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老徐说健康5月前
睡够八小时还是没精神是咋回事？#睡眠 #睡眠质量 #熬夜 #健康睡眠 #感谢抖音我要上热门
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小兰story4月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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Holo慢痛研究社4月前
为什么单纯的补觉无法缓解慢性疲劳？ #慢性疲劳 #低能量状态 #睡眠质量 #神经科学 #知识分享
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郑博隆医生5月前
凌晨2点大脑被“吃掉”？头痛失眠的朋友，你的身体正在崩溃预警 #头痛 #疼痛 #失眠
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雲匪浅浅3周前
我可不想得糖尿病！深睡碎片化怎么改善？#抖+小助手#创作者扶持计划 # 创作灵感
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活久点好领养老金2月前
为什么每天睡了八九个小时还是很困#睡眠 #养生 #食疗小妙招
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睡着的李修斯9月前
睡觉起来就像开盲盒？ 试试周期睡眠法#失眠 #睡眠 #早睡早起
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徐炳国7月前
总是疲劳没精神，应该怎改善？#疲劳 #没精神 #中医
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程心医语6月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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古食养3月前
你不是晚上很难入眠，睡着后容易醒，白天又没精神！试试这个好睡汤！#涨知识 #每日分享 #生活 #睡眠
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赣州市第五人民医院5月前
改善睡眠的方法 #医学科普 #睡眠
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燕赵中医王琳瑛7月前
教您一个狠招，焦虑症快速的恢复正常。#焦虑抑郁 #中医 #健康科普知识 #邯郸燕赵中医文化
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失眠专家赵国平3月前
顽固失眠30年，还有得治，现在能睡7小时，精神状态都好了。#改善睡眠 #调理身体 #中药 #失眠
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赵征宇教授谈失眠4月前
#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #成都中医 #门诊日常
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老蟹睡好觉3月前
靠着这句话，我的失眠突然消失了 改变睡眠认知，告别自我内耗！#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #休息
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张浩哥5月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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心美行动发起人陈艳林4月前
睡眠异常的五大核心原因及建议解决方案 睡眠异常的五大核心原因及建议解决方案#心美平台 #心美教育 #睡眠异常 #睡眠不好
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深睡小屋（兰州睡眠中心）2周前
你是不是也总陷入 “熬到凌晨才睡，躺下却脑子停不下来” 的循环？明明睡够 8 小时，醒来还是昏沉乏力、没精神，甚至越补觉越失眠？别再怪自己 “天生失眠体质” 了！其实 90% 的人睡不好，都是被生活里的 5 个睡眠陷阱坑了太久！睡前刷手机放松、周末疯狂补觉、喝温牛奶助眠、小酌一杯安神… 这些你以为的 “助眠习惯”，全是毁掉睡眠的元凶！今天一次性曝光所有真相，教你避开陷阱，还附 3 个即时能用的救急法，看完今晚就能找回沾床就睡的快乐～# 失眠救星 #睡眠陷阱 #熬夜党必备 #健康养生
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李他喵3月前
#失眠 #焦虑 #自测 下午依旧没睡成，许愿失败，希望大家都健健康康～
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精神心理小课堂6月前
#医学科普，合理运动助眠，睡眠，焦虑
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河南药品监管10月前
有点光就睡不着，睡前想太多， 医生：这是睡眠高敏感，会影响颜值和代谢，可以用中成药调理。#失眠 #焦虑 #精神衰弱
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青优医生～抗衰专家3月前
熬夜的伤竟能逆转？清华大学研究发现，20分钟运动足以缓解睡眠 #健康科普 #长寿秘诀
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精神科娜娜医生3天前
长期睡不着，伤的不只精神，还有你的大脑 长期睡不着，记住这三点，对屏幕前的您会有帮助#失眠 #舒界经颅磁 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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精神科袁医生6月前
想要睡得好，补充褪黑素要恰好 #褪黑素 #睡眠 #健康科普 #医学科普#失眠@抖音医疗健康小助手
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精神科医生尹冬青1年前
失眠抑郁都好了，每天能睡7小时！ #抑郁症 #硬核健康科普行动
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失眠医生张建平8月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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商洛精神科何耀锋1月前
睡够 8 小时还累？可能有地方在偷你的氧气 #睡眠呼吸暂停 #健康科普#睡眠 #科普健康知识 #医学科普
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精神心理科郑英君主任3月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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王姐爱生活6天前
睡觉还在被消耗精力？看这里 #每日分享 #生活 #养生
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郭叔功能健康1月前
为什么睡了８个小时还是很累？#累 #疲惫 #疲劳 #知识
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远见砺行君2周前
科学优化睡眠的方式 #生活 #学习 #科普 #涨知识 #提升自己
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蟹老板碎碎念2月前
别再怪自己“懒”！睡够8小时还没精神，多半是踩了这3个睡眠雷区！#假睡眠 #职场人健康 #高效睡眠#vlog十亿流量扶持计划
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山西省人民医院任燕3月前
科普专栏 | 读懂睡眠的悄悄话 #医学科普 #科普一下 #精神心理 #心理学 #失眠
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郭医生聊健康5月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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乐龄安居5天前
很多人一直在“无效睡眠”。 生活中，很多人虽然好像睡了一夜，但第二天起床后并没有感到神清气爽、精神焕发、浑身充满能量，反而仍然感觉疲乏、头晕脑胀、精神不振、情绪差……这很可能就是“无效睡眠”！#乐龄安居
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中医卢鹏飞4月前
精神性疾病，能吃能睡就好了 #抑郁症 #焦虑 #中医 #卢鹏飞
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绵阳市三医院心身科薛莲1周前
出现睡眠障碍不要慌，教你三招缓解#睡眠 #睡眠障碍 #焦虑 #睡不着
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苏苏@小号3天前
告诉你一个好方法：如何提升睡眠质量？#经验分享交流 #答疑解惑指点迷津
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沈阳精神心理科王静主任6月前
睡不着，睡不沉，睡不香，记好简单一招睡觉8小时。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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卢晓艳6天前
#健康 #涨知识 #内容太过真实 #养生就是养健康 #一定要看到最后
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睡眠心理专家洪霞6月前
晚上睡不着 白天很精神警惕这种情况 #健康科普 #躁狂
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中医郭权4月前
#科普健康知识 #调理身体 #医学科普
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精神心理医生马婉4月前
你真的是神经衰弱吗？#抖出健康知识宝藏#神经衰弱#焦虑抑郁
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神经内科唐蕊医生5月前
秒睡其实是一种“病”#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #嗜睡 #发作性睡病
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懂营养的建筑师1月前
为什么睡够8小时还是犯困、精神不好？#大健康#养生#健康知识#睡眠
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凡哥说健康4月前
如果你想睡个好觉！这个新的缓释型GABA一定要试试 #失眠 #熬夜 #GABA
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中化二建集团医院（太原化二建老年医院）1周前
为什么你睡了8个小时，还依然头晕脑胀？！#中化二建集团医院 #崔哥聊睡眠 #失眠
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程医生聊心理4月前
睡眠发生这3种不好，很可能是抑郁了！ 睡眠发生这3种不好，很可能是抑郁了！ #抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症的表现 #抑郁症睡眠障碍 #程医生聊心理
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寒江读书5月前
快速恢复精力的方法公益分享给大家 在工作、学习、生活当中，特别累的时候，除了睡觉，还有一个快速恢复精力的方法，能在十分钟左右达到睡眠半个小时以上的效果。 它就是“静坐”，让我们一起来学习吧！ #精力管理 #精神的力量 #冥想 #静坐 #打坐
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精神心理李春燕4月前
#焦虑症#如何拥有好睡眠
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段光明医生2天前
教你3个小妙招，改善失眠。 #失眠 #穴位按摩 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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你的王医生4月前
睡眠不好精神差，教你一碗养心汤#医学科普 #医学知识科普
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中医失眠专家张青槐4周前
入睡困难、彻夜难眠，被诊断了抑郁症，吃了多种精神的药，但没有改善。为什么抑郁症难以康复？我总结了几个原因,供大家参考。#抑郁症 #彻夜难眠 #焦虑抑郁 #中医失眠专家张青槐
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沈阳精神心理科王静主任6月前
整完睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#沈阳精神科王静主任 #睡眠 #辽宁 #精神心理疾病
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椰奶屁屁3月前
还以为只睡三个小时更精神是天生少睡眠圣体呢？#内容太过真实 #真实还原 #睡觉
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太和县中医院精神心理科主任 鲁青芳4月前
#失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #焦虑 #抑郁 我们今天了解一下，不吃药、不打针，怎么改善“失眠”。
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精神心理科简文佳6月前
山楂加两物 改善失眠多梦 睡眠重回8小时 #失眠 #失眠多梦 #入睡难 #医学科普
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失眠创新治疗专家孔明健3天前
越想睡越睡不着，这四步帮你跳出失眠循环 #医学科普 #睡眠 #失眠 #养生 #知识前沿派对 @DOU+小助手
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强哥突围记1周前
如何化解失眠焦虑？#失眠 #焦虑症 #睡眠质量 #睡眠障碍
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精神心理李春燕3月前
#抑郁症#睡眠缺失感
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华西罗宇鹏2天前
今日话题是焦虑睡眠障碍的问题#焦虑 #睡眠障碍 #成都精神科 #华西罗宇鹏 @👄
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老吴不老3天前
#睡了八小时还是没有精神
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