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神经外科杜医生2月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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39健康网5月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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王药师之音6月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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宣武医院神经外科何川主任1年前
为什么大家都是睡够了8个小时，但是早睡早起的人看着更有活力？ #睡眠时间 #睡眠质量 #早睡早起 #何川医生 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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北京市海淀医院2年前
同样都是8个小时的睡眠时间，早睡早起和晚睡晚起有区别吗？一起来听听#北京市海淀医院 神经内科的大夫怎么说。#世界睡眠日 #睡眠质量 #睡眠障碍 #失眠 #医学科普
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李靖医生5月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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心血管赵宏伟医生3年前
早睡早起身体好？可能并不是完全正确的。很多研究对此提出不同结论。#医学科普 #健康科普 #科普健康知识 @抖音小助手
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安泰宇4天前
怎么睡觉也挑人，早型人&夜型人的睡眠大不同
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严Sir运动说3周前
早睡早起和晚睡晚起，到底哪个会更好 #早睡早起 #严料坊 #变得更好
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老苏处世学堂10月前
早睡早起是最错误的观念 #处世智慧
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苏教授处世智慧9月前
想睡就睡想起就起就是最好的养生！ 早睡早起都是养生专家的瞎扯淡，睡觉时间应该既随本心！#处世智慧 #养生 #睡觉 #熬夜
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老罗医生3年前
几点睡觉最健康？早睡早起就健康吗？医生告诉你答案#科普 #涨知识 #冷知识 @DOU+小助手
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风湿病科赵剑锋主任5月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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老蟹睡好觉3月前
早睡早起，并非真理 我们到底什么时候睡？结合诺贝尔成果与道家思想，一次性讲明白。 #睡眠 #失眠 #睡不着 #早睡早起 #健康
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丹道文化传承7月前
早睡早起是错误的，要遵循大自然的规律#道家文化#道家养生#养生
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健康相对论1月前
早睡早起好，还是晚睡晚起好 #早睡早起 #晚睡晚起
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婷子的悦心自律6月前
早睡早起VS晚睡晚起，巨大差别，完全两种生活状态！ #早起 #早睡早起 #自律 #女性提升 #改变
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苏建诚说3周前
最健康的生活作息根本不是早睡早起！#认知 #处世智慧 #健康 #生活
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Q哥的神经故事1年前
过早起比熬夜更可怕？您是几点起床呢？欢迎留言告诉我。 #早起傻一天 #熬夜 #硬核健康科普行动
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武医生讲科普6月前
夏天最适合熬夜，早睡反而违背自然 #夏天#熬夜#早睡#抖出健康知识宝藏#养生
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海长江说时间管理5年前
#抖音自律第一人 为什么早睡早起的人比晚睡晚起的人更厉害？#自律
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穿透人性5月前
早睡早起是一种本事，是可以改命的 #穿透人性 #早睡早起 #学会睡觉 #自我提升 #天涯神贴
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邪修老陈1月前
解读-早睡改命 早睡早起其实是种真本事，坚持做下去会改命的。#养生 #早睡早起 #自我提升 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划
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老龚@4月前
早睡早起改变自己（7月14日精选）作息规律是前提/早起练功打基础/饮食定量少而精 #减肥 #健康 #正能量
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一冷知识5年前
我好像有点过于聪明了诶 @DOU+小助手 #dou是知识点 #dou出新知 #冷知识
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失眠调理专家金明兰主任1周前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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F39497月前
专家说早睡早起纯粹是扯淡#健康养生
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金探号8月前
困扰全国3亿人的睡眠难题你有吗？ 智能手表上显示晚上醒过来好几次但自己又没有印象是怎么回事？ 咖啡因是如何让我们睡不着的？ 如何判断自己是早睡早起还是晚睡晚起的人，并且确定自己的睡眠和起床时间？ 海豹突击队睡眠法让你2分钟变猪！ #睡眠 #失眠 #快速入睡 #咖啡因 #起床困难户
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善缘师弟2周前
你别不信 ，早睡早起是种真本事，是可以改命的 #养生 #早睡 #个人成长 #自我提升
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博科园7月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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瞭望东方周刊3天前
早睡早起和晚睡晚起一样吗，来听听医生怎么说。#健康 （剪辑：实习生张朝阳）
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崔醫僧7月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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风道南1年前
为什么说晚睡晚起也挺好？一定要找到适合自己的睡眠模式。 #睡眠 #晚睡晚起 #生活 #经验分享
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夏医生话鼻咽癌2月前
鼻咽癌康复期，早睡早起好还是晚睡晚起好？ #鼻咽癌#鼻咽癌康复者#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康科普不基础@抖音 @抖音创作小助手
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源姐说4周前
早睡早起99%的人都理解错了#养生就是养健康 #养生#养生#冬天几点起床 @DOU+小助手 内容仅供参考，如有不适请 线下就医
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莫等闲2天前
自从有儿子以后我开始改变学习时间，说真的晚上的学习根本没办法和早上相比。#每日分享 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #知识分享 #上热搜
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皮肤科孙秋宁医生3年前
早睡早起对皮肤有什么好处？#科学护肤 #医学科普 #晚睡晚起比早睡早起差在哪
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男孩派虎妈3月前
愿我们的孩子都能早睡早起，拥抱精力充沛、灿烂美好的一天！ #早起 #育儿理念 #养育方式 #孩子 #好习惯
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圆圆脸和小丸子5月前
低成本养生技巧！好的睡眠才是好的养生之道～ #养生 #vlog #早睡早起
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大志呼呼睡3月前
早睡早起，害了你一辈子 #失眠焦虑 #健康睡眠 #好好睡觉
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步入杏林自当觉醒3月前
早睡早起真的很舒服 凡是身上有些不舒服的去医院检查不出问题的。你就早睡早起，遵从自然规律，适当的再找点儿运动项目锻炼一下，没事儿，回家不要躺在床上，不要坐在沙发上翻手机，让自己一天动起来。以后我要我也要坚持规律的生活#规律作息 #中医 #中医养生 #中药#早睡早起 #健康
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大志呼呼睡4月前
早睡早起4个字，害了很多人 ＃焦虑失眠 ＃好好休息 ＃改善失眠
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养生小助手2天前
早睡早起，真的是万能的养生吗？#养生保健 #关注健康 #养生
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育儿好威叔3年前
孩子早睡早起vs晚睡晚起。#父母必看系列 #育儿 #孩子健康 #孩子长高 #涨知识 #宝宝睡觉
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恒纪元（小号）3天前
早睡早起是种真本事，是可以改命的#养生 #早睡 #个人提升 #自我成长
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心海流年2天前
早睡早起是种真本事，是可以改命的 #养生 #早睡 #个人成长 #自我提升
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鼠星星5年前
年轻人们，你们说哪个重要呢？嘿嘿#抖音动漫
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早睡早起身体差2月前
干水果之后以前吃不起的水果现在随便吃 #水果 #采购 #水果采购
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涂涂健康养生2天前
短视频推荐，睡眠质量是关键，帮助改善 #关注我每天分享不同的故事 #带你涨知识
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木 每 同 学（拒绝私聊）3天前
#岁月催人老人生如过客 #生活感悟 人民日报|「夜读： 早睡早起，是一件了不起的小事。有人说，"能够驯服早晨的人，才能驯服人生。"早睡早起这件事，哪怕只是提前一小时，也可以让自己更从容。早起和早睡，是相辅相成的。只有早睡，才能有精力早起；只有早起，才能有动力。
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黄精使者3天前
这个认知的魔咒控制了我很多年！
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承安养生2天前
为什么说早睡早起身体好 #养生就是养健康 #早睡早起身体好 #健康养生
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天涯纵横道3天前
早睡真的可以改命 #天涯神贴 #认知 #人性 #早睡 #早睡早起
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认知重构3天前
改变命运最快最具体的方式：坚持早睡早起 #职场 #自我提升 #个人成长 #早睡早起 #认知觉醒
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闵姐3天前
早睡早起对身体健康有益
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清玄3天前
越努力越幸运？早睡早起，身体好？#瞎说大实话 #正能量 #AI没电了
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消化科林泳医生8月前
熬夜真的比早睡更危险吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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80后明觉3天前
#养生 #早睡早起 #人生
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