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张达峰2年前
热热身准备干活了 #工程机械 #挖掘机 #记录生活 
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贵挖小陈2年前
还没开始热身就下班了，你能气多少😂😂#挖掘机工作第一视角视频 #记录在工地上的日子 #挖掘机
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挖掘机教练朱老师1年前
挖掘机也要做热身运动你知道吗？#这操作也是没谁了😂😂 #零基础学挖机 #挖机培训 #挖掘机工作视频 #许昌胖东挖掘机培训 @DOU+小助手
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山西省飞翔挖机铲车教学基地11月前
挖机跟人一样的，干活先热身 #挖机教学 #学挖机 #学开挖掘机学校 #挖土机 #挖掘机教学
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长臂挖机1年前
32米伸缩臂热热身，准备开工了#挖掘机 #施工现场实拍 #挖机日常生活 #工程机械
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故作无知1周前
開挖機的兄弟們，開工前這些步驟一個都不能少！🔥 1️⃣ 先繞車一圈 檢查水箱水位 2️⃣ 拔出機油尺 油位必須到位 3️⃣ 上車穩穩打火 讓挖機暖暖身 4️⃣ 最後一步打黃油 細節決定壽命 #挖掘机 #工地 #工程机械 #日常vlog #挖机
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仙桃市金沃工程机械有限责任公司2周前
立冬阴雨绵绵 撸铁热身完 挖机现场转一圈💁‍♂️💁‍♂️ #中国路面机械网 #机友会 #挖机 #仙桃 #工程人
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许博🇨🇳努力前行1年前
挖机必学课，科目三舞蹈😂 新来的学员第二天，先热热身找找感觉，下期模拟考试😁，跟的还不错👍#科目三
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工机侠3年前
天气慢慢变冷，挖机干活之前也需要热身！这套挖机版广播体操，同行们可以点赞收藏一下！#挖机 #广播体操 #挖机操作
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迪万伦关爱DEVELONCARE4年前
开挖机把这些事准备好，助你开工赚大钱！ #小白机手养成记 @斗山工程机械 @斗山之家
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篮方人☄3年前
热热身、准备干活💪 #助力贵金高速 #贵金高速15标 #挖机热身动作
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童趣小天地2年前
挖掘机小课堂，如果这样就好啦，小朋友们加强自我防范意识和自我安全保护意识，让孩子充分了解到跑太快容易摔跤，爬高了会很危险，儿童早教启蒙小故事，挖掘机玩具新玩法#儿童玩具故事 #挖掘机视频 #早教育儿 #挖掘机挖土视频 #自我防范意识#幼儿早教益智视频 #益智动画片 #育儿教育 #男孩的挖机梦 #快乐童年
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开挖机的六六4年前
#开挖机的小哥哥 #挖掘机 早上来个热身运动
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陕西泰斗挖掘机培训基地5年前
#轻vlog #挖掘机 基础教学，挖掘机也和人一样，运动以前要先热身哦！#挖掘机教学 @抖音小助手 #挖机
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百达教育咨询有限公司3年前
挖机日常操作，挖机热身运动 #零基础挖机培训
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修铁小曹/修挖机3月前
挖机热车慢，凉车正常 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #强烈推荐 #挖掘机 #看老表修挖机
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吉林庆文挖掘机培训基地3年前
学员冬季挖机预热
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广西钟山县挖机（收徒）2年前
#零基础学挖机 #生活不会辜负每一个努力的人 #挖掘机操作教学 、挖机换斗齿，新手朋友你学会来吗？？？
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襄城县锦程挖掘机(收售，配件修理）3年前
今天学习上下板车前的热身动作！！！！！#挖掘机培训 #挖掘机教学 #襄城县挖掘机培训
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温师傅开挖机2天前
#挖机热身动作
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挖机小杨V1年前
开挖机.需要注意的安全事项，挖机人必看 #带着柴油味的青春 #错把挖机当成梦 #忘了他吧我开挖机养你
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挖机人的日常9月前
冬季第一套挖掘机热身操 #四平市鑫博挖掘机驾驶培训 #零基础学挖机 #手把手教学
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申氏挖掘机教学3年前
现在天气要预热挖机#零基础学挖机 #挖掘机教学 #挖掘机培训 #挖机
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王者江山2年前
简单救援施工现场车辆 #挖机救援现场 #挖机救援 #湖北挖机小伙 #挖挖机的日常 #挖机视角
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小胡园长新概念教育3天前
科学热身=安全防护 音乐律动=身心准备 孩子们体能运动之前，一段科学有效的‘热身操’至关重要哦‼️ 1️⃣预防运动损伤（肌肉与关节） 先热身能提高身体和肌肉的温度，降低肌肉的粘滞性，增加了弹性与延展性，就像让一根冰冷的橡皮筋先变得柔软，会大大降低了运动中的拉伤、撕裂风险。 2️⃣激活心肺与神经 热身使心率与呼吸频率平稳提升，避免心脏负荷骤然增加。用音乐律动来热身能直接刺激大脑释放多巴胺，创造积极的情绪氛围。把要你动，变成我要动。 #体能运动 #武术热身操 #音乐律动
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顺鑫挖掘机技术培训基地5天前
场地练习是热身，工地实战才是关键。让学员提前“触底”，毕业就能上手 #挖掘机培训 #挖掘机学校 #学挖机
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Coach Pete皮老师2天前
30+一定要做的全身动态热身 很多人一上来就直接跑、直接深蹲，结果不是膝盖疼就是腰不舒服，其实问题往往出在“没好好热身”。这一套全身动态热身，从后链拉伸、髋部打开，到单腿稳定和平衡，再到A、C跳步唤醒神经系统，让身体从僵硬状态切换到真正的运动模式。尤其是30岁以后，关节、肌腱恢复变慢，更需要用系统的动态热身来保护膝盖、髋关节和下背，让你跑得轻、蹲得稳、不容易受伤。如果你也想运动更长久、状态更年轻，先把这套流程收藏起来，每次有跑步、球类或下肢力量训练前先做一遍。想看每个动作的详细分解版，在评论区打：teach me。 #动态热身 #运动前拉伸 #跑步热身 #中年健身 #下肢训练
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挖掘机工程视频10月前
挖掘机挖土视频 #挖掘机 #工程机械 #挖掘机挖土视频 #每个孩子都有一个挖机梦 #0-3岁儿童启蒙动画片
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铭铭教健身4月前
胸肌训练前后热身激活和拉伸放松的具体方法 视频有点长，从胸肌训练前的热身激活到训练结束后的拉伸放松，都讲的非常详细清楚，男女生的热身动作也都分别区分开了，同时也讲到容易出问题的地方该如何去避免，以及动作的退阶方式，满满的干货，看完你一定收获不少#胸肌训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身知识
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李教练说健身（✂️脂研究员）2周前
如果你是新手不知道健身步骤，那这条视频可以帮助到你。#健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #新手减脂 #减脂干货 #减脂期
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恒利达底盘挖机配件3天前
温度极速下降，搞点运动热热身#挖机配件 #卡特机油 #挖机修理#挖机维修
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小王会开挖土机4天前
#挖机日常生活 #机械工程 #大玩具 #挖机视角
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启程，挖机，铲车1周前
挖掘机操作技巧#启程挖掘机培训 #启程挖机铲车培训 #挖掘机 #挖掘机挖土视频 #挖掘机培训
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韶关市弘力工程机械有限公司11月前
保养一台750从白天干到天黑#抖音记录修理工的日常 #挖掘机 #挖掘机工作第一视角视频 #保养
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弓 长 张6天前
#挖机视角 #挖掘机
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湖北枣阳挖机技术分享《东门吹挖》1年前
#零基础学挖机 #挖掘机基础知识 #湖北襄阳挖掘机培训#湖北武汉挖机培训
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A挖机小洋3周前
10月28日 #热点 #挖掘机 #vlog日常
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️1年前
一年级热身活动小汽车律动。用学生喜欢的音乐➕动作进行热身体累并快乐着孩子们玩的很开心。#一年级热身#小汽车律动#快乐体育#体育教学。
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启程，挖机，铲车3周前
挖掘机操作技巧视频分享#启程挖掘机培训 #启程挖机铲车培训 #挖掘机操作教学 #挖掘机视频 #挖掘机
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启程勾机铲车6天前
挖掘机操作技巧视频分享#启程挖掘机培训 #启程挖机铲车培训 #挖掘机视频 #挖掘机挖土视频 #挖掘机工作第一视角视频
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启程，挖机，铲车3周前
挖掘机操作技巧视频分享#启程挖掘机培训 #启程挖机铲车培训 #挖掘机视频 #挖掘机挖土视频 #挖掘机操作教学
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梧州启程，勾机铲车3周前
挖掘机操作技巧视频分享#启程挖掘机培训 #启程挖机铲车培训 #挖掘机操作教学 #挖掘机视频 #挖掘机挖土视频
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南充挖机装载车叉车培训3天前
挖机培训日常#零基础学挖机 #挖机培训 #叉车培训考证
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启程，挖机，铲车2周前
挖掘机操作技巧视频分享，#启程挖掘机培训 #启程挖机铲车培训 #挖掘机操作教学 #挖掘机挖土视频 #挖掘机视频
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会踢腿的唐老师7月前
每天一节体育课之准备活动热身操音乐完整版三分30秒，八个热身动作，完全活动开身体各个关节。#体育课 #大课间 #课间操 #课间律动操 #课间操跳起来
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铭哥（挖机教学、证书）3月前
#内卷#学挖机#暑假 感谢大家的信任支持
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宁波塔夫健身有限公司1年前
不知道如何开始健身？这个视频分享给有需要的你们，全程干货，艾特并且转发给有需要的人#干货分享
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婉婉露电子5天前
嘎嘎猛 塑形整上！！
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北体黑皮4月前
完整版热身教学，即使是夏天也要做好准备活动#热身 #夏训 #中长跑 #一种很哇塞的体验
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陕西安康梨师傅教挖机4年前
预热动作挖机教学
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邹邹～3天前
口令完整版专项热身，和同学们一起打卡太酸爽啦 #体育课#热身操#专项练习#通用#体能练习
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爱健身的炊事班长3天前
最详细的练前准备活动，有了这些，进步才能快#卧推100公斤挑战赛
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木子李木子2周前
小挖机#幼儿手指游戏 #幼儿音乐律动 #课前律动 #幼儿园 #简单易学手势舞
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陕西安康梨师傅教挖机3天前
挖机穿鞋#零基础学挖机 #陕西安康挖机铲车教学
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努力的小糖果🍬3周前
小挖机#幼儿手指游戏 #幼儿园手势舞 #幼儿音乐律动 #简单易学手势舞
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Luna想要马甲线9月前
6分钟投屏 | 适合所有训练前快去热身 6分钟偏功能化的热身，都是常见的动作 运动前一定要热身，避免运动损伤 跟练：Chloe Ting 难度：新手友好 时长：6分钟 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #热身运动 #适合所有人的健身动作 #运动前热身 #好身材练起来
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妮娜1周前
第一部分热身 可以用在多个场合的整齐，简单的，热身操
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艾老师资源库3天前
课前热身视频五分钟完整版 #体育老师 #班主任 #课前热身 #大课间 #热身游戏
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大额头小严1周前
下肢热身#下肢力量 #下肢热身
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去健身房被误会裤子里藏哑铃（氧气工厂）3周前
训练视频：练胸完整版，包含热身和讲解 #健身 #训练 #练胸 #卧推 #训练记录
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佳佳|直播回放✦2周前
11月2日直播回放 #自律#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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自律哥直播回放4月前
2025.07.02周二早场直播回放完整版 #自律哥直播回放 #自律哥直播录屏 #自律哥有氧运动减脂塑形 #自律哥有氧运动回放 #自律哥有氧运动
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Cyw🐑🐯🐖3天前
课前律动操完整版！送给老师们使用，动起来！#课前热身律动#每日分享 #拿走不谢 #教师资源
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体能教练龙显松（直播减肥）3天前
新手也能跟练的腿部训练日 | 建立力量、稳定与功能性 #运动 #功能性训练 #腿臀训练
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