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冷知识5月前
😱 睡觉时，你的大脑在偷偷“加班”？ 你以为睡觉就是大脑彻底关机、躺平休息？大错特错！关上灯闭上眼，你的大脑反而开启了“疯狂模式”！ 真相是：深度睡眠时，大脑的活跃度甚至可能超过清醒状态！ 尤其在快速眼动期（做梦高峰期），神经元放电激烈程度堪比你白天解数学题！🧠💥 它正忙着“大扫除”——清除白天堆积的代谢垃圾（比如导致阿尔茨海默症的β淀粉样蛋白），疯狂整理记忆（把短期记忆“刻录”成长久存档），甚至偷偷练习白天学过的技能！ 惊不惊喜？你呼呼大睡时，你的大脑正为你拼命“通宵赶工”！它比你想象中努力一万倍！💪 那些说“睡觉浪费时间”的人，简直是在侮辱你最勤奋的“员工”！不好好睡觉，等于让大脑的“清洁工”和“档案员”集体罢工，后果多严重想想就后怕！😨 你睡觉时做过最离奇的梦是啥？快分享出来！ 评论区聊聊，是不是感觉大脑趁你睡着时，偷偷导了部大片？🎬👇 #冷知识 #脑科学 #颠覆认知 #健康科普 #神奇的大脑
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外脑计划咨询服务9月前
比睡觉效率高50倍，让大脑瞬间充电的神奇方法。 如果有一种方法，既能恢复精力，又能提升专注力，甚至在10分钟内让你感觉像睡了8小时，你会不会尝试？ 这并非科幻，而是非睡眠深度休息（NSDR, Non-Sleep Deep Rest），一种简单但强大的科学休息技巧。斯坦福神经生物学终身教授Andrew推荐，只需10-20分钟的练习，你就能感受到巨大的变化！ 它可以提升多巴胺水平，增强动力和幸福感。改善睡眠质量，帮助快速入睡。恢复身体与大脑活力，缓解疲劳。减少焦虑与压力，增强专注力。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #认知
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张浩哥11月前
最好的休息回血方式一定不是睡觉躺平！我们以为自己在休息，大脑其实一刻也没闲着，不断产生杂念，消耗能量更加疲惫 #大脑 #休息#睡眠
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跟着晚儿姐超省心1周前
睡前1小时=白天记忆3小时 你以为睡觉大脑在休息吗？你的大脑其实在彻夜工作帮你把学到的内容转化成长期记忆 #小学生习惯 #记忆方法 #学习方法 #培养学习自驱力
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薛涛成长日记1周前
我用170天运动，把大脑“开了挂” 以前我一睁眼就逼自己学习， 结果大脑还在“睡觉”，硬学完全记不住。 后来我看到一本《运动改造大脑》的研究： 学生每周运动2-3次、每次40分钟， 阅读理解能力居然提升了17%。 我就试了个最简单的版本： 早起先出门爬楼、走路， 坚持了170多天， 明显感觉专注度、理解力都上来了。 所以明天开始， 别再一醒就硬撑着学习了， 先给自己 5-10分钟轻运动：甩甩手、动动脚、快走一圈都行。 你愿意试试“先运动再学习”一周吗？ 在评论区跟我说说你打算怎么动 👇
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认知便利店M!3周前
睡眠不是休息! 我们被骗了100年？（上） 科学家发现大脑夜间活跃度反升 30% 的惊人真相
#涨知识 #知识前沿派对 #睡眠 #创作灵感 #健康
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慢读时光2月前
《我们为什么要睡觉》 睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响乐。这场交响乐分成几个乐章，每个乐章都有独特的旋律和功能。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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科普plus5月前
小时候奶奶告诉我，千万不要叫醒一个正在梦游的人。 等我长大了才知道，“惊吓致死”的说法是假的，正确的做法是……#科普 #科普一下 #涨知识 #梦游
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生命系统传输工程师-周强3周前
睡觉不等于休息 你的大脑正在上演一场超乎想象的夜间革命！最新脑科学研究发现：睡眠中的大脑活跃度，比白天高出30%！这根本不是休息，而是大脑的另一种高效工作模式。#大脑 #睡不着怎么办 #认知思维 #青年创作者扶持计划 #心理学知识
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兔草莓3月前
为什么有些人会梦游？#儿童科普#科学小知识#十万个为什么#少儿百科#启蒙早教
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大眼驴6月前
鬼压床到底是咋回事，看过你才突然明白 #科普 #科普一下
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梦境通用4天前
大脑以为人类至今还睡在树上！#故事 #有声漫画 #知识分享 #每日分享 #梦境通用公司
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婴语拾光机5月前
别让我在电视声音中睡觉#母婴育儿 #亲子教育 #启蒙早教
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环球催眠师CC2月前
深度助眠，听我说"睡"字就真的困了？ 这个视频会先带你做30秒的颅内放松练习，帮你快速安静大脑，释放一天的紧张。随后，你将进入完整的催眠体验，在我的引导下，让身体与心灵逐渐沉浸，轻松进入安稳的睡眠。#睡眠 #助眠 #晚睡 #睡不着
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鑫铭老师2周前
意识这样能逃脱死亡吗？睡一觉醒来的你还是你吗？#内容过于真实 #强烈推荐
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山野书香1周前
睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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灵魂指南针1周前
当你的大脑夜夜自导自演 #心理知识 #过度幻想 #睡前仪式 #情绪管理#青年创作者成长计划
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Ms唐20466天前
你以为是休息，其实是在耗电 | 为什么越躺平反而越累？ 你是不是也这样？下班回家瘫着刷手机，以为在休息，结果第二天醒来更累。 神经科学告诉你，这叫“被动忙碌”，你的大脑根本没休息！ 本期视频分享一个“能量账户”的概念，以及3个亲测有效的“主动恢复”方法（呼吸法、感官复位、低速散步）#休息 #科普 #健康 #缓解疲劳
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小常讲故事2周前
你以为睡觉就是休息？大脑其实在偷偷做这些事！ #身心平衡 #睡眠科学 #梦境探索者 #回忆
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静心催眠疗愈4月前
“你以为催眠是让人瞬间睡着吗？其实它藏着重塑大脑的秘密！” 原理解析（15秒） [画面：脑电波动态图] “当我们进入催眠状态，大脑会从活跃的β波切换到放松的α波、θ波。这就像给大脑按下‘暂停键’，暂时屏蔽外界干扰，让潜意识大门自然敞开。我不会控制你的思想，而是引导你用自己的内在力量解决问题。” 核心好处（20秒） [分镜展示不同场景] ✅ 压力管理：上班族在催眠中释放紧绷情绪，重现轻松笑容 ✅ 习惯重塑：学生通过潜意识暗示提升专注力，告别拖延 ✅ 身心疗愈：运动员用催眠加速肌肉恢复，术后患者缓解疼痛 ✅ 潜能激发：创业者突破思维局限，找到事业新方向 行动号召（5秒） “想体验大脑升级的感觉？点击关注，下期教你3步进入自我催眠！评论区留下你的困扰，我帮你定制方案～” 备选金句 1.“你不是被催眠，而是被唤醒” 2.“比咖啡更提神的，是唤醒沉睡的潜意识” 3.“90%的心理问题，都能在催眠中找到答案”
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问号小朋友2周前
为什么我们睡觉时会做梦？你以为睡觉时大脑也在呼呼大睡吗？其实它还在悄悄"加班"呢！当我们进入深度睡眠后，大脑会开启一个特别的"快速眼动期"模式。这时候，大脑变得格外活跃，它会像勤劳的小管家一样，把白天看到的、听到的、感受到的各种记忆碎片从"临时储物柜"里搬出来，进行分类整理。更有趣的是，它还会把这些记忆像拼图一样随机组合：比如把今天看到的蝴蝶和昨天读到的恐龙拼在一起，于是一只"会飞的恐龙"就出现在你的梦里啦！这些奇妙的组合，最终变成了我们脑海里一部部精彩纷呈的"私人小电影"！#知识科普 #创作者扶持计划 #睡前故事 #动画电影
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张菲~儿🤔3周前
你以为睡觉只是关机？ 其实——那是你的大脑在“清理缓存”！🧹 科学家发现，当人进入深度睡眠时，大脑会启动一种叫**“脑脊液冲洗”**的机制， 就像一股温柔的水流在清洗神经元之间的代谢废物。 这些“废物”包括一种与老年痴呆相关的蛋白质——β淀粉样蛋白。 如果不清理干净，时间久了就会造成记忆力下降、注意力变差。 所以熬夜的人，其实不是聪明，是“缓存太多卡机”了🧠💥 ——早点睡，不是养生，是让脑子重启一次。 #睡眠冷知识 #脑科学 #反常识 #早点睡觉
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小宝绘画3周前
睡眠是让大脑休息吗 #动画 #画画 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作小助手
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糖逗在搬砖～1周前
当你想要早睡时，你的大脑？#内容太过真实 #搞笑 #失眠 #熬夜
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科学有读1周前
有读-睡个觉，大脑竟然在偷偷整理你的记忆？.
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侃侃小李姐2周前
为什么睡觉时身体会突然抽搐？大脑以为你在坠落？科学解释来了 快睡着时突然抖一下，其实是大脑的“误判反应”，不是猝死前兆。科学解释告诉你为什么身体#睡觉 #睡眠 #抽搐 #神经 #惊跳反射
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燕小眠博士4月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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依晗书香3周前
《我们为什么要睡觉》 睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响乐。这场交响乐分成几个乐章，每个乐章都有独特的旋律和功能。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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心灵氧吧1周前
#心理学#知识普及
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蜗牛天空1周前
睡眠趣味小知识？ #震惊！大脑在夜间竟然会做这种清洁工作！#睡前习惯 #健康睡眠 #大脑健康
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凉5月前
“年经历越痛苦 长大越容易幻想”#心理学 #原生家庭 #睡前妄想症 #曼波 #凉
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谭小强3651周前
为什么会做梦？ #涨知识 #科普 #内容启发搜索 #做梦 #十万个什么
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水杯先生4月前
#芬太尼 #美国 #中美博弈#俄乌战争 #特朗普 不是芬太尼选择了美国，而且美国选择了芬太尼
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黄秋秋精神水光7月前
想要不焦虑 先要会休息 很多时候我们总以为，刷剧、刷手机、躺着发呆是在“休息”， 其实你的大脑这时候比工作还累。今天这期聊聊：为什么真正的休息，恰恰是“动”出来的？以及，真正能让你恢复心理能量的“高效休息”，应该长什么样。#高效休息 #工作压力 #内耗 #情绪管理 #黄秋秋
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米度狗官方旗舰店5月前
我是怎么从整夜整体睡不着到倒头就睡的#重力眼罩
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逸晨5天前
当我准备睡觉时，我的大脑…#小狗🐶 #看一次笑一次
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儿科王广宇医生6月前
一岁以内的宝宝这些事千万不能做#医学科普 #宝宝# #儿科王广宇医生
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自在睡觉5天前
催眠的假象 #前世今生 #生命觉醒 #梁冬
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祁晓媛5月前
每天起床头晕目眩？你睡着时，大脑可能正在经历‘窒息酷刑’！ 睡眠呼吸暂停不只是打鼾，晨起的头晕是身体在报警！#创作者中心 #创作灵感 #神经内科#头晕 #睡眠呼吸暂停
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小奇爱分享✨5天前
当你准备睡觉时 你的大脑🧠 #蜡笔小新 #睡觉 #潮玩 #小新的骚操作 #生活
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Luckysoft2周前
睡眠不是休息! 是不是感觉自己被骗了100年？ 科学家通过研究，发现大脑在夜间并非是关机状态，还是更加的活跃。通过睡眠可以提升我们的日间效率 30% 的惊人真相！！
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自愈系梦小冉1月前
分享我的肠道菌群检测经验 我一直以为自己失眠是因为耳鸣太吵， 但一次肠道菌群检测，彻底改变了我的认知。 原来影响我们情绪、睡眠、甚至食欲的， 不一定是大脑——而是肠道。 #健康科普 #肠道菌群 #肠道健康 #听障 #养生知识
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思邈养心学堂:白水1周前
#睡眠 #失眠 #养心 #焦虑 #养生
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健康魔法师1月前
#大健康#Al声波魔法师#广州 #东莞 #中山#深圳
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小土豆子4天前
救命！这俩搭子治好了我的睡前洗澡孤独症！🛀💤 作为一枚小土豆，没有@李随随 陪我洗澡讲八卦，我的洗澡水都不热了！听她的真的会又哭又笑，眼霜钱都白花了😂 睡前必须召唤@夜不黑末世重生 ，声音太治愈了，一秒把我大脑关机，直接进入婴儿般睡眠！ 姐妹们，还有哪些宝藏‘电子搭子’？评论区交出来！👇 #电子榨菜 #宝藏博主推荐 #我的洗澡搭子 #哄睡 #李随随 @李随随 @夜不黑
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巴啦啦大马驹5天前
当我准备睡觉时…我的大脑… #周峻纬 #周峻纬生日会
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骨科湛医生6天前
人睡不着的时候，大脑在经历什么？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#失眠#入睡困难#睡眠障碍
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小侯的猕猴桃🥝（被侯明昊帅晕版）5天前
当我打算睡觉时我的大脑是 #侯明昊 #江豚音乐节
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池朵2周前
#健康睡眠 #健康睡眠小知识 #每日分享
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宇宙深度探索5天前
如果你能控制梦境，你最想做一场什么样的梦？ #梦境 #科普 #科学
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春天慢读3周前
#大脑学习力#休息好学习力翻倍
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脑部守护段鸿洲医生2月前
大脑竟有这些冷知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #大脑 #冷知识 #冷知识科普
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泰轩正能量3周前
#只讲实话 #全麻手术 #社会热点 #讨论一下
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心焰心理3周前
你越想睡着 大脑越不让你睡 失眠的真相 是努力吓跑了睡眠！！#焦虑 #失眠焦虑
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-H1周前
我以为我很厉害 但其实是大脑在保护不知天高地厚的自己#内容过于真实 #日常唠嗑 #抖音小助手我要上热门🔥
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球妈不暴躁1周前
好成绩是睡出来的！ 我们都以为睡着就是大脑关机了，其实， 孩子睡着的时候，他的“小大脑”才正式上夜班！ 忙着把白天学的语数外，分门别类、加固整理，像超级管理员一样，把所有知识统统存进“长期记忆”的保险柜 考前能顶住那份焦虑，让孩子安心睡个好觉，就是我们做父母的，能做的最正确、也最困难的事之一#育儿教育 #家庭教育#学习方法很重要 #学习方法有绝招 #考试
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Mr.本觉明3周前
你被大脑骗过吗？ #冥想 #冥想放松 #大脑放松 #冥想方法
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周墨时光2周前
医生两全其美的治疗方案 #动漫推荐#抖音动漫#二次元
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朝九墨🍧🌲🍋4天前
当我打算睡时我大脑😋@李昀锐Lin @孟子义 #爱了
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观心实验室-讲睡眠2周前
睡前默念三遍，大脑自动关机 #睡觉 #睡不着 #助眠 #失眠
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是游老板啊2周前
交感神经与睡眠 如何更好的让自己在入睡前变成副交感神经主导的状态
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