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汐妈厨房7月前
爱喝汤的一定需要试一试上汤菠菜！汤真的能鲜掉眉毛，而且营养丰富真的绝好吃！#妈呀太香了 #上汤菠菜 #家常菜 #上汤菠菜家常做法 #抖音美食推荐官
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77海绵宝饱4月前
喝到一道简单又好喝的菠菜汤 食材：菠菜、鸡蛋、葱。 步骤： ①备料：先切一段小葱备用，再将菠菜清洗干净，去根切段备用；根据自己喜好，打两三个鸡蛋。 ②焯水：水开下入菠菜焯水半分钟，去草酸，捞出备用。 ③煮汤：锅底少油，加一块猪油提香，下入葱花爆香后加水煮沸；水开关火，倒入鸡蛋液，静置烫半分钟后再开火煮开。 ④勾芡：加一小勺白胡椒、盐调味，下入菠菜，淋入两勺水淀粉勾芡，提升口感，翻拌几圈后，撒入葱花即可出锅。 #鸡蛋菠菜汤 #菠菜鸡蛋汤 #减脂汤 #家常汤 #汤
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厨房小思1月前
鲜蔬至味，等你慢品。#上汤菠菜 #菠菜 #抖音美食推荐官
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剑哥聊胃肠4月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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糯米、赞宝的妈～6月前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#上热门🔥 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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家常便饭♥6月前
谁说豆腐和菠菜不能一起吃的，这样做也太美味了！#菠菜豆腐汤
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黄先生美食2年前
这个菠菜除了贵一点，没有其他毛病了#菠菜 #上汤菠菜 #跟着抖音学做菜
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娜娜💕美食记9月前
过年吃腻了大鱼大肉，来一碗暖乎乎的上汤菠菜 ，鲜到汤都喝光！#妈呀太香了 #好吃到停不下来
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八戒哥香舍7月前
菠菜炖粉条的教程来了，不会的收藏吧 #妈呀太香了 #分享美食与生活
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芳芳家常菜5月前
天气热就煮上这一锅上汤菠菜，简单好吃，有肉有菜还有汤 #上汤菠菜 #在家做美食 #砂锅美食 #万物皆可种草 #简简单单又一餐
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清清轻食餐8月前
菠菜三鲜汤 这汤居然比跳绳都管用 高蛋白高纤维 好喝还不胖 做法巨简单 就是这个菠菜干豆腐金针菇三鲜汤#一口吃掉春天 #减脂晚餐 #全抖音都在晒减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐
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央小满1月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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糖糖🍊1月前
吃菠菜的第三天 #宝宝辅食 #辅食 #日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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小鱼儿妈妈👩8月前
5分钟搞定！鲜掉眉毛的上汤菠菜，喝起来既营养又健康，一定要试一下#上汤菠菜 #菠菜新吃法 #美食教程 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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桐桐今天吃什么3周前
麻辣烫，米线，砂锅蔬菜备餐！！ #日常生活 #懒人美食 #懒人必备 #日常分享 #速食
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十六分甜7月前
我的回血神器 | 养肝明目治愈套餐🍲 宿醉的眼皮还在抗议👀 砂锅咕嘟咕嘟唱着早安曲🎵 菠菜要过冷水（锁住翡翠色）🥬 猪肝薄到透光（入口即化）😋 撒一把枸杞像朝露跌进晨光☀️ 配着菊花茶的清冽🌼 把熬夜的亏空都熨平🌃 生活总是忙到脚不沾地，但至少…🐎 一碗粥的温度能暖胃， 🥣 一杯茶的清甜能静心。 🍵 照顾好自己，🥰 才是对生活最大的反击。😈 #这是属于春天的氛围感 #春天赴一场花海的约会 #把春天吃进肚子里 #又到了去看郁金香的季节
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小凡厨房6月前
菠菜超好吃的做法 用菠菜、皮蛋、咸鸭蛋快速做出汤鲜味美的上汤菠菜！汤靓菜嫩超好吃！#上汤菠菜 #美食教程 #家常菜教程
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镜善镜美何敏5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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火乐吃啥🍧呀2周前
非常非常鲜，趁我还能吃出味道赶紧造#金汤菠菜#天冷了吃点啥 #汤鲜味美 #煲汤 #我的厨房日记 #金汤菠菜
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小N麻麻🍃4天前
菠菜蛋汤#抖音美食创作人 #妈呀太香了
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麦芽吃饱饱7月前
6月龄+辅食｜第18天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用刀剁成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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轩小宝辅食记5天前
宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是要记得焯水1到2分钟，这样去除大量草酸，避免影响钙的吸收，同时减轻菜叶涩味；二是注意不要用辅食机搅打成泥，直接用刀剁成碎末，这样能最大限度保留营养物质#宝宝辅食 #辅食分享 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食日记
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柠檬辅食日记8月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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花姐的家常菜7月前
又到了吃菠菜的季节，上汤菠菜，汤鲜味美，做法简单！#好吃到停不下来 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #抖音美食
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轩小宝辅食记4天前
宝宝的菠菜泥要注意以下两点： 一、焯水1到2分钟，这样可以去除大量草酸，同时避免影响钙的吸收，减轻菜叶涩味 二、不要用辅食机搅打成泥，直接用刀剁成碎末，这样可以很好的保留营养物质 今天是吃菠菜泥第三天，宝宝没有不舒服，拉粑粑也正常，排敏成功，明天吃南瓜泥#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食做法 #每日辅食打卡
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果果辅食记7月前
六月龄宝宝吃辅食第21天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食 #六月龄宝宝 #宝宝吃饭
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大北北小润润2月前
双胞胎辅食记～第17天 菠菜要记得焯水去除草酸哦#上热门#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食分享 #宝宝爱吃
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吕老师谈健康7月前
这些食材必须焯水 #焯水#蔬菜焯水#长知识#湖人 #饮食习惯
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顺德大金家姐❤️9月前
金姐饭堂日记：上汤菠菜 菠菜有好多种煮法，还是觉得上汤最好吃，但是有一个步骤一定不能少，否则吃了反而害了自己！#上汤菠菜#美食教程#美食分享#广东美食#家常菜
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内科朱医生4月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水时间 #健康科普
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麦芽吃饱饱7月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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小尤米🎀2月前
7 月龄宝宝 | 菠菜泥 🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7. 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 🌈注意事项： 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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米乐辅食日记4月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，在拌进冲调好的米糊里，开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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84老阿姨7月前
一勺金汤纯鲜！上汤菠菜！鲜嫩碧绿的菠菜 在家也能轻松做 #家常菜 #家常饭菜 #上汤菠菜 #美食vlog #金汤
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写给女儿的信3月前
不会做饭的宝贝，一定要知道，这些食物要焯水后再吃！#青年大学习
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倩倩的早餐日记5月前
想吃石锅拌饭 自己在家也可以做 简单好做很好吃#在家做美食 #爱生活爱美食 #抖音厨房 #我的厨房日记 #石锅拌饭
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小葵辅食日记📔3月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#上热门🔥 #宝宝辅食 #第一口菠菜泥 #辅食日记 #干饭宝宝养成记
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瑶瑶爱吃饭3月前
六月龄宝宝吃辅食第20天，解锁新食物，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸，菠菜铁含量非常高👍，宝妈们一起做起来吧🌟#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝吃饭 #人类幼崽
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拿铁小咕噜6月前
6月龄+辅食｜第一口菠菜泥 第一口 菠菜泥 崔玉涛版 注意事项： ① 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ② 崔玉涛老师建议：绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素 ③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做注意！！新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2-3勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好 程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦～ #辅食日记 #宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #人类幼崽 #高铁米粉
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星樾成长日记5月前
六月龄宝宝吃辅食第17天，宝宝第一口菠菜泥，全部吃光光啦。⚠️注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食#宝宝辅食#辅食教程#高铁米粉#吃辅食的宝宝
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是乐悠悠呀1周前
乐悠宝贝吃辅食的第十一天了今天成功解锁了菠菜泥。 注意菠菜一定要焯水去除草酸，用刀剁碎可以更好的保持其营养哦！#辅食教程 #小月龄辅食 #辅食分享 #每日辅食打卡
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小橙子的辅食记4月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维生素c，营养超丰富。把新鲜的菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，搅拌成泥后放入米糊，快给宝宝安排！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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米乐辅食日记4月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #辅食教程 #每日辅食打卡 #干饭宝宝上线 #菠菜泥
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宥宥1周前
#宝宝辅食制作 #辅食分享 #热门
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有间美舍（小霞家）美甲美睫 半永久 👄1周前
#猪肝菠菜汤#补气血 #砂锅 #厨房
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珩珩妈超酷2月前
6月龄➕辅食｜菠菜泥 🥬宝宝爱吃健康营养 处理菠菜：菠菜洗净，去除根部和老叶；焯水30秒，过凉水，再烧一锅水，放入菠菜煮2-3分钟至变软，捞出挤干水分用刀切碎，加入至泡好的米粉中，快速搅拌均匀，再加几滴辅食油，再搅拌搅拌就好了，简单易操作。 ❗❗❗ 去除草酸，口感更细腻 建议用刀切碎，不用搅拌机，会破坏蔬菜纤维喝和营养价值 蔬菜泥不建议冷冻食用，现做现吃#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食做法 #辅食教程 #新手妈妈
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天天升1周前
#上热门发作品 2个皮蛋、200克菠菜、1个鸡蛋（可选）就行。先把皮蛋切块，菠菜切段，生姜切片。锅中加水放姜片煮开，菠菜焯水1 - 2分钟捞出冲凉。接着在原锅水里放皮蛋，煮开后加盐和鸡精调味，喜欢的话还能打个鸡蛋搅成蛋花，最后放入菠菜再煮开就成。还有紫菜豆腐汤也不错，用适量干紫菜和一块嫩豆腐，简单一煮，汤鲜味美。#健康饮食 #爱生活爱美食
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月子营养餐培训 黄姐小号（带学员）1月前
喝点素汤:菠菜鸡蛋汤口感清爽，鸡蛋滑嫩，菠菜柔软喝上一碗温暖又舒服！#家政培训#月子餐#月嫂
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暖暖是个暖宝宝3天前
八月龄-今日辅食|菠菜十倍粥 十倍粥教程来了，十倍粥就是米和水的比例是1：10，比如10克米就要加100克的水，和吃米粉一样由稀到稠，慢慢过渡到八倍粥，七倍粥… 第一次吃可以煮的时间久一点，入口即化，慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力～#十倍粥 #胚芽米 #辅食教程 #宝宝辅食 #辅食
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常敬敬4周前
好好吃饭～肉丸子（毛圆）菠菜汤 今儿懒得折腾？丸子菠菜汤一煮，有肉有菜又有汤，吃得美哉，烦恼全逃！#vlog日常 #家常菜 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #在家做美食
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阿喵二胎加辅食5天前
一口菠菜一口铁！宝宝六个月米粉辅食吃了一个星期后就可以加菠菜了！菠菜一定要焯水去草酸！保姆级视频一次成功！#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食分享 #辅食教程 #宝妈分享
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嘉栎的小世界🍼2周前
#吃辅食的宝宝 #辅食日记
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凡凡的小厨房1月前
天气冷了，暖暖的煲仔饭吃起来！#vlog日常#我的厨房日记 #美食推荐 #美食教程 #煲仔饭
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王哪跑🌼1月前
#我的厨房日记 #晚饭吃什么 #家常饭菜 两个爱喝汤的小朋友 胃里暖暖 再来一碗
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多乐baby2周前
七月龄宝宝吃辅食第十六天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #菠菜泥米粉
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厨留香妹妹2月前
砂锅菠菜土豆粉#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #砂锅
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三石美食2月前
一定要多吃“秋菠”，健康补血又养颜！#菠菜 #神仙吃法 #汤 #秋天的菠菜 #健康美食
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宥宥5天前
明天又要解锁新的辅食啦🥳#宝宝辅食达人 #宝宝辅食跟我学 #热门小助手
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产妇小知识1周前
家里有产妇的，这道菠菜猪肝汤记得安排上！#月子餐 #坐月子 #产妇
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芮麻麻（带娃版）1周前
7月龄宝宝添加辅食第19-21天，今天吃第一口菠菜泥，菠菜焯水1-2分钟去草酸，连续吃三天，没有过敏情况可以换其他菜泥啦～#宝宝辅食 #辅食分享 #菠菜泥米粉#秋田满满米粉#秋田满满米粉实力亲鉴团
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宥宥6天前
#辅食做法 #辅食日记 #这也太好吃了 #热门小助手
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周粥粥辅食记3周前
六月龄宝宝吃辅食第二十天，今日解锁菠菜泥。菠菜一定要焯水去除草酸噢，新手爸妈们，快来get正确做法吧！#宝宝爱吃 #菠菜泥米粉 #宝宝辅食 #六月龄宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学
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小汤圆辅食日记6天前
8月龄辅食清单📝 菠菜和猪肝这样做给宝宝吃，不腥不柴，营养又好吃#8月龄辅食清单📝#猪肝做法 #营养粥 #宝宝爱吃 #宝宝辅食
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