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许里昂开饭了没1年前
吃了一次就念念不忘的炒饭！ 你们一定要试试这个彩椒牛肉炒饭，绝对剩饭的神仙吃法 #炒饭 #剩饭菜的100种做法 #炒饭的神仙做法 #干净饮食
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馒头不甜3月前
第9天|牛肉粒口蘑彩椒蛋炒饭，童年味道西红柿，一顿饭治愈了一天。#减脂餐 #日常分享 #蛋炒饭 #低卡低脂餐 #带饭上班
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慢食记在路上～6月前
快手晚餐 彩椒牛肉炒饭 番茄豆腐汤#一日三餐家常饭 #美食vlog #日常做饭 #我的厨房日记
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小孙爱吃肉（减脂版）1月前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐菠萝彩椒牛肉炒饭#减脂餐 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐教程
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喜赞轻食总部号10月前
谁懂生活化减脂的快乐！！ #做法简单又营养 #自己下厨 #超好吃 #是时候露一手了 #低卡低脂餐
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张张的气味3月前
下班后的干净晚餐｜在家做饭也太幸福了吧！！！ 今天吃彩椒牛肉炒饭 美味营养又健康 分分钟干掉一大碗 当作减脂餐也很不错哦～#今天吃啥 #晚餐吃什么 #一人食记 #一人食vlog #抖音美食创作者 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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卜卜雯1周前
一人食₌᳐･֊･₌᳐੭彩椒牛肉炒饭🫑 牛肉伴着粒粒米饭，再加上甜甜的彩椒，吼吼吃！！ #彩椒牛肉 #炒饭 #一人食记 #炒饭的神仙做法 #晚餐
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金喜的一天✨4月前
Vlog|一人食沉浸式做饭🥣彩椒牛肉炒饭🧑‍🍳 #沉浸式做饭 #一人食记 #美食 #好好吃饭 #vlog
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胖一美食记3月前
1岁+👦🏻 甜椒牛肉炒饭😋😋 今天分享的彩椒牛肉炒饭真是巨香巨好吃呀！ 炒饭不知道怎么做好吃的赶紧看过来，牛肉香嫩入味，搭配各种蔬菜，真的是太香了，大家赶紧安排起来吧！ #甜椒牛肉炒饭#宝宝午餐制作指南 #创作者中心 #创作灵感 #辅食教程
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认真减脂的小舌8月前
减脂食堂｜彩椒牛肉土豆饭 这道彩椒牛肉土豆饭食材简单，做法超快手，热量低至186大卡，美味与健康兼得！#圆椒炒饭的正宗做法 #土豆的神仙吃法 减脂期爱吃土豆的福音来啦#一份土豆牛肉饭的热量
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潜力股炒饭（科科）4月前
野山椒牛肉蛋炒饭#炒饭
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Nini1月前
今天吃 彩椒虾仁牛肉炒饭、白灼罗马生菜 #炒饭 #美食 #家常菜 #下饭菜 #volg十亿流量扶持计划
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小羊困了5月前
一人食vlog｜减脂期最爱的彩椒牛肉炒饭，吃一口就上瘾#今天吃什么#一人食记 #vlog #减脂餐 #好好吃饭
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阿古的轻食日记1月前
中式自律餐｜午餐｜彩椒牛肉饭，一道适合中国味的自律餐，下班十分钟就能搞定，一锅出三大营养素都齐全了，喜欢的朋友快去试试吧！！#一个人在家也要好好吃饭 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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250斤中登的减肥日记（已减38.0）1月前
中登的生活化减脂餐（彩椒牛肉饭） 谁说减脂期就不能吃炒饭？不到500大卡的干香炒饭~#减肥#减脂餐#低卡低脂餐#减脂#生活化减脂
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anne（手机摄影）2天前
彩椒牛肉炒饭#记录真实生活#我的厨房日记#下饭菜 #健康饮食 #舌尖上的味道 @DOU+小助手
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付一一3周前
彩椒牛肉烩饭，做法简单，营养满满，每次做一一都能吃完，巨下饭。#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝营养辅食
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依依爱美食7月前
彩椒炒牛肉🫑这样做牛肉巨嫩，锅气满满👍🏻 #今天吃什么 #牛肉 #彩椒炒牛肉 #晚饭吃什么 #日常做饭
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腊月小九7月前
爸爸炒饭VS妈妈炒饭 是不是有点拼炒饭的感觉#花样炒饭 #炒饭的神仙做法 #扬州炒饭 #牛肉彩椒炒饭 #荷包蛋炒饭
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芬姐厨房 (家常菜分享)8月前
粒粒分明的牛肉粒炒粉，一啖接一啖完全，太美味啦#家常菜教程 #懒人炒米饭简单做法 #炒饭 #美食 #简单炒饭做法
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小鱼狮虎🐯6月前
干净饮食｜🚥红绿灯彩椒牛肉🥩炒饭+鲜橙汁🍊 碳水-米饭 维生素-彩椒 胡萝卜 橙子 蛋白质-牛肉 鸡蛋 炒饭真是又快又简单还可以无限搭配减脂饮食了 冰箱里有什么都可以DIY出一顿精美减脂餐 #吃得干净才能长得干净#黄金女孩硬要发光 #给女朋友做饭 #创作者中心 #创作灵感
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宇哥吃瘦了5月前
减脂第二十三天|一人食|洋葱彩椒牛肉粒炒饭 #减脂餐 #生活化减脂 #减脂食谱 #记录饮食 #上热门
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一只胖胖🥐4月前
平平无奇的牛肉粒炒饭，意外的好吃！#家常菜 #我的厨房日记 #一人食记
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恬淡食光2月前
做法简单贼好吃，你们一定要试试～ #开饭啦 #创作者中心 #炒饭 #剩米饭的神仙吃法 #抖音美食创作者 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @恬淡食光
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜彩椒牛肉饭 604千卡，一道适合中国胃的减脂餐，不用加一滴水，这样做出来的牛肉真的非常嫩，好吃简单热量还不高，喜欢的朋友快去试试吧！！！#如何科学减掉脂肪 #低卡低脂餐 #減脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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飞鼠香饭日记6月前
青椒牛肉蛋炒饭！！没有遗憾全是碳！！ 自己做的卤牛肉带劲儿以后就叫它牛糯糯啦😋 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #夜宵吃什么
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喵喵美食日记6月前
干净晚餐—彩椒牛肉🫑 拌饭真的超超超好吃，中国人不骗中国人。#无美颜无滤镜 #干净饮食 #牛肉 #营养搭配健康饮食 #晚餐吃什么
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小咪又瘦啦4月前
炒饭真的又低卡又好吃呀 day26 | 已⬇️3.5斤 早餐：西兰花火腿鸡蛋饼🍳 午餐：彩椒牛肉炒饭🍚 晚餐：低卡纯菜砂锅🍲 一到周末就可以吃到更多美味😋 #好好吃饭大赛 #减脂餐 #炒饭 #砂锅 #vlog日常
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扬二春炒饭阿松4月前
野山椒牛肉炒饭 爱吃辣的朋友可以来挑战 香的没边了#扬州二春炒饭 #二春炒饭 #扬州炒饭 #扬州美食推荐 #舌尖上的味道
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Dr.王的健康餐盘1周前
今天做一份牛肉炒饭，配上紫甘蓝，胡萝卜，莱姆彩椒，姜黄+黑胡椒+肉桂，抗炎组合，超满足。#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #抗炎饮食 #邪修蛋炒饭
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NANA下厨记8月前
泡椒牛肉炒饭，简单又美味❗ 碳水脑袋狂喜，鲜嫩的牛肉，粒粒分明的米饭，辣辣的很开胃，做法简单，收藏起来有空的时候做。 ___________ 详细的做法记得看完视频哦，希望能给你们提供一点做饭灵感。 #我的下厨日记 #二人食 #家常菜
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挤啊佳_Jade3周前
🇬🇧留学生一日VLO｜第23期 今天做了牛肉彩椒炒饭➕留子必备电饭煲邪修通心粉 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #留学 #英国
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小云在做饭3月前
干净饮食 | 谁懂呀！在家吃上一碗热气腾腾的饭真很幸福～ 📝牛肉炒饭🍛 荤素搭配 👩🏻‍🍳 吃得巨舒服~ 碳水:米饭 蛋白质: 牛肉 膳食纤维、维生素: 青菜、彩椒、提子🍇 #我的厨房日记 #一人食Vlog #家里的饭菜最好吃 #好好吃饭大赛 #美食分享
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鱼蛋的轻食日记1月前
是一道简单快手的中式减脂餐-彩椒牛肉饭，非常适合忙碌的上班族。它不仅味道好，而且营养均衡，十分钟就能搞定。 这道菜的主要特点是将牛肉、青椒和米饭一锅焖煮，做法简单，营养丰富，非常适合作为减脂期的午餐。#做美食的视频 #减脂食谱 #减脂午餐 #轻食简餐 #轻食减脂餐
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爱做美食🍲3天前
#牛肉炒饭 #美食烹饪
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小鹿爱健身（大俊团队）2周前
谁懂啊！减脂期也能炫的彩椒牛肉饭，400大卡吃到撑😋 救命！减脂期没它我真不行！彩椒脆甜爆汁，牛肉滑嫩不柴，全程少油少盐，翻炒5分钟就出锅！酱汁裹着杂粮饭，每一口都香到跺脚，吃完整个人幸福感爆棚，减脂党再也不用忍饥挨饿～@减脂期嘴馋党 @健身减脂餐教程 #低卡减脂餐 #高蛋白食谱 #减脂期美食 #10分钟快手饭
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没错是橙开心5月前
减肥期也可以大口吃饭，适合中国宝宝的彩椒牛肉饭！#生活化减脂 #跟着厚皮橙做饭太适合新手了 #复刻厚皮橙同款美食 #彩椒牛肉饭
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肉肉丝7月前
彩椒午餐肉炒饭，我的掉秤杀手锏，午餐安排起来～#生活化减脂 #减肥打卡 #减脂餐
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陆小乖有点乖4周前
在家吃饭，干净健康！🥣中式轻食午餐vlog 今日菜谱：彩椒牛肉🥩➕菜心炒饭➕🍵抹茶牛奶 #低卡减脂餐 #轻食 #彩椒牛肉#菜心炒饭 #吃瘦不饿瘦
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糖果姐1月前
减肥打卡第一天，减肥的尽头是家常菜，今天吃彩椒牛肉饭。#减脂餐 #电饭煲美食 #在家做美食 #低卡低脂餐 #好好吃饭
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芒果妈爱做饭3天前
如果幸福是有人给我做一碗彩椒牛肉拌饭🥰 #在家做美食 #抖音美食创作者 #拌饭 #牛肉拌饭
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爱干饭的小小胡3月前
#创作灵感 #12月龄宝宝辅食 脆甜的彩椒搭配牛肉 又嫩又香又下饭 好吃😋
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胡元骏的美食空间4月前
彩椒炒牛肉，夏日也只有粤菜可以减脂不减味了吧？ 身边很多朋友经常说的一句话就是，真的太爱广东美食了。尤其是夏天，很多菜式都特别适口，尤其是食材配搭上，是一眼得见的“吃出健康”，就像今天的这道彩椒炒牛肉，大口吃肉也能减脂呢。#真的太爱广东美食了 #粤菜 #炒牛肉 #美食教程 #省饭课代表
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家常小菜4月前
没有人天生就爱做饭 那个肯为你下厨的人一定是最爱你的～ #牛肉炒饭 #家常菜 #美食教程 #炒饭
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牛牛不点外卖4月前
日常牛肉粒炒彩椒的家常做法#美食制作分享 #在家做美食
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楷楷同学小食光6月前
【11岁的哥哥做很香，很香的牛肉炒饭给妹妹吃】 楷楷今天做的牛肉炒饭真的很好吃，做法又好简单#内容启发搜索 #我的厨房日记 #二胎生活 #兄妹日常 #牛肉炒饭
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今天开始不点外卖了4月前
不点外卖第8天｜自从跟着橙姐学做饭，家里就有吃不完的彩椒，吃不完的彩椒可以跟我这样做！这款家庭版彩椒蛋炒饭，简直是五分钟快手饭之神，真的好好吃！#在家做美食 #好吃到停不下来 #炒饭 #厚皮橙 #种草激励计划
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Nazifa爱美食2天前
美味的新疆炒饭家常做法 #炒饭 #省米神器 #做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感
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料理肉丸3周前
第十三集｜看看你们下课后吃点啥？ #今天吃什么 #美食 #蛋炒饭 #留学生做饭糊弄学 #伦敦生活
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雷工喊你来吃饭5天前
如果幸福是牛肉炒饭！#家常菜 #剩米饭做法 #今日晚餐
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赛厨子2月前
牛肉炒饭 #美食教程 #抖音美食推荐官 #家常菜
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小白兔瘦性大发2天前
牛肉炒饭 #炒饭 #今天吃什么#懒人快手菜 #低卡
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脆皮饼干4月前
又是做干净饭的一天 彩椒牛肉和菜饭搭配就是一个字:绝!#我的厨房日记 #美食vlog #好好吃饭好好生活 #每天吃什么 #日常做饭
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阿美小厨4月前
#生活服务热点中心 #高温 #在家做美食 #美食制作分享 #蛋炒饭
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阳妈不会做饭7月前
#米饭配什么最下饭 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #炒饭
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小辰小璟的早餐记9月前
孩子不吃蔬菜这样做，有菜有肉营养翻倍！ 今天早餐给小辰小璟做了巨美味的彩椒牛肉炒饭，有菜有肉，一锅搞定，营养翻倍！ 食材：🍳 青椒➕红椒➕牛肉➕玉米粒➕米饭 做法：🥣 1.牛肉剁碎，加入料酒 酱油 粮食油 玉米淀粉 腌10分钟 2.锅热够倒油，加入彩椒翻炒，再加入玉米粒 3.加入牛肉翻炒 4.加入米饭和酱油翻炒均匀 tips：👩‍🍳 1.把彩椒剁碎一点，不爱吃的小朋友也尝不出来 2.剩米饭可以微波炉加热3分钟再翻炒，非常容易炒开 真的一定试试这个炒饭，孩子一口接一口😋 #做法简单又营养 #宝宝餐 #宝宝美食来啦 #我的厨房日记 #今天的早餐
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邪修懒人厨房日记1周前
#牛肉炒饭 #做法简单又营养 牛肉弹嫩不柴，牛肉翻炒出脂香，加上焦香的炒饭！好吃的根本停不下来～#炒饭 #炒饭的神仙做法
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带娃的维C橙1月前
这个彩椒牛肉粒的做法毫不夸张的说能让不爱吃饭的大人小孩都多来半碗米饭🍚。做法也简单还是能上中秋家宴和年夜饭的硬菜。#美食 #在家做美食 #家常菜 #美食视频 #日常分享
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淡定哥的VLOG日常3天前
淡定哥今天又解锁新菜色！！ 一次就能成功的，颗粒分明且不粘锅的牛肉蛋炒饭，锅气十足，好吃不翻车#蛋炒饭 #日常分享 #小厨师
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馋嘴猫小厨房2天前
制作美食的快乐—牛肉蛋炒 #剩米饭做法 #蛋炒饭 #家常美食分享 #好吃又简单
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稚屿2月前
每天不知道吃什么的，可以试试这个好看又好吃的双椒牛肉饭#牛肉饭 #剩米饭做法 #美食 #日常分享
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小肥宗饿了3月前
彩椒牛肉炒饭｜奶香苹果饼 简单的1加1搭配，管饱又美味，营养也到位～ #宝宝辅食 #宝宝爱吃饭 #辅食分享 #宝宝辅食制作 #辅食教程
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谁不爱红烧肉4月前
独居vlog🥣幸福周末食记 香蕉拿铁好喝! 脆墩墩好吃! 彩椒杏鲍菇牛肉炒饭香香! #每天都在好好吃饭 #vlog日常 #减肥 #一人食记 #独居日记
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