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喵_喵喵喵喵3月前
胶州秧歌舞蹈《九儿》先导课3——胶州秧歌体态与步伐。
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舞蹈李杨（艺考培训）3月前
想跳好舞蹈 先学会沉肩 #改善体态 #舞蹈#舞蹈生#艺考#河北
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形体含含老师5月前
体态决定舞感！｜芭蕾线上课 #芭蕾网课 #芭蕾线上课 #优雅气质 #零基础教学 #舞蹈教学
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王海田Tina4月前
跳舞时，如何把后背立起来？#舞蹈干货 #舞蹈教学 #舞蹈老师#原创#体态纠正
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于是乎说舞蹈2月前
4个根本要求💃让舞蹈更好看 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #体态 #舞感
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小赵老师🌿2月前
一节舞蹈私教课先纠正体态，再上舞蹈基本功，最后来个体能训练。任何跳的好的孩子体态、基本功、体能必不可少，这三样也是最难速成的东西#vlog
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HYE涵爷舞蹈-童童（专业干货）2月前
如果你跳舞形体不好 试试这样做 #涵爷舞蹈 #HYE舞蹈训练营 #舞蹈质感 #舞蹈干货 #零基础舞蹈
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舞蹈导师李诗浚7月前
腰疼还能跳舞吗 首先要清楚为什么会腰疼#舞蹈 #体态纠正 #健康 #零基础学舞蹈 #零基础成人舞蹈培训
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梓艺教育·王校长6月前
💃舞蹈生必看！舞蹈中如何保持“满分体态”？一招教你站姿秒杀 ✅跳舞时总被说“体态不够好”？ ✅核心松散、重心不稳？一招解决！ 🔥视频示范「黄金站姿」核心技巧：从脚底发力到头顶延伸，2步骤练出考官最爱的满分体态！ #拉丁舞 #颜值实力并存 #舞蹈生 #体育舞蹈 #舞蹈教学
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海口舞蹈艺零老师1月前
跳了中国舞才知道体态这么好是有原因的 #海口舞蹈室 #舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍 #古典舞教学 #中国舞
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贝提子6月前
#街舞 气质与体态绝对是孩子们未来的核心竞争力与宝贵优势，在我手上的孩子必须跳一手好舞，有一手好气质与自信，两手抓💜
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婵心舞韵赵娟2月前
#零基础学舞蹈 -#舞蹈#舞蹈教学 让舞蹈更高级的五大关键点，你掌握了几个？
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明菲形体舞蹈7月前
跳舞的秘诀，气质高于颜值！体态好，就一定美！ #体态改善 #舞蹈 #舞蹈技巧 #舞蹈教学 #明菲形体舞蹈
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南京余跃舞蹈3月前
跳好古典舞最容易忽略的关键点你知道吗？ #舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学分享
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短颈鹿运动康复8月前
小孩跳舞练体态？这3条中招就赶紧停了吧，小心翼状肩胛、膝超伸这些问题找上门 #体态纠正 #小孩跳舞 #翼状肩胛 #膝超伸 #体态
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湄潭拉丁舞 万一老师4月前
拉丁舞蹈教程跟练～体态练习 #万一拉丁舞 #湄潭万一拉丁 #形体训练 #优雅气质 #舞蹈教程
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摩登舞💃李宛蓉7月前
没有地板没有重心，最后只能是腰和膝盖要废#体育舞蹈 #国标摩登舞 #摩登舞华尔兹 #体姿体态改善训练
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全爱舞蹈1年前
#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #成人舞蹈培训 #简单易学 静态体态容易找 但是光做形没有劲 力量没有 身体感觉不到 一动起来就会忘 被我说中了吗？所以需要把握正确学舞蹈的顺序很重要。
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大军中国舞4周前
想要拥有女神体态，你就练这几个动作。#零基础学舞蹈#形体舞#爱跳舞爱生活舞出好心情
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婵心舞韵赵娟3月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学#提升气质 分享七个动作，帮助大家改善脖子僵硬，富贵包和探颈， 脖子灵活了，跳舞也会更加的灵动体态也会看起来更加的挺拔，赶紧练起来吧👍
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川子.8月前
98年舞蹈老师好体态养成秘诀#舞蹈生#体态#舞蹈老师#颈部护理#可逐银绷带颈膜
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含含老师小店5月前
会跳舞却没有舞蹈生的体态！？#芭蕾线上课 #体态调整 #芭蕾基训
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小陈跳舞不沉7月前
蒙古舞基础组合《手位与体态》#终于轮到民族舞来展示了 #蒙古舞 #民族舞 #简单易学舞蹈 #一起来舞蹈
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爱跳舞的樱樱啊3月前
想要拥有女神体态，就练这几个动作#创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #放飞心情拥抱大自然 #体态
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南一老师教跳舞8月前
跳舞好看小秘诀 #成人零基础舞蹈培训 #干货分享 #适合初学者 #专教零基础初学者 #一步一步教会你跳舞
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成人舞蹈金老师（新号日更）2月前
多跳舞让你体态更好看#零基础学舞蹈 #跳舞
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「舞蹈教育」张老师日常1周前
为什么学习舞蹈的孩子体态好呢？#少儿舞蹈#淇县舞蹈#优秀的孩子需要从小培养 @张莉精品舞蹈
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天台跳舞的yr5月前
基本功跟练 甩头体态+三种腿部框架练习～ #甩头 #基本功 #体态 #yr基本功跟练 #零基础学舞蹈
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珍妮老师5月前
#爵士步 #零基础爵士舞 #基本功教学 #零基础学舞蹈 #基本功干货
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单色中国舞雪雪老师2年前
跳舞时你的呼吸体态做对了吗？#中国舞古典舞#体态训练#零基础学舞蹈
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上戏舞蹈李老师7月前
坚持跳舞为什么还是松垮垮，找到原因才好解决#舞蹈 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #体态纠正 #气质
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
摆胯怎么做？试试这个一遍不会就再来两遍😋 #摆胯教学 #扭胯教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！5天前
体态好跳舞才好？跳舞好体态就好？认知里搞清楚了体态和跳舞的关系才能摸到质感这个词😉#爵士舞 #爵士舞零基础 #体态 #质感
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栖羽嫣然4月前
跳舞前先学会「站」稳！3步打造舞者体态 第一步：头顶拉高 脚底扎根 想象自己像棵树 1.头顶感觉有绳子向上拉（脖子变长） 2.脚掌用力压地板（像踩烂泥巴） 第二步：双腿螺旋 屁股收紧 动作分解 1. 双脚打开比肩宽（外八字站） 2. 脚跟用力拧转地板（像拧湿毛巾） 3. 大腿肌肉包住屁股（感觉夹住一张纸） 第三步：肩背下沉 锁骨舒展 关键感觉 1.肩膀放松（像有人按你肩胛骨往下） 2.锁骨向两边展开（想象挂项链的骨头变平） 3.下巴微收（后脑勺和后背成直线） 检查站姿是否正确的「3秒自测」 ： 1.脚，脚趾能轻松抓地（正确感觉）。重心歪向脚外侧（常见错误）。 2.腰，手贴裤缝时腰有空隙（正确感觉）。肚子往前挺（常见错误）。 3.肩，锁骨自然成「一」字（正确感觉）肩膀耸起贴耳朵（常见错误）。 终极口诀：⬆️头顶往上长 ✨脖子像天鹅 ⬇️肩膀往下沉 🌀双腿拧麻花 中文教学、英语教学、日语教学#古典舞 #中国舞 #深圳古典舞 #体态改善 #外语教学
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妮妮（健身舞💃）4月前
初学者必练的爵士入门基本功，快来打卡练习吧。#爵士基本功 #初学者练习 #零基础学舞 #基本功组合 #妮妮健身舞
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星理念小米4月前
舞蹈课能改善所有体态问题？大错特错！ #星理念舞林秘籍 #星理念科学舞蹈 #星理念小米 #舞蹈老师 #体态纠正
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露露教跳舞4月前
优雅不是天生的！坚持练习这3个动作，体态气质飙升 #零基础学舞蹈 #简单易学 #气质优雅
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依平不是依萍2月前
爵士是一个非常有气质的舞种 所以形体仪态在爵士里特别重要 形体做好看 动作就算做不标准整体也是好看的 经常会听到老师说 抬头 挺胸 这些话 其实就是在纠正大家的形体 很多同学没有沉肩 挺胸的习惯 跳舞时经常出现含胸驼背的体态 说明需要多开肩背 压胸腰这些基本功 全程腹部发力收紧（打喷嚏的状态） 幅度打开到最大去练习～💪 形体变好看了 跳舞好看是自然而然的事🥳🥳#开肩美背[话题]# #形体训练[话题]# #背部塑形[话题]# #练出好身材
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中国舞南一老师3周前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #干货分享 #适合初学者
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晓晓舞蹈纯干货理论分享5月前
正确的体态+腹式呼吸、才不会把肌肉练死，基础版的中段核心，一起感受一下#零基础学舞蹈 #手把手教学
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罗老师教跳舞7月前
每天30分钟，拉丁专治‘上班腰’：挺拔体态=隐形增高5cm！#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #拉丁舞 #舞蹈
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明菲形体舞蹈5月前
跳舞时，你身上有光吗？ #舞蹈知识 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈技巧 #明菲形体舞蹈
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小师妹Mmm1月前
体态好的小心机！跳舞靠它线条绝，日常直背超轻松～ #幸棉#幸棉矫姿内衣#琥珀系
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小玉老师说体态8月前
舞蹈基础解剖 舞蹈老师必须掌握的运动解剖知识第四篇第一部分来咯#舞蹈 #中国舞教练班 #舞蹈解剖学 #中国舞基本功 #青少年体态
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成人舞蹈金老师（新号日更）1月前
跳舞想站C位一定要具备以下几个点 #舞蹈基本功#舞蹈教学#舞蹈形体
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秀山艺苑艺术王老师4月前
挺拔站姿是身体的隐形铠甲——脚跟并拢，膝盖微收，双肩舒展下沉，脊柱如绳牵引向上。每一寸骨骼在对位中找到平衡，每一次抬手都带着舒展的底气。练舞先练站，不是刻板的规矩，是让身体记住优雅的密码，让仪态成为无需刻意的自然流露。#少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #气质女孩 #舞蹈气质培养 #秀山少儿舞蹈
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栖羽嫣然4月前
跳舞前先学会「站」稳！3步打造舞者体态 第一步：头顶拉高 脚底扎根 想象自己像棵树 1.头顶感觉有绳子向上拉（脖子变长） 2.脚掌用力压地板（像踩烂泥巴） 第二步：双腿螺旋 屁股收紧 动作分解 1. 双脚打开比肩宽（外八字站） 2. 脚跟用力拧转地板（像拧湿毛巾） 3. 大腿肌肉包住屁股（感觉夹住一张纸） 第三步：肩背下沉 锁骨舒展 关键感觉 1.肩膀放松（像有人按你肩胛骨往下） 2.锁骨向两边展开（想象挂项链的骨头变平） 3.下巴微收（后脑勺和后背成直线） 检查站姿是否正确的「3秒自测」 ： 1.脚，脚趾能轻松抓地（正确感觉）。重心歪向脚外侧（常见错误）。 2.腰，手贴裤缝时腰有空隙（正确感觉）。肚子往前挺（常见错误）。 3.肩，锁骨自然成「一」字（正确感觉）肩膀耸起贴耳朵（常见错误）。 终极口诀：⬆️头顶往上长 ✨脖子像天鹅 ⬇️肩膀往下沉 🌀双腿拧麻花 中文教学、英语教学、日语教学#古典舞#中国舞#深圳古典舞#深圳中国舞#体态改善
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单色课堂实录（宠粉号）3年前
#跳舞 今天教你在跳舞时我们应该如何保持正确的体态，后面也会对比视频可以参考哦~#零基础学舞蹈 #体态纠正 #成人零基础舞蹈培训
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
【爵士舞基本功】提胯坐胯Z字胯教程🔥 #提胯坐胯基本功 #胯部练习 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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明菲形体舞蹈2月前
体态不好，跳舞不舒展就练这几个动作，简单高效#形体训练 #开肩美背 #居家锻炼 #运动无处不在 #舞蹈基本功
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婵心舞韵赵娟3月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 -#零基础舞蹈教学 成年人学舞蹈，每个人要的东西不一样，但正因为如此，所以更更加需要智慧， 如果你的学习方法不对，只能让你学着学着就想放弃，但是如果你的方式方法对了，你就会收获更多的自信和快乐，希望每一位零基础学舞蹈的朋友都能够坚持下去，因为只有这样我们才能感受到这份 坚韧和力量，加油👏
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中国舞南一老师3周前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #干货分享 #适合初学者
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美玲在玉溪6月前
练习完，轻松拿捏古典舞 #舞蹈 #体姿体态改善训练 #自信最美
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大萌舞蹈【零基础教学】5月前
零基础“必坑”指南！ #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士舞 #简单易学 #一学就会系列
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含含老师小店7月前
学舞蹈很久体态却不好？芭蕾网课 #芭蕾基本功 #芭蕾线上课 #体态调整 #艺术体操 #芭蕾基本功
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明菲形体舞蹈5月前
跳舞缺美感？学会五个关键点美感翻倍! #舞蹈知识 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈技巧 #明菲形体舞蹈
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文喜5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #日常练习 #老有范儿啦 想把舞跳好，必须有这10项 1.死磕基本功； 2.死抠细节； 3.体态是根基，站直了再跳，“三分练七分站”； 4.课后多复盘，反复磨细节，找美感，功夫在课后； 5.省着点劲，会放松的才是高手，身体要张弛才有流畅； 6.专注自己，沉浸在音乐里，享受舞蹈释放自我，跳出最开心的我； 7.动作拉满到极致；抬最高蹲最低；开最大收最紧；做饱满要立体。 8.清楚路线，别瞎比划，动作清晰才有美感，找准每个动作最核心的发力点； 九.坚持！坚持还是坚持。
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墨园零基础学舞蹈6月前
记住了，分享6个舞蹈技巧给你#零基础学舞蹈 #舞蹈 #跳舞#广场舞dou起来 #中老年舞蹈
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形体含含老师4天前
如何有舞蹈生的气质？｜气质线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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山玥国风舞蹈2月前
1分钟教会你零基础必须掌握的古典舞站姿#国风古韵 #古典舞 #零基础学舞蹈 #改善体态 #提升气质
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杨杨教跳舞2周前
多练这几种动作，让你的拥有更好的体态#户外舞蹈 #舞蹈 #零基础舞蹈#舞蹈教学#广场舞
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Ava姐姐6月前
跳舞塌腰究竟怎么改？ #古典舞 #国风舞蹈 #体态纠正 #成人零基础学舞蹈 #塌腰
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南京余跃舞蹈2月前
古典舞中“胸腰”的三种体态你真的了解吗❓ #舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #舞蹈知识分享
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南一老师教跳舞1周前
#每日分享 #一学就会 #一看就会 #简单好学
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犇牛Niu2周前
丫咪老师直播 古典舞知识分享舞蹈体态的“立”
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