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枫糖吐司2月前
午休时间到！！#午休教程#开学#沁阳一中
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国际健将孙老师3月前
如何正确睡觉#睡觉#睡觉姿势#健康
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荷华1月前
想要睡得好睡得快，古法睡姿学起来！#养生 #睡觉姿势 #失眠 #中医养生 #古法睡姿 @DOU+小助手
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倪海厦养生说3周前
正确睡觉姿势“圣人卧”！ #倪海廈 #正能量 #黄金一克今日价 #国学智慧 #国学文化
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元娘娘新中式养生（远景路店）8月前
这样睡觉对身体好，原来一直都睡错啦！#帮助深度睡眠的睡姿 #养生从睡眠开始 #晚上睡觉的正确睡姿 #什么睡姿对身体好 #正确睡姿
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蛐蛐人协会2天前
办公室睡觉指南（不是） #办公室日常 #午休 #睡觉姿势 #办公室小技巧 #奇葩行为大赏
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小黎带中老年练肌肉5月前
小黎今日份思考: 今天想和大家分享几个我一直在用的睡觉小技巧。 其实睡觉是一个长时间保持身体固定姿势的过程，如果姿势不对、细节没注意，反而容易让身体某些部位长时间受压，比如腰、膝盖、肩颈这些地方，就很容易在起床后出现酸痛或僵硬的感觉。 但如果你能在入睡前，稍微调整一下姿势，并配合一些简单的小技巧，就能明显减轻这些部位的压力，不仅让身体更放松，也有助于提升整体的睡眠质量。 这些方法我自己也一直在用，希望也能对你有所帮助。 坚持日更思考与分享的第198天，大家跟着小黎一起日拱一卒！[加油]
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脊柱医生阮恢炳1月前
评论区晒出你的睡姿，看看正不正确？ #睡姿 #枕头 #脊柱健康 #睡姿百态 #睡觉姿势
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尚军(3D显微镜+机器人)超微创-脊柱6月前
教你正确的睡姿该怎么睡。#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰痛 #腿麻 #尚军
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脊柱大师姚远3天前
6000W人看过的睡觉姿势特辑精细后续版来喽！ 睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？今晚赶紧试试吧 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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如心养生6月前
快速回复身体能量，让自己精神饱满的三种睡姿 工作一天精疲力尽了，实在是不想运动，保持回能充沛的姿势睡觉，让自己身体加速充电，你学会了吗？ #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 #睡觉
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嘉睿睡得早（告别失眠）2周前
老祖宗传下的睡觉姿势，做完真的躺下就困！#失眠#助眠 #还阳卧 #失眠调理 #健康养生
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塑形老黄的体态美学4月前
如果你也有这两种睡姿，可以跟练不同的解决动作，下期继续，把你睡觉的姿势晒出来#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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五行养生栈2月前
到底应该如何睡觉，你知道吗？ #熬夜 #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 @DOU+上热门 @DOU+小助手 内容有AI生成。注意！这是AI生成的食物模特，无真实人物，纯数字形象表演，仅供参考 。
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大自然棕床垫宜春店1月前
90%的人睡错姿势！1招救你的老腰！ 别再纠结朝左/朝右睡了！看完立刻不踩坑！ #睡觉 #睡觉姿势 #睡姿 #科普 #脊椎
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优复拉伸UPFit3年前
今天来跟我学睡觉！ 平时睡觉姿势不对也会引起各种不舒服 今天我就教你几个舒服的睡姿！ #拉伸 #睡觉 #睡觉姿势 #优复拉伸
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暴脾气的喵2月前
上课睡觉姿势鉴赏#原创动画
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凉仔3月前
睡觉也有自己的邪修了，7个低成本习惯，普通人一学就会 #变美
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坤哥聊健康1月前
睡觉前这样做5分钟，很快提升阳气#中医养生 #中医文化#热门
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电视机变形记（停练版）5月前
10天改善不良体态少不了日常睡姿的保持哦 感谢小宝们的支持🥰小宝们可以根据自身情况进行调整，主页还有我分享的日常站姿和坐姿。正确的睡姿对我们的体态训练来说非常重要哦，这是我的日常睡姿供大家参考❤️#日常分享 #睡姿 #体态纠正 #逆袭 #瘦
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脊柱内镜张国荣5月前
2个睡姿缓解腰疼 #椎管狭窄 #完全清醒的脊柱内镜手术 #张国荣主任 #脊柱内镜 #椎间盘突出
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心脏内科小辉哥6月前
对心脏好的3个睡姿 #医学科普 #睡姿 #心脏 #抖出健康知识宝藏
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安老师讲运动养生1月前
4000万人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来了，正确睡姿睡不着，姐妹你今天赶紧试试睡姿，#睡姿百态#体态#睡姿姿势正确睡姿
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骨伤科张建新主任2月前
家长们今天晚上都去观察一下孩子的睡觉姿势，如果有这几种情况，赶紧纠正 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #睡姿 #骨伤科张建新
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仁济关节康复傅志炜5月前
肩关节手术后不敢睡觉？三个姿势让你疼痛缓解 肩关节手术后建议的三个睡觉姿势#仁济医院骨关节外科#肩袖损伤
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运动康复-崔继昆2周前
喜欢侧睡的试试这样做 #睡觉 #睡觉姿势 #睡觉啦 #居家锻炼
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圆脸灵儿4月前
失眠党必看哦 #宝藏健康知识分享 #睡姿百态 #睡姿 #秒睡 #睡觉姿势 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音知识
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关节微创毕方刚4月前
肩周炎夜间疼痛？3个科学睡姿快速缓解 #肩袖损伤 #郑大一附院 #毕方刚医生 #肩周炎
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衣洋健康5月前
平躺睡觉腰部悬空发酸，睡前2个动作，整个一天都舒服！
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老七有一手2周前
相信我，平躺睡#上热门#体态管理 #老七有一手 #知识分享
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依诺养生4天前
睡觉姿势是好睡眠的前提 #创作者中心 #创作灵感 #倪师 #睡觉姿势 #健康
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医学博士吴航Wuuu.3天前
喜欢侧睡，肩膀内扣的女生，来学一下进阶版侧睡姿势 #侧睡 #肩膀内扣 #变美 #圆肩驼背 #脖子前倾
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旻旻是奶爸4月前
宝宝小月龄的睡姿安排，睡圆头易如反掌 宝宝前三个月睡觉姿势，这样睡轻松收获小圆头#人类幼崽 #记录宝宝 #睡头型 #育儿经验分享 #宝爸带娃
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大雯别偷懒3周前
养腰小技巧 好腰靠养，睡姿很重要#正确睡姿#人体工学腰枕
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杜老师说体型8月前
大C型左凸人群 正确侧睡姿势 #脊柱侧弯 #体态矫正 #脊柱侧弯矫正 #杜老师说体型
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大连康复科王笑丰医生4月前
你是不是也喜欢这样睡觉？#登山式睡姿 #睡觉姿势 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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衣洋健康4月前
每天睡前“还阳卧”10分钟，坚持15天，身体会告诉你答案！
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康复科田聪聪1月前
睡姿不对伤脊椎，医生教你这样睡 #抖出健康知识宝藏#医学科普#脊椎 #睡姿 #生活习惯
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知了养生堂4天前
这个觉到底该怎么睡#睡觉姿势#健康养生#睡眠的重要性 #万万没想到 #涨知识 (此内容由AI生成，无真人肖像，旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辨别，审慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
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大欣欣功课版2周前
懒人睡觉就可以变美的五个小妙招 #变美小技巧 #女生必看
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刚刚好养生5月前
这种睡姿不对哦.来学习一下正确的睡姿 #睡眠姿势 #睡姿
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悦儿体态管理2月前
这样睡觉会越来越丑，体态也会越来越差，两个动作可改善！ #正确睡姿 #睡眠质量 #睡觉变美 #体态改善 #懒人变美
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小徐正能量3天前
#知识分享 #强烈推荐 #内容太过真实 #干货 #足贴
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uu小幸运5月前
成功逆袭小圆头‼️ #如何睡出小圆头 #舟状头怎么睡成圆头 #宝宝头型长怎么睡成圆头 #宝宝头型怎么睡才好看 #宝妈分享
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肠梗阻专科李卫医生4天前
你以为是胃痛，有可能是睡觉姿势的问题#胃痛 #睡觉姿势 #科普一下
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郭大侠.5月前
这样睡 脖子越睡越直 #枕头 #脊柱健康 #颈椎#养脊计划
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欧阳富贵11月前
天呐！原来睡觉姿势就能暴露你今天的精神状态！ #冷知识#睡眠#干货#分饰
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血管外科党一平医生5月前
静脉曲张睡姿指南 有效缓解腿酸痛#静脉曲张 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #年度健康知识干货大赏
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心内科任宇超医生5月前
3 个睡姿让你的心脏年轻 10 岁！ #医学科普 #医生#心内科 #睡觉姿势 #心脏健康
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奥斯卡和糖糖姐3月前
你们家的猫咪是什么躺平姿势呢？ #萌宠的夏日躺平大赛 #抖in萌宠计划 #萌主请就位
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有竹-4月前
睡越好人越美～三伏天请做睡美人！ #三伏天 #夏季养生 #睡眠好物 #养出好气色 #变美
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SABA YOGA ENIRGIYA4月前
睡不着的时候该怎么办#莎巴瑜伽 #莎巴瑜伽能量空间 #saba老师
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国学文化传播5天前
晚上这个姿势睡觉是很舒服的 #传统文化 #国学智慧 #康华兰 #健康 #涨知识
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橙橙395天前
该怎样睡？#睡觉姿势 #内容过于真实 #分享 #怎样睡觉才正确
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温阳名中医王凌6月前
晚上总是失眠，可能是你不会睡，教你一招睡个好觉#失眠 #中医
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新华医院骨伤科马碧涛6月前
腰间盘突出三个睡姿，比吃药还管用 #抖出健康知识宝藏 #椎间盘突出 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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运动医学乔医生（王星团队）3月前
肩关节手术后不敢睡觉？三个睡觉姿势让你疼痛缓解#肩袖损伤#运动损伤康复#医学科普#健康科普有真知
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婴田美牙3月前
2个睡觉姿势 越睡越美改善体态毫不费力！ #越睡越美的好习惯 #变美逆袭 #睡觉姿势#还阳卧
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关节外科闫天胜主任8月前
骨盆前倾怎么睡才科学#养生 #腰椎间盘突出 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #科普 @关节医生闫天胜 @抖音医疗健康小助手
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桥林运动养身3天前
#居家锻炼 #运动养生 #养生 #健康科普#睡觉
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北京脊柱微创李冬月3月前
腰椎间盘突出，两个睡姿比吃药还管用#腰椎间盘突出 #医学科普 #脊柱健康 #腰痛 #健康科普有真知
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健身瑜伽教练邱勤琴8月前
不用练就能改善圆肩驼背的睡姿快来试试吧 今天叫你们两个睡觉的姿势，小技巧可以帮你快速改善原间驼背问题#居家锻炼 #运动 #体态纠正 #驼背 #圆肩@抖音小助手
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脊柱骨科黄俊明6月前
错位的睡姿危害脊柱健康，教你两个健康睡姿 #睡姿 #腰痛 #睡觉姿势 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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蜡笔小卓🫧3月前
姐妹们要的宝宝斜颈怎么睡觉来了！给宝宝们睡起来～#宝宝斜颈 #hoag婴儿定型枕#国补 #育儿补贴
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利儿1周前
睡觉的好方法#上热门#睡觉姿势 #睡觉困难户 #睡觉
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