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羽师兄3月前
想消除害怕，就要改变思维！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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大王不胖了3天前
假如成功有捷径，那一定是坚持，与其每天焦虑不如从现在开始行动，每天坚持自律起来，变成你想要的样子，朋友请你加油！#居家锻炼#体重管理 #快速减脂 #告别大肚腩 #筋膜环
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羽师兄1周前
想摆脱恐惧担心，就要高度自律！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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极致觉醒的TieMuJun1天前
你之所以焦虑，是因为你有能力做到 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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五个亿4月前
节食减肥 意志力是自我幻想 自证都带着讨好 先成为自己 #节食减肥 #意志力 #暴食 #更好的自己 #自律
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楚楚动人4天前
执行力，是破除焦虑的唯一路径，与其空想未来，不如具体行动 具体，是焦虑的反义词#胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #摆脱焦虑 #消除精神内耗 #十亿流量扶持计划 @胡楚靓(11.17上午11点石头洗地机)
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可乐吃不胖（自律版）5月前
从120-90我能瘦下来的3⃣️个反焦虑心态碎碎念❤️ #减肥心态 #减肥焦虑 #小基数减脂 #生活化减脂 #自律
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羽师兄3天前
让念头顺其自然，让情绪如其所是！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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脑博士杜文轩2周前
焦虑的躯体状，是焦虑恢复里面最容易的一个环节！#调节自律神经 #创作灵感 #脑健康 #心理健康 #焦虑 #躯体化
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陈平弘毅堂11月前
一招让你消除焦虑，保持自律！遇见更好的自己！ #人生 #哲理人生 #受益一生 #王阳明 #自律
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我是大兴4月前
如何解决内心的空虚感？——心流。 心流变成常态，是一种接近圣贤的生活方式。#焦虑 #心流 #向内求 #高能量 #自律
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五个亿3月前
长期假自律 生活会充满了焦虑与恐惧 酗酒就是暴碳 #节食减肥 #自律 #酗酒#暴食 #减肥训练营
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琪迹解心室1周前
1. 《自控力》：4 分钟让你彻底搞懂“为什么你总是失败” 2. 不是你不行，是你被大脑骗了：《自控力》最狠的真相 3.坚持不了？别自责，看完你就明白了#每天一本书 #自控力 #认知提升 #学习 #焦虑
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up 阿毕2周前
自律不等于幸福，形式主义不可取 焦虑不是失败，是升级前的瓶颈。#焦虑#形式主义#自律#意义
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思予Sia1月前
消除模糊，获得人生掌控感 为什么我们总是做着自己不理解的事情，比如明明想去学习，结果转身就拿起了手机，明明知道有些事情担忧是毫无意义的，却总是忍不住陷入焦虑，我们不知道背后的原因甚至从未思考过，其实这种感觉就叫模糊，而人生就是一场消除模糊的比赛。#成长#认知#学习#自律#执行力
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威廉今天穿什么1周前
加油#自律 #克服焦虑
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雷鸣散人7月前
焦虑真的是因为你想的太多，天生敏感吗？#养生 #焦虑 #情绪 #自律 #失眠
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餐饮人荣哥5天前
《醒醒吧！这辈子唯一能给你兜底的，只有你自己》#认知觉醒 #强者思维 #认知提升 #自我成长
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雁姐45°人生观1月前
放假最后一天 别在混乱里内耗了 对抗熵增，建立自己的秩序 告别焦虑，在自律中成长进步#熵增定律#自律#成长
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盛世同兴1年前
为什么“自律”带来的是焦虑 #实用心理学 #关注我每天坚持分享知识 #心理咨询 #佛山
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亚亚1月前
真正能消除焦虑的，不是行动本身，而是看清楚你“行动的动机”。 #创作灵感 #焦虑 #消除焦虑 #心理疗愈 #个人成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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懒猫是Dina2天前
坚持的意义是消除焦虑#girlstalk女性成长 #心态调整 #废话连篇系列
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小小木2天前
拒绝精神内耗，摆脱躺平焦虑：一本让你敢于直面人生的勇气之书《少有人走的路》#正能量 #知识分享 #每天跟我涨知识 #创作者扶持计划
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极致觉醒的TieMuJun1月前
高效学习：不牺牲睡眠运动，成绩领先降焦虑 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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孙先生的心灵树洞1天前
30+女生越自律越焦虑？1天摆烂日+3件核心事解内耗，结尾附情绪舒缓清单，看完直接抄作业✨ #女性成长 #松弛感
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小羊成长记3天前
因为意志力不够了，所以你无法开启行动。而你的焦虑，你的情绪，你的过度思考，你的过于担忧未来，会影响你的意志力。我们需要做的是抛开这些想法和杂念，先做一分钟，先让身体动起来。#意志力 #励志 #读书#成长 #情绪
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小兔乖乖🐰1天前
消除焦虑，从具体行动开始#真实生活分享计划 #行动决定一切 #消除焦虑 #行动 @橘子面包🍞
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Paipai1月前
轻松实现无痛自律 #自律
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张努力4月前
真正的减负 不是减少作业而是减少你的焦虑 #家庭教育#亲子教肓
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爱跑步的茜茜1天前
当你开始享受自律，爱上运动的时候，你就会发现生活少了迷茫和焦虑，自律从来都不是别人给的标签，而是融入生活的热爱，去运动，去流汗，找到更好的自己#女性力量 #自律#精神氮泵#自律的顶端就是享受孤独 #生命不息运动不止
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丹姐爱健身1天前
世界太大，问题太杂 不如先专注脚下这三步：吸气 迈步 呼气 跑起来，当汗水蒸发，焦虑也会随之清零🏃🏃#自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #健身房日常
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翁进谈心-家庭5月前
学全跳出问题看到另一解 #智慧人生 #认知 #人生经验
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溜溜梅2天前
自律打卡Day4︴你以为去跑步半小时是在浪费时间，但这半小时能换回至少减少30%的焦虑，增加50%的快乐，减少80%的腰酸，增加100%的自信，就是你运动的这半小时，正在悄悄改变你的人生#自律打卡 #跑步
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跑者大志2天前
第43集：跑步给你带来的好处远不止于此，身体轻盈，睡眠质量变好，改善内耗和焦虑！#抖音开跑计划 #跑步打卡坚持自律 #暖系跑 #自律改变生活
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情感法则库1周前
为什么越强迫自己自律，反而越焦虑？—— 【逆恐行为】 越自律越焦虑？你可能在"逆恐"！⚡ 揭秘伪自律背后的【逆恐行为】！ 👇评论区扣"焦虑了"，领取轻松自律法 #认知心理学 #自律 #逆恐行为 #停止内耗 #个人成长
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依妈自律成长1周前
44岁自律3年：这6件小事，治好了我5年的焦虑#早起 #中年女性 #中年觉醒 #李筱懿 #李筱懿新书
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小鹿的进化日记5月前
自律博主不会告诉你，目标太大会吸干你的阳气！ 打破焦虑😟你今天夸自己了吗？ #自律 #成长 #三分钟热度 #小成就大掌声#自我提升
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招宝在自律3月前
减肥会不会焦虑，为什么会焦虑 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥日记
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一曲清歌、1周前
自律挑战第32/100 ，运动是可以消除焦虑和烦躁的，所以有什么理由不爱它 #坚持 #锻炼 #运动健康 #健身
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三分钟读好书2周前
经典自我管理著作《自律力》深度解读：从“咬牙坚持”到“自动运行” | 你越努力越焦虑，根本原因竟是“环境触发器”！成功者都在用的行为设计技巧！#自我管理 #每日问答法 #改变系统 #生活设计 #精读好书
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至理铭言2天前
跑步不是减肥任务，是给心灵松绑——用呼吸对抗焦虑，用步伐消解负面情绪，找回平静温和的自己。 #爱生活爱运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律即自由 #
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阿雄在广州2周前
自律为什么这么难？焦虑那么多？因为我们总想要100%的改变。#努力成为更好的自己 #生活不会辜负每一个努力的人#好书分享，一本好书值得分享《5%的改变》 @阿雄在广州
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长垣皮防小屋谈『斑敏痘』1天前
保持健身的女生，大部分不是为了减肥，健身最大的好处就是防止焦虑，让你有足够的能量去抵抗自身的负能量，让你变得更加自律，变得更加平和，让你相对更加容易去找回努力向上的自己。#自律的顶端就是享受孤独 #居家健身 #健身塑形 #晶晶力量训练跟练 #你有多自律就有多美好
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五个亿5月前
假自律才会焦虑 减肥食谱 方法 都是习惯了被规训 #节食减肥 #食欲 #减肥食谱 #自律 #会吃才会瘦
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大江壹号1月前
庄子告诉你：为啥越自律越焦虑#认知觉醒 #庄子智慧 #自律 #焦虑
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烨恩.念清文化3天前
行动执行是消除焦虑的最好方法 #正能量 #自我成长 #生活感悟 #上热门🔥 #每天进步一点
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奕非台5月前
用《心经》自律？我不是在开玩笑 #疗愈 #治愈 #心理学 #女性成长 #焦虑
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十级心震2天前
当你开始享受自律，爱上运动的时候，你就会发现生活少了迷茫和焦虑，自律从来都不是别人给的标签，而是融入生活的热爱，去运动，去流汗，找到更好的自己
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米优讲心理学1周前
为什么越自律，反而越焦虑， #心理学 #心理健康#个人提升 #心理学知识 #自律
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毛庄镇乐天幼儿园毛园长1周前
2--6岁培养自律性孩子，妈妈告别焦虑😖
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ViVan2天前
自律能治愈一切焦虑！ 所以，你只能要求自己～ 自律且自愈～一刻不敢停息～晚安💤💤
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红姐爱运动1天前
#上热门🔥 坚持运动的意义不止是为了减肥，最大的好处就是可以防止焦虑，释放压力 坚持自律加油
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黄大大（逆转思维）4月前
彻底解决焦虑抑郁“行为心理学”#强迫症 #焦虑症 #抑郁症 #青少年心理 #社交恐惧症
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豌豆公主(康健版)3周前
关于多巴胺的几点运行心法✅ 如果你深陷拖延症、专注力差的焦虑情绪，不妨试着重新掌管好你的多巴胺！#执行力 #专注力 #自律 #认知 #成长思维
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大强说焦虑2天前
消除无知状态，才能走出焦虑 #焦虑#焦虑症#强迫症
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罗夏Mister4天前
你之所以焦虑，是因为你有能力做到 #知识 #认知 #人生感悟 #提升 #成长
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I’m1天前
越想越累、越拖越慌？它才是内耗者的行动力救星！ #心晴 #自律 #自律的意义 #坚持
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燕子（彬彬同学）2天前
当你开始享受自律，爱上运动的时候，你就会发现生活少了迷茫和焦虑，自律从来都不是别人给的标签，而是融入生活的热爱，去运动，去流汗，找到更好的自己#女性力量 #自律遇见更好的自己 #运动是治愈一切的良药 #健身打卡
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霄逍 心理3周前
接纳焦虑，焦虑才会消失#焦虑#情绪管理#心理治愈#心理
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贤圣教育托管高帅2天前
爱上跑步的100个理由 当你开始享受自律，爱上运动的时候，你就会 发现生活少了迷茫和焦虑，自律从来都不是别 人给的标签，而是融入生活的热爱，去运动 去流汗，找到更好的自己#女性力量#自律#跑步 #暖系跑 #全民健身
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简介:

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