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吉林省精准田径（寒假招生中）6月前
#精准田径 #干货教学 #体育生 #dou上热门 “暑期训练营正在招生中” 本期200米如何训练细节杂糅以及200米节奏训练第七干货教学已经完美呈现给大家，如果你觉得教学对你有用，可以@给你的兄弟一起来学习 ！
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唐涛腿叔3月前
不耐酸？跑两步就酸？提高耐酸度你就这么练，看完就明白了#跑步#乳酸#跑步治愈一切 #跑步结算 #轻装上阵
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李美珍7月前
抗乳酸训练到底要怎么跑？一条视频告诉你！#抗乳酸训练 #抖音送你去跑马 #跑步 #运动 #抖音开跑计划
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2年前
800米前200米就上酸怎么回事#中长跑 #跑步 #田径 #体育生 #800米
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吉林省精准田径（寒假招生中）8月前
#短跑技巧 #短跑教学 #精准田径 200米节奏训练对于全程至关重要，如果你的200m后程掉速严重，那么本期的精准田径良导所讲解的200m节奏训练，以及分段安排技巧是你一定要收藏反复观看的！
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）6月前
跑步耐乳酸训练强度课 #创作灵感 #抖音开跑计划 #因为热爱所以坚持 #马拉松训练 #传递奔跑的力量
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孙导-北京体考四项（招生中）2月前
最大强度2➕2 完成百分之90最大强度#体育生#北京田径训练#北京体考训练#体考四项#田径
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北京羚跃体训—韩教练组1年前
二百米弯道技术——创造弹弓效应 充分利用下弯儿时的惯性把自己“甩”到直道上，让你后程“不上酸”#短跑 #北京体考 #田径训练 #200米 #体育生
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体育在读生1年前
艾力西尔一句后程不上酸，为何让无数体育生集体破防？
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精准田径—良1年前
#精准田径 #体育生 抓住精髓 200米如果你没出弯道就酸了 这大概率与你的速度耐力无关更多的是体能的过度消耗人的油箱差距不会很大 比的是谁的发动机更好 更节省油量 所以这时技术节奏放松已经占据了上乘 短跑永远都不是比谁跑得多 而是比谁跑得精！反复尝试 日积月累 提升技术能力 发展身体各项指标 有时你不缺一次课的积累 而是长期训练的积累！
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健星体育–刘教练3月前
罚了三圈蛙跳后的强度 第二天的三个200米🌈#体育生 #田径
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青岛辰星中长跑训练营🎗️6月前
中长跑运动员如何解决后程上酸、跑僵、掉速的问题？ 乳酸耐受能力训练 本堂课的重点是使血乳酸浓度达到最大值，再继续重复训练，维持高血乳酸浓度以刺激机体从而提高乳酸耐受度，解决后程跑僵掉速的问题。 #中长跑 #800米 #1500米训练 #速耐训练 #速度训练
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体育体考—四川东升体育3月前
你会选择死亡400吗？ #田径 #田径训练 #短跑 #训练
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不爱吃辣堡💫4月前
马拉松选手200米短跑究竟能跑多快？#田径 #第一视角 #一镜到底 #短跑 #dou上热门
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北体吕阿ging4周前
后程不上酸 200米后程不上酸的秘诀#上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
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理不好🥱4月前
这次的二级真的达的不甘 到200米就开始上酸 后面全靠意志力顶 实力还是不够 希望明年省赛能够突破自己#国家二级运动员 #800米
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郭雨晗3周前
健将速耐课🫟主人公@希尔艾力酱🏅 #上热门🔥 #热点小助手 #体育生 #田径 #田径那点事儿
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广西奥旋体育俱乐部8月前
200米专项组专项耐力80%150+150×3，今天又是嘎嘎上酸难搞的一天#体育单招 #田径 #体育生
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卓越体育人-柯培琪1年前
哪有什么天生就是满分 #体育生 #日常训练 #速耐
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张超越3周前
很讨厌天赋这个词，因为它掩盖了我所有的努力和心酸！ #速耐 #田径 #体育生
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双辉体育1周前
努力真的可以战胜天赋吗#田径 #短跑 #200米 #田径训练 @JUMPMAN申世吉
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清华田径人-侯少卿7月前
猴哥跟你说的这个小技巧很适用，200米千万不要让自己上直道的时候就拼僵了！最好的感觉就是下了弯道越跑越顺！越跑越疯！这才是200米出成绩的表现！#体育生 #体考 #清华田径人
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贝师体育（冬训招生中）1年前
体育生速耐课，只有经历过才能懂得有多爽！这就是你们口中的捷径！#体育生 #速耐 #速耐累不累 #速耐前vs速耐后 #田径
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self-discipline💫9月前
艾力西尔后程不上酸#田径 #艾力西尔吾买尔 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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北体航航（意志航）4天前
努力不一定成功，但放弃一定失败 #北体航航 #暖系跑 #体育生
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自律的小博(体考)🥇3周前
博尔特的百米极限到底是多少？ 兴奋剂真的有用吗？#博尔特 #运动会 #田径 #氮泵
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張张张♡5月前
预赛打破尘封11年的全疆大学生纪录21.71s，决赛出弯就上酸21.85，结束五月的第三场比赛，拿下省冠，拿下纪录！！#200米短跑 #全疆赛#省冠
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专一的ninebot.3天前
#校运会 #短跑 可是曾经那个跑800都不上酸的我 如今跑200都已经酸的不行了
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GANG⚡1周前
回复 @独狼哈特的评论 #文化生 #短跑 都说骄兵必败，但我永远比你多一份自信
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跑不动zyx（恩师汪导）1周前
前程王，后程亡#中长跑#跑不动zyx
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@彭.沙卡拉卡1月前
#抖音推广#田径 再次挑战#400 1分钟以内，燃尽了，一点力气都没有了 #强烈推荐
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血管外科杨冬山3月前
走200米腿就酸的走不了路了，你这是典型的下肢动脉闭塞的症状，间歇性跛行。把血管开通就好了。#腿疼 #血管堵塞 #动脉硬化 #微创手术 #抖出健康知识宝藏
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草源体育（全国招生）9月前
男子高中200米预赛第一有多快？ #田径 #田径室内赛 #体育生 #200米 #日常训练
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潼潼在旅途2周前
捕捉一个08年的400米二级体育生～ 记录与体育生的200米速耐上酸训练#跑步 #体育生 #体育 #短跑 #训练
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田径齐导8月前
800米跑步技巧大全第一期#800米 #中长跑 #内容启发搜索 #齐导教学篇
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巧乐Z2周前
南职考点200米专项全流程#广西体考 #体育生 #考试 #原创视频
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学长来啦！3年前
未来短跑界的“苏炳添”，200米24.67秒！！！以专业第一通过北京大学体测！#苏炳添 #短跑 #200米 #北京大学
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齐帅4天前
陈妤颉夺得200米金牌后，最新采出炉！听听小孩姐都说了啥
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甬城教育圈4天前
陈妤颉:满分100我觉得150吧！坦言夺冠不易！ #浙江dou知道 #陈妤颉 #女子200米决赛 #第十五届全运会 #宁波
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一梦千年8月前
累傻了，感觉没怎么发力第一个就有点上酸了……第二个直接跪了 老年强度训练#田径 #200米 #开春猛如虎
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方yung.1周前
大学第一次运动会圆满结束 虽然结果不尽人意#运动会 #大学 #田径 #别划走
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老牛（体育）5天前
决赛见！！大顺风4.5，#施君豪 狂飙20秒22，#谢震业 20秒59小组第二。#男子200米复赛 #第十五届全运会
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阿星爱跑步健身4天前
全运会女子200米决赛，恭喜浙江 陈妤颉 获得金牌 （用时：23秒02），国内最强短跑00后。#全运会 #200米决赛 #陈妤颉#比赛现场#跑步
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睡个好觉😴7月前
周期最后一堂课无调整有点疲劳200米就酸透了1200米3分1秒个人历史第二好成绩 各位高水平山体试试火#2025年体育单招
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略略略4天前
泪目！中国200米运动员赛后崩溃：我滴妈呀😭💔
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赵伟光1月前
第一视角沉浸式体验#第一视角#低水平运动员 #田径 #大疆action5pro #原图直出
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五星体育4天前
全运会田径女子200米决赛，两天前刚刚夺得女子100米冠军的浙江队选手陈妤颉以23秒02的成绩再度登顶，成为本届全运会女子100米、200米的“双冠王”。#陈妤颉 #十五运会 #田径
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田径齐导10月前
为什么你上酸特别快，而且还特别猛烈，酸了就一步都跑不动了，你到底差在哪？一条视频说明白！#中长跑 #800米 #训练日常 #齐导教学篇 #安径体育
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老鱼说点啥4天前
全运会女子200米，陈妤颉加冕双冠王，朱俊颖指日可待意义深远 刘英兰摔倒
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月说体坛4天前
后程爆发生吃，最强对手摔倒，17岁陈妤颉双冠闪耀全运会 #陈妤颉 #短跑 #200米
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老哈利1月前
运动会上4*200米接力，展示了什么叫强得可怕，熊孩子第三棒 #跑步🏃🏻 #运动会 #接力 #跑步系列 #运动会上的超燃瞬间
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体坛周报4天前
全运会男子200米决赛，全国纪录保持者、老将谢震业以20.98秒排名第7。赛后他表示：看到新一代年轻人起来，我和苏炳添都觉得似曾相识。如果新一代能走得更高更远，我和苏炳添所做的一切努力就没有白费（视频：本报前方记者孔德昕|编辑：QWE）#全运会 #全运会男子200米决赛 #谢震业
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锦观新闻4天前
老将#谢震业 男子200米获第7，这也是他的全运会谢幕战。赛后他回应“00后”冠军李泽洋说要接过大旗：如果他们能做到，我和苏炳添的努力就没白费。#2025全运会 #媒体精选计划
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杭州网5天前
“#小孩姐 ”有点累了？#女子200米 复赛#陈妤颉 跑出23秒98，小组第二总成绩第六晋级。
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赵嘉宁9月前
和健将们的赛前强度课 非常有看点的训练课，看着都上酸 400米平均52秒 200米平均25秒#运动员 #800米 #中长跑 #专项训练
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陈轩睿3天前
我突然想到两年前校运动会上...#田径运动员 #坚持的意义 #田径的魅力 #永不放弃 #榜样
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会点·包哥🔥1周前
200米速耐 跑5个 趴那里晕过去了#速耐 #减肥 #大体重 #田径 #200斤 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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九爷体育3天前
陈妤颉成为全运会最年轻的双冠王 #陈妤颉#中国田径 #短跑 #田径
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从不晨跑的懒蛋4天前
又上酸🍋🍋🍋了！等我破3再也不跑强度啦🥹同时恭喜山东刘凯#全运会 400米摘得金牌🥇昨晚看的时候，把我儿子激动坏了哈哈哈#原创视频 #记录生活 #坚持的意义 #跑步
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体坛周报4天前
全运会女子200米决赛，此前拿到本届全运会400米金牌的四川选手刘英兰冲刺时摔倒，最终她爬起来坚持跑过了终点线，其他选手也都来察看她的伤情，体现了运动家精神。浙江选手陈妤颉以23.02秒夺金（视频：本报前方记者孔德昕|编辑：QWE）#全运会 #刘英兰 #200米
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够酸了吧5月前
全民碳板 真有必要？！ 马力2格桑花上脚效果如何？脚感怎么样？有哪些变化？#跑鞋 #跑鞋推荐 #跑鞋测评 #碳板跑鞋 #马力2
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ran 76月前
五一之征结束了，师哥们太给力了。腘绳肌有伤，赛前热身为了减少痛感让腘绳肌疯狂充血，导致200米后腘绳肌上酸掉速，60挺给力拿了第一
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