您是不是在找：

老夏说控糖8月前
不是所有馒头吃了都升糖，学会这招，糖友既能吃饱糖还平稳#控糖 #糖友饮食 #二型糖友 #馒头 #主食
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1058
瑞尔妈妈抗糖抗脂1年前
影响升糖的重要因素是食物的升糖指数，通俗讲就是升糖速度，教你做出慢升糖的馒头，降低馒头升糖指数，简单好做。 #控糖 #孕期控糖 #糖人 #控糖饮食 #控糖食谱
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞798
内分泌科陈医生1月前
教你3步做出低糖馒头，糖友放心吃，血糖不飙升。#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5571
唐威护士长5月前
教您三招 既能吃馒头还能升糖慢 #医学科普 #糖尿病 #降血糖
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
带着老妈控糖2月前
「老妈控糖记」降糖小妙招，喜欢吃馒头的福音来了 #控糖饮食 #控糖 #馒头的神仙吃法 #饮食小妙招 #带着老妈控糖
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
糖人控糖食养7月前
馒头咋吃不升糖 #控糖 #馒头 #主食 #健康科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
注册营养师琳君6月前
糖友吃馒头低糖的3个方法，营养又好吃#控糖 #控糖饮食 #糖尿病 #糖尿病食谱 #糖尿病饮食
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
协和李裕明1年前
教你三招吃馒头不升糖，馋馒头的糖友们收藏起来！#硬核健康科普行动 #专业健康科普送给咱爸妈 #武汉协和李裕明#协和李裕明
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
微营销变现加油站6月前
米饭，馒头，面条这样吃升糖慢！#控糖 #糖友 #糖人
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
内分泌科陈医生11月前
馒头米饭的8种搭配，这么吃升糖慢！#糖尿病 #糖友 #控糖 #主食 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
控糖波波4月前
【馒头加鸡蛋】VS【馒头】，真的会低一点 #控糖饮食 #升糖指数 #糖尿病 #动态血糖仪 #高血糖
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞937
糖友家的亚平2月前
家有3个糖人的总结｜这么吃馒头不升糖。 #控糖饮食 #控糖 #控糖经验分享 #小糖人 #控糖吃馒头
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
糖尿病专家万晓刚3周前
米饭馒头这样吃，好吃不升糖，不是花钱多，就能治好病！ #糖尿病 #控糖 #万晓刚 #医学科普 #糖友饮食
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4344
文英在战糖2周前
用紫薯和燕麦麸皮做馒头，糖高了能吃吗？ #燕麦 #控糖 #控脂 #健康 #生活分享
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
立绛堂4月前
吃馒头怎样才能不升糖？ #饮食对身体的影响 #糖友 #控糖 #控糖老夏 #控糖主食
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
立绛堂4月前
如何吃馒头不升糖？ 糖友应该怎么选择？#糖友 #糖友饮食 #控糖 #控糖老夏 #控糖主食
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
控糖波波4月前
【馒头➕水】vs【馒头➕牛奶】，真实测糖 #控糖饮食 #高血糖 #科学减肥 #动态血糖仪 #升糖测评
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1934
爱笑的小草3月前
馒头避坑小妙招 #馒头 #馒头教程 #小学生早餐 #水光肌馒头 #抖音二创激励计划
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
叨叨老娜2月前
我老公血糖高，我自己做了黑荞麦面馒头给他做主食，每顿只给吃一个，控量控升糖。也适合健身餐、减脂期的朋友们！#自制馒头 #糖尿病饮食 #低碳饮食 #升糖慢的主食 请原谅我的馒头丑了点哈哈
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
糖人控糖食养1月前
米饭馒头面条 不升糖小妙招 #美食 #控糖 #二型糖尿病 #健康
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
饭饭战糖日记7月前
烧烤摊烤馒头的味道，慢升糖 #糖友
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
0糖先锋6月前
测了一下早饭吃红糖馒头的升糖表现。 完了 原来馒头升糖这么低，那还买什么全麦欧包，都是骗人的！！原来馒头才是最方便快捷便宜的优质碳水。#馒头减肥法
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
梦老师讲方法2月前
吃哪种主食升糖低呢？馒头评测，吃馒头升糖怎么样，高还是低 现在能吃的主食太多啦，很多朋友不知道吃哪种主食升糖更低一点，面食深受很多朋友的喜爱，比如面条，馒头，很多朋友特别喜欢吃馒头，那吃馒头是应该放在哪一餐好呢？吃馒头升糖高还是低呢，快还是慢呢？昨天吃了200克的面条，就升了2个点，今天同样吃200克的馒看看能升多高，评测完毕，我都震惊了，升这么高呀。个人评测，仅供参考，希望能让大家有所思考。#每天跟我涨知识
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1681
内分泌刘大娜医生7月前
馒头米饭这样吃，升糖慢又吃得饱 #馒头 #米饭 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
文英在战糖2周前
控糖可以吃的馒头，亲测～～～ #控糖 #控脂 #生活分享 #健康
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
是洋妈呀3天前
不用油也不用糖就能轻松做出水光肌馒头，一次发酵超级简单，新手也能一次成功，自己做的馒头比外面买的还好吃！#水光肌馒头 #馒头#面食
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1873
银鸥师姐3周前
低GI馒头|又要馒头的香甜又要控糖的小伙伴看过来 #低GI #控糖 #馒头
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
🌈好兆头❤3月前
玫瑰花醪糟馒头 给大家推荐个椰子花糖 跟咖啡也超搭 升糖慢 用代糖姐妹可以试试#纯推荐 #在家做美食 ##蒸馒头 #日常分享 #新鲜出炉
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
叼馋（产后变美版）3月前
#内容启发搜索 馒头减肥法，成功下车！ 但馒头属于高GI食物，升糖较快，部分人会出现晕碳、发困的情况。所以最好的馒头减肥法应该是这样的，馒头+优质蛋白+新鲜的蔬菜，三者比例为1:1:2。#减肥吃什么 #馒头减肥法 #越吃越瘦 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
控糖叶老师5月前
有三个方法可以让你放心吃馒头 #关注我分享更多健康知识 #馒头 #控糖 #控糖饮食
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
控糖营养师张主任2月前
米饭 馒头 面条这样吃升糖慢教你如何正确去吃#控糖 #糖友 #高血糖
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1068
酱糖姑娘2月前
#知识科普 #每日分享 #健康美食自己做 #降糖 爱吃面食的朋友看过来，今天教你们巧吃馒头
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
内分泌科邱轩医生1月前
馒头，是升糖的“炸弹”还是餐桌的温情？糖尿病朋友牢记这三招，安心享受生活的甜美滋味。🍚💖 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #控糖 #馒头 #血糖
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
糖尿病逆转石全2周前
#馒头 #米饭 怎么吃才#不升糖 呢? #糖尿病 #降糖 #医学科普 #控糖饮食
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2584
瞪瞪5月前
🔥 控糖早餐天花板！红豆馒头+黑豆浆，血糖稳如泰山！ 💬 67岁婆婆亲测！早餐这样吃，空腹5.6，餐后6.2！ 🍽️ 一日三餐控糖搭配+升糖指数解析 🌞 早餐 ✔️ 红豆馒头（低GI！升糖比白馒头慢50%） ✔️ 水煮蛋+凉拌黄瓜+无糖黑豆浆 🌝 午餐 ✔️ 七色糙米饭+豆腐炒肉片+双花木耳+蒜蓉生菜 🌜 晚餐 ✔️ 荞麦面+肉末茄子+清炒西葫芦+生菜沙拉 红豆馒头凭啥封神？ ✅ 低GI王者：抗性淀粉多，消化慢 ✅ 膳食纤维翻倍：是白馒头3倍！ ✅ 天然清甜：戒糖也能解馋 ⚠️ 避雷：市售红豆包可能加糖，建议自制！ 📌 3秒控糖技巧 1️⃣ 吃饭顺序：菜→肉→主食，血糖波动↓30% 2️⃣ 主食放凉吃，抗性淀粉↑50% 3️⃣ 加勺醋，延缓消化速度！ 💬 互动 试过红豆馒头吗？想学哪道控糖菜？ 👇 评论区蹲教程，进群领糖尿病食谱！ #控糖早餐 #糖尿病饮食 #红豆馒头 #低GI饮食 #健康养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
控糖营养师张主任3周前
3步做出低糖馒头，糖友放心去吃，血糖不飙升 #高血糖 #糖友饮食 #糖尿病 #热点
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
馒OK！2天前
快来做这个不用机器，无油无糖无奶的，水光肌大白馒头吧！家庭版！#日常分享
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
wuli薇薇3月前
黑芝麻荞麦馒头（低升糖） #日常分享 #馒头 #低升糖 #新鲜出炉 #vlog日常
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
梦龙说糖7月前
吃那种早餐升糖低呢？鸡蛋馒头豆浆评测，吃馒头鸡蛋升糖怎么样 现在的早餐很多种类，各种主食都有，很多朋友不知道如何搭配早餐午餐晚餐才能让升糖，高还是低，快还是慢，更不知道如何搭配早餐午餐晚餐来让升糖更低，那么今天我给大家评测一下，早餐吃馒头鸡蛋豆浆升糖怎么样，高还是低，快还是慢，因为我之前给大家评测了只吃馒头，不吃鸡蛋的数据，这次刚好两个数据做个对比，实测不易，不喜勿喷，个人数据评测仅供参考。希望能对您有帮助
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1862
珊珊来了6天前
这个低糖型的贝太厨房高活性干酵母发酵速度很快，今天这个三合面馒头给控糖的妈妈做主食，我用的是高粱面加黄豆面加黑豆面#真实生活分享计划 #贝太厨房高活性干酵母 #三合面馒头 #控糖
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
好英的吃不胖秘籍8月前
100克藜麦馒头+一盘芹菜炒鸡肉的升糖测试，慢升糖，但也慢降糖，需要控制吃的量。#控糖#高血糖#糖友#主食涨糖测试
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
梦龙说糖8月前
吃那种主食升糖低呢？馒头评测，吃白面馒头升糖怎么样呢？ 目前能吃的主食玲琅满目，各种主食都有，很多朋友不知道早餐午餐晚餐主食都吃什么？升糖高还是低，快还是慢，所以造成了很多朋友吃早餐的困惑，怎么去搭配早餐午餐晚餐才能让我们升糖更低呢？今天我们来评测一下吃馒头，吃白面馒头，看看我们餐后一小时，升糖高还是低，快还是慢，咱们实际测量一下，我上次评测馒头，没咋升糖，那次因为运动了，还有是在外面测的，这次没出家门，也没有运动，这次咱们看看吃馒头一小时升糖怎么样，测完了，你们看看这是不是大家认为正常的结果，快还是慢，高还是低，实测不易，大家觉得有用就多看看，希望能触发你们思考，希望可以帮助到大家。
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2158
酱糖姑娘3月前
#涨知识 #养生保健 #每日更新中 #全民健康 #降糖食物 怎么样把馒头的含糖量打下来
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
糖包(控🍬🍬ing)4月前
想要升糖慢，馒头米饭这样吃！ #控糖 #糖友 #糖人 #vlog日常
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小张控糖11月前
糖人吃馒头能升多少糖#糖人 #控糖饮食 #抗糖 #高血糖 #馒头
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4412
立绛堂4月前
馒头怎么吃才能不升糖？ #控糖 #糖友 #控糖饮食 #控糖老夏
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
内分泌科陈医生1年前
教你几招，吃米饭馒头不升糖！ #糖尿病 #糖友 #控糖 #硬核健康科普行动 #米饭
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
控糖营养师张主任1周前
米饭馒头面条这样去吃，升糖慢 #热点 #高血糖 #控糖 #控糖饮食
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
内分泌钱医生1年前
3个方法教糖友吃馒头不升糖，米饭也同理。爱吃馒头的糖友学起来#硬核健康科普行动 #糖尿病科普 #高血糖饮食 #控糖 #控糖人的食谱
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
糖尿病逆转石全4月前
想要升糖慢，米饭馒头这样吃！ #糖尿病 #健康科普 #控糖 #降糖 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2979
叶小明的幸福生活1年前
小明明亲测！馒头到底到底能升多少糖？ #控糖 #控糖饮食 #控糖减脂
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞558
小王控糖4月前
三年糖尿病患者通过抗阻锻炼，今天挑战吃馒头餐不炸糖！#高血糖 #升糖测试 #餐后血糖
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
王小莎3月前
#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 糖耐过关不是“糖自由”的通行证哦！作为产科医生，今天就来划重点：过关后该怎么科学控糖？ 首先，主食别太“精”。白米饭、白馒头可以掺点糙米、燕麦、玉米，升糖慢还顶饱，一顿主食量大概就你拳头那么大。 其次，甜食别贪嘴。蛋糕、奶茶偶尔尝一小口解解馋就行，千万别抱着“反正糖耐过了”的心态猛炫——孕晚期激素变化可能让血糖悄悄“超标”。 还有，水果要会选。草莓、蓝莓、苹果这些低GI的可以吃，荔枝、芒果、葡萄这类高糖水果，每天别超过200克（大概一小碗）。 最后，吃完别躺着。饭后散步10-15分钟，帮身体代谢糖分，还能缓解孕期水肿，一举两得～ 糖耐过关只是阶段性胜利，稳住血糖才能让宝宝长肉不长“ excess（多余的）”，妈妈产后恢复也更轻松！ #孕期控糖指南 #糖耐后注意事项 #孕期知识
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
糖妈美食记1月前
健康的优质碳水来啦！低糖，减脂期放心吃。奶香黑芝麻馒头，快做起来吧！@DOU+上热门 #美食教程 #美食制作分享 #刀切馒头 #黑芝麻馒头做法
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
彭科医生6月前
吃面食，控制血糖小技巧 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #血糖 #面食
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
梧桐低卡控糖2月前
减脂控糖主食，粗粮荞麦面馒头，低卡低GI，慢升糖，适合减脂控糖的友友。#抖音美食创作者 #在家做美食 #减脂餐 #低脂低卡 #控糖饮食
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大威营养师3年前
很多网友问，吃馒头会不会升糖？马上试试~#高血糖 #控糖 #孕妈 #升糖指数
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7065
小雨打在我心上1周前
第一次做全麦藜麦馒头，竟然成功了，重点是升糖不高对我非常友好#糖尿病前期 #胰岛素抵抗 #减肥 #全麦藜麦馒头 #全麦馒头
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
华西糖尿病逆转田浩明教授7月前
糖友吃荞麦面/馒头，升糖也很快？ #糖尿病 #健康 #科普 #知识分享 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
明说控糖7月前
糖友主食不升糖 米饭馒头面条，糖友这么吃升糖慢#糖尿病饮食 #糖人饮食 #糖尿病患者饮食如何搭配不升糖 #糖友应该吃什么主食 #正常人吃面食血糖会高吗
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
粗粮馒头开封瑞祥面业4月前
20年管糖经验分享给大家#控糖 #控糖饮食 #十谷刀切馒头
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
巩姐的低卡好物3周前
能包水饺的黑全麦粉，配料表只有黑小麦，营养丰富，全麦研磨，饱腹感强，升糖慢，口感好#粗粮#黑全麦粉 #黑全麦馒头的做法
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
菩提馨月2天前
#美食 #美食趣胃计划 #减脂 #涨粉 这款蔬菜杂粮馒头，简直是控糖减脂期的碳水福音！咬一口满是暄软，细细咀嚼还有玉米的清香和蔬菜的回甘，膳食纤维拉满还不升糖太快，刚出锅时面香裹着菜香飘满全屋，比面包暄软却更有嚼劲，越吃越香停不下来～
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
富贵控糖4天前
这个咱们控糖期家人吃的馒头，苦荞麦馒头饱腹感强还低升糖#控糖饮食 #粗粮细作 #低糖低脂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“馒头怎么做升糖慢”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-22 06:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: