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金铂医生3月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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瑢姐不急1月前
职场说错话怎么办？ #职场 #职场那些事
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花开富贵🌹2年前
一旦说错话、做错事就懊悔不已，该怎么办？ #敏感情绪 #焦虑情绪 #不要否定自己的价值
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润风心理成长4月前
反复反复的想起过去的某些痛苦的事情，停不下来#自责 #责怪自己 #懊悔 #自责懊悔 #内耗
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心理师学婧8月前
总是陷入到后悔、自责中，如何走出“思维反刍”陷阱呢？ 如果你总是控制不住地反复回想过去的遗憾，不停自责“要是当初怎样就好了”，其实是掉进了**思维反刍**的陷阱。这样做不仅无法改变过去，反而会让自己越来越痛苦。真正强大的人，会学着接纳自己的不完美，停止自责，把精力放在当下和未来。过去已经过去，给自己一点宽容，放下反刍，你会发现，人生还有很多美好的可能等着你！#后悔 #思维反刍 #心理学 #自我成长
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悟空说emptytalk2年前
#工作中说错话做错事怎么办
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有趣张3月前
洒脱一点，别自苦。#法律咨询 #女律师 #律师 #云南 #知识分享
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翟老师婚姻家庭1年前
婚姻里做了错事，懊悔自责，如何做才能放过自己？#婚姻#因果#忏悔
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北大张晴3年前
一说错话，就总爱自责 #焦虑 #心理健康 #正念 #失眠
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加油鸭3年前
爱自己，在错误中前进#治愈 #自责怎么办 #反思 #喜欢就关注我吧
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赵阳阳ok3月前
该如何给前任表达那种自责感？ #情感共鸣 #失恋 #干货分享
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一心摘句1年前
还在为曾经做错的事说错的话而耿耿于怀吗？擦亮你的剑准备下一场战斗！因为悔恨过去没有任何意义！#董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #董宇辉语录 #生活感悟 #智慧人生
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飞扬的心灵电台6月前
怎么从过去的悔恨、自责中走出来，与自己和解 你要知道啊，过去的你也像个小孩一样，一个人站在迷雾里看不清方向。放过过去的自己，让未来的自己为现在的自己点赞。#情感共鸣 #治愈自己
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一念之间个人成长3年前
#个人成长 #忏悔 #女性成长 #与自己和解 如何面对自己犯过的错
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慈光暖流🌿🔥2年前
你有没有犯了一个错误再也回不到过去，很后悔的时候？没关系，别自责，这都是冥冥之中安排给你让你醒过来的，去发现自己，接纳，改变，这个错误就算没白经历～#反思 #深度思考 #认知
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豆丁日记1周前
试着去接纳自己的不完美，停下对自己的指责和埋怨，别再纠结中消耗自我，希望我们都能成为自己最坚定的守护者，在属于自己的道路上温柔前行。#口播#新手小白 #接受不完美的自己 #停止精神内耗 #创作者扶持计划
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一研心理1年前
#自责 #内疚 #释放压力 #缓解焦虑 #心灵疗愈 通常，自责是陷入对过去做错事情的纠缠当中。，跟着视频学会三步就会释放自责的压力。
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王洲兰心理咨询师3周前
面对事后创伤该怎么办？ #心理学 #心理创伤 #情感
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国学关老师2年前
如何伏住坏种子，消除过去错误的影响？忏悔需要注意的3点问题 #因果 #传统文化 #国学文化
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善德1年前
后悔 自责 痛苦的背后是什么呢？#提升自己 #智慧人生
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归舟3月前
不要回应大脑中的“负面念头” 『觉醒路径-从根源自愈』 希望会帮到你，可以找我或粉丝群。 #自我成长 #念头 #觉察 #内在觉醒 #更好的自己
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翟老师婚姻家庭6月前
背叛家庭，愧疚自责，不放过自己怎么办？#婚姻#家庭
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好好睡觉le4周前
#每日分享 #犯错 #原谅自己 #爱自己
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国学心法3年前
经常无意识的说错话，导致自己后悔，别人嫌弃，建议看完这个事情，记住两个字。 #国学智慧 #国学文化 #涨知识 #人际交往 #曾仕强
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大鱼心理3年前
过度自责的人该怎么办呢？#情绪管理 #心理健康 #人际关系
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小孙碎碎念6天前
停止自责，不为过去的选择后悔，大步向前！#日常分享 #后悔 #自责内疚 #自我批判 #原创视频
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李树根讲心理1月前
为什么总是陷入自责和后悔中无法自拔 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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真爱之舞4年前
#上热门 如果你自责内疚该如何原谅自己？#自责内疚 #与自己和解 #女性成长 #修心 #健康养生 #个人成长 #心灵舞动
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椰汁-谭宇说宙7月前
总是自责的人该怎么办？#自责 #内疚 #情绪
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佑武欣4月前
😱反复怀疑过去：总纠结“我那句话说错了吗？” “我是不是出丑了？”—— 复盘变自虐！ 😱沉迷痛苦回忆：如果当初...就好了！” 悔恨像漩涡，把你困在过去！ 😱过度解读他人：她这话什么意思？” —— 共情变枷锁，越想越心慌。 这不是简单的“想太多”，这是精神内耗！ #自我成长 #心理学 #精神内耗 #焦虑 #心理
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小智说心理5月前
不要再用这样的心态折磨你自己了，你不快乐就是因为它 #情绪 #思维 #心态 @天智心理咨询
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赵阳阳nice3月前
该如何给前任表达那种自责感？ #情感共鸣 #失恋 #干货分享
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煎妮4周前
你只是熟练的避开了一场不适合你的雨 #情感共鸣 #情感 #分开 #爱情
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晓晨的生活日记2周前
90%的人都在“思维反刍”！教你如何做到真正的反省总结 #思维反刍 #反省 #日常分享 #反省自己 #反思中成长
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Vincent文老师3月前
这招 | 焦虑、内耗、爱瞎想立刻化解 #焦虑 #内耗
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我是陈强2周前
别再自责自己 #正能量 #人间清醒
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赵南希7月前
3步迅速拿捏大脑，停止对自己的灾难化想象❗️ #停止内耗 #停止内耗 #积极心理学 #灾难性思维 #好运
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翟老师婚姻家庭8月前
婚姻里做了错事，教你如何原谅自己！#忏悔 #婚姻#婚外qing
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千言惠语&聊心理5月前
90% 被内疚困住的人，靠道歉自救了 #内疚是情绪无底洞怎么办 #道歉后没被原谅算和解吗 #对父母疏忽的愧疚怎么解 #十年前的事还在自责正常吗 #心理学效应
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能量天空3年前
你会因为做错事自责和后悔吗？#人生感悟 #无悔这一生 @抖音小助手
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尚大叔幸福法典2周前
总是陷入痛苦的回忆 这个小技巧能救你 #心灵成长 #疗愈 #胡思乱想 #心力 #认知
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普小安身心赋能站3月前
总是否定自己自责怎么办？CPTSD毒性羞耻感应对指南 你真的“不够好”吗？ 其实，很可能是毒性羞耻感在欺骗你。 毒性羞耻感就像一面扭曲的镜子， 让你放大自己的缺点和错误， 误以为自己“不值得被爱”。 但真相是， 这种感受并不是真实的你， 而是过去创伤的投影。 👉 它来自童年的批评、羞辱，或者外界强加的负面评价， 却让我们不断否定自己的价值。 👉 你并不是你的过去， 也不需要完美才能被接纳。 学会识别这种“情绪骗局”，对自己说： “这是过去的情绪，不是真实的我。” “我值得被爱，无论我有多不完美。” 点开视频，一起看清毒性羞耻感的真相 找回那个完整而有力量的自己！ #CPTSD #毒性羞耻感 #自我疗愈 #自我成长 #疗愈自己
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心理咨询师丽丹的安晴小屋1月前
敏感想解旧心结？2 招帮你少自责 知道过去不是自己的错，要怎么重塑呢？ 2 个超简单的方法，马上就能做：①写‘当时没人懂我’的细节（比如‘聚会提前走是因为吵’）；②换说法夸过去的自己（‘你已经很努力了’）。 每天 5 分钟，改写你的过去～ 关注我，下次聊自救第三步 #高敏感实操方法 #重塑过去 #减少内耗#涨知识 #心理学
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燃力阿哲1周前
停止自责#人生就是一场修行 #创作者中心 #创作灵感 #拯救不开心 #动画短片
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致胜法宝2周前
别再用昨天的刀 伤今天的自己 #反刍思维 #心理疗愈 #情绪管理 #自责停止 #重塑心力
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清水好口才3年前
为什么你刚说出去的话立马就后悔了
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生瞳的深度思考3周前
翻篇思维是一种重要的心理认知，它帮助我们摆脱过去的错误和遗憾，专注于当下的行动。通过睡前仪式感、纠结时逼问自己和接受不完美，我们可以学会翻篇，减少内耗，提高情绪稳定性，更好地应对生活中的挑战。#认知#成长#人生感悟
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韩老师讲心理1周前
脑子里总循环“负面回忆”，怎么样能甩掉？看我的视频我给你解决方法#涨知识 #每日分享 #内容太过真实 #心理 #记忆 @抖音小助手
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嘻皮心理咨询姐妹花6月前
该不该坦白情史？| 三步破解‘前任坦白困境’，守护当下爱情 #爱情 #恋爱 #心理学 #认知提升 #自我成长
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光军辉6天前
停止内耗之过去的事 上周说错一句话，现在还在想？“过去的事” 回不去，别让它占着当下的内存
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朴文说3周前
今天的你，已经是所有可能里最好的你 #与自己和解 #最好的自己 #自我成长 #认知 #思维 @抖音小助手 @DOU+小助手
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人生智慧2周前
当你学会与过往的遗憾握手言和，与内心的执念温柔告别，便会发现，人生最通透的自由，从来都源于自我的释怀与和解。你准备好放下执念，让心灵轻装前行了吗？#道德经 #释怀 #自我和解 #人生智慧 #道家思想
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苏姨有话说3天前
致所有后悔过的人：别骂那个曾经笨拙的自己 #情感治愈 #拒绝内耗#情感共鸣
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天才花海（全国双冠）5月前
悟已往之不谏，知来者之可追
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童莉茴2周前
大家想要的冥想来喽！ 停止自责练习 大家想要的冥想来喽！ 停止自责练习 #心理学 #冥想 #情绪 #情绪管理 @抖音知识 @抖音创作小助手 @斗音小助手 #这也能开播
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橙猫猫-心理学2周前
心理学中的 自责心理 你不是全都做错了，只是太想做对#心理学 #情感共鸣 #自责心理
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Raisa Muallim讲育儿1年前
想要改变那就先原谅自己#育儿经验分享 #原创作品 #生活感悟
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悟心心理咨询1周前
当伤害过别人，一直内疚，该咋办？
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被忽略的真相4天前
让忏悔，成为你前进的力量 沉溺于过去，只会让伤口溃烂。真正的忏悔，是无休止的自责，更是勇敢的行动。无论是发一条迟到的消息，还是写一篇忏悔日记，都是疗愈的第一步。本片分享如何将遗憾转化为善待当下的指南，教你用爱填满内心的空洞，拥抱新的可能 #后悔 #忏悔 #自我救赎
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麦静怡律师3月前
跟检察官沟通藏着大学问！说错话可能错失轻判机会，看懂少吃亏#刑事律师 #盈科律师事务所 #退赃退赔 #谅解书 #不起诉
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人间观察日记5天前
金刚经三句话治愈焦虑#金刚经 #清醒 #焦虑
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瞄呜酱3月前
女孩有超强神力，一根筷子都能成为致命武器！《大力女子都奉顺》#好剧推荐 #韩剧 #影视解说 #精彩片段
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简里里5年前
总是自责和内疚该怎么办？#心理 @抖音小助手
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简介:

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