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神内周博士1月前
陈紫函靠安眠药入睡？医生：这是身体的“警报”，别硬扛！ 看到明星陈紫函说自己要靠安眠药才能睡着，很多有同样困扰的朋友可能瞬间找到了“共鸣”。其实，偶尔失眠谁都经历过，但如果长期依赖药物，就像身体拉响了一个长长的“警报”，告诉我们：睡眠系统出问题了！ #抖出健康知识宝藏 #神内周博士 #健康科普不基础 @抖音医疗健康小助手 #失眠
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冬瓜2月前
告诉大家一件事:其实晚上睡不着是因为所在的人类睡觉服务器满了，只有等有人睡醒之后才有空位让自己入睡，你可以试打电话叫醒一个朋友，自己就可以睡着了。#失眠 #游泳
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FlixSleeps官方旗舰店1月前
经常失眠的朋友一定不要知道这个，我怕你到头就睡。 #枕头#flixsleeps舒颈枕
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zzzccc吖2周前
就是我朋友失眠，他晚上什么也不干，就睡觉，但是脑子一直高速运行，各种事情都要在脑子里你方唱罢我登场，他也清晰地认识到这一点，并采取了诸如，深度呼吸法，数数，侧卧与仰卧睡姿替换法等等方法，全都无效，最后睡着了也肯定是3点以后了，并且睡眠比较浅，睡起来后或者被吵醒后，头感觉有点混乱。就是说有没有除了吃褪黑素以外的有效办法，帮帮我的朋友🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧#失眠
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神内医生阿丹8月前
有人梦游时能把对方叫醒吗？叫醒后对方会发疯或者出人命吗？神内医生为您揭秘关于梦游的真相#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手 @抖音健康
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锦哥哥精品店1年前
有没有一种可能你睡不着觉，是因为人类睡觉的服务器满了，要等其他人醒了之后才能有空位让你睡。而那些一沾床就睡着的人，是因为开了VIP睡着了凌晨又醒来的，是因为被挤下线了，做噩梦是因为你卡bug掉线了，而为什么白天睡的那么快，是因为服务器里根本没有多少人，一下子就进去了，一旦接受这个设定，晚上睡不着就显得合理了。所以每天到底是谁在抢服务器？不过不用担心下次睡不着觉，就随机打电话叫醒一个你的朋友，让他把服务器位置腾出来，你就有的睡了#失眠 #冷知识 #万万没想到
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晴天3322天前
失眠，我到底该拿你怎么办？百度视频 一是床只用于睡眠；二是控制睡眠时间；三是放下 “必须睡着” 的执念。睡前减少光线，睡前不宜饮酒。#抖音AI创作浪潮计划#即梦AI创作者成长计划#vlog十亿流量扶持计划#慢生活模式#纪录美好生活
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陈，睡吧！😴💤1月前
真羡慕那些倒头就能睡着的人。原来是他们的睡眠被加持了魔法！#失眠 #睡不着 #睡眠 #压力 #抑郁
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爱你小新，1周前
睡不着，快叫起你的好朋友一起来吧#蜡笔小新 #下饭神器 #蜡笔小新存在是治愈 #快快乐乐每一天 #蜡笔小新脸
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黎愿2周前
心理学研究生怎样做到从失眠到秒睡 第一部分讲了我是怎样从失眠到秒睡，在需要快速入睡的时候会做正念，跟着引导语把注意力集中在身体上，一般都会很快入睡。原理是强制将意识集中在身体上，不去想七想八。但是这个方法也并不是对所有人都有效，而且因为音频质量层次不齐，大家的喜好都不一样，选择自己能进入状态的音频是非常重要的，需要大家多多听听跟练一下最后确定一个自己常用的一个或几个正念冥想音频就好。第二部分讲到因为没能按计划入睡不是一件可怕的事情，大家需要接纳这样的自己，相信自己哪怕除了一些小意外也能应对好。降低焦虑水平也会更容易入睡。#心理学 #失眠 #熬夜冠军 #女性成长 #正念
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飞星读书分享5天前
倒头就能睡着真的是幸福啊 #知识分享 #心理 #正能量 #睡眠#失眠 我真的羡慕那些能一秒入睡的人，有什么窍门吗，分享一下呗
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晨曦姐姐🦄️2年前
还真睡着了......下次失眠可以叫醒你的朋友试试，哈哈哈哈#闺蜜 #文静小女生
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王昱Andony3周前
破防了 这下全学校都知道了 睡着睡着被朋友叫醒，没想到起来天塌了 #王昱中戏毕业表演0分 #令人心动的offer #offer开放麦 #王昱 #中央戏剧学院
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摆烂小鱼🐟3月前
我真的好羡慕倒头就能睡的人，我最近天天四五点才能睡着，崩溃了#失眠 #吐槽
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逗包说7年前
你们的高兴只是暂时睡着了，没有死掉，快把它叫醒！———致最近越来越多跟我说抑郁了的朋友们！
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基层朱癫疯2周前
朋友们，到底是谁的问题，失眠就想睡个觉#不眠夜 #基层生活#配音搞笑
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心里学知识分享育儿3天前
先接住自己的情绪，觉就睡着了#失眠#怎么睡得着#身心沟通@
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燕小眠博士4月前
震惊！数羊根本没用？转发收藏这个让你秒睡的方法！来自睡眠专家的独门秘方：从2000开始每减17太神奇了，数着数着就睡着了！#失眠必看 #助眠神器 #睡眠习惯#失眠救星 #快速入睡 #睡眠健康
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心里学知识分享育儿1月前
失眠是来帮助我们的，提醒我们有未完成的事件，你要懂得解读#失眠#身心沟通#怎么睡得快
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拯救失眠的鑫鑫子5月前
其实失眠怕的不是醒着，而是你“恐惧醒着”！#失眠 #入睡困难 #健康科普 #焦虑 #助眠
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心血管内科梁医生8月前
秒睡？好现象还是坏现象？#世界睡眠日#跟世界说晚安#失眠了怎么办#好好睡觉就是好好养自己#抖出健康知识宝藏
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宇浩大大4天前
最后一声睡着都能给你叫醒 #年轻人睡什么觉 #看到最后
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老蟹睡好觉3月前
不怕失眠，就能睡着 悟透这3句话，包你两个月找回婴儿般的睡眠！#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #害怕失眠
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婷姐TB2学习1月前
谁懂啊！秒睡居然是大脑在 “求救”｜别再羡慕 “沾枕就睡”！ 一直羡慕沾枕就睡的人 羡慕大晚上喝着咖啡都能秒睡的人… 身边也有人说“喝茶不影响睡眠，躺下就着” 最近读了很多睡眠书才发现：# 这些“睡得好”的信号，全是误区！！ ✅ 秒睡不是本事，是大脑长期缺觉的代偿反应 正常入睡要10分钟，1-2分钟就睡着？其实是太缺觉了 ✅ 喝茶比咖啡更“缠人” 茶里有茶碱！半衰期5-6小时，凌晨还在兴奋神经 #睡眠 #失眠 #熬夜 #咖啡 #茶 喝奶茶+高糖，凌晨2点醒太正常了 ✅ 好睡眠不用凑够8小时 关键看3点：睡眠周期完整、不频繁醒、白天不困 我现在睡7小时，比以前睡9小时还精神！ 原来大脑根本不爱好好睡，全靠我们避开坑！ 下次再想熬夜喝茶/咖啡，先想想第二天的迷糊劲…
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ºLºⅢ6月前
🎬大学生一镜到底长镜头作业｜《我们》 介绍：大学课间，女生被朋友叫醒约好一起打水，却因困倦再次睡着。朋友无奈替她接水时回来时，女生恍惚梦回高中——总爱逗她的同桌曾趁她睡着，偷偷将发圈系在她手腕上当作生日礼物，记忆里同桌接水的画面与现实重叠，女生被大学朋友唤醒后盯着水杯发愣，恍惚间分不清此刻递水的是现实中的大学同学，还是记忆里同桌的你，青春里的告别总是藏在细小的旧物里。#微电影 #大学生作业 #一镜到底 #长镜头 #校园短片
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老蟹睡好觉2周前
睡觉没有考核，请安心躺平秒睡 别当睡眠“监工”，睡得好不惊喜，睡得差，不惊慌，失眠就能好90%#失眠 #睡眠 #睡不着 #秒睡 #正能量
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老蟹聊睡眠1周前
失眠不可怕，不怕失眠 你就不会失眠 #失眠 #睡眠 #改善失眠 #中老年
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线粒体与代谢管理1月前
呼吸锚定法切段失眠小剧场，我靠它凌晨醒了也能入睡
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王校-陪老板做有魂IP3月前
不要轻易叫醒一个睡着的人 你以为你在点醒他，其实你在制造痛苦。#认知提升 #人间清醒 #清醒自律知进退 #成长 #哲学
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困的晕ᶠᵘᶠᵘ2周前
晚上睡不着的时候要把你哥们儿叫醒#王者荣耀#游戏日常#搞笑#内容过于真实#灵宝
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美丽浙江2周前
失眠“黑科技”让凌晨才能入睡的大哥#在进博会#躺下不到7分钟就睡着了 #进博会
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脑洞科普君2月前
为啥在床上翻来覆去睡不着，一沾沙发就能秒睡？这事儿是不是特别邪乎？#知识科普 #沙发和床 #神奇的闲鱼#吃喝玩乐先上闲鱼 #闲鱼省钱神券
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精神科医生赵婷1月前
放弃睡眠反而能睡好觉 #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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紫薯🍠3月前
去试吧，我怕你今晚8点就睡着#睡眠质量 #睡眠障碍
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老蟹说睡眠1周前
不害怕失眠，你就会不失眠 #睡眠 #失眠 #改善睡眠 #中老年 #睡个好觉
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果果李（养成系）6月前
让眼睛淌在后脑勺，原博主@张大锤 真的讲的特别好很清楚，让我睡眠质量得到了改善，大家快去试试吧#睡眠 #眼睛 #dou+小助手 #dou+上热门 #dou创作灵感
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Alywin9月前
永不霸凌自己，永远跟自己一伙，永远保护自己，永远首先保证自己舒服自在。#奇葩说第7季 #大张伟 #失眠 #被讨厌的勇气
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吃草的仙女3周前
是谁占了我的服务器？#失眠
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是羽4天前
徐志胜：上课的时候我不失眠了 #脱口秀 #徐志胜 #上课睡觉 #失眠 #我在抖音看综艺
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联盟大神1周前
有没有可能，你睡不着是因为人类服务器满了 #内容启发搜索 #创作者扶持计划 #英雄联盟
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9925561959月前
三个睡眠暗号在懒都能学#睡眠 #焦虑 #抑郁 #失眠 #入睡
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坤先生丨芯脉和鸣™1周前
忘记失眠，就是解决失眠的最好方法#失眠 #熬夜 #睡眠 #快速入睡 #芯脉和鸣
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易烊6天前
睡不着怎么办#熊大 #抽象 #废话文学
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津轻.5天前
今日辩题:＂假如飞机失事，要不要叫醒身边睡着的爱人＂#华语辩坛老友赛 #华语辩论世界杯 #辩论赛
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云善首席睡眠疗愈师3天前
失眠能恢复，先让心安心#睡眠#失眠#睡不着#情绪管理#睡眠质量
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安安莉3月前
不要失眠！！#失眠 #内容太过真实 #心理 #日常唠嗑 #熬夜
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喜剧匣子1周前
上学时候不让睡都能睡着，而且上的课越难睡得越香 #脱口秀#脱口秀和他的朋友们#我在抖音看综艺#脱口秀爆梗名场面#徐志胜脱口秀
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熊熊的冷知识2周前
你知道吗？晚上睡觉之前可以开通一下你的睡眠服务器！
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LiLi爱生活5天前
睡前念3字 失眠的人秒睡#口播#好好爱自己#睡觉
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小龙🐉6天前
#知识科普 #万万没想到 为什么睡不着？懂了吧
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眼神有火好睡眠2月前
一分钟入睡 心理暗示巨好用 #睡眠 #助眠 #失眠 #睡眠质量
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博文心坊1周前
睡个好觉：先别“叫醒”TA！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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木头顾3天前
#搞笑沙雕日常
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张律讲商事2天前
邪修助眠！1s入睡 #助眠 #失眠 #律师 #法律 #助眠视频
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江泽6天前
懂了吗睡不着的兄弟#王者荣耀 #抽象 #废话文学
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针道明悟D黄2天前
#医学科普 #失眠 入睡关键！
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奶茶观影1月前
#影视解说 #扫黑大剧
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木齐3天前
我的年抛朋友
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小泽情感2周前
#聊天记录 #聊天技巧#恋爱技巧@DOU+小助手
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