您是不是在找：

丁乐-SKI ⛷️⛷️10月前
如何克服陡坡｜解决重心后座3个练习内容 很多同学对陡坡会产生天然的恐惧，下意识靠后不敢往前，这些在初期都是正常的，这三个练习能帮助大家调整滑行中的重心变化，可以先在缓坡练习形成身体记忆后再逐渐增加坡度，最后你会发现陡坡并不可怕#双板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #滑雪季
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1213
快乐126月前
送外卖的人是集体无意识自卑，分享几种方法克服自卑心理 #外卖员 #自卑心理怎么克服
00:00 / 08:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
端然管理咨询2年前
很多人习惯压抑自己的情绪而避免冲突和痛苦。未消化的消极情绪越积越多，人下意识选择用逃避来应对无法控制的负面情绪，以至于完成生活所必需的各种行为。这个就是心理的抑制作用，也叫防御机制。但是压抑愤怒会让人将这种情绪转内攻击自己而变为抑郁。压抑恐惧会让人强化恐惧而变得焦虑，压抑自我会让人变得不自信害怕犯错而变得更为强迫。压抑的情绪成为了阻碍思考的障碍，甚至影响认知，促使人无法自拔。
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
庐陵小晓1周前
克服压抑#日常分享 #提升自己 #练嘴 #上热门🔥 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
文雪3月前
#原创视频 #夜景 #回避型依恋#情感 #心理学 回避型一生都在追求真爱 无法认识自己问题 不改变 大概率孤独终老一生 很多问题不是自身的错 遇到心理问题即时心理医生 疗愈 克服内心恐惧自卑 才能走出压抑的人生
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心路朱老师4天前
#如何克服原生家庭#带来的“拧巴”心理？
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
悦读越分享5天前
防御正在消耗你 🛡️ 总是下意识防御？感觉活得很累？ 《防御老师》告诉你：过度防御正在阻碍你成长！ 💡 这期对话揭秘： • 压抑、否认、置换、合理化4大常见防御 • 心理防御的双面性：保护与限制 • 识别自我防御模式的实用练习 • 解除无益防御、直面真实自我的方法 "长期防御会阻碍你面对真实自我，影响成长" 👉 学会卸下盔甲轻松生活！ #好书分享 #书单 #自我成长 #心理防御 #个人成长 #情绪管理
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
草莓🍓小布丁7年前
啃手指被认为是缓解紧张和焦虑的下意识行为，啃手指确实不卫生，如何摆脱这样的行为？以下建议供大家参考。#育儿
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
章鱼心理健康1周前
#心理学知识 #心理学 #情感共鸣 #课题分离 @章鱼心理 “今天降温了，我下意识点开了某地的天气预报。一句‘你那里冷吗？’发过去，等来的不是共频的温暖，而是一堵冰冷的墙：那不是你该问的。 “那一刻我明白，冷的不是天气，是人心。” 当你付出真心却被推开时，别忙着自我怀疑，请先完成一次漂亮的“课题分离”。 1. 收回他的课题： 他的多疑、他的防备、他的冷漠，统统还给他。那不是你的负担，是他自己需要面对的成长。 2. 坚守你的课题： 你真诚、勇敢、懂得付出，这是你非常珍贵的品质。保护好它，不要因为一个人而玷污了它。 3. 做出新的选择： 我的课题是，不把关心持续投递给一个无法接收的人。不是因为他不好，而是因为我在乎自己的感受。 真正的边界，不是你不问他不说，而是你终于能微笑着告诉自己：他的反应，是他的事。而我，要对我自己的快乐负责了。
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Alan刘庆1月前
情绪研究中有一个普遍的现象：情绪体验的开放性是双向的。 很多人会以为“只要开心就好”，于是下意识地去屏蔽、否认或压抑负面情绪。但长期下来，这种防御就像给心装上了一层滤网——它在挡住痛苦的同时，也削弱了我们感受纯粹快乐、爱与宁静的能力。 就像手心和手背，情绪的感受通道其实是同一套系统。当你允许自己安全地感受悲伤、委屈、恐惧，不急于逃避或消除它们，你就是在锻炼一种情绪容纳力。一旦这种能力建立起来，你就能在爱与喜悦来临时，用同样的开放去迎接它们，而不是因为习惯了防御而错失深度体验。 我们可以尝试一些情绪开放的小练习： 第一，命名情绪。当你感到难过、害怕或不安时，试着在心里或纸上写下：“我现在感受到的是……”，比如“难过”“恐惧”。简单的命名，能让情绪被看见，而不是被压抑。 第二，身体扫描。闭上眼睛，慢慢感受情绪在身体的哪个部位停留——是胸口发紧、肩膀沉重，还是胃里发空。不去评判，只是观察。 第三，允许三分钟。给自己三分钟，完全允许当下的情绪存在，不找方法、不找解决方案、不逃避。你会发现，大多数情绪在被充分允许后会自然流动。 第四，情绪配对。当你感到快乐或被爱时，也试着放慢节奏，像观察悲伤那样去体验它的细节。这种训练，能让你在正向情绪中停留更久。 第五，情绪日记。每天记录一次情绪的起伏，写下触发点、身体感受和想法。这能帮助你识别情绪模式，减少被动反应。 愿你在每一次情绪的潮起潮落中，都能温柔地拥抱自己，让爱与快乐，在你心中停留得更久一些。 #心理#个人成长
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
小北爱麦兜1周前
自卑出现了并不可怕，只要把自卑摆到桌面上来，找出自卑的原因和表现，从容面对#女性成长 #自卑 #成长
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
维哥教开车1月前
想要独立开车必须克服的心理障碍。#每天一个用车知识 #驾驶技巧 #开车技巧 #新手司机 #新手上路
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1199
笑笑懂心理5月前
原来恐惧焦虑可以这样训练！ 学会了就能驾驭恐惧情绪 记得关注起来#怕
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
晓静读书2月前
紧张的本质是注意力错位 把对方当成了神，没有把自己当人，克服紧张三步秘诀，聊聊你克服紧张的时刻！#社交 #涨知识 #正能量 #读书
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
钟文反内耗1年前
不去识别情绪下意识压抑自己高敏感不表达，怎么练习才能去打破惯性，方法是什么？ #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #惯性
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
郑州辉腾汽车陪练1月前
说着容易做着难，新手要克服本能反应，让速不让道
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
yoo-yi3年前
小动作的根本性质，我认为是大脑下意识回避不安的一种方式。当孩子正在咬指甲、吃手或者抖腿的时候，只要你把手非常轻柔地放在他的手上或腿上，你就可以真切地感受到一股压抑已久的情绪。你的任务不是说教与批评，而是传递爱与安全感：亲爱的，有我陪着你、支持你，你用不着靠这种习惯来压抑你的感受#游戏力 #亲子教育 #焦虑 #涨知识 @抖音小助手
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
廊坊木易心理咨询（情绪，关系，情感咨询）1月前
帮孩子克服恐惧#怕黑#恐惧 #焦虑 #廊坊青少年心理 #廊坊心理咨询
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
拍车小章3月前
新手上路必须要克服的心理障碍#驾驶技巧 #开车技巧 #学车技巧 #女司机#每天一个用车知识 #每天一个用车知识
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
大志（大力水手版1月前
直面内心的恐惧 克服畏难情绪 #励志 #健身 #减脂vlog
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
王豆豆豆豆1月前
新手开车上路，必须克服的心理障碍#新手司机 #驾驶技巧 #实用驾驶技巧 #新手开车 #新手上路
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
浩云无忧汽车陪练—孟教练9月前
汽车陪练 新手最大的挑战就是克服自己的下意识操作，保持平稳的心态#汽车陪练 #新手上路 #驾驶技巧 #驾考宝典 #一对一陪练
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
LittleKK小金金4月前
已瘦20斤｜我如何克服情绪化进食 一些克服情绪化进食的人，经验分享。 #减肥小知识 #减肥 #减脂 #自我成长
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4879
般若4月前
经常胡思乱想，三个方法教你缓解。#心理学 #情绪 #躯体化#缓解焦虑 #内耗
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
王豆豆豆豆1月前
新手司机想要独立开车上路，必须克服自己内心的心理障碍#新手司机 #安全驾驶技巧 #驾驶技巧 #新手上路 #新手开车
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
桂圆君聊银行7月前
跟大客户沟通如何克服紧张感？学会这3招轻松搞定 银行营销干货——跟大客户沟通如何克服紧张感？#银行人 #银行人的日常 #银行那些事 #银行人懂银行人 #银行工作者
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
王小王的GOLF2月前
开车总焦虑？想要独立开车上路？克服心理障碍+掌握这些技巧，新手也能轻松驾驭#女司机开车 #开车技巧 #手握方向盘的女孩子 ，#新手上路 #新手司机
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞670
云朵家的教育实验1周前
每当孩子说出‘我不想做，我不会做…’并且迟迟不动笔时， 你是不是特别烦躁？这正是孩子的畏难心理发作，用对方法，让孩子从不愿意做到愿意尝试，再到主动完成……#畏难情绪 #畏难情绪的孩子怎么克服
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
张捷老师紧张经营训练营@ Li&li1月前
上台发言紧张，公开表达紧张，尝试下这两个方法#克服紧张方法
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
美美心理咨询师1周前
🌟 不用逼自己战胜恐惧 | 理解恐惧、正视恐惧，温柔地倾听和对待它，指引自己变得更完整、更自由~ #恐惧 #未知的恐惧 #克服心理恐惧 #心理 #心理咨询 #自我 #自我成长
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
昆学长（不讲废话）1周前
“做难且正确的事情”#直面恐惧
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
谦妈聊专注力1周前
遇到困难就逃跑的小a们，用这两个方法轻松解决#育儿 #亲子 #科学育儿 #每日分享 #育儿经验分享
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
阿冬突破社恐🐣7月前
权威恐惧～#提升自己 #知识分享 #权威恐惧症 #克服社交恐惧症 #自卑
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
美灵星心灵成长6月前
回避型依恋：童年冷漠如何影响亲密关系 在亲密关系中，有些人总是下意识地保持距离，仿佛被一道无形的墙隔开。他们害怕依赖，害怕被束缚，更害怕面对情感的脆弱。这种回避型依恋，往往源于童年时父母的冷漠、忽视，以及过度强调独立的教育方式。#回避型依恋人格 #回避型人格 #原生家庭 #父母教育 #疑惑解答
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
谢小🌲情感有解1年前
如何解决焦虑？ 压抑住的情绪都不会消失，永远不要做情绪的奴隶！#情感 #女性智慧 #女性成长 #心理学
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
是雀西姐姐哟4月前
为什么你总是过度恐惧？ 大部分的恐惧并不来自于我们，而是我们的集体共享创伤 #恐惧 #集体无意识 #代际创伤 #家排 #创伤
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1166
谭露情绪具身1周前
8min情绪冥想｜接纳自我，克服感情中的自卑 看到了喜欢的人，却很想逃跑，总觉得自卑、配不上别人... 如果你被这样反复的情绪困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动 #心理 #亲密关系 #冥想 #情感共鸣 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @友吾心理
00:00 / 10:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
嘻嘻嘻嘻贵妃2周前
我很喜欢说这句话，当男人跟我说他的感受如何如何不好时：自己克服。#女生必看 #恋爱 #情感 #巨婴 #自我认知
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Galning5月前
当压抑和隐藏自己的情绪变成下意识反应，如何才能变回去？ #infj #mbti人类图鉴 #隐藏情绪 #快乐小狗 #隐藏情绪
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
小芊要加油1周前
从小压抑喜欢的人 这样找热爱#找到热爱#自我成长#人生方向#今日分享
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
南宫浩杰1月前
#金融常识 #克服焦虑 #知识科普
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
逢先生说3月前
生活中忽然的情绪化，情绪化背后的心理学逻辑，荣格阴影理论，如何克服情绪化#情绪化 #压抑 #涨知识 #人格分裂 #生活感悟
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
钟文反内耗9月前
3 个月摆脱焦虑 前提是打破惯性 压抑对抗强迫的惯性如何打破走出焦虑？ #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #打破惯性 #压抑
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小维爱生活1月前
为什么自己总是下意识先满足别人的需求#人际关系#原生家庭#讨好型人格#爱自己
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
心理进化手册2周前
下意识的习惯揭示你的性格 #心理健康 #中医心理学
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
海琴疗愈分享官2月前
心理学退行（又称倒退作用）是弗洛伊德提出的自我防御机制之一，指个体在面临压力、焦虑或创伤时，无意识地放弃成熟的应对方式，转而表现出与其年龄不符的幼稚行为或心理状态，以寻求早期阶段的安全感和依赖感。 这种现象常见于儿童或成年人在遭遇重大生活事件或情感困扰时，例如成年人出现哭闹、逃避责任或过度依赖等反应。
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
百家经典智慧国学1周前
克服畏难情绪，勇敢前行＃人生感悟 ＃国学文化 ＃百家讲坛#自我放松
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
帅帅读书分享2月前
回避型人格如何走出困境。#自我成长 #心理学 #回避型依恋人格 #好书推荐 #好书分享
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
星探长4月前
说的好听点叫“风险意识”实际就是种植在骨子里的下意识焦虑#脱口秀#焦虑#蔡澜
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
不爱吃榴莲的Nana7月前
《反内耗指南》 #发疯文学
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理师罗恬恬2周前
很多的「放下过去」，只是在「压抑痛苦」#内耗 #心理 #放下 #爱自己
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
祺祺的觉察之旅7月前
回复 @褀褀的觉察之旅的评论
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
钟文强大内核9月前
1 个月摆脱焦虑 核心是打破惯性 焦虑了如何能打破惯性走出来？ #静坐冥想 #焦虑 #打破惯性 #核心 #摆脱
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
berber5月前
D44释放攻击性就是在释放生命力#表达力提升 #认真觉醒 #情绪
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
老驴科普3周前
#科普 #科普一下 #女生健康小知识 #欢迎评论留言
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
钟文强大内心10月前
焦虑3 个月能好 本质是打破惯性 如何打破惯性走出焦虑？#静坐冥想 #焦虑 #惯性 #本质 #强大内心
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
温煦目光6天前
#克服妄想#因果关联
00:00 / 07:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
解忧与滋养工作室1月前
心理防御机制『压抑』 #心理学 #心理咨询 #情绪 #情感 #个人成长
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
首饰供应链女王罗曼宇4周前
第一次真的那么痛❓揭开真相，告别性恐惧#克服恐惧心理 #阴道筋挛 #性恐惧 #关爱女性安全
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
@雨甜1周前
#每日分享 #佛渡有缘人 #治愈
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
天智心理咨询2周前
告别情绪内耗，从拥抱内在小孩开始 告别情绪内耗，从拥抱内在小孩开始#天智心理 #情绪内耗 #羞耻感 #个人成长
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
宇宙心理疗愈1月前
高敏感、抑郁、焦虑、讨好型人格、逃避型人格如何找到主体性 #心理学 #讨好型人格 #主体性 #人格 #个人成长
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞24

简介:

您在查找“如何克服下意识压抑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-22 07:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: