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精气神6月前
早上不起 封杀阳气 #中年养生 #国学养生 #阳气 #中年人
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武当紫灵1月前
师兄，早上是阳气升发的好时间，你抓住了吗？#居家锻炼 #八段锦 #站桩 #道家养生 #武当紫灵
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亚健康科高傲1月前
养生十二时辰顺口溜来喽！#养生十二时辰 #抖出健康知识宝藏 #中医 #中医养生
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儒释道养生1周前
中医时辰养生法：晨升阳、午强体、晚安神，给自己一个温暖的冬天 节气养生篇（10），想学功和交流的朋友，可关注我，获取更多气功养生知识，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康 #养生 #冬季养生#节气养生 #防寒保暖
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中医肖岚1周前
今天立冬，我们养生要从睡懒觉开始！ #立冬 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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美食馨7月前
5点起床真补阳？90%的人不懂关键 卯时5-7点升阳需借晨光，冬季或虚者需7点后起床以避寒邪！#抖音创作季 #国学文化 #中医文化 #你知道吗 #涨知识
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意拳站桩方法1周前
立冬后这个时间站桩，两个时辰选择对全身温暖#站桩 #养生 #强身健体#立冬
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吕明晰6天前
冬天做好这三件事，守住你的阳气 #国学文化 #传统文化 #健康 #立冬
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中医周丽珍主任3周前
这个时间晒太阳，补肾阳效果最好 #中医 #我的门诊故事 #中医周丽珍 #晒太阳
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泉州文子1月前
早上七点起来站桩，生阳气真的太绝了，一天能量满满 阳气不足、容易疲惫的朋友，可以试试早上起来站桩，7点生阳气最快#站桩 #阳气不足 #站桩养生 #恩在疗愈 #站桩入门
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功法分享杨玉麒3月前
早晨6点到7点，很宝贵！一起来练功吧！#蹲墙功#升阳桩功#站桩#一起来锻炼#强身健体
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倪海厦中医智慧6天前
倪海厦：阳气是命根子，4类人冬天要注意，让你整年少生病 冬天不养，来年遭殃，四类人冬天特别危险，你是不是其中之一？#倪海厦 #阳气 #冬季养生 #晨练误区 #四时养生
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绿谷养生3周前
冬天几点起床升阳气，不想起床不是懒，冬藏养阳！ #冬季养生 #黄帝内经 #冬藏 #赖床 #老祖宗的智慧
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静心2月前
#中医养生知识 #早上几点起床最好 你通常几点起床？早上5~6点是阳气生发的黄金时段，此时醒来，正能顺时开启活力一天。
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五运六气中医黄峰4月前
早起床阳气得以升发 #中医科普如何养身体 #养生
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惟扬2月前
早上到底几点起床对身体最好 早睡早起身体好 卯时起床顺应天时 早起助阳气升发 早起助便便顺畅 早起：一天的状态都会好 #早睡早起身体好 #卯时养生 #卯时 #阳气升发 #便便通畅
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倪师分享5天前
早起记得做这几个动作，升阳爱护自己的身体 #中华文化 #养生 #倪海厦
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养阳暖姐1月前
晨起养阳黄金时间点，三招唤醒体内小太阳#阳气#早晨起床拥抱太阳 #中医养生#健康生活#晨起运动
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开运堂5天前
立冬后这三种食物抓紧补阳 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生
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春风养生1周前
跟古人学冬藏作息 #上热门🔥 #养生 #健康养生 #黄帝内经 #养生就是养健康
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徐主任讲中医1周前
冬季作息：“早睡晚起”养元气！ #科普 #科普一下 #科普知识 #科普健康知识
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华夏正能量1周前
倪海廈：後背曬太陽，勝過吃補藥！選對時間曬半小時，全身陽氣都補足！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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红妆倾城创始人吴总5天前
寒风始起，冬意渐浓，立冬过后，记得早睡晚起，温补养身，静待春暖花开。#红妆倾城 #冬季养生 #立冬了注意保暖 #邯郸
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乐贝儿🇨🇳2月前
早晨5点到7点是升阳的黄金时间，每天做这几个动作，一整天元气满满#养生#健康#运动#居家锻炼
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馨月儿食养6天前
迟到的立冬养生指南来啦。#立冬 #食疗#养肾 #养生 #节气养生
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生长了6天前
#早起的好处 #升阳气 #
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全国妇联女性之声1周前
11月7日立冬，冬季养生正当时，医生建议：调整作息，早睡晚起，注意保暖头、颈、脚三个部位。（新华网）
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烟台市福山区人民医院5天前
#入冬养生 #从“藏”开始 #立冬了注意保暖
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新华社快看1周前
11月7日立冬，冬季养生正当时，医生建议：调整作息、早睡晚起，注意保暖头、颈、脚三个部位。#快看健康
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悟道知行易6天前
夜深雪落，一盏灯，一本书， 🌙 黄帝内经教你如何在冬季藏阳养生。早卧晚起，顺应自然，生活如诗。 #黄帝内经 #冬季养生
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涨知识的一天1周前
立冬后养生的秘密藏在早晚两件事里！#立冬 #养生
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海澜5天前
冬日赖床藏阳气，顺应天时身体棒！#每日分享 #健康科普 #养生 #正能量
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泉州文子3周前
早上7:00起来站桩～熬夜党们，不得不晚睡的人，都试试！回神超快，一天的能量就有了#站桩 #站桩养生 #恩在疗愈 #阳气 #熬夜
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浪涨新闻5天前
医生说冬天最好的养生方式是赖床 醒了也不要着急起床 这可不是懒哦！ 赖一会儿床能随着太阳更好地生发阳气#赖床
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国+社区1周前
立冬了，健康过冬的秘密，就藏在早晚两件小事里：早睡晚起，藏好阳气。早晚一杯水，血管更健康。（人民日报健康客户端）
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大梁养生记5天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #传统文化
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阳哥说睡眠6天前
冬天一定要赖床，做到早睡晚起，等太阳出来了再起床#国学文化 #冬季养生
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衡水仁安股骨头李红印6天前
冬天，大家都几点起床呢？#冬天#衡水仁安 #赖床分子
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中医药（健康长寿）1周前
#柳州#正能量#同城优先推荐
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张沐辰6天前
冬天赖床就是懂养生的人#养生智慧 #中医式生活 #知识科普 #黄帝内经 #生活小妙招
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职业培训老师5天前
冬季养生早睡晚起
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养生许小仙5天前
在冬天，赖床居然也是养生小技巧？#涨知识 #养好身体 #懒人养生 #养生 #健康
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阿赦5天前
冬天要早睡迟起，亲爱的朋友，你是这样吗？#四季养生#养生智慧#黄帝内经
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铁柱叔养生经5天前
#养生 #养生知识
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郭艺在长沙5天前
冬天早上起不来 爱睡懒觉怎么办？#养生 #涨知识 #睡懒觉 #传统文化
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大白话聊养生6天前
龚韬的养生小课堂:冬天的养生#养生 #冬天 #健康科普 #新闻女王越看越上头 #佘诗曼
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安然二型糖逆转方案6天前
💹。 早上好☀️早5-7点大肠经当令[胜利]需要喝300-500毫升升阳助阳之水💦 促进大小便排泄（堆积一夜的垃圾毒素及时排出） 早上醒来最好起床此时阳气升起，不起来容易憋回去，阳气变弱，免疫力低下，亚健康慢慢袭来[苦涩] 只有对自己不将就 才能使自己越来越优秀
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苹果6天前
冬季养生#知识科普 #冬季养生 #健康
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中华智慧5天前
阳气很重要，如何守护好自己的阳气呢 #中医 #阳气
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顺时养生1周前
冬天一定要赖床，起的过早会损伤阳气#冬日养生 #起床时间 #冬藏
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荔枝连5天前
#养生#爱养生爱分享#知识分享
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奔腾融媒5天前
冬天熬夜比其他季节伤害更大 使心血管病发病风险增加5倍以上 冬季早睡晚起还能躲避深夜严寒 防止寒气挫伤阳气 减少感冒 晚上11点到早上6点是最佳睡眠时间#科普 #健康 #睡眠
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中医肝病老专家王江河1周前
冬天最好的养肝，就是赖床，醒了也别着急起 #中医#健康科普#肝病#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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