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脊柱外科王海峰医生1年前
腰椎间盘突出后，什么情况下髓核能自我吸收？ #腰疼 #腰椎间盘突出 #健康科普 #颈肩腰腿疼 #腰椎锻炼
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脊柱外科霍医生10月前
幸运个例分享-腰椎间盘脱出三个月后自吸收 一位腰椎间盘脱出的患者担心手术的风险遵医嘱回家休息、理疗，服用保守治疗的药物，症状缓解后进行康复锻炼，三个月后脱出髓核自吸收。#医生日常 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #个例仅供参考
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运动康复姜Dora5月前
只要用对康复方法❗️腰凸在早期就可以恢复……#腰痛 #锻炼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #腰间盘突出
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林一峰温养督脉4月前
门诊-一个真实案例告诉你，腰椎间盘突出，保守也能起到好效果。 #林一峰温养督脉 #中医 #腰椎间盘突出 #医学科普 #腰痛腿麻
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运动康复陈老师4月前
【腰突急性期】手术、静养、药物缓解？ 从康复的角度来分析详解 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #腰椎间盘突出 #运动康复 #抖音玩法达人中心
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疼痛科李多多主任10月前
腰椎间盘脱出 保守治疗后髓核吸收 #腰椎滑脱 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #髓核吸收 #医学科普
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运动康复姜Dora4月前
腰突急性期❗️最能帮助身体恢复的躺姿…… #康复训练 #运动康复 #硬核健康科普行动 #腰突你会用什么方法 #腰突
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段洪志医生3月前
腰椎间盘突出别总吃药，这两个睡觉姿势，比吃药管用！ 教你两个简单睡姿缓解腰腿痛！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #腰突睡姿
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运动康复姜Dora6月前
腰间盘突出，自我回纳的四种方法❗️腰突人赶紧码住……#腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #腰突 #腰间盘突出 #腰突你会用什么方法
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脊柱外科周宏伟4月前
治疗腰突消除水肿才是关键，3招教你快速缓解 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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腰突百科6月前
一个字度过腰突急性期：躺！！！#腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰突康复训练 #腰突急性期
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脊柱外科郭亮4月前
腰突两道坎 迈过去了才是真的战胜它了 #腰突 #腰疼 #腰突急性期怎么减轻疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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粤东医院张岳农5月前
腰突坚持一个牵引动作 #腰突 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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骨伤科涂峰医生5月前
拯救腰突四个好习惯#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰腿痛 #内容启发搜索
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腰突侠讲腰肌7月前
腰突康复的黄金锻炼动作！！！#腰突侠#腰突 #腰突的恢复锻炼方法 #康复运动
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图图大耳朵6月前
腰突的真相，腰突怎么治？ #腰间盘突出 #腰肌劳损 #康复训练 #内核心 #三腔对位
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脊柱外科杜现法医生4月前
#腰椎管狭窄 #腰突 #抖出健康知识宝藏 #椎管狭窄 #硬核健康科普行动
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董凡老师❤️带你练腰(下午2.50)🏥3月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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疼痛科苏医生4月前
第二遍说啦！这部分腰突的朋友恢复期这样练， 腰会越来越好#腰痛 #腰突 #腰酸 #抖出健康知识宝藏
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娜姐（抗腰突+养胃日记）7月前
告诉你们一个事实，没有躺不好的腰突，只有不听话的人，给神经一个恢复时间，它好了才能给你干活，加油吧突友们！#腰突 #腰突压迫神经 #腰突保守治疗
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疼痛科李多多主任8月前
正骨后髓核脱出 片子重 症状轻 把髓核吸收掉 不用手术 #腰椎滑脱 #腰椎管狭窄 #医学科普 #疼痛科李多多 #正骨
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骨科高春雨医生4月前
腰突压迫神经，想要好的快一点，听我的就对了 #腰椎间盘突出 #医学科普
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夏冬冬博士6月前
片子重症状轻的腰椎间盘突出怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #腰椎 #腰椎管狭窄
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突突老腰锻炼康复4月前
腰突已上岸了。这个视频是腰突懒人大班跟练版得，时间有点长，轻松了就可以跟练一下，躺太久了也不好，急性期不要跟练哦，缓解的时候可以从简单柔和的动作练一下，#居家锻炼#日常锻炼#腰部锻炼#腰椎#腰间盘突出
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骨关节康复朱医生3月前
腰疼腰突不要怕，记好这五字口诀，帮你加速恢复！ #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱之光 #中国医师节
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@王温暖5月前
腰突速成秘诀分享#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 灵感来于 #papi酱
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腰突小焦（四年腰突康复）5月前
腰疼腰突患者，不要停止运动，针对性锻炼肌肉才是康复的正确方式#腰突 #腰疼 #腰突康复训练 #腰突症状 #腰突
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脊柱微创方秀统4月前
#微创手术#脊柱微创方秀统#射频消融术#一分钟微创
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鲨鱼辣椒🦈🦈5月前
腰突一直好不了？耐心看完这个视频，了解一些常识先 #腰突 #腰突康复训练
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张春霖4月前
腰椎间盘突出正确的锻炼方法 #腰椎间盘突出#腰疼#康复#止痛科普#抖出健康知识宝藏
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战突少女Sue3月前
金刚趴是世界上公认对腰椎间盘突出有效的麦肯基疗法中的一个动作，可以拉伸脊柱，放松腰部肌肉 也是懒人有效的训练方法 #26岁腰间盘突出 #金刚趴 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #康复运动
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吕泽3月前
腰椎间盘突出跟脱出髓核吸收的区别 #腰椎间盘脱出 #中医 #腰椎间盘突出
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疼痛科李多多主任3月前
椎间盘突出能“回去”巧用红酒拔木塞 看懂为啥回不去 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #马尾神经 #医学科普 #疼痛科李多多
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突突老腰锻炼康复4月前
腰突3年坚持锻炼，没有什么特效产品，大家不要踩雷了，坚持日复一日锻炼打卡，见证自己的努力，日常护腰也很重要，希望大家都重视起来#坚持锻炼#腰突康复训练 #居家锻炼#腰间盘突出锻炼方法#拉伸动作
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脊柱微创方秀统7月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #腰突 #腰间盘突出
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十四（练腰）4月前
提示先从小班跟练啊 急星期不要跟练 #腰突康复训练 #居家锻炼#懒人锻炼
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金燕子老腰突5月前
腰突卧床期间初级跟练 疼痛急性期已过，可下地吃饭上厕所，但还伴有屁股疼，腿脚麻木症状，可跟练。#腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #保守治疗
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骨科董超医生5月前
#腰椎间盘突出 #保守治疗 #腰腿痛 #小妙招大作用
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解志葆教授6月前
医院不公开的，两个腰突特效药腰疼缓解一辈子。 #腰椎间盘突出 #健康科普在抖音 #我要上推荐
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豪凌5月前
术后半年康复效果！#腰间盘突出 #坐骨神经痛 #ube髓核去除术 #椎间管狭窄 #腰五骶一 腰部放松最舒服的动作。躺只能缓解，锻炼才是唯一的出路。
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战突少女Sue4月前
亲测有效⚠️骨科🧑‍⚕️推荐 别看简单，睡前做这四个动作 腰椎立马就放松了 但一定要坚持✊ #麦肯基腰椎疗法 #腰间盘突出 #麦肯基康复 #腰间盘突出锻炼方法 #腰突
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@王温暖4月前
腰突康复期20分钟跟练纯享版来咯#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出功能锻炼 #腰椎间盘突出压迫神经
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举铁的象4月前
腰突了怎么办 #腰突你会用什么方法 #体态改善 #运动伤病
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骨关节康复朱医生5月前
腰椎间盘突出症不要怕，不花钱，记好这两招轻松帮你缓解！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创方秀统4月前
#腰椎间盘突出#腰突#腰疼#医学科普
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骨科女医生7月前
要想腰突不复发，3个动作要坚持做 #骨科女医生 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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北京运动康复洪教练6月前
腰突后无论选择手术还是保守 只要你想继续运动必须要积极的做两种训练 才能让你拾起你的热爱 祝各位早日康复#腰椎间盘突出 #腰突 #运动康复
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撑腰·腰突锻炼特训营4月前
这腰...像被电钻捅了！闪了扭了照着做！#康复锻炼 #闪腰 #腰突 #护腰 #腰椎间盘突出
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碎嘴桐桐😤抗腰突5月前
别闹心了，腰突才是是健康的起点！#居家锻炼 #腰突自愈的真实经历 #腰突人的日常 #腰突腰椎管狭窄 #腰突康复训练
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腰突侠4月前
腰突居家锻炼黄金动作，腰椎间盘突出，腰疼怎么办 #运动康复 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突了怎么办
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脊柱健康王晓玲4月前
要想“腰突”不复发，这3个动作一定要坚持做！ #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #腰椎间盘突出 #术后康复 #河南省直第三人民医院王晓玲
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十四（练腰）4月前
第四集 腰突锻炼1年级跟练 新凸友进主页先从小班 开始循序渐进锻炼， 练过大班很轻松的，可以练1年级了#居家健身 #十四腰突训练营 #腰突康复训练
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娜姐（抗腰突+养胃日记）7月前
我的第一次腰突大爆发急性期2019.10.31号开始直到2020年6月，到底可不可以躺着锻炼，我把我那段人生中最最痛苦的经历分享给腰突的你们，希望可以帮助到更多的突友少走弯路。#腰突压迫神经#腰突症状 #腰突症
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黄主任健康说7月前
你知道吗？腰突自己就能治 #中医 #健康 #医生#腰疼 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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脊柱科陈忻博士3月前
腰突想好的快一点，听我的就对了 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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脊柱微创方秀统4月前
#腰椎间盘突出#腰突#腰疼#医学科普
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腰突侠3月前
腰突锻炼注意事项到底有多重要看完这俩案例相信会有深刻的认识 #腰突锻炼#锻炼注意事项 #腰突康复训练 #腰突 #椎间盘
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腰突小焦（四年腰突康复）6月前
没有人会告诉你的腰突真相#腰突 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历
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上海六院腰椎微创王世勇医生4月前
只要你能闯过这两关，腰突才算是真的好了#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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@王温暖3月前
腰突康复期跟练升级版，他来咯！初次跟的突友们，循序渐进，切不可着急！#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #腰椎间盘突出功能锻炼 #腰椎间盘突出压迫神经
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腰突小焦（四年腰突康复）4月前
简单省钱的腰突康复方式，运动后的肌肉恢复，都可以靠晒太阳，把康复融入生活#腰突 #腰疼 #晒太阳 #肌肉放松 #腰椎间盘突出
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十四（练腰）5月前
腰凸锻炼中班 新凸友先从小班慢慢尝试，锻炼15天/30天可以慢慢尝试大班。循序渐进每天1-3次。 #腰突#居家锻炼#居家锻炼有新招
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脊柱健康陈飚主任5月前
腰突、劳损、增生、扭伤…腰椎锻炼操练起来！ #腰突康复训练 #腰肌劳损 #腰椎操 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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骨折大KA韦医生7月前
腰椎间盘突出，用甲钴胺这样搭配，有效促进腰突康复#腰突 #医学科普 #腰椎间盘突出 #健康科普 #腰痛
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