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格斗阿K2周前
拳击技巧，如何出拳让对手反应不过来，不仅仅是专业，讲的也非常细致#拳击 #格斗
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勾摆小王子🥊早午餐1月前
控制你的爆发：勾拳的“停顿感”是更高阶的力量#拳击#自由搏击 #散打 #格斗 #拳击教学
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12月上海拳击技术集训营4月前
#拳击教学 #拳击 #专项训练 #格斗 #新手格斗动作教学
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阿瓦雷子1周前
小白空击不能急，太急容易出问题##拳击拳击 #专项训练 #打拳 #训练 #拳击基础教学
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孔哥教防身3月前
教你一招 没人敢欺负你！ #防身术 #居家健身 #一招制敌 #拳击反应速度球
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暴力熊不暴力-4月前
6种拳击组合拳拆解 #拳击 #拳击教学#拳击组合拳#组合拳#拳击训练
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Matador🥊Boxing5月前
不是说出拳转体了就一定有效 #拳击 #拳击发力 #拳击技术 #拳击教学
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12月上海拳击技术集训营4月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #新手格斗动作教学
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Boxing❤️7月前
铁拳怎么练成的，点赞收藏慢慢练！#拳击手腕训练
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🥊_w建龙8月前
怎么提高后直穿透力？#拳击穿透力
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健之拳击实战馆4月前
真正的大师从不在进攻结束时停顿，他们偶尔会打一个刺拳 #拳击 #职业拳击 #职业拳手
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拳击黄昕3周前
#拳击教学#实战姿势的重要性#
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拳击中手1月前
三分钟的体能入门 拳友们好！很多人在实战中容易喘，教练让练体能，那练到什么程度才够用？ 职业比赛每回合3分钟，中间休息1分钟。体能的下限标准是：在不挨拳的情况下，能够持续进攻或游走3分钟不松懈。 所以训练时，沙袋也要按3分钟一组来练。只有基础体能达标，才能应对多回合实战。你清楚了吗？下课！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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日升三兄弟（正经版）4月前
初学者干货分享｜恐拳，闭眼怎么解决？三个步骤，跟着练！！！#拳击🥊 #干货分享 #日升格斗 #武汉拳击 #拳击教学
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小洋拳击🥊1月前
#拳击教学 #拳击实战
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Lucem林老湿4周前
注意支撑与节奏！#协调性训练 #协调性 #训练
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日本MIC拳击（中国分馆准备中）8月前
保姆级日式拳击教学4.0来了 不夸张宣传，不过度包装，用最简单真诚的言语，分享给大家真实的日式拳击训练❗️ 今天重点分享“停顿”的训练方式，如果大家想要更清晰的训练拳击基本功，请留给自己一到两个回合，静下心只做动作。停顿一下，不快速收回。把出拳动作做到极致，精简，完整。 很好的训练方式，希望大家可以尝试一下。打开思路，不局限于一个击打点，用自己的眼睛去观察自己的全身动作❗️ #日式拳击#拳击#职业拳击#拳击教学#东京拳击
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哈尔滨虎啸职业拳击张熙昊2月前
张教练小课堂04-如何格挡？之正面格挡 每天一点，从入门到精通💪🏻 #哈尔滨 #拳击 #0基础 #拳击教学 #自由搏击
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拳击老梁1年前
大级别拳击 对轰8回合，每回合4分钟，中间休息30秒#拳击
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教你打拳的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）1周前
总是在实战中被对手预判？学会这三招，让你的出拳像幽灵一样难以捉摸！#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#教你打拳的于教#郑州拳馆#拳击教学
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文武双全的张总4月前
一个视频教会你躲闪 #拳击#拳击技术#拳击教学#躲闪#文武双全的张总
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蔡宗菊4周前
用好重心，快速找到重拳 抖音同学，我已经好久没上热门了#拳击 #教学 #上热门
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阿克拉木BOXING5月前
拳击步伐常见的一些错误 #拳击步伐#拳击教学 #东大桥拳馆
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拳手Hong4月前
拳击专项训练#拳击格斗 #拳击 #格斗 #拳击教学 #拳击训练
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黔北拳师2月前
错误的重复不叫努力，希望大家都少走弯路#拳击教学 #拳击训练 #拳击🥊
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拳击潘丽娟5月前
身法随时可以接拳 不要非回中线 #身法 #拳击 #拳击教学视频
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日本MIC拳击（中国分馆准备中）1月前
【保姆级拳击教学】12直拳112直拳 拳击，靠的就是基本功❗️日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击🥊 不要以为拳王每天都在练花哨的动作，事实上，就算是井上尚弥在拳馆训练，也少不了12、112直拳的基本功训练❗️ 所以大家千万不要着急质疑，试一试看看呢？或许好用呢？ #格斗 #拳击 #日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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女子拳击社3月前
第一次直拳快速轻击，迫使对手防御或反击，为二次进攻创造机会。 两次出拳衔接紧密，避免停顿，确保速度和力量叠加。 进攻时身体微微前压，但重心稳定，防止被反击。#女子拳击 #训练 #锻炼身体保卫自己#百万拳击#好东西
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正阳（深圳市洋葱圈格斗俱乐部）2周前
学习勾拳新人慢动作调整#洋葱圈格斗 #拳击 #正阳教练 #深圳龙华
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小北爱打拳1月前
拳击初学者缠手教程 #拳击 #训练 #拳击教学 #格斗
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深圳常青滕Nick教练（白俄2月前
心理战大师课！🥊学洛马琴科用「假动作」操控对手——上下虚晃+节奏破坏+意识操控！深圳三馆限时体验课开放，跟Nick教练掌握拳击心理战！#拳击教学 #心理战 #假动作 #深圳健身 #Nick尼克拳击教练
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阿瓦雷子1周前
拳击基础之LLLLL,L步的用法#健身 #拳击实战 #拳击基础教学 #基础
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SLAVA斯拉瓦6月前
【俄式拳击教学】 实战中如何控制距离?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击实战教学 #打拳
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Matador🥊Boxing2周前
身体打击教学，大家请查收 #拳击 #拳击教学 #拳击🥊 #打拳 #勾拳
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蔡宗菊5天前
前手直拳发不上力的看过来 关键点在于你的重心没有跟上 重心跟上就是用身体打拳 用你的身体重量去推进前手直拳的力量 #拳击教学#拳击#格斗#蔡宗菊
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拳击@肖兰1年前
#创作灵感 #拳击#零基础学格斗 #新手格斗动作教学 #努力成为更好的自己 前手勾拳教学，点赞收藏加关注
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小明拳击🥊1月前
前手平勾拳接一个前直拳，打完苹果拳拳头不用收回来，直接在中间的距离往前伸，打一个前直拳，距离短了，在没有预示的情况下，命中机会更大，但距离短了，做工时间也少了，力量也会变小，所以肩一定要够松，速度增加，击打力才会变大。#拳击 #拳击教学 #深圳拳击 #拳击女孩 #女子拳击
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巨卷格斗-大刘4周前
脚步#拳击教学 #格斗教学 #拳击训练 #拳击 #格斗训练
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勇冠拳击—王学斌1周前
实战中的专注力#拳击 #职业拳击 #辽宁拳击 #勇冠拳击 #上热门话题🔥🔥🔥@抖音小助手 @抖音创作小助手
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不会打拳的小岳1年前
说他爱好是曲臂防守#拳击
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前盛拳击唐小拳1周前
拳击的上步前后左右移动是最基础的步伐#一分钟教学#拳击教学#分享干货#桂林前盛综合运动馆
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拳击中手1月前
变化多端就厉害 大家好！实战中动作总被预判？关键在于学会“变化”！🎯 1️⃣ 角度变化：直线进攻太单调？配合脚步左右移动，让对手不断调整位置。 2️⃣ 速度变化：先慢节奏试探，突然加速突破，打乱对方节奏！ 3️⃣ 击打位置变化：虚晃头部实击腹，或佯攻腹部后击头，让防守失去目标。 4️⃣ 力量变化：轻拳引诱对手反应，抓住破绽瞬间重击，甚至创造KO机会！ 保持多变，才能在擂台上掌控主动权！💥 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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一拳康康1年前
防身在家就可以练 #拳击 #实用拳法 #防身术 #居家锻炼
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灵魂拳手张海军《三拳一腿》6月前
动作一气呵成，但凡中间停顿一下就算你赢。想学的赶紧点赞收藏起来咱们慢慢来练！#灵魂拳手张海军 #散打搏击 @DOU+小助手
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🫰爱打拳的小姐姐💋6天前
全网最细的拳击实战小技巧，如何不让对手打到你#自由搏击教学 #实战 #拳击 #搞笑日常
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阿斯3月前
新手向——俄式拳击步伐基础1 #俄式拳击 #干货分享 #理性 #底层逻辑 #手把手教学
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我爱打拳🥊6天前
💥侧闪！转体！出拳！一气呵成！ 别只会硬抗！这套侧闪拳法组合让你灵活制敌 慢动作拆解+实战演示，一看就会！ 评论区扣“想学”，下期出详细步骤！ #格斗训练 #防守反击 #搏击干货#拳击教学 #自由搏击
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老拳匠王剑在苏州1月前
#拳击教学 #拳击训练 #拳击
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教拳击的大学生6月前
接着上一期 这一期带来的是后手直拳 带你手把手从零开始 喜欢这一系列的点点赞 希望你能跟着练起来 #拳击 #拳击教学#零基础拳击 #零基础拳击教学
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相信拳击俱乐部🥊4月前
近距离对攻小技巧#拳击🥊 #拳击教学 #格斗
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日本MIC拳击（中国分馆准备中）2月前
所谓的“日式拳击”身体重心到底在哪里❓。在中间？还在前面❓事实是都有❗️ 别浪费时间质疑我了，有空怀疑我是真的假的，教的对的错的，还不如多注意下自己的训练❗️ 日本职业拳击训练就是我所介绍的这样，并不一定是最好的，但真相就是我所分享的这些，你信就听，不信就别听罢了。毕竟实话听起来肯定不好听。 #拳击#日式拳击#日本mic拳击#日本拳击#格斗
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虎泰体育2周前
打拳就像开车一样简单#泰拳搏击 #拳击教学 #搏击教学 #拳击 #防身术
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健之 陈俊杰(职业战队招人)6天前
有用的知识/上（3）重心的控制#拳击 #训练#教学 #加油
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TOP拳击馆1周前
今日份小黑教学 拿去吧別客气未来的拳王#拳击
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12月上海拳击技术集训营5月前
#拳击教学 #干货分享 #拳击 #格斗 #居家训练
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拳击小陈（免费帮助）6月前
快速跨越新手阶段#拳击技术 #拳击教学 #拳击步伐
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刘威搏击5月前
技战术干货分享，能看懂的应该都上过擂台。#搏击格斗 #拳击🥊 #少儿搏击散打 #广州花都 #威格斗
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洋葱圈格斗 武教5天前
300块的拳击私教学的是武林笼中队冠军经验#搏击 #拳击
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成都格斗人-刘安安（塞纳超级格斗）1周前
一个很拳击的拳击教学#二次进攻#成都格斗#拳击教学
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阿～洋1周前
#拳击 #技术分享 #拳击对练 拍击反击（距离控制）（控制对手）（控制自己）
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阳光里的大人4月前
协调性训练#上海闵行#拳击
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强盛•马嘉文MMA训练基地 客服婷婷3周前
呼吸是一门学问，学会呼吸打拳才能放松自如#强盛体育#马嘉文 #自由搏击 #拳击 #格斗 @马嘉文 MMA强盛体育 @TJ逯师（强盛体育创始人）
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前手怪兽1周前
馆长教学：中近距离如何打好上勾拳 #拳击 #拳击训练 #拳击教学
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浪客拳心1月前
#拳击 中脚步是非常重要的。#步伐 决定了你的出拳速度，躲闪速度和幅度。这是一个最经典的梯绳练习动作没有之一。#拳击训练
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