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骨科医生黄恺1年前
盘腿坐对腰椎间盘突出有好处吗盘腿坐对腰椎间盘突出有好处吗#医学科普
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骨科劳泽辉医生6月前
这几个可能会伤到腰的睡姿，你是不是也做过? #睡姿 #腰突 #腰疼 #腰椎间盘突出 #科普
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腰突卡带玲10月前
新的一年，我可以盘腿坐了#每天坚持锻炼 #腰突#腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #腰突卡带玲
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格伦教练1月前
盘腿坐。主要是让坐骨翻起来。脊椎能自然直立。让呼吸能下行。如果坐姿坐骨不能翻起来臀部就容易挛缩，长期久坐慢慢腰部容易腰疼或腰间盘突出。预防大于治疗，大家坐姿感受一下坐骨的位置吧。
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骨科董超医生5月前
#腰椎间盘突出 #保守治疗 #腰腿痛 #小妙招大作用
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段洪志医生3月前
腰椎间盘突出别总吃药，这两个睡觉姿势，比吃药管用！ 教你两个简单睡姿缓解腰腿痛！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #腰突睡姿
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骨科赵立勇主任8月前
腰椎间盘突出，那些动作不能做，跟我一起看#腰椎 #腰突 #跷二郎腿 #久坐 #脊柱
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夏冬冬博士4月前
突发剧烈腰痛，腰椎小关节紊乱 #腰痛 #小关节紊乱 #腰椎间盘突出 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
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骨科小朱医生3周前
腰椎间盘突出哪些运动是禁忌 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划
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脊柱外科主任汤锋武3月前
得了腰间盘突出 最好不干重活了 一分钟告诉你为什么 #腰椎间盘突出
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张春霖4月前
腰椎间盘突出别瞎治 教你4个好方法 #腰椎间盘突出#腰痛#腰疼#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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苗老师-石贰3周前
#苗太傅#点穴#师芝林
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澜华阁1月前
震惊了！！！这些竟然都不能做！！！ “葛优躺”会导致“腰突”?盘腿会容易漏尿? 盘点生活中哪些常见、却对体态健康产生巨大危害的姿势…… #骨盆 #葛优躺 #腰椎间盘突出 #盘腿坐 #体态管理
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脊柱外科美小护2月前
腰间盘突出那些能做/不能做的事 #腰椎间盘突出 #健康 #抖出健康知识宝藏 #每天跟我涨知识
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骨伤医院院长周礼兵5月前
轻度的腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出的患者一定要看完这条视频！三个康复性动作一定要常做！#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰痛 #孝感市中医医院 #抖出健康知识宝藏
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骨关节康复朱医生5月前
腰椎间盘突出症不要怕，不花钱，记好这两招轻松帮你缓解！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
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疼痛医生程庆好3周前
#医学科普#腰突#腰间盘突出
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北京脊柱微创李冬月5天前
腰椎间盘突出，就怕瞎折腾，听我一句劝#腰椎间盘突出 #脊柱健康 #腰痛
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脊柱外科医生 张双伟5月前
重度腰间盘突出的人绝不能做的事是什么#骨科 #脊柱健康 #脊柱医生张双伟 #腰疼 #腰椎间盘突出
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老胡不胡说3月前
#腰椎间盘突出 #髓核脱出
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英姿姐1周前
腰间盘突出#健康养生方法 #正能量传递
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小野姐姐-重养自己1周前
腰凸该不该动？什么时候动？刀后怎么动？#腰突 #腰凸 #腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法
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脊柱微创方秀统7月前
#腰椎间盘突出 #腰突 #腰疼 #医学科普
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银河医生1周前
腰间盘突出，做好五件事#腰间盘突出
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骨科医生高军胜5月前
确诊腰椎间盘突出，应该多休息还是多锻炼？#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #医者仁心
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运动康复张老师3周前
腰突后，怎么坐?怎么站?怎么睡?怎么走?怎么做家务?怎么练?今天一条视频说清楚#腰间盘突出 #腰痛 #腰突的恢复锻炼方法 #腰部不适 #腰突
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宣武医院神经外科王兴文主任2月前
腰椎间盘突出还能健身吗？#跟着专业派练出好状态 #腰突 #王兴文医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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谈脊论筋杨主任5月前
轻度腰突、膨出，试试这几个动作 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘膨出 #腰椎锻炼动作 #腰突 #医疗健康科普创作训练营
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推拿疼痛科宫媛媛主任1月前
腰椎间盘突出这些事可不可以做 #腰椎间盘突出 #健康科普 #涨知识
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骨科医生任敬佩1月前
得了腰间盘突出，最好不要干重活了，1分钟告诉你为什么 #腰椎间盘突出
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脊柱外科郭亮4月前
腰椎间盘膨出、突出、脱出，一条视频教你分清 #腰突 #膨出 #椎间盘 #抖出健康知识宝藏
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筋伤疼痛徐医生5月前
腰椎间盘突出，躺着不动能不能好？#医学科普#腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #抖出健康知识宝藏
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老八“盘腰突”3月前
腰突患者必看：8个日常注意事项，尤其第6条#腰间盘突出#腰突注意事项 #盘它
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疼痛科王彧博士1周前
腰突患者就怕你不吃的三种食物 #腰突康养生 #腰痛 #腰痛怎么办 #疼痛科
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脊柱外科杨医生4周前
腰椎间盘突出 哪些事情能做和不能做？#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出健康科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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骨健康守护者刘煊文4周前
腰椎间盘突出者，不要做这5件事。 #成都三六三医院骨科主任刘煊文 #椎管狭窄 #成都骨科 #椎间盘突出 #骨质疏松
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腰椎微创专家杨晋才主任1周前
#腰间盘突出
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脊柱外科刘毅医生3月前
腰椎间盘突出，并非一定要做手术#医学科普 #医学小知识 #腰椎间盘突出健康科普
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孙文博主任5月前
腰椎间盘突出记住2招好得快，你一定要知道 #腰椎间盘突出 #科普 #涨知识 #中医
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上海六院关节外科程涛医生3月前
腰椎间盘突出，要多平躺带腰托 #腰椎间盘突出 #腰托 #康复 #上海市第六人民医院
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疼痛科王彧博士1周前
腰突患者居家就能做的三个实用动作 #腰突康复训练 #疼痛科 #腰痛
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骨科康复王主任1周前
腰突后，这5个动作千万别做❗️小心越练越伤！ #腰椎 #腰突 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科阿杜医生1周前
教你两个不花钱，也能缓解腰痛的好办法#医学科普 #健康科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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尤伟夫6天前
腰椎间盘突出症的12禁忌‼️ #腰突 #腰椎间盘突出 #尤伟夫 #抖出健康知识宝藏 #腰腿疼痛
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脊柱外科白耀辉医生1周前
如果你有腰椎间盘突出，记好这两个方法#腰椎间盘突出
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脊柱科李路广3月前
腰椎间盘突出需要三分治七分养 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰痛
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潇洒1月前
只要大家坚持我说的两个原则，基本上腰突就不会再影响你的生活。
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清华疼痛关圆博士1周前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿麻 #屁股疼 #射频
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张大夫谈骨论脊4周前
#腰突康复柔韧性 #腰突如何康复 #腰突训练柔韧性 #腰突训练 #腰突训练动作
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丁林医生4月前
腰椎间盘突出？这两个睡姿比吃药都管用！ 晚上腰疼、腿麻、睡不好？医生教你两种科学睡姿，缓解压迫，比吃药还实在！#腰椎间盘突出 #睡姿调节 #脊柱外科丁林 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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解志葆教授4月前
腰椎间盘45节突出屁股疼腿疼，两个方法好的快 #腰椎间盘突出 #健康科普在抖音 #我要上推荐
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富阳骨伤孙奇3月前
骨科医生的大实话，腰椎间盘突出不一定要做手术#腰椎间盘突出 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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苗太傅-苗家传承1月前
#腰间盘突出 #苗太傅
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骨科专家薛涛2周前
腰椎间盘突出想恢复要避开这三种坐姿#医学科普 #腰椎间盘突出 #健康#医者仁心
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Dr.宋骨哥1周前
能保守的先保守！#骨科医生#宋继鹏医生#医学科普#腰间盘突出
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夏冬冬博士3月前
腰椎间盘突出症到了要做手术阶段患者的痛苦 #腰椎间盘突出 #保守治疗 #腰椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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薇薇体态管理师1周前
#前屈 给腰突人的“保命”前屈！这样练，不伤腰反养腰，真的稳‼️#拉伸 #居家健身 #练瑜伽 #脊柱健康
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脊柱外科张宇宸3月前
腰椎间盘突出微创手术术后4周内卧床为主，吃饭上厕所带腰围下地，活动量越大复发的概率越大。 #腰椎间盘突出 #腰突 #微创手术 #脊柱外科张宇宸
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夏冬冬博士7月前
腰椎间盘突出突出急性期要不要锻炼？ #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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骨科康复锻炼周虹达医生5月前
腰椎间盘突出正确睡姿#腰椎 #颈椎 #我是周虹达医生
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居家养生小陈1周前
公认对腰椎有效的锻炼动作！ #居家锻炼 #腰椎锻炼了
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腰痛王医生3周前
腰椎间盘突出，这些事能不能做#医学科普 #健康 #腰椎间盘 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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腰椎间盘突出造成症状的原理是什么 #腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊柱微创潘峰医生1周前
#颈椎病 #腰椎间盘突出 可以做#健身 运动吗？
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骨科高春雨医生4月前
腰椎间盘突出不用怕，做好这三点腰腿疼远离你 #腰椎间盘突出 #医学科普
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