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学个小知识3年前
经常低头看手机脖子疼的，三个动作帮你放松身体#冷知识 #涨知识 #低头族 #脖子疼
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中医博士后李树明5年前
一分钟，拯救“手机脖”！#医学科普 #颈椎病
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李款医生8月前
全网都在教的这个“正确玩手机姿势”其实是错的！ #医学科普 #颈椎病 #腰肌劳损 #脖子痛 #玩手机姿势
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峰峰总医院康复中医科张宇龙主任3年前
粉丝长期侧卧玩手机导致脖子疼 #颈椎病 #玩手机 #中医 #医生 #抖音小助手
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郑显达医生3月前
如果你非要玩手机，可以这么玩！#居家锻炼 #玩手机姿势 #腰痛 #脖子痛
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脊柱医生段豪11月前
你还在长时间#低头玩手机 吗？小心#颈部疼痛 #脊柱医生段豪 #硬核健康科普行动
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疼痛科栾静医生3年前
手机控？脖子疼？怎么办？方法在这里！ #手机控 #低头族 #颈椎 #疼痛 #健康
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足踝外科医生-侯光辉4年前
长时间玩手机脖子疼怎么回事？ @震洋健康 #医学科普
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协和骨科吴斌医生4月前
颈椎疼痛不适 现在很多人都有这个问题。学生，程序员，司机等久坐的，一天玩十个小时手机的。大多出现颈部疼痛不适都是肌肉的问题，大多都可以通过休息，康复等手段缓解。#吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #脖子疼 #医疗健康创作训练营
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小冉哥-冉冉运动康复9月前
经常低头玩手机，脖子后方疼来试试这个 #健康科普 #低头族 #脖子酸痛 #北京运动康复 #冉冉运动康复
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李款医生8月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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陈鹏鹏Peter3周前
长时间玩手机脖子疼？试试这几个动作#瑜伽 #颈椎 #休闲放松按摩
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宗博士清宫正骨2周前
侧躺脖子疼怎么办？ #侧躺玩手机 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #推拿按摩 #中医
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叭个冷知识1年前
长时间低头玩手机或工作，导致脖子前倾酸痛，可以试试这个方法哦，亲测有用！#冷知识 #涨知识 #玩手机颈椎疼怎么办
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川哥疼痛管理5月前
两分钟帮你轻松告别，脖子酸，头晕头疼 #脖子酸 #头晕 #头疼 #手麻 #筋膜松解
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手足修理工1周前
“手机脖”正在老龄化 抬头看世界，低头颈不疼 #低头玩手机 #中老年健康 #颈椎病 #脖子僵硬 #颈椎操
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审奇天团2年前
经常低头玩手机，肩颈不舒服的看过来#肩颈酸痛 #肩颈操 #万能老爸 #低头族
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观自归元6月前
低头族，脖子似钢筋#颈椎#富贵包 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生
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大刘养生1周前
低头族救星！脖子酸硬？按这里推一推，气通了超舒服～ #颈椎按摩 #脖子酸痛 #脖子 #养生 #健康
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知识好物3年前
经常低头玩手机脖子酸的 试试这个三个动作帮你放松身体！#涨知识 #体态矫正
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健人小丘7年前
长期低头工作 玩手机 高枕睡眠等等导致的颈部不适及刺痛？这个视频可以帮到你哟@抖音小助手 #世界上的另一个我
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李金飞3年前
#玩手机正确姿势 玩手机不注意姿势会引起肩颈酸痛，脖子不能左右转动 #肩颈酸痛#你健康我快乐 #愿所有人平安健康
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山大二院脊柱外科吴东进4月前
脖子疼，这两个动作可以多做 #医学科普 #脖子疼 #颈椎病 #颈椎疼痛
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温建民谈骨论筋5年前
天天低头玩手机，脖子难受死了，赶紧学学这个动作#颈椎#健康 #低头族
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大漠精准塑形4年前
躺卧玩儿手机，肩颈酸痛？三个动作帮你改善#我要上热门 #瑜伽 #体态纠正 #零基础学瑜伽 #康复训练
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老陈半退休生活1月前
低头玩手机颈椎疼❗️几分钟通颈椎动作get精神好了原来可以这么轻松#手指操作用大 #健康 #养生 #颈椎
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骨科李智勇医生6月前
颈椎不舒服脖子疼，该如何锻炼呢 #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #医生
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乔栋谈健康6月前
三个小手法，拯救低头族 现在低头族越来越多了，在地铁里看手机，吃饭时候看手机，反正只要闲下来就低头看手机，殊不知这样对颈椎伤害很大，今天教大家三个小手法可以自己缓解#颈椎病 #脖子酸痛 #脖子 #低头族 #颈椎按摩
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骨科温鑫柱主任3年前
#脖子疼 #颈椎 #骨科
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骨伤科杨济洲主任1年前
小朋友因为一直躺着玩手机看电视，导致脖子疼 #健康 #骨科 #医学科普
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健康龙泉驿4年前
长时间伏案工作 低头看手机 颈椎病成了现代人的多发病 三个动作缓解颈部疼痛#颈椎疼痛#健康科普#世界镇痛日 #疼痛可能是身体在求救
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江苏脊柱微创孙帆主任1月前
脖子酸痛怎么办？#脖子酸痛 #低头玩手机 #脖子僵硬 #南京骨科医生#低头族
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大参考11月前
经常低头玩手机，脖子僵硬酸疼？！第二届民生中医药文化节观众现场体验刮痧治疗，“温经通络，活血化瘀，感觉自己又长知识了”#万事众安 #跟着节气看中医
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疼痛科苏医生4月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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骨伤专家贾治伟2周前
颈痛位置对照表，你是哪里痛？#颈椎 #脖子疼 #医学科普 #脊柱健康 #骨科
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骨科医生王涛5月前
#颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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正姿运康-范范4月前
常玩手机肩颈疼、左手不得劲 #佛山 #禅城 #同城 #肩颈 #玩手机
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周伟说针刀4月前
脖子老不舒服，疼，发胀，头晕，教你一个动作快速缓解#脖子 #颈椎病 #头晕 #抖音健康使用计划 #抖音医疗健康小助手
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脊柱外科王海峰医生4月前
低头玩手机颈肩痛，一定要注意了！ #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营
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小辣椒养生刮痧1周前
上班熬夜玩手机导致颈椎不舒服，刮开这里#真实生活分享计划 #中医 #刮痧 #颈椎 #养生
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二院运动医学 王建松3月前
教你玩手机的正确姿势 #医学科普#医疗健康创作训练营#健康科普有真知 #不良姿势 #腰酸背痛
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沐萱轻养集2月前
颈椎不适，试试这样做#颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎痛怎么办
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齐鲁骨科李玉华医生7月前
三个动作缓解肩颈酸疼。 平时低头玩手机、用电脑办公，时间一长肩颈就会不舒服，今天可以试一试这三个动作，一共30秒的时间，拉伸肩颈肌肉。#斜方肌#肩颈 #肩颈酸痛 #斜方肌肥厚 #医学科普
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心中有术5年前
哈哈，低头玩手机呢吧。教你们一个缓解颈部酸痛的方法！
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吴跃 邵医治痛4天前
一个视频看懂！脖子和头痛的“神秘电话线” 久坐刷手机、低头办公后，是不是总觉得脖子发僵，紧接着太阳穴或后脑勺就开始疼？你以为是偏头痛、没休息好？其实罪魁祸首是你的颈椎！#颈源性头痛 #头痛
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冉姐的养生日记4月前
这里一通，真的太快乐了 #手指操作用大 #纯手法 #养生 #手指操 #一学就会
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郑辉医生专业脊柱修复4周前
脖子疼到不敢动？别硬扛！骨科医生分享这几类小片片，快速缓解颈痛，看完你也能自救！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#颈椎病
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喀什地区第一人民医院3年前
玩手机疲劳，2步缓解#脖子 疼，自己在家就能放松#颈椎！#宅家生活升级计划
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刘高高6月前
颈肩脖子不舒服的，玩手机经常低头族，经常感冒的拉伸操做起来，通经络百病消，刚开始做完很累，胳膊脖子肩膀疼都正常#拉伸操完整版 #拉伸操完整版 #颈肩操运动
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中医骨科曲弋2年前
经常低头玩手机，为什么会脖子疼#颈椎#健康科普
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孙京涛医生8月前
脖子疼痛，可能是颈椎病在作怪 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎
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叔贵3年前
边玩手机边#拉伸！0 门槛缓解久坐党腰痛、脖子痛，超助眠 #助眠解压
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骨道仁心4月前
颈椎病：低头族的“隐形杀手”，如何防范？ #颈椎病 #低头族 #低头族请别低头 #低头族看过来 #医学科普
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脊柱外科王海峰医生1年前
脊柱科医生教你躺床上如何正确玩手机 #颈椎病 #玩手机姿势 #脖子疼 #颈肩腰腿疼
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陶勇医生7月前
职场人“头号公敌”，你中招了吗？ 颈椎不舒服，如何预防和缓解？今天给大家支几招！ #硬核健康科普行动 #颈椎不舒服 #上班族 #打工人 #颈椎
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姚知行3月前
脖子疼？简单两招帮助你缓解#运动#居家锻炼#运动康复
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北京卫视养生堂6天前
5秒就解锁脖子疼！学会正确方式，到老颈椎都不难受！ #科普一下 #颈椎腰椎 #按摩 #中医养生知识
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石家庄赵阳运康达华4月前
低头族注意！颈椎疼是身体再给你信号！ #石家庄 #中医养生 #健康 #颈椎病 #知识分享
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脊柱外科王海峰医生1年前
46岁女子长期低头玩手机，颈椎间盘突出导致 脖子疼手麻 #颈椎病 #脖子疼 #手麻 #低头族 #脊柱健康
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北京同仁医院骨科包贝西7月前
低头族颈椎疼的缓解动作。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #颈椎操
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北体大培训中心筋膜刀5月前
脖子僵硬咔咔响？5块肌肉在捣乱！ #运动康复 #北体大筋膜刀 #筋膜刀 #筋膜刀松解#干货分享
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书铭老师讲体态2年前
经常低头玩手机，脖子疼后背疼，一招教你缓解女朋友肩颈疼痛，男朋友再也不用担心你玩手机了#肩颈酸痛 #低头族 #按摩放松
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脊柱外科陈佳医生4月前
再玩手机要截瘫？玩手机导致脊髓受压，脖子疼#脖子疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #门诊故事
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康惠知识小课堂1年前
年纪轻轻就颈椎疼？快试试推拿吧。 #按摩养生 #肩颈酸痛 #按摩放松 #身体护理 #玩手机脖子疼
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积水潭脊柱外科李楠2月前
#颈椎曲度变直 #低头玩手机 #颈椎疼 #医学科普 #抖出健康知识
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