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痛风怎么保肾降尿酸?痛风不保肾等于白治。 很多人尿酸高,关节痛,甚至有的长了痛风石,小便发黄,泡沫多,平常也吃降酸药,也知道要忌口,但是效果却不好。尿酸总是反弹,那你可能是估略这个因素。 人体内80%尿酸都是经过肾脏排出体外。当一个人肾气不足,尿酸排泄失去了肾脏的帮助,就好像失去了武器,很难获得肾利,所以痛风患者不仅要坚持降酸治疗,还要提高肾脏的尿酸排泄速度,促进尿酸的排泄。 今天陈程老师教大家,科学降尿酸养肾的五个方法,记得收藏。 第一就是保护好自己的双脚,因为肾经起于足底,而脚很容易受到寒气的侵袭,尤其是冬天,脚容易冰凉的人,睡觉的时候可以套上棉袜。每晚睡觉前温水泡脚,按摩脚底的龙泉穴。 第二点,保证大便的畅,大便不胀,宿便停留,足气上弓,不仅会使人心烦气躁、胸闷气粗,而且还会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶性呕吐等,平时可以多吃一些不含纤维素的食物,增加大便的有形成分,比如玉米、红薯、燕麦等等。养成每天喝水的习惯,水分充足了,大便就不会过于干结,大便难解时可以用双手贴住双肾区适当的按摩,激发肾体加速排泄。 第三点就是大小便,不要憋着,有想法的时候要及时的去厕所,否则就会变成为水浊滞气,心看肾脏也会加重便秘。 第四点,保证充足的睡眠,肾脏在夜间睡眠者才会慢力的工作,长期熬夜会使肾脏代谢发生紊乱,造成尿酸排泄不良,对于气血的生活,肾经的保养都是有不良影响的,而且平时门诊我也发现许多痛。患者都有过度熬夜、过度疲劳、睡眠不足等情况,最好每晚10点要上床睡觉,至少要保证7小时以上的睡眠。 第五点要加强运动,比如说慢跑、散步、游泳、打太一圈等等,慢节奏的运动,可以改善血液的循环,调节身体整体的代谢功能,这就包括了肾脏对尿酸的代谢功能,需要注意的是,运动后要及时的补水,更有助于肾脏健康和尿酸的排泄。说了这么多,就是有望大家记住,痛风是需要综合治疗的。想要不反复,不能光靠降尿酸的药来维持
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王大妈2月前
痛风请假,扣光了我全勤奖。看着工资条上全勤奖扣除那行字,这个月就因为痛风发作,请了3天假,一千多的全勤奖直接泡汤了!在百•度~搜索🔍程本维~挂浩去郑州痛风风湿病医院找程本维主任,他听完我的事儿说: 早把尿酸控制好,就能少请假,全勤奖自然能保住。最开始得痛风,我总抱着疼了再说的想法,不疼的时候就把吃药忘到脑后,尿酸也懒得管。结果倒好,每个月都得因为痛风发作请个两三天假,领导虽然没明着说啥,但看着同事们都拿着全勤奖,我心里别提多不是滋味了。有次跟同事吐槽这事儿,他说你去挂程本维主任的号试试,我之前也总因为痛风请假,他帮我调了方案后,发作次数少多了!百•度~搜索🔍程本维~挂浩 程主任翻着我的用药记录和请假单,皱着眉说:你这是典型的疼了才zhi,不疼不管,尿酸忽高忽低跟坐过山车似的,能不频繁发作吗?每次发作请假,不光扣钱,还耽误工作进度,多不划算! 接着他就给我调整了zhi疗方案,说得特别具体:每天固定时间吃降酸药,定个闹钟提醒,可不能再想起来才吃;每天抽 10分钟做关节操,活动活动关节;只要感觉关节有点隐隐作痛,像是要发作的前兆,就提前吃一片止痛药,把发作的苗头压下去。 我照着这个方案来,每天定闹钟吃药,下班回家就跟着视频做关节操。有次感觉脚踝有点发紧,赶紧按程主任说的提前吃了药,果然没发作!这两个月我一次假都没请,工资条上终于又看到全勤奖那栏了,心里踏实多了。总因为痛风请假的病友,别再硬扛着耽误工作又扣钱了!让他帮你调调方案-早把病情控制住,就能少请假,工资也不会受影响! #痛风请假 #全勤奖#河南风湿病医院#郑州痛风医院#免疫疾病
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