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毛坚苇传统太极拳2年前
错桩之二外八敞裆
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云水太极3月前
圆裆是自然合胯的结果，是劲的圆活，最佳稳定的状态#缠丝功#老架一路#站桩@感知太极
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太极慧1年前
一个视频告诉你 初学站桩如何快速做到裹合裆劲，把裆开圆，解决你的两膝问题‼️#站桩 #站桩养生 #站桩教学
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郭石磊5年前
系统讲解内家拳——裹裆(1)#八卦掌 #太极拳 #传统武术
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大理正心居5月前
混元桩系统化教学，第十二讲：圆裆开胯。#站桩#混元桩教学 #圆裆开胯#下盘稳定训练 #腿上经络
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真阳太极 陈思5月前
松沉中圆裆#真阳太极 #太极 #站桩 #道家养生 #功夫
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穆阳古法练养8月前
#创作者中心 #创作灵感 #站桩 #养生 #干货分享 圆裆撑胯不会做？辅助练习拿走
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真阳太极 陈思4月前
圆裆开胯的层次 #太极拳#站桩#道家养生#功夫#健康运动
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站桩谢老师（尚仁博武文化）1年前
你知道站桩时如何更好的做到圆裆吗 #站桩 #扶正阳气的正确方法 #自然疗法 #调理身体 #桩功
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正气站桩学堂@12.27上海面授课3年前
站桩时裆部的要求作用#站桩教学 #站桩健身 #dou上热门 @抖音小助手
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亚东老师太极道法2年前
站桩圆裆才是重点#健康 #太极 #站桩 #养生 #传统文化 @DOU+上热门
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松风问月3周前
站桩精讲，全盘托出 #站桩 #站桩讲解 #站桩养生 #站桩教学
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王芗斋站桩4月前
金老师讲解为什么要先找裆下球 裆下球的重要性。#站桩教学 #站桩入门 #站桩学习 #意拳站桩 #站桩 7月24号北京昌平4日站桩集训，金老师亲自授课，欢迎留言咨询参加学习。
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穆阳古法练养8月前
#创作者中心 #创作灵感 #站桩 #养生 #干货分享 把胯撑开了，站桩还会没效果吗
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王芗斋站桩3月前
站桩松腰松裆松胯的关键要领讲解！ 金老师详细讲解松腰松胯松裆的重要性和关键要领并且进行了示范！宝藏干货！记得点赞👍！ 想跟金老师学习站桩，请关注近期开班计划 9月13-14号北京周末班 9月18-22号合肥集训班 10月1-4号郑州集训 10月14-19号 武夷山5日集训 可留言咨询
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八极拳至承·观武1年前
【干货】| 站桩为什么要裹裆？#八极拳 #形意拳 #太极拳 #传统武术 #至承观武
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真阳太极 陈思3月前
圆裆开胯的误区 #站桩#太极拳#养生
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昌盛太极2年前
站桩如何圆裆#太极拳 @DOU+小助手
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延庆师傅2月前
站桩开胯之教学 #一起来锻炼 #站桩养生
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浑元炁桩2月前
许多桩友以为掖胯就是强行夹紧臀部，结果越练腿越僵、腰越紧！#站桩 #大成拳 #掖胯 #如何掖胯 #站桩掖胯
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言真老师（收徒中）6月前
站桩的下半身 #站桩的正确方法 #站桩的正确视频教程 #站桩的正确姿势 #站桩 #站桩养生
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阿福太极3月前
建立身体结构后的活，裆腿外撑还是内夹？太极的泛臀和撑裆？
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匠形匠意2年前
练功中的吊裆，高效的松腰之法#形意拳 #站桩 #内家拳#传统武术
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太极慧6月前
站桩不要为了圆裆，而去刻意外撑膝盖，这样做脚底没跟，站不稳❌ #站桩 #站桩教学 #膝盖
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武医墨缘1年前
骑马蹲裆式，桩功的王者，拧裹开胯，松腰落胯。#太极拳#基本功 骑马蹲裆式，桩功的王者，拧裹开胯，松腰落胯。#太极拳 #基本功 #马步 #蹲裆式#居家锻炼
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静心站桩养生1周前
站桩 开胯的详细讲解#站桩 #站桩养生 #养生桩 #养生
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唐朝保镖之铁砂掌站桩中医养生2月前
站桩全套视频，毫无保留分享给大家借鉴，有不同意见留言给我。 师傅几十年的经验，我代表老人分享给大家，让大多人学到站桩，不让这么好的功法，让门槛把您们挡在门外，不足之处大家见谅。有不同意见留言给我，我在补充。
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穆阳古法练养3月前
#健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #努力成为更好的自己#养生 #站桩 站桩多年的你，知道怎么练裆筋吗
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何卫俊站桩2年前
什么是站桩裆圆#站桩 #太极 #何卫俊站桩
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郭石磊5年前
系统讲解内家拳——基本功篇(十八)裹裆、圆裆之劲在桩功上的体会！
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延冶师傅2月前
站桩讲解 #站桩 #站桩教学 #居家锻炼
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法修讲养生6月前
提顶吊裆 回复 @Leeq的评论 #基础训练 #基础训练 #站桩 #马步 #养生
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归真拳社5年前
#太极拳 #内家拳 裹裆要领（2）
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张玉全 天罡内炼2月前
站桩时腰胯的核心要领 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #站桩 #带脉 #坐胯 #站桩养生
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法修讲养生2月前
还是裆下那点事 #开胯 #传统武术 #站桩 #筋骨 #腰胯
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云水太极8月前
@感知太极 小黄老师讲正确理解圆裆#缠丝功#老架一路#站桩
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古法教学延祁师傅2月前
站桩#站桩 #站桩教学
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形意拳天4月前
站桩不会卷胯？挑一下脚尖试试#站桩#浑圆桩 #武术教学#北京形意拳教学 #健康养生
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延万师傅1月前
#站桩#站桩教学
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阙巧生内劲一指禅1周前
站桩中最大的坑一定要注意 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #少林内劲一指禅
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王芗斋站桩3月前
裆下骑球怎么做？ 金桐华老师教意拳养生桩 金老师是拳学宗师王芗斋外孙 王玉芳大师之子 意拳第三代嫡系传承人 金老师近期开班计划： 9月13-14号北京周末班 9月18-22号 合肥集训 10月1-4号 郑州集训 10月14-19号 武夷山集训 想跟金老师学习站桩可以留言详细咨询 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #站桩学习 #站桩入门
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张玉全 天罡内炼2周前
谈站桩时，提肛的正确做法#车派形意拳非遗传承人张玉全#形意拳#非遗文化#站桩 #提肛
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灵玉师傅1732周前
站桩教学 #站桩 #站桩教学 #古法锻炼#养生
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诚煊师父-爱好岛1周前
到底应该怎么站桩? 记住这黄金三段法! #诚煊师父#太极
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延按师傅1周前
不传之秘站桩
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太极·玉明3年前
只需两步，学会太极拳中的“裹裆”#杨式太极拳 #太极拳 #陈式太极拳
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延万师傅1月前
#站桩 #站桩教学
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意拳站桩传承人1月前
玉树挂宝衣，三步解锁“天人合一”！#站桩#养生#强身健体#传统文化
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阿福太极11月前
站桩的十大坑之8-夹裆使力不能接脊，大马步脚尖外撇的弊端
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意拳站桩第三代传人2周前
别被复杂技巧忽悠！站桩一招让你“全身发热” #站桩 #养生 #强身健体 #传统文化
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延万师傅1月前
#站桩 #站桩教学 #古法锻炼
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岩吉师傅4月前
#站桩 #站桩教学 #功夫
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武医墨缘2周前
站桩精髓要领，坐胯，拎直脊柱对拉站#太极拳#内家拳#站桩 站桩精髓要领，坐胯，拎直脊柱对拉站#太极拳#内家拳#站桩#桩功
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大道可循1周前
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灵玉师傅1731月前
站桩教学 #站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #养生
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延明师傅1周前
#站桩 #站桩教学
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意拳50年经验教站桩2周前
站桩至高境界：玉树挂宝衣，身在云上立#站桩 #养生 #强身健体 #居家锻炼
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意拳站桩方法3周前
别被复杂技巧忽悠了，站桩一招让你“全身发热”#站桩#养生#强身健体#居家锻炼
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传承太极-诚煊师父2周前
通俗易懂的站桩要领来了! #太极#诚煊师父
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古法锻炼3月前
站桩教学 #站桩 #站桩教学 #锻炼 #养生
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灵玉师傅1732周前
站桩教学 #站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #养生
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