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后悔没有用但是仍旧耿耿于怀怎么办
说笑话忘笑怎么办
金铂医生
3月前
总是胡思乱想后悔“当初”,教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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瑢姐不急
1月前
职场说错话怎么办? #职场 #职场那些事
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花开富贵🌹
2年前
一旦说错话、做错事就懊悔不已,该怎么办? #敏感情绪 #焦虑情绪 #不要否定自己的价值
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润风心理成长
4月前
反复反复的想起过去的某些痛苦的事情,停不下来#自责 #责怪自己 #懊悔 #自责懊悔 #内耗
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心理师学婧
8月前
总是陷入到后悔、自责中,如何走出“思维反刍”陷阱呢? 如果你总是控制不住地反复回想过去的遗憾,不停自责“要是当初怎样就好了”,其实是掉进了**思维反刍**的陷阱。这样做不仅无法改变过去,反而会让自己越来越痛苦。真正强大的人,会学着接纳自己的不完美,停止自责,把精力放在当下和未来。过去已经过去,给自己一点宽容,放下反刍,你会发现,人生还有很多美好的可能等着你!#后悔 #思维反刍 #心理学 #自我成长
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悟空说emptytalk
2年前
#工作中说错话做错事怎么办
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有趣张
3月前
洒脱一点,别自苦。#法律咨询 #女律师 #律师 #云南 #知识分享
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翟老师婚姻家庭
1年前
婚姻里做了错事,懊悔自责,如何做才能放过自己?#婚姻#因果#忏悔
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北大张晴
3年前
一说错话,就总爱自责 #焦虑 #心理健康 #正念 #失眠
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加油鸭
3年前
爱自己,在错误中前进#治愈 #自责怎么办 #反思 #喜欢就关注我吧
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赵阳阳ok
3月前
该如何给前任表达那种自责感? #情感共鸣 #失恋 #干货分享
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一心摘句
1年前
还在为曾经做错的事说错的话而耿耿于怀吗?擦亮你的剑准备下一场战斗!因为悔恨过去没有任何意义!#董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #董宇辉语录 #生活感悟 #智慧人生
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飞扬的心灵电台
6月前
怎么从过去的悔恨、自责中走出来,与自己和解 你要知道啊,过去的你也像个小孩一样,一个人站在迷雾里看不清方向。放过过去的自己,让未来的自己为现在的自己点赞。#情感共鸣 #治愈自己
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一念之间个人成长
3年前
#个人成长 #忏悔 #女性成长 #与自己和解 如何面对自己犯过的错
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慈光暖流🌿🔥
2年前
你有没有犯了一个错误再也回不到过去,很后悔的时候?没关系,别自责,这都是冥冥之中安排给你让你醒过来的,去发现自己,接纳,改变,这个错误就算没白经历~#反思 #深度思考 #认知
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豆丁日记
1周前
试着去接纳自己的不完美,停下对自己的指责和埋怨,别再纠结中消耗自我,希望我们都能成为自己最坚定的守护者,在属于自己的道路上温柔前行。#口播#新手小白 #接受不完美的自己 #停止精神内耗 #创作者扶持计划
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一研心理
1年前
#自责 #内疚 #释放压力 #缓解焦虑 #心灵疗愈 通常,自责是陷入对过去做错事情的纠缠当中。,跟着视频学会三步就会释放自责的压力。
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王洲兰心理咨询师
3周前
面对事后创伤该怎么办? #心理学 #心理创伤 #情感
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国学关老师
2年前
如何伏住坏种子,消除过去错误的影响?忏悔需要注意的3点问题 #因果 #传统文化 #国学文化
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善德
1年前
后悔 自责 痛苦的背后是什么呢?#提升自己 #智慧人生
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归舟
3月前
不要回应大脑中的“负面念头” 『觉醒路径-从根源自愈』 希望会帮到你,可以找我或粉丝群。 #自我成长 #念头 #觉察 #内在觉醒 #更好的自己
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翟老师婚姻家庭
6月前
背叛家庭,愧疚自责,不放过自己怎么办?#婚姻#家庭
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好好睡觉le
4周前
#每日分享 #犯错 #原谅自己 #爱自己
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国学心法
3年前
经常无意识的说错话,导致自己后悔,别人嫌弃,建议看完这个事情,记住两个字。 #国学智慧 #国学文化 #涨知识 #人际交往 #曾仕强
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大鱼心理
3年前
过度自责的人该怎么办呢?#情绪管理 #心理健康 #人际关系
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小孙碎碎念
6天前
停止自责,不为过去的选择后悔,大步向前!#日常分享 #后悔 #自责内疚 #自我批判 #原创视频
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李树根讲心理
1月前
为什么总是陷入自责和后悔中无法自拔 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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真爱之舞
4年前
#上热门 如果你自责内疚该如何原谅自己?#自责内疚 #与自己和解 #女性成长 #修心 #健康养生 #个人成长 #心灵舞动
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椰汁-谭宇说宙
7月前
总是自责的人该怎么办?#自责 #内疚 #情绪
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佑武欣
4月前
😱反复怀疑过去:总纠结“我那句话说错了吗?” “我是不是出丑了?”—— 复盘变自虐! 😱沉迷痛苦回忆:如果当初...就好了!” 悔恨像漩涡,把你困在过去! 😱过度解读他人:她这话什么意思?” —— 共情变枷锁,越想越心慌。 这不是简单的“想太多”,这是精神内耗! #自我成长 #心理学 #精神内耗 #焦虑 #心理
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小智说心理
5月前
不要再用这样的心态折磨你自己了,你不快乐就是因为它 #情绪 #思维 #心态 @天智心理咨询
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赵阳阳nice
3月前
该如何给前任表达那种自责感? #情感共鸣 #失恋 #干货分享
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煎妮
4周前
你只是熟练的避开了一场不适合你的雨 #情感共鸣 #情感 #分开 #爱情
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晓晨的生活日记
2周前
90%的人都在“思维反刍”!教你如何做到真正的反省总结 #思维反刍 #反省 #日常分享 #反省自己 #反思中成长
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Vincent文老师
3月前
这招 | 焦虑、内耗、爱瞎想立刻化解 #焦虑 #内耗
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我是陈强
2周前
别再自责自己 #正能量 #人间清醒
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赵南希
7月前
3步迅速拿捏大脑,停止对自己的灾难化想象❗️ #停止内耗 #停止内耗 #积极心理学 #灾难性思维 #好运
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翟老师婚姻家庭
8月前
婚姻里做了错事,教你如何原谅自己!#忏悔 #婚姻#婚外qing
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千言惠语&聊心理
5月前
90% 被内疚困住的人,靠道歉自救了 #内疚是情绪无底洞怎么办 #道歉后没被原谅算和解吗 #对父母疏忽的愧疚怎么解 #十年前的事还在自责正常吗 #心理学效应
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能量天空
3年前
你会因为做错事自责和后悔吗?#人生感悟 #无悔这一生 @抖音小助手
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尚大叔幸福法典
2周前
总是陷入痛苦的回忆 这个小技巧能救你 #心灵成长 #疗愈 #胡思乱想 #心力 #认知
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普小安身心赋能站
3月前
总是否定自己自责怎么办?CPTSD毒性羞耻感应对指南 你真的“不够好”吗? 其实,很可能是毒性羞耻感在欺骗你。 毒性羞耻感就像一面扭曲的镜子, 让你放大自己的缺点和错误, 误以为自己“不值得被爱”。 但真相是, 这种感受并不是真实的你, 而是过去创伤的投影。 👉 它来自童年的批评、羞辱,或者外界强加的负面评价, 却让我们不断否定自己的价值。 👉 你并不是你的过去, 也不需要完美才能被接纳。 学会识别这种“情绪骗局”,对自己说: “这是过去的情绪,不是真实的我。” “我值得被爱,无论我有多不完美。” 点开视频,一起看清毒性羞耻感的真相 找回那个完整而有力量的自己! #CPTSD #毒性羞耻感 #自我疗愈 #自我成长 #疗愈自己
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心理咨询师丽丹的安晴小屋
1月前
敏感想解旧心结?2 招帮你少自责 知道过去不是自己的错,要怎么重塑呢? 2 个超简单的方法,马上就能做:①写‘当时没人懂我’的细节(比如‘聚会提前走是因为吵’);②换说法夸过去的自己(‘你已经很努力了’)。 每天 5 分钟,改写你的过去~ 关注我,下次聊自救第三步 #高敏感实操方法 #重塑过去 #减少内耗#涨知识 #心理学
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燃力阿哲
1周前
停止自责#人生就是一场修行 #创作者中心 #创作灵感 #拯救不开心 #动画短片
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致胜法宝
2周前
别再用昨天的刀 伤今天的自己 #反刍思维 #心理疗愈 #情绪管理 #自责停止 #重塑心力
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清水好口才
3年前
为什么你刚说出去的话立马就后悔了
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生瞳的深度思考
3周前
翻篇思维是一种重要的心理认知,它帮助我们摆脱过去的错误和遗憾,专注于当下的行动。通过睡前仪式感、纠结时逼问自己和接受不完美,我们可以学会翻篇,减少内耗,提高情绪稳定性,更好地应对生活中的挑战。#认知#成长#人生感悟
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韩老师讲心理
1周前
脑子里总循环“负面回忆”,怎么样能甩掉?看我的视频我给你解决方法#涨知识 #每日分享 #内容太过真实 #心理 #记忆 @抖音小助手
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嘻皮心理咨询姐妹花
6月前
该不该坦白情史?| 三步破解‘前任坦白困境’,守护当下爱情 #爱情 #恋爱 #心理学 #认知提升 #自我成长
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光军辉
6天前
停止内耗之过去的事 上周说错一句话,现在还在想?“过去的事” 回不去,别让它占着当下的内存
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朴文说
3周前
今天的你,已经是所有可能里最好的你 #与自己和解 #最好的自己 #自我成长 #认知 #思维 @抖音小助手 @DOU+小助手
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人生智慧
2周前
当你学会与过往的遗憾握手言和,与内心的执念温柔告别,便会发现,人生最通透的自由,从来都源于自我的释怀与和解。你准备好放下执念,让心灵轻装前行了吗?#道德经 #释怀 #自我和解 #人生智慧 #道家思想
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苏姨有话说
3天前
致所有后悔过的人:别骂那个曾经笨拙的自己 #情感治愈 #拒绝内耗#情感共鸣
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天才花海(全国双冠)
5月前
悟已往之不谏,知来者之可追
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童莉茴
2周前
大家想要的冥想来喽! 停止自责练习 大家想要的冥想来喽! 停止自责练习 #心理学 #冥想 #情绪 #情绪管理 @抖音知识 @抖音创作小助手 @斗音小助手 #这也能开播
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橙猫猫-心理学
2周前
心理学中的 自责心理 你不是全都做错了,只是太想做对#心理学 #情感共鸣 #自责心理
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Raisa Muallim讲育儿
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想要改变那就先原谅自己#育儿经验分享 #原创作品 #生活感悟
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悟心心理咨询
1周前
当伤害过别人,一直内疚,该咋办?
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被忽略的真相
4天前
让忏悔,成为你前进的力量 沉溺于过去,只会让伤口溃烂。真正的忏悔,是无休止的自责,更是勇敢的行动。无论是发一条迟到的消息,还是写一篇忏悔日记,都是疗愈的第一步。本片分享如何将遗憾转化为善待当下的指南,教你用爱填满内心的空洞,拥抱新的可能 #后悔 #忏悔 #自我救赎
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麦静怡律师
3月前
跟检察官沟通藏着大学问!说错话可能错失轻判机会,看懂少吃亏#刑事律师 #盈科律师事务所 #退赃退赔 #谅解书 #不起诉
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人间观察日记
5天前
金刚经三句话治愈焦虑#金刚经 #清醒 #焦虑
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瞄呜酱
3月前
女孩有超强神力,一根筷子都能成为致命武器!《大力女子都奉顺》#好剧推荐 #韩剧 #影视解说 #精彩片段
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简里里
5年前
总是自责和内疚该怎么办?#心理 @抖音小助手
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最新发布时间:2025-11-21 06:26
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