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小可说5月前
午睡醒来为什么有一种莫名的孤独感 #热点 #原创动画
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奇趣知识铺4月前
一觉醒来不知天地为何物~ #午睡 #一觉醒来 #人间真实系列 #有趣的知识又增长了 #内容极其真实
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Lucy露西4年前
为什么下午睡醒会有一种孤独感？#生活日记vlog #现实中的假期午睡 #午觉后的孤独感
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一禅小和尚7年前
你可曾有过这样的感觉？午睡到傍晚突然醒来，天色已经昏暗。那一刻，你仿佛被全世界遗弃了……💔
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王小娱1年前
什么爱来爱去的，下午睡一觉醒来就老实了 #午睡 #寝室 #难受
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心理科唐建军医生4月前
午睡醒后灵光乍现的秘密（文字内容来源于人民日报健康客户端，如有侵权，请留言，立即删除）#抑郁症患者 #抑郁焦虑 #焦虑症 #躯体化症状 #青少年抑郁
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餐包6月前
“不要放弃人生的下午四点” 当晚饭吃完准备小眯一觉 醒来发现已经19:40的时候 我是崩溃的 但睡好了直接去图书馆 来了个2h高效工作 所以 想做就去做！ #我的独处时刻 #vlog日常 #英专生 #生活感悟
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桥头康力幼儿园张琼飞1周前
午睡就是一个不想睡觉的人守着一群一开始不想睡觉的人。但老师们的每一个动作，都满是对孩子的爱与牵挂，把安心藏在细节里，把爱融入日常里。#幼儿园午睡 #桥头康力幼儿园
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赵小豪6月前
午睡醒来之后有惊喜么 #内容太过真实
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艳芳爱生活日常1周前
#热门我梦魇了
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陶勇医生4月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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百家讲坛1周前
什么是孤独||你睡了一下午醒来的时候黑漆漆的一点儿声音也没有，抬头望了望窗外天还没有完全黑四处摸了摸在枕头下找到手机#毕淑敏 #什么是孤独 #百家讲坛 #国学文化 #国学
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love1周前
#励志语录 #情感对话 毕淑敏｜你睡了一下午醒来的时候黑漆漆的一点儿声音也没有，抬头望了望窗外天还没有完全黑四处摸了摸在枕头下找到手机 #情感交流
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莹莹教快餐vlog4月前
山西独有的午睡现象，外地朋友中午到了想找个开着的饭店都不容易😂#vlog日常 #山西人午睡 #生活不会辜负每一个努力的人 #女餐饮人莹莹
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花卜归4周前
#健康养生 #养生就是养健康 #传承中医 #自学中医 #传承中医文化
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米奇爆笑屋1年前
再过一小时，网上估计都看不到山西人的评论了 #山西 #午睡 #搞笑
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飓风拍摄档1周前
天才李四维午睡能想出新点子#影视飓风 #tim #不养闲人 #李四维 #万万想不到
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弥敦道的邱小姐1月前
算了和你们说不清，独居真的很爽 #小米音箱#小米Sound#小米Sound2Max#你的声活不止一面#京东新品
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二狗游戏解说1年前
原来山西人对午睡的执念既然如此离谱，主打一个中午不睡下午崩溃？！#山西午睡文化 #搞笑 #离谱 #山西 #万万没想到
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云南白药气血康1年前
午睡为什么越睡越困？#午睡 #养生 #中医 #鲜补添活力元气小金瓶 #云南白药气血康口服液
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巴人小哥（团队纳新）1年前
真实还原小时候的夏天 想回到小时候的夏天#午睡醒来回到童年的夏天 #胖妈和调皮杜
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神经科吴医生5月前
午睡醒来头又痛又胀 原因是什么？ #午睡 #头痛头胀 #血液粘稠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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一只大苹果1周前
我中午睡傍晚起还以为睡了一下午，结果是一天一夜#睡觉 #作息 #熬夜
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海泽特生物科技有限公司1周前
秋冬松弛感的体现是好好睡觉，气血足才能午睡好！#参草红颜 #养生 #午睡 #健康 #气血
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快乐番薯2周前
睡了一下午，醒来不知道是几点，窗外天灰蒙蒙的，翻遍手机没一条消息，突然就懂了，孤独是连时间都懒得理你#内容太过真实 #孤独
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小高姐1月前
午睡醒来，想做月饼，用时一下午，烤出来的月饼弃之可惜，食之难已下咽，这烤的是月饼吗！No！是一个中年少女对生活的热爱😅，月饼，明年再战😜
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潘妮儿在海南3月前
海南人对午睡的执念有多可怕 你可以半夜一点打电话，中午一点打电话，那就是翻脸#海南午睡 #海南午睡文化 #午睡 #午睡文化 #南北差异
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湖山千里镜中人4周前
#健康养生 #养生就是养健康 #传承中医 #自学中医 #传承中医文化
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广东彤妈2月前
家里有孩子在上学的，须要在校午休的，家长得准备个午睡枕，中午休息不好下午就很没精神。这个可折叠放书包或者桌洞里都不占地，儿子直呼:比趴在桌子上舒服太多了#午睡枕#我的开学新人设
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往复斋2月前
午睡醒来突然心跳加快，怎么回事？ #每天跟我涨知识 #生活常识 #中医文化 #中医养生
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生命探秘手记4周前
午睡醒来为什么会情绪低落? #涨知识 #科普一下 #科普知识 Ψ2PX9
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猫大喜11月前
午睡的艺术：如何科学打盹，让你下午精神百倍！
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好多好多鱼1周前
早上睡醒第一件事儿想的就是为啥今儿不是周末，又是🥱不想起床的一天，午睡醒来想到的是今儿周五啦，嘻嘻嘻 #内容太过真实 #结果出乎意料 #我是吃货
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心理科谌彪医生3年前
为什么午睡醒来，会感到孤独，悲观，情绪消极？#午睡 #孤独 #消极情绪 #健康科普3000问 @小荷医典
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贵妃养生4月前
午睡越睡越累？记住“3要3不要”！大脑年轻20岁！#养生 #健康 #科学午睡 #涨知识
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武汉青如蓝文化传播有限公司1月前
每天学个心理学，午睡半小时，醒来却头昏脑涨，这种"午休后迟钝"在心理学上称为睡眠惰性。研究发现，人在入睡30分钟后会进入深睡眠阶段，此时被唤醒就会出现认知功能暂时下降的情况，就像发动机冷启动需要时间预热一样。数据显示，错误的午休方式会让下午工作效率降低40%，持续困倦感可能保持1-2小时。更麻烦的是，很多人会用咖啡因来对抗这种状态，结果晚上失眠，形成恶性循环。科学午休应该这样做：控制在15-20分钟以内（浅睡眠阶段）；选择安静昏暗的环境；醒来后立即接触亮光，做简单拉伸。研究显示，这样的午休能让下午工作效率提升60%，且不影响夜间睡眠。记住，午休就像手机快充，不是时间越长越好，而是要掌握正确方法。适当的午休是提升工作效率的秘密武器，而非懒惰的表现。关注我，每天学个心理学小知识！#心理学#睡眠惰性#惰性
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忘年忧6月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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星萌影视1周前
柚子来了之午睡的理由 我只想睡个午觉有错吗？山西的朋友来评评理！#超能演剧情大赛 #办公室 #整顿职场00后 #牛马 #老板和他的女员工
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_依依超懒的💕1月前
女大学生在校没课溜出去玩的一天vlog #vlog #寝室 #丹碧丝卫生棉条#卫生棉条
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Panmeihai5月前
3.标题：午睡刺客警告！90%人不知道的黄金小憩公式 午睡确实能帮助恢复精力，但时间控制很重要。理想的午睡时长是20-30分钟，这个时长的浅睡眠可以帮助恢复警觉性，又不会进入深睡眠阶段导致醒来后昏沉。如果睡超过45分钟，可能会进入深睡眠，醒来后反而会感到更加疲劳。 最佳的午睡时间是下午1-3点之间，这个时段人体的自然节律会出现一个低谷。午睡前可以喝一小杯咖啡，因为咖啡因需要约20分钟才开始起作用，正好在醒来时发挥提神效果。要注意保持午睡环境安静、光线暗淡，但不需要像夜间睡眠那样完全黑暗。如果实在没有条件躺下，闭目养神10-15分钟也能起到一定的恢复作用。明天按这个方法午睡，回来打卡效果！
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雪有木4月前
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月 #午睡#清醒 #穴位 #推拿按摩养生 #雪有木
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夏目1周前
科学午睡指南 午睡并不是在偷懒，而是源自基因的本能，是一种科学的精力管理工具，能让你快速恢复状态。请跟随这期视频，掌握科学午睡的技巧，解锁更高效、更舒服的午后时光！#午睡 #午休 #健康 #医学科普
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@小韩同学1月前
#搞笑 #脑洞大开 #热点 #强烈推荐 #每日分享
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子舒4月前
✨午睡也能变“充电时光”？这场15分钟催眠冥想带你解锁 明明困到不行，躺下却脑子乱转，睡了跟没睡一样，下午照样昏昏沉沉… 这次专门为“缺觉星人”定制了15分钟午睡催眠音频： 闭上眼，跟着我的引导调整呼吸，让轻柔的声波包裹你，把疲惫、杂念、紧绷感一点点卸下。 不用费力挣扎，只需要“允许自己睡个好觉”就好～ 💡适合场景： • 午休时听，快速入睡，醒来神清气爽 • 下午犯困时听，高效补能，状态满格 • 压力大时听，给大脑做个“按摩” 音频在主页，听完来和我分享你的“充电体验”呀～ 愿我们都能在午睡里，重启活力满满的自己✨ #午睡冥想 #催眠疗愈 #心理疗愈 #高效午睡 #催眠音频
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等一颗星星✨(养生备孕)2月前
这两天午睡突然觉得很热，突然就浑身是汗，医学上讲是潮热。中医解释其实就是体内火气太大，把水分给烧干了。所以在这个秋季注意饮食，早睡早起。秋季干燥易上可以多吃一些生津润肺降噪的食物，比如梨 南杏仁 莲子 百合 冬瓜等。 少吃辛辣刺激油炸等 ，尽量选择蒸煮的烹饪方式。身体舒服比啥都重要❗️ #随心分享 #润肺 #秋燥 #潮热 #饮食
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门门大王1周前
以前vs现在 一不小心从下午睡到了晚上be like... #内容过于真实 #看到最后 #真实还原 #以前vs现在 #消息延迟 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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二三里−生活4月前
不止解乏！ 优质午睡唤醒大脑“灵感模式” #午睡 #午睡时间
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噜噜圆滚滚7月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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学历提升2周前
缓解午睡黄昏综合症小tips#vlog十亿流量扶持计划 #小升初必考易错题 #叛逆者一口气看完 #如何备战中考
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复旦华东韩朝4月前
午睡后耳鸣变响，是什么原因？ 很多朋友都有午睡的习惯，但有鸣友表示，自己午睡醒来后总感觉下午耳鸣加重了，这是什么原因呢？#耳鸣 #健康咨询来小荷 #抖出健康知识宝藏
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嘉琪kiki5月前
午睡醒来的一些碎碎念#泡泡玛特 #labubu #潮玩 #思维逻辑
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秋叶兰卜城1月前
山西人的午睡基因太离谱想攻打山西得蹭中午#太原 #山西 #午睡 #面食 #碳水
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赵同学的春天4月前
客厅改造vlog｜23岁独居男生的退休风格客厅改造#vlog日常 #下午茶 #客厅装修 #生活美学 #独居日记
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丹丹爱健康2周前
午睡时这样做，醒来后精神百倍！医生都在推荐#职场健康 #养生小知识 #健康生活
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元气激活-无忌1月前
有条件一定要午睡，下午精力翻倍#修行 #修心#元气激活#练气
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杨恩远妈妈2周前
两个哥哥悄悄变小的衣服，越买越大的鞋子，盼着他们长大，又害怕他们长大，是不是当妈的都这样矛盾#vlog日常 #宝妈 #养娃不易 #百亿流量扶持
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加油认意盟2月前
午睡起来的心理活动 #女大学生 #心理成长 #原创
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健康分享达人3月前
#科普一下 #头痛 #午睡 为什么午睡醒来，头疼欲裂
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佑墨芷1月前
#上热门 生活感悟（489）学习午睡后心脏猛跳是怎么回事#原创视频 #每天跟我涨知识 #科普 #心脏
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周老师的日记本3周前
人生的意义到底是什么？#日常唠嗑 #每日分享
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🇨🇳叶叶耶✌1周前
#真实生活分享计划 上午睡到十点十一点 下午还困还想睡 晚上还是早早的就困 一天天背着瞌睡虫一样睡不够#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #记录我的生活 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音
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