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泡泡圆6天前
一个人带饭日记，能吃饱的干净饭 #便当#上班带饭 #打工人吃啥 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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王饭饭3月前
上班带饭 | 打工人10分钟快速完成午餐便当🍱 #家常菜 #上班带饭 #快手菜 #今天吃啥 #下饭菜
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小小咪4月前
Vlog｜上班带饭🍱干净饮食 #打工人带饭 #今日便当 #坚持带饭上班 #上班族带饭 #减肥吃什么
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夏天的装饭日记8月前
挑战上班带饭减脂餐第1⃣️5⃣️天 #便当 #带饭上班 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #上班带饭
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🦀蟹老板美食屋8月前
不吃外卖的工作日午餐到底有多爽#美食vlog #妈呀太香了 #带饭上班 #谁懂这一口的好吃程度 #好吃到停不下来
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鸭雅6月前
10分钟搞定减脂餐#减肥减肥我要减肥 好吃简单快速，上班日的带饭日常。
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饭饭のFanFan1周前
打工人自带的午饭也太香了吧！ #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #带饭上班 #带饭一族
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姜困困6月前
上班带饭系列：一日三餐无米饭便当 今日不吃米饭，三餐都吃彩椒，配上自制的“酸奶果冻菠萝饮”，我叫它“彩椒便当”，好看又好吃。小小辣椒就能快速搞定一日三餐~同事们都投来了羡慕的目光，棒！#夏日冰饮 #带饭上班 #便当 #自制饮品 #酸奶饮品
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00香🍳5月前
早起20分钟，上班带饭第三天，今天做了咸蛋黄鸡翅，酸辣娃娃菜，黑米饭#上班带饭 #长期不吃主食怎么减肥 #好好吃饭 #厚皮橙 #上热门🔥🔥🔥🔥🔥
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小野今天吃什么8月前
000后整顿职场新方式！拒绝外卖第八天！！ 上次带了点麻婆豆腐也是被同事各种夸，今天好了，我的电子同事拿到了教程，我的同事明天可以和我一起分享咯 #办公室午饭 #带饭上班 #一人食记 #我的厨房日记 #懒人食谱
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小石碎碎念4月前
减肥第9天135.6斤 分享我上班期间一些带饭的思路和减脂餐，上班这样吃真的可以瘦#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #种草激励计划 @抖音创作小助手
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小美4月前
欢迎收看00后不吃外卖，上班带饭的一天 #vlog日常 #今天吃什么 #上班带饭 #在家做美食 #vlog日常
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食堂逃兵1周前
2025.11.14｜食堂逃兵上班带饭第1️⃣2️⃣1️⃣天:茄汁豆角面片汤 #上班带饭 #面片汤 #清淡饮食 #不吃外卖的一天
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打酱油的灰🐿2周前
来看看一个00后在杭州月薪4800 不吃外卖自己带饭的生活vlog#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #vlog #记录饮食vlog
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JOJO不吃辣9月前
工作餐 每次工作日要带饭就不知道做什么菜，大家工作餐都吃什么呀 #今日伙食 #工作餐 #员工餐的正确打开方式 #上班族的便当做法 #员工餐
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二二要瘦呀（已瘦44.8斤）6月前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 简单营养健康带饭减肥法，适合上班族的饮食，好吃又好看，吃一个星期都吃不腻，#简单带饭减肥 #三明治
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丫头24月前
上班族带饭，不想吃外卖就自己动手#日常做饭 #上班带饭
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哇甲霸啦1周前
带饭一锅出！30分钟搞定营养健康打工餐~ 明日饭搭子：金针菇肉片|洋葱煎蛋|酸辣豆皮|蒜蓉粉丝😍跟姐去上班😋#教你做美食 #美食教程视频 #上班带饭减脂餐 #健康饮食 #做饭 @抖音创作小助手
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不吃外卖的小冯儿1周前
❌拒绝外卖，坚持自己带饭的第13天！#在家做美食 #上班带饭#椒盐鸡翅根
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爱喝旺仔1周前
在家睡觉冻感冒了，没胃口随便带一点饭菜去打工👩‍💻#真实生活分享计划 #带饭上班 #好好吃饭 #便当 #午餐便当
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是村村吖5月前
打工人上班带饭第四天#打工人吃啥 #上班带饭#食谱分享 #减脂食谱 #美食教程
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00香🍳5月前
早起20分钟 上班带饭第七天 今天吃冒菜小酥肉 今天是不开火的一天 哈哈哈哈#vlog日常 #好好吃饭 #生活vlog #懒人美食 #带饭上班
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宠媳妇儿的王大厨5月前
🍱给媳妇儿上班带饭第十天，健康、干净又省钱 #带饭上班 #拒绝外卖 #省钱 #会火 #好好吃饭
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肖工明天就退休8月前
打工人带饭日记📝带饭的尽头是免加热🍱 今天吃虾仁蔬菜沙拉🥗清水煮的鸡蛋、虾仁、西兰苔和芦笋，烤了贝贝南瓜！把沙拉酱换成海盐胡椒粉，清爽又低卡！又是吃饱饱的一餐呀#带饭上班 #合理饮食营养均衡 #上班带饭100天不重样 #吃瘦不饿瘦
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毛毛想要瘦7月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #上班带饭减脂餐
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少食番薯💨5月前
上班带饭，不到10元 #坚持带饭上班 #上班带饭 #真的好喝 #什么东西可以养胃 #天猫618补贴真的大
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爱吃肉星人7月前
上班带饭两周瘦了16斤被Hr约谈……#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #变瘦变美变好看 #上班带饭
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小鸟大嫂6月前
高效备餐152上班族一周减脂便当🍱拒绝外卖自己做饭🍱 #上班族带饭 #生活化减脂 #又香又无负担的减脂餐 #盒饭便当菜谱 #备餐
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KK轻食日记4月前
Vlog |上班带饭🍱打工人的干净便当 Day224 今日食谱：菠萝排骨🍍清炒西兰苔🥦早餐燕麦球🎃西瓜菜莉冰茶🍉 #低脂低卡#上班带饭 #今日便当 #一人食吃什么 #干净饮食
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胖帆在减肥3月前
上班带饭减肥，一日三餐都吃啥
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酷G网络1周前
上班族带饭还是给孩子送餐都很方便 要是跟我一样不喜欢吃外卖的，中午想吃的干净又健康的，就提前准备一个这样的分装式的保温饭盒。#便当盒 #餐盒 #厨房餐具 #家庭必备
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肉丸女士🍡5月前
夏日简单带饭｜20分钟搞定早午餐🫑🍳 #带饭上班 #带饭一族 #打工人的打工餐
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咸鱼酱不闲7月前
上班带饭vlog｜认真带饭哄自己上班🍱主打漂亮营养管饱❗️ 今日菜单📝 ✨牛肉丸焖面🍝 ✨紫薯香蕉三明治🥪 ✨牛油果鸡蛋沙拉🥗 #一人食记 #我的便当不将就 #记录饮食 #午餐便当 #美食vlog
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肉丸女士🍡5月前
简单带饭｜ 20分钟搞定早午餐🍆🥩🎃🌽🧃🌼 #我的厨房日记 #带饭上班 #带饭日记 #抖音美食推荐官
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花花就是小王6月前
想省钱的朋友可以试试带饭上班#一人食vlog #沪漂 #带饭上班 #带饭一族 #大学生毕业现状
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到点热饭74月前
给闺蜜带饭的第 27 天 #上班带饭 #干净饮食 #减肥 #上班族 #上班族的便当做法
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KK轻食日记5月前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的减脂便当Day211 香煎柠檬鸡🍋黑芝麻烤蛋奶🥣黑芝麻拿铁☕️#低卡低脂餐 #一人食记 #带饭上班 #夏日美食我来探 #好好吃饭好好生活
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不吃外卖的小冯儿1周前
❌拒绝外卖，坚持自己带饭的第14天！#上班带饭 #蛋炒饭 #白菜炖冻豆腐
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哆啦沐3月前
北漂上班族午餐带饭吃什么？ 今天吃杏鲍菇拌牛肉，不放辣味道差好多呀～ #北漂一族的真实生活 #今天吃啥 #带饭日常 #午餐吃什么 #日常做饭
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鑫星优选保温饭盒2周前
#便当盒 #带饭一族 #带饭上班 #餐盘
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KK轻食日记6月前
VIog | 上班带饭🍱 打工人的减脂便当Day199 每天上班最期待的事就做好吃又健康的便当🍱 今日食谱：盐葱香煎鸡排饭🥣茉莉椰椰拿铁🥥早餐吐司三明治🥪#一人食记 #午餐便当 #带饭上班 #低脂低卡 #生活化减脂
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小小咪4月前
上班带饭｜干净饮食 今日食谱：柠檬干煎鸡➕荷兰豆➕玉米饭 #上班带饭 #打工人带饭 #打工人中午吃什么 #低卡低脂餐 #每天都要好好吃饭
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打酱油的灰🐿1周前
来看看一个09后在杭州月薪4800 不吃外卖自己带饭都吃些啥#vlog日常 #原创视频 #美食 #在浙喝酒最轻松 #日常生活
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Ludyy_03314月前
在38度的厨房｜上班带饭第二天 #今天吃什么 #vlog日常 #美食 #厨房小白 #日常做饭
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KK轻食日记7月前
VIog | 上班带饭🍱 打工人的減脂便当Day199 今日食谱：低卡鸡肉拌饭🥣菠萝茉莉冰🍍早餐抹茶燕麦球 #低脂低卡 #上班带饭 #生活化减脂 #日常vlog #好好吃饭好好生活
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小瑶瑶2周前
不是专业厨师，鹏哥也不挑食 随便带点，尽量让鹏哥不吃外卖 #家常菜 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #肉末豆腐 #带饭上班
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KK轻食日记6月前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的减脂便当Day201 今日食谱:虾仁滑蛋饭🍤草莓拿铁🍓早餐chiikawa松饼🥞#低脂低卡 #午餐便当 #一人食记 #低卡低脂餐 #带饭上班
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阿晨不沉（厨娘版）5月前
挑战上班带饭100天（1/100）这牛肉太嫩了！！#做饭vlog #拒绝外卖自己做饭 #带饭上班
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佳妮好物1周前
#保温饭盒 #不锈钢保温饭盒 #带饭上班 #饭盒 #超实用
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饭饭的春天（微醺上线）7月前
拒绝外卖，上班带饭，今日四菜两主食#带饭上班 #好好吃饭 #谁懂这一口的好吃程度 #迷你厨房
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毛毛想要瘦5月前
打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮蘸水菜(蛋白质是牛肉和手打鳗鱼丸以及豆腐，膳食纤维是生菜和丝瓜，主食是玉米)+樱桃气泡水 #上班带饭减脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥
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小老五精选好物1周前
打工人必备这款保温饭盒,早上带饭中午还冒热气,还是单独装的装菜饭也不怕串味了,学生带饭上班都很合适#打工人带饭#上班族带饭#饭盒#保温饭盒#学生带饭
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KK好物推荐1周前
闺蜜看了也想要的饭盒，长效锁温，早上带饭中午也是热的，可以进 微波炉，上班和上学带饭都很合适#带饭 #带饭上班 #保温饭盒 #坚持带饭上班
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NANA来了9月前
上班带饭|减脂便当 主食：小米饭 蛋白质：鸡蛋 维生素、膳食纤维：西红柿、娃娃菜 #减脂餐 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #低卡低脂
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丸子甄选好物1周前
打工人必备！这款保温饭盒，早上带饭中午还冒热气，还是单独装的 装菜饭也不怕串味了，学生带饭上班都很合适 #打工人带饭# 上班族带饭 #饭盒# 保温饭盒 #学生带饭
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KK轻食日记5月前
Vlog | 上班带饭 🍱 吃得干净健康的便当 今日食谱：柠檬手撕鸡拌面🍋小青柠美式☕️早餐芋泥麦片酸奶杯💜#低卡低脂餐 #好好吃饭 #一人食记 #美食vlog #早餐吃什么
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芝芝百货推荐1周前
打工人必备！这款保温饭盒，早上带饭中午还冒热气，还是单独装的 装菜饭也不怕串味了，学生带饭上班都很合适 #打工人带饭# 上班族带饭 #饭盒# 保温饭盒 #学生带饭
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可欣小铺2周前
打工人必备！这款保温饭盒，早上带饭中午还冒热气，还是单独装的 装菜饭也不怕串味了，学生带饭上班都很合适#打工人带饭 #上班族带饭
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心依精选1周前
闺蜜看了也想要的饭盒，长效锁温，早上带饭中午也是热的，可以进 微波炉，上班和上学带饭都很合适#带饭 #带饭上班 #保温饭盒 #坚持带饭上班
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爱咪丽好物集1周前
打工人必备！这款保温饭盒，早上带饭中午还冒热气，还是单独装的 打工人必备！这款保温饭盒，早上带饭中午还冒热气，还是单独装的 装菜饭也不怕串味了，学生带饭上班都很合适#打工人带饭
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池塘里的小青蛙1周前
打工人必备！这款保温饭盒，早上带饭中午还冒热气，还是单独装的 装菜饭也不怕串味了，学生带饭上班都很合适#打工人带饭 #上班族带饭 #饭盒 #保温饭盒 #学生带饭
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