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青禾疗愈🌱5月前
EFT情绪释放法（轻敲疗愈法） 我们有时候害怕负面情绪并不是因为情绪本身带来的痛苦，而是害怕情绪会让人失去应对的能力，我们把认知引入到情绪中，去理解它，梳理它#疗愈 #情绪释放疗法
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徐百万的还债生活5天前
把家里事发到网上，是我经过深思熟虑的，对不起给大家带来了负面的情绪，我要学着不让自己哭，让自己内心变强大#日常vlog #原创视频 #内容太过真实 #自我成长 #记录生活
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豆豆子小将6天前
#白日梦想家 #豆豆子#豆豆子的日常#英留 #录屏分享
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登登麻麻♥自愈重生4月前
学会爱自己，从释放负面情绪开始。 我的自愈之路也是从情绪入手的，就想跟大家分享一下，现在的我是如何保持每天轻松愉悦的😁#释放情绪 #爱自己
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💞ღ᭄半ঞ᭄颗༊糖🍬💞4天前
心里堵得要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我无法怪任何人，我是压抑太久了没办法，调整自己的负面情绪，就会突然感到难过奔溃，有些事情不想说，也不能说，明知道哭解决不了任何问题，但我还是忍不住，也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，我哭不是因为解决问题，只是想哭出来，心里会好受一点。
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带刺的玫瑰~4天前
“最近心里都是事，但无法表达，我把错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑，没办法调整自己的负面情绪，就是会突然间的难过，最近好像一直都是这样，心里一直藏着疲惫和委屈，但是又不知道找谁去诉说，想发个朋友圈诉苦，又要考虑亲朋好友，我想找个人倾诉一下压抑的心情，翻遍整个通讯录和微信也没找到那么一个人！于是我又像往常一样，咽下所有的情绪～
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微笑背后谁能懂我…（单身）5天前
心里堵的要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我无法怪任何人，我是压抑太久没办法，调整自己的负面情绪，就会突然感到难过崩溃，有些事情不想说，也不能说，明知道哭解决不了任何问题，但我还是忍不住，也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，我哭不是因为解决问题，只是想哭出来，心里更舒服...
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风过无痕迹5天前
心里堵的要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我无法怪任何人，我是压抑太久没办法，调整自己的负面情绪，就会突然感到难过崩溃，有些事情不想说，也不能说，明知道哭解决不了任何问题，但我还是忍不住，也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，我哭不是因为解决问题，只是想哭出来，心里更舒服…#抖音推广 #每日分享 #情感共鸣 #㊗️我们越来越好 #上热门
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安予心理话4周前
抑郁的人能释放情绪其实是一件好事#安予心理话 #情感共鸣 #焦虑 #抑郁#家长必读
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（鲜花使者）娇兰花艺鲜花绿植盆栽5天前
心里堵得要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我无法怪任何人，我是压抑太久了没办法，调整自己的负面情绪，就会突然感到难过奔溃，有些事情不想说，也不能说，明知道哭解决不了任何问题，但我还是忍不住，也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，我哭不是因为解决问题，只是想哭出来，心里会好受一点。
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挽风4天前
我们要允许自己把坏情绪释放出来，但是我们不能陷入！#内容过于真实 #原创视频
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ꫛ᭄姐是限💞量版ꦿ້໌ᮨ࿐2周前
心里堵的要命，无法表达，我把所有的错都归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，就会突然的难过，崩溃。谁也不想说，谁也不能说，明知道哭解决不了任何问题，可是不争气的眼泪就是控制不住，也许只有眼泪才能理解我的难过和委屈，哭不是为了解决问题才哭，是因为真的忍不住了，也许哭过心里会舒服
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刘子薇6天前
说这些，不是在传播负能量，而是释放一下内心深处的情绪，伤痛吧！姐妹们，能留下一句加油吗？#生活感悟 #热点 @DOU+小助手 @抖音小助手
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无解的缘5天前
我明明已经很懂事了 我把自己的内心所有压力和负面情绪都没有带给别人 我独自让我一个人承受了所有 因为我不想连累到其他人 我连我自己在想什么都不知道 为什么还是没人会去理解我 理解我为什么半夜偷偷流泪 算了吧 在你们眼里我永远只会作 闹脾气 生气 我就是有病 我早该死了 这一路风太大了 吹的满眼都是泪 吹的我支离破碎 说实话 很累.
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ༀ请叫我孤寡༃5天前
心里堵的要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，就会突然间的难过，崩溃。谁也不想说，谁也不能说，因为我知道，言一出必落泪…
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赣州大军哥1周前
#蹦极 内心的伤痛释放出来，就是一种重生#正能量 #成年人的情绪 #抖音小助手 #看到最后
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八四木子1周前
第232集 | 一边被生活压力推着抱怨，一边又因责任、不甘不敢真的摆烂，那些极端或负面的说法，只是释放情绪的出口，不必当真。#成年人的吐槽只是情绪出口 #嘴上摆烂实则硬扛责任 #成年人的嘴骗人的鬼 #成年人的无奈和心酸 #情感共鸣
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累了，谁懂？4天前
心里堵的要命却无法表达，我把所有的错归结于自己，我无法怪任何人，我是压抑太久没办法，调整自己的负面情绪，就会突然感到难过崩溃，有些事情不想说也不能说，明知道哭解决不了任何问题，但我还是忍不住，也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，我哭不是因为解决问题，只是想哭出来心里会舒服 点吧！
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余于鱼🌧️7月前
我自己是一个极其容易内耗的人 内心敏感 正是因为这个已经算是困扰了我的生活 坚持好多天的我说出来终于得到了一时的解脱 到头来发现自己好像真的是一个什么事都做不好的傻子 老是释放负面情绪 只知道👖其实我也不想的 #自媒体 #崩溃 #好难
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刘贺2月前
#清理积压的负面情绪#释放压力#按揉膻中穴#呼吸法#自我调理
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煎饼小狗子5天前
抱歉大家，这是最后一次分享我的负面情绪，嘻嘻嘻以后的每一天都会越来越好。
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Algina（阿尔金娜）5天前
大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，我心里好难受，但无法表达，我把错归结于自己，我怪不了任何人。#情感语录
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空白路段【依依爸爸】2月前
#负面情绪 负面情绪去哪了？ 负面情绪的四个去向，看看你属于哪一种？ 第一种是最直接也是最让人崩溃的去向； 未被主动释放后的压抑和生理性转化， 转化为身体一些症状（如头痛、失眠、胃痛等等）或转化成某种行为（如逃避、暴怒）。 所以这种情绪的外化，是在为了保护自身传递出来的一个信号，它告诉自己“你现在需要主动介入”。 介入后是什么样呢？ 这就是第二种处理方式 当比较理智的介入，主动的释放情绪：通过倾诉、哭泣、运动等方式直接表达出来，将情绪向外宣泄出去。（有时这会需要第二个人来倾听，这对有些没有倾诉者来说是困难的） 还有一种更加理智有效的处理方式； 通过认知加工：意思就是说，通过理性思考、自我调节，逐渐淡化或转化为更中性的情绪（比如从“愤怒”变为“理解”。把气愤难过转变为思考背后感受），这个方法非常有效，同时也是最困难的，它需要一个前提（对这个世界抱有善意）。只有拥有与善意连结的能力才会懂得什么叫自爱。核心是同理自己，允许自己的不足，允许自己的错误，允许一切的发生。 还有种方式比较难以理解的方式，通过梦境抒发情绪，它更像情绪的“临时中转站”。 这个在这里就不细讲了。 需要了解的，我放在评论区。 学会思考，学会对这个世界抱有善意。 我是依依爸爸，下期见。 把梦境当作负面情绪的一种“出口”。 当清醒时未处理的负面情绪（如焦虑、恐惧、委屈）积压在潜意识中，睡眠时大脑可能通过梦境对其进行“加工”——比如梦到冲突场景、恐怖画面，或是模糊的压抑感。这本质上是潜意识在尝试整合、释放这些情绪能量，虽然不一定能完全解决，但可能起到一定的缓冲作用。 简单说，梦境更像负面情绪的“临时中转站”或“隐晦表达”，而非最终的“终点”。真正的化解往往还需要清醒时的主动面对和处理。 #热点 #涨知识 #万万没想到
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洋拾玥4天前
内耗， 只能说是自己不放过自己， 明明知道这个事情不好， 还不停的回味，反刍， 脚下的路是往前走， 不是往回看。 #内耗的人 #女性成长
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心灵的星空2周前
当今的我们不愁吃穿，为什么还是怨气冲天？ 分析社会负面情绪的成因，提出解决方法。
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南栀读书1周前
讨厌一个人！不用翻脸，最顶级的处理方式是：圣多纳释放法。 什么是圣多纳释放法？就是通过3个简单的步骤，让你彻底释放对某个人的负面情绪，而不是压抑它或者爆发它。#读书 #认知 #认知觉醒 #提升自己 #情绪管理 #成长思维 #个人成长 #自我提升 #思维训练 #自我成长 #执行力 #强者思维 #解决问题 #老板思维 #认知思维#认知觉醒#商业思维#开悟#开窍#逆袭#自我提升#抖音精选#内容启发搜索 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局 #情绪稳定
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一姐心理话2月前
心灵探索|疗愈之旅：沙海释心，情绪释放。 心情不好，却很难描述，你是这样的体验么？今天的催眠体验，我会带你去深度的觉察和探索自己，识别自己的情绪，并释放掉所有的负面情绪。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #潜意识
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🇨🇳 軍 🇨🇳5天前
#上热门 #生活感悟 #🔥🔥🔥心里堵得慌，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人。大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，所有的东西都抵不过时间和现实，让人成熟的从来都不是年龄，而是经历，疲惫的身躯，焦虑的情绪，所以谁才是我的解药呢，只想沉默，不想较劲了.....
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长沙老付聊金融6天前
你们平常怎么释放情绪#热点 #上热搜 #负面情绪 #释放压力
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@小梨涡🍐5天前
#情绪释放 #成年人的崩溃 每次和孩子视频完以后，我都的内心都久久都不能平复，成绩成绩跟不上，又没有父母在身边陪伴，看着他们妈妈妈妈的喊着我好内疚，好内疚，怪我没本事，没能力，都怪我不好，我真的好无奈！真的好难过绷不住了😭
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圈圈的碎碎念5天前
吃到撑，吃到吐，其实都是在喂养我们的情绪，不是身体真的想要吃，所以减肥是要把心里的负面情绪清理出去，否则减下来也会分分钟反弹#减肥#焦虑
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心理导师韩雪梅1周前
负面情绪爆棚？5个出口安全释放 #负面情绪 #情绪管理
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@玖壹玖5天前
这段时间真的太难熬了太多事情挤在一起压得我喘不过气 每天都很疲惫却怎么都调整不好自己的负面情绪 外人只看结果 而我要独自撑过整个过程 我说不出有多难受只知道现在很累 是那种看不见的精神上和身体上的疲惫事情本身压不垮人但情绪会感觉自己像个"精神病"一会儿想通了觉得天大的事能活着就好一会儿又想不通压抑得连呼吸都困难总是在静静崩溃又默默自愈 有时候不是脾气不好而是太累了压力太大有些事不能说也没法说不是我变了而是承受的太多表面装作若无其事心里的苦却没人能懂情绪崩溃时我不想说话不想倾诉谁都不想见只想要个清净的地方待几天原来情绪崩溃的尽头不是发泄而是沉默有那么一瞬间心态突然就崩了对生活失去信心彻底绝望看不到未来的希望笑不由心连哭都哭不出来 我已经很努力在控制情绪了可还是忍不住想哭 想着想着就崩溃了真的好怕自己撑不下去熬不过去#再也不熬夜了
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为自己活一次！5天前
这段时间真的太难熬了 太多事情挤在一起 压得我喘不过气 每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪 外人只看结果 而我要独自撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累 是那种看不见的精神上和身体上的疲惫 事情本身压不垮人 但情绪会感觉自己像个"精神病"一会儿想通了觉得天大的事能活着就好一会儿又想不通 压抑得连呼吸都困难 总是在静静崩溃又默默自愈 有时候不是脾气不好 而是太累了压力太大有些事不能说也没法说不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事心里的苦却没人能懂 情绪崩溃时 我不想说话不想倾诉谁都不想见只想要个清净的地方待几天 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默 有那么一瞬间心态突然就崩了对生活失去信心彻底绝望 看不到未来的希望 笑不由心连哭都哭不出来 我已经很努力在控制情绪了 可还是忍不住想哭 想着想着就崩溃了 真的好怕自己撑不下去熬不过去 ！
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姜浩2周前
这段时间真的太难熬了 太多事情挤在一起 压得我喘不过气每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪外人只看结果 而我要独自撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累 是那种看不见的精神上和身体上的疲惫 事情本身压不垮人 但情绪会感觉自己像个"精神病“一会儿想通了觉得天大的事能活着就好一会儿又想不通 压抑得连呼吸都困难 总是在静静崩溃又默默自愈有时候不是脾气不好 而是太累了压力太大有些事不能说也没法说不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事心里的苦却没人能懂情绪崩溃时 我不想说话不想倾诉谁都不想见只想要个清净的地方待几天 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默 有那么一瞬间心态突然就崩了对生活失去信心 彻底绝望 看不到未来的希望 笑不由心连哭 都哭不出来 我已经很努力在控制情绪了 可还是忍不住想哭想着想着就崩溃了 真的好怕自己撑不下去熬不过去
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罗哥本哥5天前
情绪是一把刀，拿出来的时候，受伤的往往是自己#正能量 #说真话 #情绪管理 #人生感悟 #情绪
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小茶堡6天前
我的内心或许已经烂掉了. #心理疾病 #抑郁症 #双相情感障碍
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周🐟🐟5天前
这段时间真的太难熬了 太多事情挤在一起 压得我喘不过气 每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪 外人只看结果 而我要独自撑过整个过程 总是在静静崩溃又默默自愈 有时候不是脾气不好 而是太累了压力太大有些事不能说也没法说不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事心里的苦却没人能懂 情绪崩溃时 我不想说话不想倾诉谁都不想见只想要个清净的地方待几天 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默
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胡楚靓的直播日常6天前
弱势思维的人，看到一些不好的信息，就会自动往自己身上带入，产生一些负面情绪，比如嫉妒，愤怒！#胡楚靓 #自渡是一种能力 #女性成长 #人生要自渡 #抖音二创激励计划
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树冠星辰1周前
释放负能量心法 我所看到的，听到的，让我生气的，都是我的潜意识显化的，我收回我显化的能量，不再继续给这些负面能量投入我的注意力。#情绪管理
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木梓莹6天前
崩溃 弗洛伊德曾说，未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。那些表面看起来情绪稳定的人，只不过是把所有负面能量都压在了心底，就像一座休眠的火山一样，一旦爆发，代价只会更大。#日常分享 #成长日记 #情绪 #崩溃瞬间 #女性成长
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
释放负能量，重启身心能量 负能量是我们生活中不可避免的一部分，但如果不及时释放，这些负面情绪会积压在心里，影响我们的身心健康。通过释放负能量，你可以找到内心的平静，提升整体的心理健康。#负能量走开 #正念冥想 #情绪管理 #静心 #觉察 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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ꫛ勿念꧔ꦿএ5天前
#伤感音乐 #情感共鸣 #伤感文案 心里堵的要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，就会突然间的难过，崩溃。谁也不想说，谁也不能说，因为我知道言一出必落泪。 #有些痛说不出来 #无法释怀
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