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悠悠白书6月前
如果有人激发出你人性中所有的恶，不是你的问题，是他在试图控制你。#内容启发搜索 #人性智慧 #内容过于真实 #人性 #心理学
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鲸景井静4月前
愤怒上瘾 易怒可能是生理问题 #知识分享 #情绪管理 #长大后重新把自己养一遍 #心理学 #原生家庭
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沂蒙孙火火3月前
谁能让你愤怒，谁就能统治你。别人是通过控制你的情绪，去统治你。随着情绪的浪潮波动，就很难做出理智的判断，不利于自己的修炼。#抱怨是一种服从 #情绪稳定 #领导艺术 #控制情绪才能控制人生
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小智说心理5月前
改变“应该思维”，解放被愤怒“控制”的你 #心理健康 #愤怒 #思维
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清华心理大飞飞博士2年前
理解愤怒，才能控制愤怒 #情绪管理 #愤怒 #心理学 #个人管理 #生气
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芷一婚姻咨询1年前
激怒你的人，可能正在控制你的魂！ #情绪 #情感 #个人成长 #愤怒 #控制
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我叫王多咪4月前
在关键时候反人性般的控制住情绪并理智的解决事情。才是狠角色。 #人性 #女性成长 #情绪 #口播自媒体 #女性力量
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举七4月前
用冷静的愤怒展现力量与掌控力，比暴怒更高效、更具威慑力 #强者思维 #愤怒 #冷静 #狠人
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麦穗读书1周前
控制脾气才是强者的本事 哪些能控制住自己脾气的人都不是一般人，因为发脾气是弱者的本能，而控制脾气才是强者的本事...#每日分享 #读书 #每天学习一点点 #自我提升 #脾气
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郑州郑老师5天前
能控制自己脾气的人都不是凡人！！#日常vlog
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独钓寒江雪1月前
你的愤怒价值百万！学会掌控它，人生开挂 为什么越是亲近的人，越容易引发我们的愤怒？当我们暴跳如雷时，真的是因为眼前这件小事吗？在愤怒爆发的瞬间，我们是否听到了内心深处的呼救？情绪稳定的人，是天生的还是后天修炼的？掌控愤怒，是否就意味着压抑真实的自己？情绪管理是场修行！《控制愤怒》是你的最佳指南 #控制愤怒 #情绪管理 #辅导作业 #精神内耗 #婚前婚后
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刚好读过4月前
身边真正厉害的人，从不靠发脾气来证明自己。 而是平静地表达愤怒，这比歇斯底里更有威慑力。 那种冷静，不但让人不敢轻视你，还能让问题更快解决。 控制情绪，是情商的顶级修养，情绪性表达谁都会，但能稳住情绪、理智应对， 才是真正的强者。情绪稳定了，你才有资格掌控局势。#内容太过真实 #情绪稳定 #情感共鸣 #感同深受 #vlog十亿流量扶持计划
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舒颜·心理赋能培训师/催眠疗愈师3月前
控制欲强的人，往往内在都住着一个破碎不堪的“内在小孩”。看见他强势外表下的虚弱内核，一切皆有解。#心理学 #原生家庭 #女性成长 #控制型人格 #亲密关系
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陶矜人生智慧学3周前
别让愤怒控制了你，你才是这副身躯的主人#人性 #思维 #生活 #为人处世 #人生感悟
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爱吃素的羊2周前
控制自己的情绪就可以控制自己的人生#不设限的人生 #内容太过真实 #人生感悟 #励志
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木宇在中原1周前
会控制情绪 曹操说：“永远不要愤怒，愤怒只会降低一个人的智慧。”#老板 #打工人 @抖音小助手
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德承夜读5月前
为什么你总是生气？因为你总在试图用“应该”来控制别人控制世界，甚至控制自己。但控制不住的时候，愤怒就来了，而愤怒的本质其实是无力感，你不是脾气差，你只是太想掌控，却发现现实根本不给你机会#读书#情绪 #情感共鸣 #人生感悟 #成长感悟 #情感
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田一可老师讲国学1周前
能控制住脾气的人 才能接得住福气#传统文化 #情绪 #智慧人生 #中国文化
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AngYalquni超心理7月前
容易愤怒的人该怎么办#心理#情感#个人管理#个人成长#书籍
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散场@7月前
脾气来了谁都制不住。#在这种情况下谁能控制住自己的脾气
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宁姐心理疗愈1周前
BPD从小内心压抑的情绪太多，所以一旦被对方激怒，就会控制不住歇斯底里的发狂，有的可能还会动手，BPD一定要觉察到这种情绪，然后改变自己的状态。#心理学#宁姐心理疗愈#童年缺爱#原生家庭
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MovieClips10月前
这种情况下，谁能控制住自己的脾气？ #美剧 #美剧推荐 #看美剧学英语 #英语听力 #看电影学英语
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包有馅的6天前
无论遇到任何事情能保持冷静，已经战胜绝大多数人了，而愤怒则像是一颗一碰就会爆炸的地雷。
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静笃·悟2月前
人只要脾气好，凡事就会好。世界上最厉害的本领是什么？是能够控制自己的情绪，因为用嘴伤人发泄情绪是最愚蠢的一种行为。看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商为零，过一分钟后恢复正常，又会后悔。一个控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大，水深则流缓，人贵则语迟。情绪莫写在脸上，因为别人对你说的话，做的事从来不能决定你是什么样的人。你对别人说的话，做的事才能决定你是什么样的人。其实真正塑造一个人人格的并非天资和学历，而是所经历的挫折和苦难，以及面对挫折、苦难时心的淬炼。因为人生的闪光点，无一不是在困境中锤炼而成。#道德经 #人生智慧 #国学文化 #悟道人生 #修心修行
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爸妈育儿小帮手5天前
学会控制自己的情绪，才是保护自己的理智，愤怒是理智的毒药，遇事冷静三分，学会控制情绪#情绪 #育儿 #家庭教育 #亲子教育 #父母是孩子最好的老师
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小林读书1周前
控制愤怒 它是一本帮你驯服情绪猛兽 重建情绪平衡的实用指南 不讲空洞的情绪说教 不教压抑自我的逃避方法 而是用科学的心理技巧 带你看清愤怒的本质 学会与愤怒和平共处 很多人之所以被愤怒掌控 不是因为脾气不好 而是不懂愤怒的运作机制 总在情绪上来时被本能驱使 做出冲动的决定 事后又追悔莫及#读书 #总有一句话戳心 #独立思考 #能量加油站
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歪歪读书分享1月前
明明知道生气伤身，却总是控制不住？分享一个王阳明的“熄火”心法，让你在怒火攻心时能把自己拉回来。#情绪管理 #愤怒 #王阳明心学 #女性情感 #个人成长
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邓叔觉醒7月前
控制情绪是人最厉害的本领#人性 #认知 #人生感悟
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铁血硬汉4天前
一旦你能够控制内心的愤怒 所有外在的敌人都消失了 不要总以为你很善良 那是你执着的行为 真正的慈悲 不是温柔地同情别人 而是有勇气看破虚妄
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国学修心1周前
世界上最厉害的本领是能控制自己的情绪#心灵修行 #情感共鸣 #人生感悟#认知觉醒
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长不大的瓜哥2周前
你无法控制他们的嘴，但可以掌控自己的反应，他们的言语是遥控器，但你的情绪开关在自己手里。当他们按‘愤怒’或‘悲伤’的按钮时，你选择‘无反应’，遥控器就失灵了。#校园霸凌#育儿#宝爸带娃
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青灯读书3周前
读书分享，《控制愤怒》阿尔伯特·埃利斯著，控制愤怒的关键在于认清并挑战自己那些引发愤怒的非理性信念，通过改变思维来改变情绪，而不是试图改变外界。#读书 #学习 #自我提升 #我要上热门 #创作者扶持计划
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静缘传统文化3周前
别拿别人的错惩罚自己，能控制情绪的人才能控制人生。#传统文化 #国学智慧 #了凡四训 #国学文化 #修心修行
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思思手绘3周前
生气的时候谁能控制住自己的脾气，反正我控制不住#手绘 #情感 #现实
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二锅头管够1年前
古语有言：“急则有失，怒则无智。” 当一个人经常处于愤怒的状态之中，便容易失去理智，影响对事物的处理和判断。 能将一腔怒火压下来，控制好自己的情绪，才能掌控自己的人生。#为人处世 #生活感悟
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小芳说1周前
愤怒是本能，控制愤怒是本事。发火根本解决不了问题，反而会让人感到反感。如果你是对的，那就没必要生气。如果你是错的，更没资格生气。如果你曾因情绪失控而后悔，或者正在面临情绪化的问题，三个方法可以帮你夺回人生主导权：1.延迟5秒，有利于恢复理智。2.提前预防，及时调节。3.主动安排定期清理情绪释放。#消除精神内耗 #情绪失控 #认知觉醒 #自我觉醒 #女性成长 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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好心情驿站5天前
控制欲爆棚的丈夫，对妻女的要求离谱到极致，看完太愤怒！
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雅静🌻1周前
愿我们都能做情绪的主人，而不是伤人的利器，良言一句三冬暖恶语伤人六月寒，成年人要学会控制自己的情绪。如果不能好好说话，那就沉默不语，如果吼叫能解决问题，那么驴，早就统治这个世界了，#正能量 #情绪管理 #自我成长 #情感共鸣
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悟道认知觉醒3周前
世界上最厉害的本事，是能够控制自己的情绪#情感 #人生感悟 #认知觉醒
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见南山1周前
3步控制你的愤怒 #愤怒 #控制情绪
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向上生长的舒月4月前
人是怎么成长的？当你在愤怒的时候能控制住自己的情绪，在做决定的那一刻，能想到后果！并且可以为后果买单的那一刻！便是成长！欢迎姐妹们留下你的见解#控制情绪#责任感#成长
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随缘11周前
愤怒是本能，控制愤怒才是本事#人生感悟 #控制情绪才能控制人生
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思绪摆渡 | 读书笔记3周前
控制愤怒，朋友学会不生气，你就赢了一半！ 你是不是也经常因为一点小事就火冒三丈？别让愤怒毁了你的亲密关系和事业！《控制愤怒》这本书，教你一套超实用的情绪管理技巧。5分钟，学会不再做脾气的奴隶，成为一个真正冷静、有力量的人！#三分钟读一本书 #书籍分享推荐 #认知提升 #个人成长 #好书推荐
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8分钟解读外文书4周前
《控制愤怒：心理学大师经典作品》（How to Control You Angel Before It Controls You）#读书 #认知 #心理
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百家经典语录2周前
控制好自己的情绪，才能控制好人生 #人生哲理 #感悟人生 #百家讲坛 #情绪管理 #经典语录
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小区域3335天前
能控制自己的情绪是一种本事#记录生活 #正能量 #人生感悟
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武志红说1周前
原生家庭最窒息的，是有一对控制欲强的父母 原生家庭最可怕的，是家里有控制欲强的父母。我曾经去给大家做简单的演讲，其中现场有八个家长，都在不知情况地伤害自己的孩子，孩子原本可以很好地自我成长，但家长却误解孩子，控制孩子去做原本孩子不想做的事情，同时也影响了孩子的自我认知和成长，这样窒息的家庭环境下，无论是自我成长还是情感上，带给了孩子阴影。#原生家庭 #控制欲强的父母 #家庭情感 #自我成长 #心理学
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豆包读书3周前
当你被激怒时，是情绪脑在替你烧钱！《控制愤怒》揭秘：真正的高手，早已学会用“认知疗法”给情绪按下暂停键。这不仅是一本书，更是一套让你在关键时刻保持清醒、做出最有利决定的“财富保护法则”。戳我视频，学会它，别让冲动再交学费！ #控制愤怒 #情绪管理 #认知行为疗法 #富人思维 #读书 @DOU+小助手
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山雀5天前
第74天，人到中年要有控制自己情绪的能力，就是你要压得住自己的脾气，不要让生气损害我们的身心，不生气，你就人生的赢家。#创作人计划 #知识分享 #原创视频 #涨知识
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马小暖2周前
愤怒是本能，管住愤怒才是真本事 愤怒是本能，管住脾气才是真本事～ 不跟烂事死磕，不跟自己较劲，通透点，日子自然顺。#情绪管理 #成年人的通透 #管住脾气 #不跟自己较劲 #生活感悟
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吉星星鹤鸣1周前
别人虽非故意，但行为确实对她的孩子造成了身体伤害，每当这时，她的愤怒情绪就会瞬间爆发，完全控制不住，担心自己的情绪处理方式有问题，想知道怎么更好地掌控这份愤怒。#吉星 #国学智慧 #道家思想 #孩子愤怒 #开悟觉醒
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简快文化李中莹4天前
愤怒的背后，藏着一颗想要被满足的心 #愤怒 #情绪 #涨知识 #心理学 #李中莹
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读悟2月前
情绪自救｜别再让愤怒控制你！这本“灭火手册”让我学会了真正的高级情绪管理#正能量 #文学 #读书 #好书推荐
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小杨不小1周前
拒绝愤怒，他只会降低自己的智商。#愤怒 #情绪管理 #控制
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载酒的暴躁月亮🌙1周前
啊啊啊啊啊啊这才是我们认识的载酒寻歌 绝不容忍背叛 一个种族天赋特性怎么够回应你的控制与戏弄？ 一个种族天赋特性怎么够安抚我的愤怒与憎恶？ 当我捧着白熊感激的说“你真好”时你在笑什么？当你用花枝控制我时你在想什么？面对寻歌的怒火，鞭子打在自己身上就知道痛了#游戏入侵#载酒寻歌 #载酒 #寻歌 #小说
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风见漫2周前
男主遇见龙王控制不住自己被愤怒冲昏头脑开启大战 #动漫推荐 #动漫解说 #动漫
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江楠说1周前
我们总是试图用愤怒去改变别人，去让关系照我们的方式走。但别忘了，愤怒可能是最糟的工具，而控制，从来不是亲密的答案 #亲密关系 #情绪管理 #高情商沟通 #控制欲 #情侣相处之道
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「静界」2月前
五步止怒法 情绪来袭时，你是选择爆发还是冷静控制？ 这份「五步止怒」心法带你走出情绪漩涡，学会在愤怒瞬间稳住自己。 每一步都是静心的修炼，每一招都在教你真正地掌控情绪。 ✨ 不吼不怒，用安静的力量化解冲突 ✨ 即学即用，轻松应对日常情绪波动 ✨ 内在静界，从克制到从容 情绪管理并不难，难的只是开始。 点击收藏，为自己备一份冷静指南📍 #情绪管理 #心理学知识 #自我觉察 #心灵成长
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与书籍对话2周前
第41集 明明不想发火却控制不住？憋愤怒到失眠、发完火又后悔，阿尔伯特・埃利斯的情绪理论，教你掌控愤怒不内耗！ #愤怒管理#ABC理论#情绪调节#心理干货#减压技巧 视频简介： 你是不是总被愤怒裹挟？同事没回消息就暴躁、家人拌嘴就失控，要么憋到深夜失眠，要么爆发后又自责？其实愤怒不是本能反应，而是后天信念在 “搞鬼”！今天对话心理学大师阿尔伯特・埃利斯，他的 ABC 理论能帮你拆解决策愤怒的底层逻辑，还给出识别非理性信念、即时干预等实操方法。无论你是职场人、家长还是常被情绪困扰的人，这份内容都能让你摆脱 “愤怒循环”，实现情绪自主，改善人际关系。 【本期看点】 ・愤怒真相：发火不是因为被激怒？后天信念才是情绪的真正开关？ ・ABC 理论核心：事件本身不伤人，为什么你的想法会引爆愤怒？ ・错误陷阱：压抑愤怒伤身体、爆发愤怒伤关系，你还在选哪种？ ・破局关键：识别 “必须完美” 的绝对化思维，就能减少 80% 的怒火？ ・即时干预：突发愤怒来不及思考？10 秒深呼吸 + 离开现场真的有用？ ・日常练习：记录愤怒事件的 “触发点 + 想法 + 结果”，能帮你看清什么？ ・长期改变：坚持 3 个月情绪管理，人际关系真的会明显改善吗？ ・终极洞察：掌控愤怒不是压抑情绪，而是学会用理性信念 “转译” 事件？ 【互动时间】 欢迎在评论区聊聊你的看法：1. 你最近一次失控发火，是因为事件本身还是你的想法？2. 面对突发愤怒，你试过哪些缓解方法，效果如何？3. 你愿意用 “愤怒日记” 记录下一次情绪波动吗？ 真正的情绪自由，不是从不愤怒，而是愤怒时能自主选择反应方式，不被情绪牵着走。 如果觉得内容实用，记得一键三连关注，每天与书籍对话。 本期书籍：《我的情绪为何总被他人左右》 作者：阿尔伯特・埃利斯
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阿华的解忧杂货铺1周前
动手打过你的男人，他绝对不爱你！在他抬手打向你的那一刻，所有的解释都是骗人的鬼话！要是真的控制不住脾气，他怎么不扇自己耳光，怎么不对自己的父母挥拳？真正疼你的人，就算再生气、再愤怒，宁可对着墙壁捶打发泄，也绝不会碰你分毫。别抱有任何幻想，家暴只有 0 次和无数次#反对家暴 #女性自救 #感情避坑
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阅己成长馆1周前
控制愤怒 总为堵车、抬杠这类小事暴怒，事后又陷入深深后悔怎么办？《控制愤怒》给出答案：用理性情绪行为疗法打破非理性信念。书中还有渐进式放松、正念等实操技巧，帮你揪出愤怒诱因，不再被坏情绪牵着走，待人待己都更从容！ #控制愤怒 #情绪管理 #停止内耗 #自我疗愈 #心态调整
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丰盛-廖宝1周前
会"演“愤怒的人，才是关系中的高手 曾经，我一发脾气就后悔内耗，怕关系搞砸，也气坏自己。 直到我悟了：真正的情绪稳定，不是忍着不发，而是把愤怒当成一个“工具”来用。 核心心法就一句：停止内耗，做个“有用”的泼妇。 什么意思？ · “有用” 是指：你的每次发作，都带着清晰的目的——是为了树立边界，解决问题，而不是纯粹的情绪宣泄。 · “泼妇” 是一种策略：是有控制地、有觉知地“表演”出强势，达到震慑和沟通的效果。 #情绪 #控制情绪 #强大自己 #分享
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晓静@读书分享1周前
你知道一个人为什么在发脾气的时候特别容易摔东西吗？因为东西是无辜的它不会反抗啊，人的情绪都是自上而下的，层层传递…#踢猫效应 #每日分享 #情感共鸣#成长感悟#情绪管理
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