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羊肉能跟柚子 牛奶一块吃吗
也没忙啥,就玩玩手机,睡睡觉
血红色柚子能吃吗
槟榔每天最多嚼多少不会得口腔癌
长沙产后恢复虞微
4月前
产后内脏复位🏅每天睡前5分钟|平坦小腹 睡前倒立5分钟,内脏复位就是分分钟的事 #产后恢复#瘦肚子#盆底肌修复#小腹突出#长沙产后瑜伽
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瑜伽李岚
2月前
简单的倒立 非常简单的倒立,跟我一起练起来。#瑜伽 #睡前瑜伽
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璐璐yoga
1月前
解锁“冻龄感”|女性必练的三个瑜伽动作#瑜伽 #瑜伽体式 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #记录生活 #居家锻练
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小金鱼🐠居家运动
3年前
美人鱼式,每天睡前练习5分钟,半倒立的体式,提升循环和代谢,预防皮肤下垂,逆生长少女脸#瑜伽教程在家练 #瑜伽
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静心
4月前
🤩女生必看!!!3个“反松弛”瑜伽动作,坚持练 背薄如纸 脸蛋发光 肚子平坦,🌟练完爱上镜子里的自己#瘦背 #瘦肚子 #抗衰 #瑜伽 #变美变瘦变好看
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泸州妹
1周前
床上头倒立不怕摔跤#运动#运动女孩 #瑜伽教学
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红衣沈老师
5年前
不会倒立没关系,试试这个躺床上就能完成的抗老小技巧,效果特别好!#护肤
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安馨瑜舞~专注零基础瑜伽舞蹈教学
3月前
想“抗衰-冻龄”的姐妹,不要错过这套经典体式喔#居家锻炼 #拉伸#倒立#变美变瘦变好看
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淼动力健身
4月前
👉女生必看!3个“反松弛”瑜伽动作,坚持练,背薄如纸、脸蛋发光、肚子瘪下去,✨练完镜子里的自己都惊了!#居家锻炼 #瑜伽 #抗衰 #提升气质 #变瘦变美变好看
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久越练瑜伽(努力逆袭)
3月前
女性必练的三个瑜伽动作,抗地吸引力紧致肌肤瘦全身,#瑜伽 #居家健身 #零基础瑜伽 #见人不如健身
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liya 丁芳
3周前
女生必练动作,紧致肌肤#居家跟练#女性瑜伽#半倒立
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天使的翅膀827
3月前
女性必练的3个“反松弛”瑜伽动作,坚持练习,背薄如纸、脸蛋发光、肚子瘪下去#提升气质 #抗衰 #变瘦变美变好看 #瑜伽 #居家锻炼
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46岁芳姐有马甲线
1周前
女生每天跟练这三个瑜伽动作 动作一:三角倒立开肩 保持2分钟,肩开了背薄了,舒展腋窝,提升气质! 动作二:海豚式 保持一分钟,滋养面部,减少小肚子突出! 动作三:半倒置抗地心引力 保持1分钟,抗地心引力,紧致全身肌肤! #瑜伽 #塑形 #瘦肚子 #薄背开肩
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盈盈小蛮腰
3月前
👉女生必看!3个“反松弛”瑜伽动作,坚持练,背薄如纸、脸蛋发光、肚子瘪下去,✨练完镜子里的自己都惊了!#居家锻炼 #瑜伽 #抗衰 #提升气质 #变瘦变美变好看
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健身研究生孙玖维
4年前
睡前放松滋养体式,助睡眠提高血液循环 #床上瑜伽 #减脂 #健康养生 #瘦腿 @DOU+小助手
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瑜伽老师JOLY
3年前
#创作灵感 床辅助半倒立练习,非常适合女生经常练习的一个体式,调整不良体态,改善面部肤质,延缓衰老#居家锻炼 #抖音全民健身计划 #床上瑜伽 #家庭瑜伽
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静|幸福树瑜伽·塑形
2月前
记性好的人都在卷运动,运动改造大脑。#居家锻炼 #半倒立#放松大脑 #养心养神 #瑜伽养生
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维默的瑜伽生活
3月前
半手倒立 不是完全的失重,是一半清醒一半疯。手掌钉住地面,身体折出锐角,像给生活一个不服输的弧度。#体态改善 #改善不良体态 #瑜伽垫上的快乐 #自࿆律࿆遇࿆见࿆更࿆好࿆的自࿆己࿆ #女性的健康知识科普
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金华华瑜伽普拉提
3月前
女生必练三个瑜伽动作,提升气质#瑜伽 #普拉提 #金华瑜伽 #瑜伽女孩 #居家锻炼
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古月
1周前
女性必练的三个“冻龄”瑜伽动作#瑜伽#居家运动#拉伸 #健身
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明明瑜伽
4月前
女生每天跟练这三个瑜伽动作(动作一:三角倒立开肩;动作二:海豚式;动作三:半倒置抗地心引力)#瑜伽 #居家锻炼 #好身材练起来 #抗衰老
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果妈在家练瑜伽
1周前
女生必练得三个瑜伽体式🔥解锁冻龄感#居家锻炼#零基础入门瑜伽@DOU+上热门 @DOU+小助手
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邓小南
5年前
瑜伽中的半倒立,可以预防衰老哦。
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柠檬爸不酸
4月前
睡前10分钟亲子游戏 释放精力又助眠#亲子互动 #在家运动 #亲子游戏 #爸爸带娃
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王女士努力蜕变记
4月前
女生必看!3个“反松弛”瑜伽动作,坚持练,背薄如纸、脸蛋发光、肚子瘪下去,练完镜子里的自己都惊了!#居家锻炼 #瑜伽 #抗衰 #提升气质 #变瘦变美变好看
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乾峰瑜伽
2周前
女生每天跟练这三个瑜伽动作 动作一:保持2分钟 保持2分钟,肩开了背薄了,舒展腋窝,提升气质。 2动作二:保持1分钟 滋养面部,减少小肚子突出。 3动作三:保持1分钟 抗地心引力,紧致全身肌肤。 #瑜伽#女性必练#抗地心引力3
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ॐ 素心
1月前
#居家健身 #瑜伽 #在家练瑜伽
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瑜伽凯文
4年前
双角式属于半倒立体式,血液倒流到头部促进血液循环,改善失眠和头痛,腿部筋腱肩部肌肉以及外展肌能够得到完全的伸展
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千~千~
1月前
#每日分享 融入生活,改善睡眠,第三节 💖,半倒立体式,如果练习下来会兴奋的话,不适合晚上练习,适合早上练习😊
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古月
1周前
超有效的逆龄瑜伽动作,每天10分钟,用瑜伽对抗衰老。晨起/睡前 各练一组,加速代谢循环。 双角式:促进血液流向面部,滋养皮肤,横扫暗沉。 海豚式:强化肩背,收紧下颚线,告别“跨脸”初现 半倒立:抗下垂亥心动作,消浮肿紧致线条,实现面部轮廓上扬。#瑜伽#逆龄#居家锻炼 #瑜伽女孩
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莹莹瑜伽
3月前
女性每天跟练这三个瑜伽动作#瑜伽体式分享 #初学者瑜伽基本动作 #瑜珈女孩
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常州维夏普拉提
2月前
每天睡前利用床头坚持10分钟,6个体式,延缓衰老,滋养全身#居家锻炼 #睡前运动 #瑜伽
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明明瑜伽
4月前
女生每天跟练这三个瑜伽动作(动作一:三角倒立开肩;动作二:海豚式;动作三:半倒置抗地心引力)#瑜伽 #居家锻炼 #好身材练起来 #抗衰老
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珍珍练瑜伽
4周前
解锁“冻龄感”|女性必练的三个瑜伽动作🔥 👉女生必练!3个“反松弛”瑜伽动作,坚持练,背薄如纸、脸蛋发光、肚子瘪下去,✨练完镜子里的自己都惊了! #瑜伽 #瘦背 #瘦肚子 #居家锻炼
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Nichole妮可练瑜伽
3月前
三个动作让你解锁“冻龄感”,仙女们赶紧收藏练起来。#居家锻炼#居家瑜伽#瑜伽体式#零基础瑜伽#线上瑜伽#体态管理
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是陆陆
2月前
辅具的运用——半手倒立 用椅子辅助的半手倒立,能在降低动作难度和风险的前提下,带来以下核心作用与好处: 1. 强化上肢与核心力量:需通过手臂(肱三头肌、前臂)、肩部稳定支撑身体,同时核心肌群(腹肌、背肌)持续发力维持平衡,长期练习可显著提升这些部位的力量; 2. 改善血液循环:半倒立状态能温和促进头部供血,缓解因久坐等导致的脑部轻微缺氧、头晕等问题,还能辅助改善面部血液循环; 3. 提升身体平衡与稳定性:练习中需协调四肢与核心,调整身体重心,帮助建立对身体的控制感,间接提升日常活动中的平衡能力; 4. 改善体态:体式要求肩背伸展,可针对性纠正圆肩、含胸等不良体态,让肩背线条更挺拔; 5. 降低倒立练习门槛:对力量、平衡能力不足的初学者,椅子的支撑能避免摔倒风险,帮助逐步适应倒立发力模式; 注意:手倒立对身体基础(力量、柔韧性)有一定要求,初学者需在专业指导下逐步练习,避免受伤;高血压、颈椎病、眼压异常、心血管疾病患者及孕妇应避免尝试。 #瑜伽 #艾扬格瑜伽 #正位瑜伽 #体态改善 #身心平衡
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陈静瑜伽。
1周前
女性必练的三个“冻龄”瑜伽动作,越练越好看#瑜伽 #居家锻炼 #运动 #健康 #养生
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小柔呀
4月前
一个简单的动作促进全身血液循环🔄,锻炼到全身,拉伸+半倒立行走,好处太多了,快练起来!#运动全身燃烧脂肪 #懒人运动 #拉伸全身 #动物流 #爬行健身
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张培培666
4月前
睡前#亲子游戏 锻炼孩子各项技能#感统游戏 #体能训练 #亲子早教 #睡前亲子游戏
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小宇cc
4月前
普拉提核心床头倒立 | 倒立防脸垮,玩的是胆量,靠的是核心支撑。动作存在一定难度,可以在地面靠墙先学会起头倒立,能稳定控制后在专业老师辅助下核心床上练习哟! #普拉提#倒立 #头倒立 #核心力量 #平衡训练
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方糖在家练瑜伽
3月前
坚持三个瑜伽动作,解锁冻龄#见人不如健身 #线上瑜伽#我的瑜伽日常
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布丁爱生活
4天前
每天睡前静躺5分钟,背直了,驼背改善了,肚子平了,腰也细了#瑜伽#瑜伽轮
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一起运动健身
1周前
#居家锻炼床上倒立
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单色瑜伽教练班
4年前
#睡前瑜伽 Day11:零基础睡前床上瑜伽,不会倒立就练这个体式,血液倒流,滋养面部肌肤#零基础学瑜伽 #瑜伽
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邓小南
5年前
瑜伽半倒立,拉伸,开肩,扭腰,瘦腿,开髋,2招搞定。
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wuli当当ya~
1月前
进步藏在“做不到”里! 不完美,但有进步,心便欢喜, 今日解锁🔓头肘半倒立, 对于严重颈椎患者而言,足矣, 所有的光环都会在日积月累中厚积薄发! 慢慢来,一切都会有😄 # 坚持的意义 #先努力让自己发光 #瑜伽日常
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普拉提 Nicole
3年前
#普拉提核心床 头倒立准备式#杭州微健身学院
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唐唐糖糖糖🙈
6天前
#健身 #坚持的意义 #瘦身 #瑜伽普拉提 #运动康复
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琳子111
3天前
半犁式Ardha Halasana修复做法。功效:1,释放下背部疼痛。2,镇定头脑,让头脑安静冥想的大脑。3,保持面部年轻,18岁。小笑话: 每天18分钟肩倒立系列,永远18岁!#体式研习Svadhyaya#瑜伽 #日常练习
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福州体态调整,雷
1月前
初学者半头倒立练习方法,#瑜伽训练 #女性瑜伽 #福州体态调整雷老师 #居家健身有新招
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大鹿鹿🦌在修炼
6月前
骨盆前倾,小腹突出很明显的,你来练习这组睡前训练 #瘦肚子 #居家锻炼 #小肚子 #骨盆前倾
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易易线上教倒立瑜伽
8月前
今日分享#手倒立兔子跳#线上瑜伽课
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国家队教练孙瑞芬
2周前
晚上超好的运动,4个黄金动作#运动 #健康 #中老年锻炼 #养生 #居家锻炼
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你好我好大家好
3周前
#如何科学养生#每天学习一点点#原创作品#健康#养生
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国际健美健身孙瑞芬
3周前
晚上超好的运动,就练这4个动作#运动 #健康 #养生 #居家锻炼 #中老年锻炼
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滨海小玉说房
4天前
#运动 越来越好啦!习惯养成!
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灵动舞蹈何老师
4月前
今晚八点半来我直播间教你三分钟学会倒立#舞蹈#舞蹈课堂随拍 #灵动舞蹈何老师
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盐汽水阿姨
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32岁,长得漂亮是优势,活得漂亮是本事#vlog日常 #女性成长 #在拍一种很新的vlog #独居女孩的生活
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施孕可
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#施孕可 #备孕
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一直瑜运动美学
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身体柔暖,怎么练一字马进步快?#瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽倒立 #一字马 #一字马挑战
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医生吴博士
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睡觉时出现这3种异常,可能是抑郁的表现。 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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