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༺小劉同学⁵²⁰ᰔᩚ᭄꧔ꦿ࿐7月前
如何将身体恢复到年轻状态，今天教你八招，让你延缓衰老，重回年轻状态 #天涯神贴  #认知觉醒  #自我提升 
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科学探长1年前
肌肤如何延缓衰老？这才是抗衰的真相！ #胶原蛋白肽
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张博士的抗衰笔记5月前
三个方法激活细胞自噬，比同龄人更年轻
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薄世宁医生1年前
要想延缓衰老，这些请你做到。 为了延缓衰老，人们尝试了很多方法。但真正被临床论证的以下几点，你一定要努力做到！#衰老 #硬核健康科普行动 #医学通识 #薄世宁 #命悬一线我不放手
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郑博隆医生1年前
医生总结了3点，帮助你延缓衰老 #衰老 #硬核健康科普行动
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瘦龙抗衰2年前
衰老是一种病，如何减缓衰老？#衰老 #抗衰
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硬核科普4周前
无论你现在多少岁，这条视频都可以一定程度延缓你衰老的发生。 但如果错过了，那么可能要付出更多的金钱，被迫的通过医疗来延长生命的长度。#科普#抗衰老#衰老
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皮肤科于瑞星医生4月前
如何防止断崖性衰老呢？一篇教你应对 #全民健康素养提升 #医学科普 #护肤 #断崖式衰老 #皮肤老化
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楠哥不想老4月前
40+也能逆生长？美健康专家Seth Kapart的4大秘籍！4步让你活力满满、年轻10岁！4项实操拯救你的肌肉和能量40岁后必看！保持年轻体魄，最简单的4个法则，错过等于错过青春！ #男人保持年轻 #力量训练 #睾酮优化 #轻断食 #健康生活
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科学探索号10月前
一条视频告诉你，如何延缓衰老的速度#延缓衰老 #科普知识 #人体奥秘 #抗衰老 #涨知识
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会会变美日记📒7月前
32岁经历断崖式衰老，花半年时间把自己重新养了一遍，成功自救，老祖宗的智慧真的太牛了！#蜕变过程 #养生 #食疗养生 #断崖式衰老 #30岁的女人
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老胡的抗衰方案6月前
4个月我把我的生理年龄减龄1.4岁，希望接下来4年能把生理年龄减龄10岁#抗衰 #抗衰老 #如何变年轻 #长寿科学 #补充剂
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周逸风 | 武汉莫珂4月前
听劝！普通人皮肤松如何抗衰 三做三不做 #变美 #美商提升 #抗衰老 #年轻态
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航叔的抗老方案4月前
58岁活成20岁，他的秘诀是什么？ #抗衰 #抗衰老 #逆龄抗衰 #变美
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中医博导潘毅4月前
40岁后，如何延缓衰老？ #40岁 #科普 #知识分享 #养生 #中医
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奕文面部瑜伽.3月前
女性过了40岁，这6大营养素一定要补充！#围绝经期 #变美 #健康科普 #知识分享 #女生必看
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詹白白3月前
32岁的美丽女人保持18的秘诀 #vlog日常 #变美思路 #抗老
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老孟大实话5月前
#抗衰老 不做医美，如何比同龄人年轻10岁。
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老胡的抗衰方案5月前
为什么港星60、70岁依旧不显老，分享刘德华的5个抗老秘诀#抗衰老 #如何变年轻 #刘德华 #香港明星 #逆龄
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正骨推拿许医生8月前
你想延缓衰老，看起来更年轻吗？ #中医 #衰老 #炎症 #健康 #许学良
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小胡天天见（减脂自律版）4月前
分享5点抗衰秘籍！ #减肥 #自律 #变瘦变美变好看 #逆袭
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老胡的抗衰方案4月前
中国哪个省的人最抗老？ 中国哪个省的人最抗老？#抗衰老 #逆龄 #如何活到150岁 #老胡的抗老方案
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硬核科普2周前
4个延缓衰老的方法！世界上最大的谎言是让你相信没病就是健康的，60岁你以为是突然老了，但事实并非如此！#科普 #衰老 #抗衰老
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老胡的抗衰方案3月前
以上八条，你中了几条#抗衰老 #如何变年轻 #逆龄 #抗衰老研究
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张博士的抗衰笔记10月前
20多种延缓衰老的基因，四种方法激活
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大古包4年前
诺奖科学家告诉你抵抗衰老的方法，分享给最在乎的人吧#心理学 #知识创作人 #干货
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营养师航叔5月前
普通妈妈抗老如何击败亿万富豪？适合普通人的保养方案！ #抗衰老 #抗衰 #抗老 #健康 #变美
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苏卫朗读4月前
50岁后不做的5件事！戒掉1个多活5年 中年后身体活力下降，坚持以下五个好习惯可延缓衰老：1.多做挥拍运动(如网球、羽毛球)，提升反应力，预防老年痴呆；2.避免久坐，增加运动量；3.戒烟戒酒，多摄入膳食纤维和抗氧化食物；4.多做力量训练，提升代谢和体能；5.坚持早睡，保证8小时睡眠，维持身体代谢。长期坚持可保持身体活力，延缓衰老。#抗衰老 #健康生活 #中年养生 #运动健身 #睡眠健康
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晏积瑄表达力4月前
断崖式的声音衰老如何缓解 #晏积瑄 #晏老师声音表达 #表达 #缓解衰老 #声带训练
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健康至上2天前
@健康至上 如何延缓衰老， 张景明教授告诉你答案！ #上热门话题🔥🔥🔥热点榜 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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注射抗衰张皓楠4月前
衰老后皱纹如何解决 #皱纹 #衰老 #注射 #肉毒 #张皓楠
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整外茹扎医生4月前
30岁护肤真相：医生说不止靠抹的！抗衰方案看这里 30+比贵妇护肤品更省的抗老方法！#皮肤管理 #抗衰老 #美容 #肉毒 #注射美容
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Rlab瑞健未来Lin1年前
长寿秘诀贵在坚持#高压氧舱 #抗衰老 #如何延缓衰老 @抖音小助手
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航叔的抗老方案3月前
59岁，细胞年龄21岁，她是如何做到的？ #抗衰 #抗衰老 #逆龄抗衰
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脊柱外科王军主任7月前
#如何延缓衰老 #衰老的表现
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顾博士说营养1月前
如何通过科学饮食，让衰老来的慢一点！轻松赢过同龄人！ #衰老 #营养 #蛋白质 #健康 #中老年
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大凡哥（马拉松）1月前
跑步如何延缓衰老，今天跟大家科普一下，记得关注收藏，如何让我们自己越活越年轻#马拉松#跑步治愈一切
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跟《黄帝内经》学顶级养生3月前
第16集｜减肥太猛断崖式变老，黄帝内经告诉你背后的深层机制是什么，如何避免#黄帝内经 #养生科普 #健康减肥 #减肥太猛断崖式衰老 #食疗养生
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林杉四十了1年前
抗衰老最好的方式法是什么？#抗衰老逆龄去皱纹 #如何延缓衰老 #健身#逆生长 #抗氧化抗衰老
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李李讲健康抗衰4月前
30到40岁女生如何预防断崖式衰老#断崖式衰老 #抗衰#逆龄#保养
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张博士的抗衰笔记6月前
长寿黄金期 做好这四点更长寿
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酮营养和轻断食3周前
50 岁后如何自然逆转衰老！利文古德博士 50 岁后如何自然逆转衰老！利文古德博士 步入50岁后，身体不可避免地经历新陈代谢减慢、肌肉流失与大脑退化等衰老变化。然而，利文古德博士结合最新科学研究，提出通过高效锻炼、合理营养和健康生活习惯，可以显著延缓甚至逆转衰老过程。每天仅需10分钟高强度间歇训练（HIIT），即可促进肌肉增长和脑力提升。蛋白质、胶原蛋白和肌酸的科学补充，有助于重建体能、增强记忆。限时饮食、远离“CRAP”垃圾食品和养成良好的减压及睡眠习惯，也能全面焕新身体活力。合理调整饮食和锻炼，让50岁后依然拥有年轻健康的人生。
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张博士的抗衰笔记4月前
抗衰开关，只要会吃就能打开
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余博士抗衰分享4月前
抗衰的秘诀#抗衰冻龄 #如何延缓衰老 #女性延缓衰老的好办法 #会保养的女人难变老
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阿黄的抗老方案11月前
如果你想要抗衰老，想要皮肤好。 #抗老方案 #健康乘风计划 #逆龄抗衰 #益生菌 #抗老
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热爱旅行的营养达人6月前
如何延缓衰老补气血有精神 #延缓衰老 #补气血 #疲劳
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梁师益友10月前
全球公认的三大有利于长寿的运动，你运动了吗？#延缓衰老的运动 #如何延缓衰老 #怎么才能延缓衰老 #女性延缓衰老的好办法 #减缓衰老的方法
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徐雁医生7月前
如何能延缓衰老 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #衰老
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吴寿全医生4月前
花生延缓衰老? #抖出健康知识宝藏 #花生 #养生 #衰老 四川大学华西医院 呼吸科 吴寿全 博士 博士后 咳嗽 哮喘 慢阻肺 肺结节 肺炎 肺 高血压 血脂 心梗 抖音 科普 小荷
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关哥抗衰老6月前
35 岁如何 K 衰 #NAD #麦角硫因 #PQQ #辅酶Q10 #亚精胺
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与众不童9月前
#叶童 #专访 #有趣的灵魂 #不老秘诀 #延缓衰老的方法 叶老师分享如何保持身型，可以学起来 '͜'
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余博士抗衰分享4月前
代谢才是和同龄人拉开差距的秘密#抗衰冻龄 #如何延缓衰老 #女性延缓衰老的好办法 #会保养的女人难变老
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红哥瘦身笔记3月前
抵抗衰老 40岁中年以后多练腿 #提臀瘦腿训练教学 #创作者中心 #创作灵感 中年以后定期练练腿，比吃什么补药都管用#减肥 #臀腿训练 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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健身女神张1年前
怕变老？试试这五件事！ 延缓衰老，让自己比同龄人看起来年轻10岁，其实并不复杂。对于40岁以上的女性来说，这里有5个必做的事情🌟： 1.多喝水💧：每天至少喝3升水，保持水分充足，促进血液循环和新陈代谢，远离糖饮料，坚持饮用清水。 2.负重训练🏋‍♀：增加肌肉量，提高代谢率。40岁以上的女性可以通过简单的家庭训练增强肌肉，不需要长时间的锻炼，每天30分钟即可。 3.减少糖分摄入🚫：避免过多摄入糖分，减少糖对身体的负担，从而减缓老化，保持年轻的肌肤和活力。 4.酒精和压力管理🍷🧘‍♀：减少酒精摄入，通过有效的压力管理，如冥想、聆听轻音乐等方式，保持心情平和。 5.充足的睡眠😴：确保每天7-9小时的高质量睡眠，睡眠是恢复体力、维持健康生理功能的关键。 通过坚持这些简单的生活习惯，可以显著改善你的健康和外表，使你看起来更为年轻和充满活力。不需要依赖昂贵的护肤品或补品，日常生活中的小改变就能带来大不同。保持健康的生活方式，享受活力充沛的每一天！💪🌟 #健身 #减肥秘诀 #如何抗衰老 #四十岁如何延缓衰老 #延缓衰老的运动
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硬核科普1年前
这条视频会告诉你是什么控制着衰老速度，如何延缓衰老的发生。#科普 #护肤 #概念180 #反重力胶囊
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阿牛陪你抗衰老5月前
60岁以后一周健身计划#健身知识 #老年健身 #健身计划 #阿牛教练
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注射美容代雪莲5月前
人中偏长，如何三招缩短人中？ #缩人中 #人中长 #变美 #抗衰老 #注射美容代雪莲
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皮肤科李建红主任3月前
#医学科普 #皮肤管理 中医延缓衰老，这1点是关键#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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整形美容医生靖昌瑞4月前
女性的衰老不是慢慢的，而是突然的，尤其在30岁和50岁两个年龄节点。靖主任告诉你如何延缓衰老，优雅变老。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #断崖式衰老 #靖主任说抗衰 #抗衰老
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厦门海哥运动健康圈（小号）3天前
延缓衰老的几个方法#锻炼 #养生#营养#运动#厦门
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妇产科医生马莉4月前
所有女生！重点来了！特别是三十岁以后的姐妹们，抗衰老不在表面，好好保护我们的卵巢，抵抗身体衰老才是最重要的！这份卵巢保养秘籍一定要收藏起来～#科普健康知识 #抗衰老 #卵巢保养 #子宫保养
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乔巴的逆时指南1月前
51岁何炅断崖式衰老，6个科学方法延缓“断崖期” #抗衰老 #逆龄 #断崖式衰老#何炅 #养生习惯
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