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有趣的知识3年前
军人常用的2分钟入睡法#冷知识 #涨知识 #失眠
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千年战争史3年前
走路也能睡觉？抗美援朝志愿军战士发明的4种睡觉方法，每一种都让人心酸！#知识创作人 #一秒上封面 #历史 #抗美援朝 #战争
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拾宴私厨4年前
如果你失眠，来试试这个军人快速入睡法吧，我试过，很有效#焦虑 #好睡眠 #科普
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山东秋实翻译4年前
#翻译一下 军队上使用的两分钟快速入睡法
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星选体坛3月前
为什么说在部队最渴望的是睡觉 #军队 #兵哥哥
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睡眠超能栎3年前
睡觉时失眠，教你瞬间解脱的的特种部队2分钟入睡法！#快速入睡法 #助眠 #睡眠超能栎#抖音搜索流量来了
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冯洁6月前
快速2分钟军用睡眠法，收藏 反复收听更受益 #助眠 #睡眠 #睡觉 #失眠 #催眠
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睡物局4年前
睡物局公示：中国部队解决失眠的小诀窍！#内容太过真实 #冷知识 #涨知识 #上头气氛大会 #睡觉 #小妙招 #本色出演士不可挡 #知识科普 #提神醒脑 #解决失眠
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努尔科技9月前
美军睡眠法#军人快速入睡法 #高质量的睡眠方法 #快速入睡法
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千龙网大健康5年前
美国海军独门技巧助你2分钟入睡，仅需短短5个步骤#睡眠 #独门绝技 #美国 #海军
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睡睡平安4年前
美国空军迅速入眠法#快速睡眠的方法 #快速睡眠法
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追风安全官4年前
美国海军的快速入睡法#医学科普
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亮生活5年前
美国海军如何在两分钟内睡着（下）#涨知识 #dou出新知 #失眠 #快速睡眠
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健康生活家2月前
“短暂小睡是恢复精力的利器”#睡觉
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无限思量-满秋山1年前
解压视频：如何快速入睡。 海军入睡法，两分钟快速入睡。 #助眠 #改善睡眠 #快速入睡
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亚亚吃不饱3年前
經常失眠、壓力大不妨試試，軍用快速入睡法#失眠 #助眠 ##改善睡眠 #睡眠 #失眠的夜 #压力大 #焦虑 #好睡眠 #快速入睡 #关注我
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大志呼呼睡4月前
万能秒睡法#助眠 #睡眠质量
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青耀5年前
有过失眠吗？美国海军告诉你如何在两分内快速入睡，摆脱失眠
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YG_CH9月前
老高与小茉 美军睡眠法 故事 科学 玄幻 解密 人生短暂 # 老高与小茉 美军睡眠法 故事 科学 玄幻 解密 人生短暂 #老高与小茉 # 老高与小茉视频 #老高与小茉最新 # 老高与小茉会员 #知识科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @抖音广告助手 @全民任务小助手 @抖音小助手 @抖音科普 @抖音直播 @抖音电商
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睡前听历史4月前
38分钟听完嘉靖帝从藩王到帝王的血色传奇#大明王朝1566 #嘉靖帝 #助眠 #睡前故事 #一口气看完系列 睡眠听书40分钟，听书入睡，睡前故事高质量长篇，听故事入睡，听书睡觉30分钟
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星辰11年前
蓝泉妈妈 美军睡眠法老高的推荐既不是給美军也不是用于失眠 #蓝泉妈妈 #老高与小茉 #睡眠法
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安徽武警5年前
午休了吗？他们是这样休息的🥺
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ai分享的梁叔4年前
美国海军如何在两分钟内睡着！
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向着幸福出发！4年前
美国海军如何在两分钟内睡着？答案来了！
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jace666664年前
美国海军都在用的，60秒入睡方法，建议保存#助眠 #乳胶枕#jace乳胶枕 #母亲节礼物
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钱老师音疗3年前
#睡眠#失眠 美国海军睡眠法（快速入睡）
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梦想手册3年前
前海豹突击队队长，每天早上4点半起床，为何还能保持一天充沛的精力？#高效休息法 #时间管理 #思维@DOU+小助手
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盛年光彩1年前
【军队秘技】两分钟快速入睡，一学就会！#睡眠 #失眠 #健康科普 #中老年 #愿天下父母健康长寿
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熬夜日记保健用品企业店3年前
美国海军用快速入睡法，快试试很管用 #失眠 #熬夜 #晚安 #助眠 #科普 #养生
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小璐医生聊失眠8月前
你都知道了吗？ #失眠 #焦虑 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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依兰一岚1年前
秒睡冥想｜收藏🌟今晚就试 分享帮助快速入睡的工具：“扫描法”。 可以有效提高睡眠质量和整体健康水平。 扫描法起源于军队，目的是帮助🪖士兵在高压环境下迅速入睡 我在小孩4岁的时候，开始用扫描法帮她入睡。 她可以从兴奋状态中，迅速平静下来，很快睡着。 5年过去了，她现在可以独立使用扫描法，进行自我引导入睡。 如今，扫描法不仅在军队中广泛应用，还被运动员、商界人士和普通民众采用。 使用6周后，对于96%的使用者效果显著，他们可以在两分钟内迅速入睡，即使在嘈杂和紧张的环境中也是如此。 #冥想 #失眠 #催眠#快速入睡 #疗愈 #减压 #失眠焦虑#改善失眠 #睡眠# #减压#先睡一觉再说
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向善向美2年前
“中午不睡，下午崩溃”？“解锁”高质量午睡看这里
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元气奕臻✨2月前
古人“高卧”，也叫枕足，就是翘脚睡觉，据说这是人体zui舒服的方式。中午午休时，短暂小憩，采用高卧有利于红宝宝回流，放松肌肉。只需要8分钟，就能恢复精神体力。这种方式还被用于海豹tu ji队训练使用，叫“8分钟休息法”，这是我们老祖宗的智慧。 腰椎不太舒适，脚肿，中yi也是让睡觉时拿个枕头把脚垫起来，果然舒服很多，也更容易入眠。睡姿不好、失眠的伙伴都可以试试。#睡眠 #养生#居家锻炼
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游，国哥！三方人子！3年前
如何在2分钟内入睡？美海军研究使用的方法，看完后就睡着了
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肝胆胰肿瘤外科 车旭医生7月前
熬夜也有技巧？别让不良习惯害了你。#车旭日记 #硬核健康科普行动 #科普 #深圳
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吶咓洪宏星4月前
越野赛上睡觉吗？怎么睡更加的安全？ 关于长距离越野赛如何更好的分配睡眠？甚至有没有必要做短暂的停留与休息？这个视频分享给大家做参考与讨论。#崇礼168国际越野赛 #越野赛 #睡眠 #户外
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希希🍒5天前
军队文职专业课-护理学系统班FB-理论攻坚-护理学-基础护理学2_1
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心中之梦3周前
这是一条正经的科普视频，无不良引导 #科普 #科普知识
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中国青年报3月前
实战！无人机飞行员和情报人员密切协同，快速锁定海上目标位置。#人民军队攻坚向前
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馨馨医生2月前
#硬核健康科普dou来说 #科普 #科普健康知识 #科普一下 #男性
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强者林酱4月前
为什么在部队睡觉是一种奢侈 #军队 #睡觉 #部队生活
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干货冷知识3年前
你知道睡多长时间最适合你吗？ #涨知识 #冷知识 #干货 #健康 #睡眠
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爱好者.1周前
个人认为短期文职进步蕞快的方式（备考经验分享）#文职考试 #26文职 #文职网课 #肖阳文职 #文职备考
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三尺微命5月前
这个技巧练习六个星期能让你在两分钟内睡着
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金牛座万大爺3月前
第一视角带你体验青年旅舍真实住宿环境。 已经不记得是第一次住青年旅舍了，每次都跟「回家」一样，熟练地让人心疼！ - 这次开的盲盒是6人间，一开始订的是8人间，老板给免费升级到6人间了，好感+1！ - 因为体验好，连续住了好几个晚上，体验好在哪里呢？一是无烟，来来去去的舍友素质普遍较高，都会去公共场所吸烟；二是环境干净，厕所、淋浴房、床品，大家看视频也能看得出来。 - 很多人担忧青年旅舍人多眼杂，担心物品不安全，以我住过的经历来看，目前为止还没丢过、被偷过东西，万幸中也时刻提醒自己，贵重物品自行保管。 - 感谢一个城市有青年旅舍的存在，让我们这类「离群鸟」有个干净整洁便宜的短暂栖息之所。 - #青年旅舍真实体验 #我的小窝 #vlog日常 #我的徒步日记
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其乐文化2年前
不住酒店的怎么过夜#特种兵式旅游 #过夜
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好石5月前
大米用水泡后炒出来的军用干粮，由于会散发出浓浓的香味，难以入睡或睡眠质量差的朋友，晚上放上一小包放在枕边，即能够改善睡眠，又能够提高睡眠质量。
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雨虹闲聊1年前
#科普 #科普一下 #认知 #健康科普
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波波科普3周前
每天分享一些有趣的科普知识#科普 #科普知识 #科普动画 #知识前沿派对
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略懂心理学1年前
世界睡眠日 健康睡眠，人人共享 报复性睡眠障碍怎么办？1分钟安享睡眠#世界睡眠日
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精神心理医生陆小兵2年前
阳康以后，出现入睡困难怎么办？#开启健康2023 #阳性康复后的注意事项 #入睡困难 #精神科 #陆小兵
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贵阳郑蕾姐姐讲青少年心理2月前
#热点 #失眠 #贵州
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东联训练营1年前
美军铁血：无眠之夜挑战极限#睡眠 #美军
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睡眠小乖1年前
老祖宗永远是老祖宗 跟随老祖宗养生准没错ᖰ ᵕ༚ᵕ ᖳ #睡眠 #休息 #古人的智慧
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阳光和煦2年前
起床别太猛！研究表明，短暂的赖床更有益健康哦 #体检#爱康国宾 #团购#健康科普#健康体检
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线给能量君3周前
线粒体睡眠能量计划02 午休越睡越累？关掉线粒体懒惰开关 午睡越久越累？因为你触发了线粒体的 “懒惰开关”！记住这个黄金时间：20-30 分钟。这你细胞能量工厂的设定！ 20 分钟内：浅度睡眠，线粒体得到短暂休整，就像手机快速充电，清除部分代谢废物，醒来神清气爽！ 超过 30 分钟：容易进入深睡眠，身体误以为黑夜降临，线粒体准备 “深度待机”，新陈代谢速率大幅降低。此时被强行唤醒，重启缓慢，你就会感到疲惫、昏沉。 所以，午睡的目的是为线粒体 “快速重启”，而非 “深度检修”。在进入深度睡眠前醒来，才能高效恢复能量，同时不影响夜间睡眠。 今天你的午睡怎样？ #午休 #补觉 #线粒体 #能量计划 #健康科普 #饮食 #运动 #深睡 #修心 #疗愈 #觉醒 #疲劳 #衰老 #失眠 #情绪 #代谢
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solo✈️4月前
飞国际的一天，今天去✈️美国🇺🇸 #创作灵感 #飞行员的日常vlog #美国 #dou上热门 #十亿流量扶持计划
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中医冯华主任5月前
#男性健康 #中医科普
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安医王凡3周前
4知 vs 4不知，放疗后管理宝典 #医生科普 #放疗科王凡 #放疗后管理 #放疗副作用 #放疗恢复
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战地之王1年前
睡午觉也需要整确的方法 #午觉 #午觉时间 #午觉醒来心情非常好
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觉园1月前
日秋分，《二十四节气睡眠指南》。秋分节气，阴阳相半，昼夜均，寒暑平。天地达到了短暂的完美平衡。我们的养生，也应追随这份天时，以求身心的中和与安宁。#健康 #涨知识 #科普 #国学文化 #助眠 感恩您的阅读和评论，如有受益敬请关注、点赞、收藏并分享给更多有缘之人，也期待我们一路同行。
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小罗故事汇1年前
为什么午睡15分钟比睡一小时更精神？ #正能量 #科普
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以古观今8月前
袁S说第二次世界大战11
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24小时播放好听音乐（小暖）1月前
爆款新书来袭1-5集
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联勤保障部队第988医院3月前
睡不好星人的自救指南：告别夜醒，重拥美梦 #失眠 #夜醒频繁 #在抖音pick你的健康搭子
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