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女厨张晨冰4年前
会跳舞的炒饭你会吗？学会这几点，小白炒饭也能粒粒分明会跳舞 #泡菜炒饭 #在家做美食 @抖音小助手
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许里昂开饭了没1年前
吃了一次就念念不忘的炒饭！ 你们一定要试试这个彩椒牛肉炒饭，绝对剩饭的神仙吃法 #炒饭 #剩饭菜的100种做法 #炒饭的神仙做法 #干净饮食
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快乐小丸子4年前
饭炒成这样？你还怕孩子不爱吃饭吗？😄营养全面丰富，彩椒，虾仁，米饭，鸡蛋，另外搭配更多食材，颜值和味道都在线的彩虹炒饭，赶快安排上吧！喜欢的话，记得点个赞呦！😘#美食 #炒饭 #抖音美食 #家常菜
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璟宝你好1月前
好看又好吃‼️颜值满满的炒饭彩椒盅🫑拯救饭渣宝宝👏🏻👏🏻彩椒还可以这么吃！宝宝超爱♥️♥️♥️ #彩椒 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #宝宝辅食 #抖音爆款美食推荐
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布布的晚餐日记4年前
冬日便饭 彩椒肉丝炒饭 #美食 #家常菜 #抖音美食创作者 #美食vlog #美食教程 #简单美食 #抖音美食 #好好吃饭好好生活 #日常做饭 #英国
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溏心荷包蛋（美食日记）4年前
今天偷个懒，做份简单的彩椒蛋炒饭，每次做孩子都能吃光光，有菜又有饭，好吃又简单#一起吃饭吧 #美食 #在家做美食
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张张的气味3月前
下班后的干净晚餐｜在家做饭也太幸福了吧！！！ 今天吃彩椒牛肉炒饭 美味营养又健康 分分钟干掉一大碗 当作减脂餐也很不错哦～#今天吃啥 #晚餐吃什么 #一人食记 #一人食vlog #抖音美食创作者 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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懒洋洋的美食日记1月前
家常版花饭，方便简单又快捷#上热门 #剩米饭做法 #晚饭吃什么 #美食视频 #健康饮食 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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卜卜雯2周前
一人食₌᳐･֊･₌᳐੭彩椒牛肉炒饭🫑 牛肉伴着粒粒米饭，再加上甜甜的彩椒，吼吼吃！！ #彩椒牛肉 #炒饭 #一人食记 #炒饭的神仙做法 #晚餐
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屈屈的轻食日记7月前
今天吃巨好吃的彩椒鸡腿饭#减脂餐
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金喜的一天✨4月前
Vlog|一人食沉浸式做饭🥣彩椒牛肉炒饭🧑‍🍳 #沉浸式做饭 #一人食记 #美食 #好好吃饭 #vlog
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认真减脂的小舌8月前
减脂食堂｜彩椒牛肉土豆饭 这道彩椒牛肉土豆饭食材简单，做法超快手，热量低至186大卡，美味与健康兼得！#圆椒炒饭的正宗做法 #土豆的神仙吃法 减脂期爱吃土豆的福音来啦#一份土豆牛肉饭的热量
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居然的厨房7月前
5元一顿饭可以吃什么 #做一道春天的美味 #炒饭 #家常炒饭 #我的厨房日记 #春天的味道
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牛牛烧饭啦5月前
不放酱油的炒饭才是最好吃的#炒饭#五彩炒饭#蛋炒饭的家常做法 #简易蛋炒饭怎么做
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丽奥奥利给4月前
关晓彤同款低卡饱腹彩椒饭！真的太好吃了！原来做法这么简单！教程给大家！#懒人美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #彩椒饭 #减脂
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原来是Cc2月前
#剩米饭做法 #晚饭吃什么 Vlog/三色鸡肉炒饭🫑🌶️ 洋葱🧅怎么切才能不辣眼睛#抖音趣胃计划
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周末做个菜3年前
每日分享各式美食做法！今日之“烟熏彩椒炒饭”篇！学会你也可以轻松做大厨！@DOU+小助手 #我要上热门 #美食分享 #美食教程 #炒饭
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250斤中登的减肥日记（已减38.0）1月前
250斤中登的减脂餐（彩椒鸡蛋饭） 酸酸甜甜，低卡又好吃~#减肥#减脂餐#好好吃饭#低卡低脂餐#舌尖上的抖音@DOU+上热门
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小刘老师的减脂餐课堂5月前
🍚10分钟搞定『菜多多炒饭』 ✅ 低卡 | 饱腹 | 厨房小白也能搞定！ 🔥【吃饱吃好照样瘦19斤】！ 👇 赶紧【点赞】❤️【收藏】⭐ 这份作业 食材准备:洋葱，鸡蛋，彩椒，油菜，蟹柳，香肠，剩饭。（也可以放其他你喜欢想吃的蔬菜🥬）切成丁放锅里炒到断生，下入炒好的鸡蛋和米饭，就这么简单！ #减脂餐 #快手减脂餐 #小基数减脂 #减肥 #上班族减肥
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Is点点1月前
hello 大家 晚上好~ 突发奇想做出来的炒米饭 还蛮好吃!封之为我的人生炒饭啦~ 甜椒 鸡柳 葱花 米饭 鸡蛋🥚 各有各的使命~ #今日晚餐 #一人食记 #蛋炒饭 #蛋炒饭的神仙做法 记得好好生活 好好吃饭🍚
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自语猫小姐1月前
#在家做美食 #我的美食分享 #简单美食 #炒饭的神仙做法
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伟哥讲餐饮小吃2月前
炒米饭#美食 #上热搜 #强烈推荐
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英国留子ES的日常2周前
中午同学来蹭饭，做了三文鱼蛋炒饭。 在玛莎买的三文鱼，切成小丁，和彩椒、鸡蛋一起下锅翻炒。 油脂被热气逼出来，和米饭裹在一起，香得让人心安。 每天好好吃饭啊，认真煮一碗饭，生活就会慢慢有了温度。 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #英国留学 #一人食记 #日常做饭
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宋宋的厨房3月前
午餐vlog🌿彩椒蘑菇甜虾炒饭｜百香果酸汤肥牛 #美食vlog #日常做饭 #治愈美食 #炒饭的神仙做法 #百香果酸汤肥牛
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健身的小石6月前
彩椒肉沫盖饭，第二次过了，主要是做起来很简单方便，味道也很好吃，满足练后碳水蛋白质的需求#饮食记录 #健身 #健身饮食 #健身餐 #减脂食谱
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大厨小厨4月前
这个做法特别好吃，#家常菜 #炒米饭的神仙做法 #抖音美食创作者 #我要上热门🔥
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九月妈妈做美食2月前
给孩子做饭的第N天#美食vlog #美食 #在家做美食 #创作者中心 #创作灵感
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Dr.王的健康餐盘1周前
今天做一份牛肉炒饭，配上紫甘蓝，胡萝卜，莱姆彩椒，姜黄+黑胡椒+肉桂，抗炎组合，超满足。#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #抗炎饮食 #邪修蛋炒饭
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anne（手机摄影）5天前
彩椒牛肉炒饭#记录真实生活#我的厨房日记#下饭菜 #健康饮食 #舌尖上的味道 @DOU+小助手
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阿qiu6天前
7分钟得到一碗人人爱的三鲜炒饭
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恬淡食光2月前
做法简单贼好吃，你们一定要试试～ #开饭啦 #创作者中心 #炒饭 #剩米饭的神仙吃法 #抖音美食创作者 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @恬淡食光
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基里安的食堂7月前
在家不知道吃啥就做这个巨好吃的彩椒牛肉滑蛋饭！#好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #一人食 #抖音美食创作人
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付一一4周前
彩椒牛肉烩饭，做法简单，营养满满，每次做一一都能吃完，巨下饭。#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝营养辅食
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煦禾蕴青3月前
5步搞定！超火的家常蛋炒饭，有米饭鸡蛋就能做 #生活服务热点中心 #青年创作者成长计划 #蛋炒饭 #蛋炒饭做法 #最好吃
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村草张贝贝8月前
今日辅食，彩椒肉末盖饭 ，肉肉的荤香 混合彩椒的香甜，真的太绝了，谁吃谁迷糊，#辅食分享 #小月龄宝宝辅食分享 #做法简单又营养 #辅食教程
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辣妹厨房（减脂版）5月前
辣妹厨房第1期 彩椒牛肉 (共319kcal) 牛肉100g ：113kcal 彩椒们：90kcal 米饭100g:116kcal #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #牛肉做法
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爱干饭的小小胡4月前
#创作灵感 #12月龄宝宝辅食 脆甜的彩椒搭配牛肉 又嫩又香又下饭 好吃😋
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孜然大王5天前
我爱吃蛋炒饭～#今天吃啥 #蛋炒饭 #流量扶持 #天气 #冷
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带娃的维C橙1月前
这个彩椒牛肉粒的做法毫不夸张的说能让不爱吃饭的大人小孩都多来半碗米饭🍚。做法也简单还是能上中秋家宴和年夜饭的硬菜。#美食 #在家做美食 #家常菜 #美食视频 #日常分享
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蔡姐家3月前
学生早餐 一口沦陷的五彩黄金炒饭，小孩哥一大早炫了一大盘，平常胡萝卜不爱吃的，今天吃的颗粒不剩😄 #早餐吃什么 #五彩黄金炒饭 #我的厨房日记 #蔡姐家的早餐vlog #早餐 @DOU+小助手
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张太太的厨房1年前
528：彩椒炒土豆片＊心中有景，花香满径＊ #学会快去试试吧🔥 #家常小炒
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长春付小华5月前
教学贴哈哈哈哈哈哈哈哈哈，彩椒炒蛋。
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小易食记6月前
｜彩椒炒虾仁+清炒黄瓜+糙米饭｜#减脂餐 #低卡低脂餐 #我的减肥日记 #减脂午餐 #上热门🔥
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小艺麻麻1月前
想给全世界分享这个彩椒的做法，给闺女做的彩椒炒虾仁，虾仁的Q弹和彩椒的脆爽，太好吃了#在家做美食 #彩椒炒虾仁 #美食分享 #抖音美食推荐官
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正在进行石4月前
分享一个我家孩子一周吃三次的炒米饭，喜欢的朋友一起做起来#在家做美食 #亲自下厨 #炒饭 #抖音美食推荐官 #我要上热门🔥 @DOU+上热门 @抖音
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豆妈的拿手菜1周前
#辣椒酱 #湖南味#彩椒酱炒饭
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瓜瓜美食日记8月前
七星级大厨教我的八种米饭做法，香破防了！#在家做美食简单又好吃 #在家做美食 #炒米饭正确做法 #大人孩子都爱吃 #美味可口
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周周来了5天前
#创作灵感 彩椒炒虾仁🫑🍤颜值和营养都很高哦‼️ 食材】 虾仁🍤、彩椒🫑、小葱、姜、蒜🧄、#vlog日常 @DOU+小助手
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鱼蛋的轻食日记1月前
是一道简单快手的中式减脂餐-彩椒牛肉饭，非常适合忙碌的上班族。它不仅味道好，而且营养均衡，十分钟就能搞定。 这道菜的主要特点是将牛肉、青椒和米饭一锅焖煮，做法简单，营养丰富，非常适合作为减脂期的午餐。#做美食的视频 #减脂食谱 #减脂午餐 #轻食简餐 #轻食减脂餐
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金粥7月前
这道彩椒炒鸡蛋真的有手就会，怎么这么简单呀！再不会我去给你做 #创作灵感 #彩椒炒鸡蛋 #彩椒的做法大全 #减脂 #在家做美食
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风平浪静6月前
好吃又好看的美食，味觉及视觉的盛宴。#教你做美食 #美食分亨 #好吃不贵经济实惠 #彩椒 #家常美食 @抖音小助手 @DOU+上热门
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小哼哼的辅食日记4月前
12月龄➕｜彩椒的营养价值非常高，但是很多小宝宝不爱吃，可以试试这样做，营养又美味#辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #今天宝宝吃什么
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小刚家常菜9月前
#懒人炒米饭简单做法 #一起学做菜 #家常菜 #蛋炒饭 #抖音美食教程 #花饭你就像我这样做，贼好吃，绝绝子
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陈莹莹9月前
每日一个家常菜：素炒三色彩椒木耳 食材：三色材料每个颜色各半个即可，干木耳泡发 调味料：生抽，蚝油，一点白糖，白胡椒粉，盐 好吃的关键：用紫皮蒜➕一小颗干葱头 做法： 1，开水锅里烧开➕少许盐和油，下彩椒和泡发好的木耳焯水去生味捞起来沥水 2，热油锅下紫皮蒜末和一个干葱头，炒至焦香 3，放彩椒和木耳下去大火翻炒至熟，锅干后加洒一点水下去翻炒2分钟彩椒有点软放调味料即可#每日一个家常菜[话题]# #素炒彩椒木耳[话题]# #炒素菜也很好吃[话题]# #炒素菜技巧[话题]# #今日午餐
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做面师傅的日记1月前
#炒米饭正确做法 #炒米饭 #原创视频
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小蜜罐5天前
#美食 #我的厨房日记 #好好吃饭 #家常菜
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食光里的满天星7月前
 被问800遍的「锦绣黄金饭」教程！低卡高蛋白，手残党也能炫三碗！#炒米饭 #抖音美食推荐官 #美食制作 #美食 #厨房美食
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翊翊妈妈爱美食6天前
三观很重要，三餐也很重要！ 今天做粒粒分明的炒米饭，大家的炒米饭都加了什么？#在家做美食 #抖音美食创作者 #美食制作分享 #剩米饭做法 #蛋炒饭
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是西西吖（减脂版）4月前
营养均衡还掉秤关晓彤蒋欣同款彩椒碗～跟着明星吃低卡餐～ #我的减肥日记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #关晓彤彩椒碗 #低卡低脂餐
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晨夕爱做饭6月前
多彩蛋炒饭，食材多样营养丰富，做法简单，喜欢试试吧#我的厨房日记 #
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小吴的打工便当5月前
早起15分钟给自己做一道便当：彩椒炒腊肠#日常做饭 #家常菜 #带饭上班 #学做菜 #做饭
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松子的宋4月前
蛋炒饭，百变炒饭，简单美味#在家做美食 #美食做法 #美食 #蛋炒饭 #家常饭菜
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七饭8月前
彩椒的鲜艳色彩和鸡蛋的嫩滑口感相结合，不仅视觉上令人愉悦，口感上也极为丰富。#彩椒炒鸡蛋 #美食分享
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莓滋滋(减脂版✨1周前
不节食不挨饿！鸡腿炒双椒+杂粮饭，减脂餐太香了 终于挖到不挨饿还掉秤的硬菜——嫩滑鸡腿炒双椒🔥 彩椒真的是减脂期宝藏！每100g才25大卡，满满膳食纤维+维C，帮肠道蠕动还提代谢～ 去皮鸡腿低脂高蛋白，腌制后煎得外香里嫩，搭配脆爽青红椒，咸香入味超下饭！ 做法巨简单：鸡腿丁腌制10分钟，煎至金黄加蒜片爆香，倒入双椒大火翻炒，淋1勺薄盐生抽+黑胡椒盐就搞定！ 整道菜才240大卡，饱腹感超足，吃完全不长肉～ 减脂期不知道吃啥的姐妹，赶紧码住试试！ #减脂期能吃的懒人菜系列 #鸡腿的神仙做法 #减脂家常菜 #减脂期吃什么
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