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00体育6天前
第一次听“球头”一说，外行了外行了#乒乓球比赛 #乒乓球精彩视频 #张继科
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陈小乒5月前
正手攻球易犯的错误问题（2） #乒乓球 #乒乓球培训
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冠军乒乓器材批发1年前
#一分钟干货教学 #乒乓球 #乒乓球教学视频 #基本功练习 #如何接好高吊弧圈球
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一無所知乒乓球2周前
#乒乓球教学 #生命在于运动一起锻炼吧 #乒乓球基本功训练方法和技巧 #中国🇨🇳乒乓球 #乒乓球训练 涌现
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冬咏怪鸽9月前
#拉下旋球的技巧#乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓 @抖音小助手 @@DOU+小助手
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继科乒乓课堂1周前
教孩子“假动作” #张继科 #张指导乒乓 #乒乓球 #体育教育 #体育精神
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郑教练玩乒乓🏓5月前
百分之九十九的人都不知道的直拍搓球技巧#直拍搓球#乒乓球#国乒#直拍#快乐乒乓球🏓
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乒乓王子玮🏓4天前
1分钟带你学会三步拉球法之抢攻第一板 一盯二动三出手#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #王子乒乓小课堂 #乒乓球比赛
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超冠乒乓球馆官方号4天前
生胶找点是最关键的，球在最高点时等一拍再出手。#乒乓球 #乒乓球教学 #武汉乒乓球教练 #武汉乒乓球 #武汉乒乓球俱乐部
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玲点乒乓4月前
吊球练习，跟着张指导学乒乓#乒乓球 #国球乒乓 #乒乓球训练 #张继科 #wtt美国大满贯
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乒乓国球汇-guoqiuhui5天前
正反手撇搓，让台内球更有变化！#乒乓球 #搓球 #撇搓 TI13
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孟圆乒乓（教学版）6天前
省队孟圆教你打乒乓球应该如何正确引拍，你学会了吗？ #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球 #孟圆
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斯帝卡V乒乓5天前
张导为小队员正手拉上旋球纠错：肩放松沉下来，使劲加速向上摩擦 #乒乓球教学 #正手拉上旋球
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市南区小萌虎🦋6天前
张继科一对一教学：乒乓球搓球的技术要点 听他说的好容易😂“往前一顺就过去了”，“只不过使了一点暗劲而已”😂搓球真的这么简单吗😐20251117直播录屏#乒乓球训练 #乒乓球教学 #张继科 #乒乓球 #张指导乒乓
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吉速转动乒乓球俱乐部🏓4周前
#中考体测 #乒乓球 #技术详解
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步泰锐郑式气排球2周前
传球球头，球头就是让球几乎垂直下落，给攻手制造良好的进攻环境。 #传球 #智慧气排 #公益气排 #气排球 #新邵
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珠海唯斯乒乓5天前
🏓 正手攻球都在这了！练好这一招你就是业余球王！ 👑 家人们！都说正手攻球是乒乓球的灵魂💫 练好它，你的球质立马提升200%！ 今天就把压箱底的“正手攻球”秘籍分享给大家 从菜鸟到高手，就看这一篇！🔥 ✨ 核心三步曲，记好咯！ 1️⃣ 准备姿势是根基！ ▫️双脚比肩稍宽，右脚稍后📍 ▫️膝盖弯曲，身体前倾，收腹含胸 ▫️球拍引到身体右侧，重心压在右脚上 👉 记住：像一张拉开的弓，充满力量！🏹 2️⃣ 击球瞬间是精华！ ✅ 击球点： 一定要在身体侧前方！别等球跑到身边再打！ ✅ 小臂发力： 以腰带手，手臂由右后向左前挥动，轨迹要稳！ ✅ 身体协调： 蹬腿➡️转腰➡️收小臂，力量一气呵成！💥 👉 感觉：不是用手在打球，是用身体把球“撞”出去！ 3️⃣ 还原放松是关键！ ▫️击球后，手臂顺势挥到左眼前方即可 ▫️迅速放松，还原到准备姿势，准备下一板 👉 秘诀：节奏感！一打一还原，像在跳舞~💃 💡 独家涨球秘诀（价值千金！） 拍型控制： 击球时拍型要稳定前倾，但别压得太死。 摩擦感觉： 不是纯击打，要体会“打摩结合”的感觉，声音是“啪”中带“唰”。🔊 盯球预判： 眼睛死死盯住对方球拍触球那一瞬间！👀 🚫 新手最易踩的坑 ❌ 只动手不动腰——结果：球没质量还累死 ❌ 抬肘架肩膀——结果：动作变形控球差 ❌ 发力过猛僵硬——结果：球到处乱飞 🌟 居家练习大法 对着镜子练徒手挥拍，纠正动作！ 有条件的话多球训练最有效！ 练好正手攻球，你就是球台上最亮眼的妹！💖 快点赞收藏练起来，期待你的进步！👇 下期想看不转、下旋球怎么攻？评论区告诉我！ 关注我，乒乓球路上带你弯道超车！🚗💨 #乒乓球教学 #正手攻球 #乒乓球技巧 #健身先健脑 #dou来运动吧
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高山-流水4天前
乒乓球技术分享——怎样防高吊弧旋球。
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苗苗乒乓直播教学号3周前
正手拉球5.前臂展开#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #日常训练
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苗苗乒乓直播教学号4天前
发球5.侧旋练习#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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滕州星尚城乒乓球崔教练3周前
在家怎么练习乒乓球？试试颠球吧！#乒乓球 #知识分享 #乒乓球教学
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超冠乒乓球馆官方号1周前
正手拉弧圈球，遇见拉漏球、拉不实在的问题。核心技巧在于“蹬转合一”的节奏把控与发力方式。#乒乓球 #乒乓球教学 #武汉乒乓球教练 #武汉乒乓球 #武汉乒乓球俱乐部
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冰糖葫芦娃❤️6天前
正手攻球 关于正手攻球要不要收小臂？我分享一下我的打球经验～#乒乓球 #教练我想打球 #国球乒乓 #快乐乒乓球🏓 #体育运动
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乒乓驿站6天前
乒乓球半出台@抖音小助手
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金满贯-黄晨乒乓球教学d14天前
如何发左侧旋详细讲解 #乒乓球#打乒乓球#国乒#体育#乒乓球比赛
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乒乓国球汇-guoqiuhui6天前
打球第一步，握拍不能错！横板的重点就在食指上！#乒乓球 #横板握拍 YF16
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雨涛乒乓5天前
#青年创作者成长计划 #乒乓球 #正手拉下旋 #知识科普
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苗苗乒乓直播教学号5天前
发球2.站位细节#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #发球
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𝑹7💫2周前
教你如何正确发球 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #外国人真会玩 #全运会乒乓球
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乒乓驿站4天前
乒乓球引拍@抖音小助手
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海深乒乓6天前
正手攻球双手与肩同宽#乒乓球 #乒乓球教学视频
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苗苗乒乓直播教学号6天前
发球1.击球点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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乒乓驿站4天前
乒乓球吃住球@抖音小助手
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甫星文苑乒乓球培训3周前
襄阳甫星文苑乒乓球培训部王夕平教练指导学生糖糖拉球训练#乒乓球教学
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子忆好物推荐3周前
宝子们发现个乒乓球训练神器👏桌夹黑杆练球器。桌夹设计超稳，夹在桌上就能开练。球头可旋转调节，能练各种击球动作，轻松实现手法定型。在家就能练，超方便，提升球技就靠它啦。#乒乓球练球器 #手法定型 #桌夹黑杆
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乒豹·乒乓球私教馆(西局店)6月前
乒乓球实战技能之反手拧拉衔接反手撕，当对方来球为下旋球时，上步找球，手腕内引，在高点击中球，拧完后，迅速还原手臂，退回脚步，跟着撕住对方来球。#反手拧拉#反手撕#乒乓球训练
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金满贯-黄晨乒乓球c81周前
短的下旋球如何拧拉上台 详细讲解 #乒乓球 #打乒乓球 #国乒 #体育 #乒乓球比赛 @黄晨乒乓球
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苗苗乒乓直播教学号1周前
正手攻球3.动作要点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #日常训练
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花匠乒乓（12月教练员培训线下课）5天前
幼儿组学员上旋球两边不定点 #乒乓球#乒乓球教学#乒乓球培训#国球乒乓
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）6天前
正手下旋拉球技巧 正手下旋拉球是比赛中常用的技术之一，正手下旋能力更是衡量运动员水平的重要标准，练好正手拉，比赛不再怕！ #真实生活分享计划 #乒乓球 #乒乓球训练 #正手拉球 #下旋球
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快乐国球4天前
与高手比赛如何搓球 #乒乓球 #乒乓球教学 #搓球
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冰糖葫芦娃❤️1周前
搓球 平时很多人都说我搓球很转，我给大家分享一下我搓球的时候是哪里用力～希望可以帮到大家领悟搓球～#乒乓球 #是时候展现真正的技术了 #乒乓球视频 #快乐乒乓球🏓 #国球乒乓
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乒乓驿站5天前
乒乓球吃住球@抖音小助手
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小艾很奈斯店铺6天前
让球发转、发急、不出台的小技巧，让你瞬间醍醐灌顶。#乒乓球教学 #怎么把球发转#急长球教学
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甫星文苑乒乓球培训1周前
襄阳甫星乒乓球培训部王夕平教练指导学员萱萱练习正手攻球
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黄河乒乓-B45天前
只要一秒钟，让你区分上下旋！#乒乓球#乒乓球教学
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苗苗乒乓直播教学号5天前
发球3.抛球要点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #发球
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黄河乒乓-B42周前
短球从胸口出长球从腰间出#乒乓球#乒乓球教学
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快乐国球4天前
记住三点处理好对方搓过来的正手下璇球 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #
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齐彦鸣的乒乓空间1年前
116告诉你上旋球的正确击球点在哪里 116告诉你上旋球的正确击球点在哪里#乒乓球 #乒乓球指导 #乒乓球教学 #乒乓球技术 #体育
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苗苗乒乓直播教学号2周前
挑球3.身体动作#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #挑球
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苗苗乒乓直播教学号2周前
挑球2.发力点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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古力乒谈2周前
台内球“推”和“挑”的技术区别！小孙老师讲解非常细化，千万别错过。 #乒乓球教学 #乒乓球的打法教学 #乒乓球训练 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球比赛
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喜欢乒乓球的开心果7月前
#乒乓球 格局在这一瞬间具像化了#乒乓球比赛
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乒乓球欢乐集结号1周前
熙指导讲正反手转换，反手要靠身体找球，敢于抢点，主动发力，并且要根据来球调节#乒乓球训练
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蜡笔丸子2月前
不是这玩意儿，谁还买内场呀？#训练 #乒乓球 #九镜匠望远镜#孙颖莎 #乒乓球比赛
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乒乓国球汇-guoqiuhui9月前
发侧旋球的作用，就是让球回到你想要的位置上！发好侧旋球，进攻不用愁！#乒乓球 #发球 #侧旋球 AL02
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号6天前
上旋球的动作和节奏#乒乓球#乒乓球教学
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苗苗乒乓直播教学号2周前
发球2.落点意识#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #国乒
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灵感6天前
这场4:3的逆转，每一局的关键球战术调整都是破局核心，下面就以战术拆解视角，还原樊振东每一局决定走势的核心攻防策略： 1. 第五局：被幸运球打乱，战术暂退一步：这局樊振东有点被张本的“运气”打乱了节奏，连续两个擦网球让张本轻松得分，之后张本又重拾近台搏杀，打得特别顺。樊振东尝试延续第三局的战术，可张本提前有了防备，接发球不再硬拧，而是轻轻摆短，反而让樊振东进攻没了落点。这局樊振东失误增多，4:11输掉，虽然落后，但他没慌，因为已经摸透了张本的核心套路。 2. 第六局：暂停稳节奏+5:0得分潮，死里逃生：樊振东开局6:2领先，没想到张本突然发力连追5分反超。那一刻场馆里的呐喊声快把耳朵震聋，王皓果断喊了暂停。他跟樊振东说别慌，就打台内短球控制旋转。重回赛场樊振东沉住气，发球时故意变换旋转，让张本接发球频频冒高，趁机上手拧拉。接着樊振东打出一波5:0的得分潮，11:7拿下这局生死局。这局赢的不是技术，是关键时刻不急躁的定力。 3. 决胜局：劈底线长球控场+反手终结，7:7平后定#乒乓球比赛 乾坤：决胜局太胶着了，樊振东2:0领先，张本连追4分反超，之后两人交替领先到7:7。那一瞬间场馆静得可怕，樊振东想起王皓说的“限制他近台”，就开始劈底线长球，这球又长又顶还带强下旋，张本想近台拧拉都费劲。靠着这招樊振东先拿1分，接着连续反手高质量拉球，打张本反手位空当。最后连得5分，11:7锁定胜局。赛点那球，樊振东和张本多板周旋，最后正手斜线出击，球落地的瞬间，他终于忍不住攥紧拳头怒吼。 这场球的关键，就是樊振东从被动时及时变招，关键分敢打敢拼。张本的近台快攻确实厉害，但他的弱点也很明显，怕长球、怕节奏慢。而樊振东赢在，哪怕被逼到绝境，也没放弃每一个调整的机会，这大概就是顶尖对决里，比技术更重要的东西。
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快乐国球5天前
搓球中存在的问题 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球比赛
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百分百学会乒乓1月前
乒乓球怎么等球#乒乓球
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古力乒谈3周前
接好正手位短球！斜上，垫步在上，身体压入到台内，才能接好正手位短球。 小孙老师精彩讲解，别错过。 #乒乓球教学 #乒乓球比赛 #乒乓球 #乒乓教学 #快乐乒乓
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陈康宁乒乓5天前
康宁小课堂：线路变化 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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