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刘琮（cong）保膝，保髋5月前
为啥总说“上山容易下山难”？ #上山容易下山难 #下楼梯膝盖疼 #膝关节疼痛 #保膝刘琮 #抖出健康知识宝藏
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啊喽哈1周前
天都峰爬山日记，从老道口进新道口出，到从慈光阁下山大约六七个小时了，极致的累。爬山虽然累但是就一个目标，一条路登上去就行。视频没有任何滤镜，就是真实黄山的样子，虽然当天没有很美的云和光线，但是山还是一样的山，山真的很好看，壁立千仞，石刻嶙峋。还要再去黄山，但是天都峰估计不会再爬了。#黄山 #天都峰 #爬山 #记录生活
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浅秋1周前
坡度太陡，碎石太多的山，最快最安全的下山方法就是屁降，就是比较费裤子 #徒步 #户外登山 #户外运动 #户外徒步 #户外爬山
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微笑前行1周前
一件事：爬山 一辈子：7小时40分钟 值了 上山：我要征服它！ 下山：它征服了我…. 但不得不说，这山顶的风景，真香！#爬山费腿 #真实 #痛病快乐着 #说走就走
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森外帽业（江哥）2周前
爬山最难的其实不是上山，而是下山。就和职场一样，入职时意气风发，离职时却狼狈不堪。#帽子源头工厂 #职场 #上山容易下山难 #森外帽业江哥
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乐乐gogogo1周前
小朋友，鸡峰山海波2014米，想不想去挑战呢？爬山前很兴奋，爬山中很后悔，爬到山顶，我觉得我就是天地的主，下山呢累的像条狗，回家以后，好像觉得爬山还挺好的😄#爬山#原创视频 #乐言乐语#鸡峰山
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黄花菜爱吃肉🥩3月前
武功山徒步下山花了5个小时，网上说2小时下山的神人，你们是御剑飞行吗？带我一程可好！#武功山 #武功山攻略 #武功山下山 #vlog旅行记 #爬山🧗
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Aloneee2月前
📍武功山 爬山总结：上山累 心肺，下山废 膝盖
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💋 木 子1周前
不当牛马的一天比牛马还累😂 上山喘气💨下山抖腿⛰️ #户外爬山 #山上风景 #纪录美好生活 #三峡之巅景区
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小裴姐边走边说1周前
爬山是没苦硬吃？#户外爬山徒步 #户外爬山 #徒步
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无敌小馨馨1月前
爬#鼓山，原来下山比上山累多了 #带娃出游 #国庆节 #记录童年
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小憨憨5月前
“你知道为什么上山容易下山难吗？因为上山是坐的摩托车！”鸡公山长生谷下山路太难走了，非常非常多台阶，还有石子路。蚊虫很多。膝盖不好的要慎重，爬山爱好者猛猛冲！#带狗自驾游 #河南自驾游 #鸡公山 #自驾游 #和狗狗的日常
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小狗被啃泥1周前
#上热门#vlog十亿流量扶持计划 #女大学生日常生活 第一次体验爬山，下山比上山难，太累了
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ゞ1周前
⛳️Wu Tong Shan梧桐山⛰️ 上山4小时，下山2.5小时 凌云道上下，体验感拉满😈新手推荐👣 只有爬山累到气喘吁吁时才能最大程度感受到自己的呼吸心跳，停下脚步眺望远方的风景那一刻我才真觉得自己是真正存在在这个世界上的，尤其喜欢在高处吹着风享受着大自然带来的愜意，爬山能让我变的更好，更加热爱这个世界 #梧桐山 #凌云道 #流水帐vlog #一个人爬山的快乐 #山顶见
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吃饭不刷碗（小骆）1周前
哇塞望郎归山顶全是城市的牛马，明知爬山很累很累，很废腿，腿抖，腿痛，下山屁降滑成狗，下雨都阻挡不了，爬山的勇气#望郎归 #暴走村 #登上山顶看美景 #登高望远放飞心情 #大山深处自然美山清水秀好风光
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昊严视角3年前
爬山累还是下山累，腿部肌肉告诉你真相#涨知识 #下山 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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凯丽Kelly2月前
爬一次韶关的黄梅雪后到底有多累？全程14.5公里，爬了20小时摸黑下山。#爬山 #黄梅雪后#户外徒步登山 #爬山vlog
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梦醒诗意1周前
#爬山 #原创视频 #vlog日常 #不一样的风景 #打卡 上山容易，下山难！过后浑身拉伸！酸爽
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陈陈_4月前
五分钟讲完武功山攻略（全程视频记录版） #武功山 #武功山攻略 #武功山夜爬 #武功山金顶 #武功山风景
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张家口李律师6月前
爬山就像打官司，你觉得上山容易还是下山容易？#看过来 #律师 #爬山 #法律咨询
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Susie苏苏吖1月前
武功山会教训每一个嘴硬的人 下山全程爬了五小时太累了未记录版#山顶的风景值得一看 #旅行的意义 #爬山⛰️ #武功山 #武功山金顶
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林林很甜💓1周前
青城山+南桥之旅，很累但体验了一把登山的感觉，总共15公里，耗时6小时，下山后累成狗🤨#爬山🧗 #景区打卡 #出游 #青城山 #南桥
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无产阶级革命家1周前
踩点打卡西岭雪山 西岭雪山徒步第一阶段索道段最快两个小时，下山一个小时。山上有免费摆渡车。比青城山前山累，时间和身体一般建议全程缆车。#休假 #爬山#西岭雪山#郊游
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祝某人1周前
#大好河山一起打卡 #爬山🧗 #徒步登山 从昨天开始兴致勃勃期待爬山，到检票后不到五分钟就打退堂鼓。上山的时候一边哭着说累一边继续爬，下山时累得崩溃不想说话。她说以后再也不要爬山徒步了，我怎么可能如她所愿。[偷笑][偷笑][偷笑]
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小乖乖不要吵1周前
全部原声，下次记得多说几句，这一路爬得也是蛮累，喘得很，不过上山多辛苦，下山就有多爽，一路狂奔，一身肉都在抖，并没有减肥，爬山还是挺酸爽的#阳台山森林公园 #爬山运动
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春暖花开1周前
#爬山🧗 #山上美景 #悬崖峭壁 #记录旅行时光 #大自然的美丽风景 爬完黄山，可算明白“登黄山，天下无山”了——因为真的再也不想爬山了！[偷笑] 下山时这两条腿直发软，一半是累的，一半是吓的。站在鲫鱼背上，心都快跳出来了，最后还是哆哆嗦嗦走了过去。 从天都峰下来，回头看一眼自己爬过的路，天啊，我真是太佩服自己了！[呲牙] 这一路的奇松、怪石，美景绝对值回票价！果然，顶级的风景，只犒赏用双脚丈量高度的人。
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一行行行行行4月前
30解放鞋vs1000登山鞋，爬一圈山下来脚有啥感受#户外徒步 #户外 #徒步旅行 #户外登山 #徒步
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钱宝儿4月前
爬山真的很累，但为什么还是会去爬，因为爬山过程如同人生，面对困难挑战和压力的时候，不要放弃，坚持那份毅力咬牙走下去，你会发现，人生也不过如此，话说，山顶的感觉真的很好，一览众山小#梵净山打卡#实拍梵净山#带大家沉浸式一起爬山
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可爱如初1周前
全程11公里上山爬为主，下山跑，独自完成✔️ 登上了山顶⛰️看到了最美风景 一次有意义的体验……#爬山 #登山徒步
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木仓考研1周前
累就对了，因为你在走“上坡路”，轻松的路，往往是“下坡”！​​#励志正能量​ ​​#坚持​ ​​#考研上岸​ ​​#木仓考研​ ​​#木仓考研政治刷题​
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Colson冠升4月前
广东魔鬼级登山路线，短短15公里 能走完全程的只有千分之一。一个视频带你感受一下 广东第一险峰。如果你正打算计划前往龙斗峰，希望这个视频能帮到你。整条登山路线属于高强度路线，能挑战走完全程的只有千分之一。小白请谨慎前往， 如果你也正准备走这条线路。建议一定要多带上水和干粮 ，这一点非常的重要。目前这条线路只遇到2个补给点，都在龙中后面。急速上下坡比较多，一定要穿防滑的鞋子 带上手套再出发。全程信号良好。 遇到困难及时下撤也是明智的选择。但是这条属于没有回头路，只能在龙中下撤，一定要注意安全。户外运动有一定的风险性，请量力而行#户外 #爬山 #龙斗峰
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煮妇金金6月前
上山容易下山难，爬泰山的后续来啦，腿软了哈哈哈！#爬山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山 #vlog旅游 #夫妻日常
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忆晨vlog7月前
个人感觉泰山下山的路要比爬时轻松许多，之所以觉得累，还是前段时间爬山累的吧。#泰山 #泰山一日游 #忆晨vlog
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Zy💋4月前
千佛山这样爬不累还不热🤔在这里，你可以放下心中的烦恼与疲惫静下心来，当你登上山顶，俯瞰着泉城的壮丽景色，你会发现所有的烦恼都已随风飘散，心中只剩下对大自然的敬畏和对生活的热爱。千佛山暑假来打卡吧😂#千佛山 #济南 #济南攻略 #爬山 #保持热爱奔赴山海
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戴ok镜的小祥成长记4月前
避雷❗带娃夜爬泰山❗亲身经历告诉你 带娃夜爬泰山，上山徒步、下山索道大巴攻略，附费用明细，补给避坑指南。 #夜爬泰山 #带娃夜爬泰山  #夜爬泰山后感受 #泰山会教育每一个嘴硬的人 #泰山攻略  #亲子游 #泰山亲子游 #泰山
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航仔旅行记5月前
浙江上山和下山的方式好像和其他地方有点不一样？ #杭州夏日清凉避暑攻略#天子地山野乐园 #暑假旅行第一站
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臭臭和香香4月前
以前爬过武功山的友友们嘴真严呀，能劝退一个算一个人，排队比爬山累一万倍！#武功山夜爬 #武功山金顶 #武功山攻略 #武功山帐篷节
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阿德在路上5月前
珠海凤凰山！ 梅华东至里神前穿越线！全程10公里左右，前中期不停的上下坡，非常累！山顶有水卖，最后全程1个小时楼梯路下山，体力不好的人慎爬！！！ #户外徒步登山 #每周一山 #我和山顶的风一样自由 #珠海dou知道 #在拍一种很新的vlog
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西安果果家5月前
上期详细分享了从出发到上山的过程，这期主要分享流程细节以及费用。总之这一趟特别爽。意犹未尽#大好河山一起打卡 #爬山🧗
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Zhao.Jun.J🔥1年前
惠州罗浮山，上山5个半小时，下山2个半小时，真的累，一度想放弃，还好坚持登顶了#爬山 #罗浮山 #飞云顶海拔1296米
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芋泥的一天6月前
一日爬华山vlog 🧗北上西下华山一日爬不累，爬山小白可冲！ 全程8小时～ 路线:游客中心坐观光车20分钟到北峰索道口➡️ 缆车8分钟到北峰➡️爬到中峰➡️东峰➡️南峰➡️ 西峰➡️坐西峰索道15分钟下山➡️坐观光车40分钟 到游客中心。 建议:带点吃的，山上的水和食物都挺贵～ （更条库存，实则在家睡了一天😂）#爬华山攻略 #爬华山 #爬山 #记录真实生活 #爬山vlog
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俊妈生活随记1周前
别爬太快，真的会输！真正爬山的人才会明白的道理，新人小白要提前知道……爬山要慢，也是多年来自己亲身经历发现的，以前觉得自己跑着上下山很酷，让人觉得很厉害，直到某天发现膝盖有了些不舒服，才真正懂得爬山不用迁就谁的节奏，不必顾及谁的情绪，山野间无人打扰，你才真正属于自己。#户外#徒步爬山#坚持比速度重要#爬山要注意什么#爬山的意义
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云南青姐3周前
🌄你以为征服山顶就胜利啦？大错特错！😱“上山容易下山难”，上山时像打了鸡血💪，一路冲冲冲！可下山时，双腿打颤🥶，每一步都小心翼翼，仿佛脚不是自己的👣。陡峭山路、湿滑石头，处处是挑战😣。想体验这刺激又酸爽的感觉吗？快跟上脚步，一起感受下山的不易吧！💥 #上山容易下山难 #登山挑战 #下山惊险 #户外趣事 #爬山体验@青青 @@依旧风华五 @玉溪烛光学堂 @兰馨 @张大哥 @良实小凡生鲜 @迷途森林 @农家大雁 @蔡政翰 @了如雪 @
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白浅1周前
总结一下；壮观、雄伟、日出更是美的妙不可言、值得一游、虽然爬山很累但也乐在其中、就是下山有点狼狈😂虽然山爬的慢点但最终登顶了、生活也是一样把不可变成可能、相信相信的力量、一切都会越来越好！
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xiaocao1月前
“山脚雨→山腰雾→山顶云海+太阳 ⏰ 4h20min上山｜3h20min下山｜3249m 累，但值！ #九峰山徒步 #天气盲盒”#户外登山 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
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￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ 如此の简单1周前
爬山不要再拉爆叔了好嘛？ 叔今年已经33了 过几天就34了 体力和耐力 已经比不上你们20几岁的小年轻了 叔只想好好爬山 下山回家 #户外登山 #徒步 #总有人山高路远为你而来 #登山 #山上风景
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红颜惹人醉1周前
出发时：那远山在呼唤我，爬山时：下次再来我是狗，登顶时：这么难都上来了，还有什么苦是我吃不了的，下山时：我靠，死腿你别抖，下山后：下次爬个更难的[呲牙]#户外爬山徒步 #大好河山一起打卡 #看山看水看风景 #巫峡神女天路 #红叶正当时
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闹（歪歪）1周前
下山用时19分40秒，上山费心率，下山费腿。记录上下铁山58分钟。山上休息11分钟。#铁山#爬山 #第一视角 #铁山3490
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囡囡♂1月前
全程8公里，上山下山6公里，累并快乐着#梧桐山 #凌云道 #爬山⛰️ #山顶见
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_CC1周前
大家好，这是我的第一条视频，和爸爸一起爬密云的石门山，路上还遇到了小松鼠，我觉得这里真的配得上，有山，有水，有奇观，整个过程还是挺累的，有的地方非常陡峭，下山比上山要困难，借助路人阿姨的一根木棍下来的。再次感谢阿姨#创作者中心 #创作灵感 #登顶成功 #户外爬山徒步 #密云水库
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龚阿姨很忙1周前
到山顶了，不觉累！下去反而膝盖不适🌳⛰️大自然的美景让人心旷神怡。#户外爬山 #香山森林公园
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........z1周前
大家的嘴真严啊，路上再苦再累只字不提 徒步酷 照卡卡狂拍，下山⛰️的路是又陡又滑，狼狈的样 子一点也不提是🤐#爬山徒步的快乐
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fairy1月前
上山喘气下山抖腿，第二天直接爬不起床
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初见2周前
上山容易，下山难#爬山 #山顶看风景 #打个卡
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小白大王3周前
记录这个小女孩第三次爬山 一次比一次高 挑战成功 突破自我 进山下山全程4个小时 下山和大姐俩人自己下来的 （比我想象的厉害 全程没让抱 ） 有时候真的不能小觑小朋友的体力 来回是累的我够呛 #户外爬山徒步
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二条（在路上）3月前
挑战爬完全国所有的名山第九站明堂山 明堂山位于安徽省安庆市岳西县主打懒人式爬山 上山不会腿下山不累 山上风景美如画 值得一来#来明堂山躺平一夏 #明堂山大有名堂 #明堂山高空体验#旅行推荐官
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艳姐1周前
山是白天爬的，脚是晚上废的，腿应该明天酸 登山一时爽 下山火葬场 快乐是真的，脚疼也是真的 在上班和上进之间 我进择了上山 #登山 #户外徒步爬山
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米鑫木木2周前
别问爬山累不累，登顶时的开阔能容下所有小情绪。踏过七十二峰，方知人生不必走直线。黄山的奇观多在崎岖处，原来弯路，是更好的前程#黄山 #枫叶🍁 #爬山
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candy1周前
真是爬山容易下山难啊！下山的时候腿发抖 🤣 #大山深处自然美山清水秀好风光 #户外爬山 #好天气好心情
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流沙1周前
亲子爬山后遗症：娃的饭量直接翻倍！上山时喊着“妈妈…累”，下山时蹦蹦跳跳，晚饭对着餐桌两眼放光，瞬间米饭光光，果然大自然才是最好的“消食神器”～#神兽成长记
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G王3周前
上山容易下山难。爬山累到腿脚不听使唤是一种什么体验。#户外登山 #蚕姑坨顶峰 @宇泽玩具，朱建
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安安6月前
快来入坑！南山基地爬壁壁🤣 #爬山跟徒步的区别#南山基地 #南山三块石 #野攀线路 #爬山
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政阳爸爸4月前
学习好累，累就对了，说明你在进步#生活服务热点中心 #父母必看系列 #家长必看 #育儿育己 #育儿经验分享
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