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大愚书房3月前
六分钟共读一本书：《胡思乱想消除指南》。如何摆脱脑海中挥之不去的念头，尤其是灾难化想象？#读书 #读书笔记 #胡思乱想 #认知思维 #好书分享
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声音教练金小鑫5月前
朗诵如何 “形散神不散”？3 招抓住文章 “情感主线”！ #科学发声 #播音主持 #朗诵教学 #配音
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猫猫读书1月前
你算过吗？每天6000个念头，80%都在无效空转！《胡思乱想消除指南》揭秘：消除精神内耗，就是提升搞钱效率。5个立竿见影的方法，帮你夺回被浪费的注意力。点开视频，停止内耗，让专注力成为你最好的赚钱杠杆！#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #胡思乱想消除指南
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河马校长4月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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风铃🎐1年前
不再胡思乱想的方法！#情绪管理 #好心情是自己给的 #焦虑 #胡思乱想 #更年期
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自觉电波1月前
琢磨别人的态度，担心没发生的事《胡思乱想消除指南》 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #解说 #胡思乱想
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小奔奔的读书笔记2周前
以前我是一个精神内耗很厉害的人，自从读了这本书，我再也不精神内耗啦#每日学习一点点 #自我提升 #与辉同行
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栀读记3周前
第14本｜别让脑子“演戏”！3步撕碎内耗的底层逻辑#好书推荐 #读书分享 #全民dou阅读 #读书成长 #胡思乱想消除指南
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春妃睡眠4月前
道家静心诀，没事可以多读一读#国学文化 #易学智慧 #心灵疗愈
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天涯神贴丨老q3周前
如何控制自己不胡思乱想#天涯神贴 #意志力 #国学文化
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【情感疗愈】涓子3月前
一个办法让你停止胡思乱想#正能量分享 #心理疗愈#情感故事
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刘安妮博士讲语文7月前
阅读理解五步法，学霸都在用！ #语文 #语文阅读理解 #阅读理解答题技巧 #干货分享 #学霸秘籍
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小凡夫（心融）3周前
#胡思乱想 #能量 #杂念 #修行
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天天阅读3月前
#认知 #智慧人生 #生活感悟 #情绪 #内耗
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心理•密码4周前
胡思乱想停不下来的时候，就试试这个方法，把自己的思绪拉回到当下。#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #停止内耗 #静心养性 #自渡自愈
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每日一读 提升自我2周前
李维民在《心灵的秩序》中，用五大方法帮我们告别胡思乱想与情绪失控，在清晰方向和舒适关系里，找回内心平静。#每日推文 #知识分享 #心理学 #原创视频
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夜读慢生活3周前
《如何停止胡思乱想》别再让胡思乱想侵蚀你的生活，学会掌控自己的思维，你会发现，生活变得轻松自在，能更从容地迈向美好的未来。#爆款书单 #好书推荐 #好书分享 #读一本好书 #读点什么书
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梁河的野生作文5月前
怎么解决记叙文散乱的问题？ 线索缺失或线索不清不当是造成记叙文散乱的重要原因，只用几步解决这个问题！#记叙文写作技巧 #作文技巧
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碧空尽5月前
天涯神贴：《怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想？》 这个方法是从《哈佛大学公开课：幸福课 》中第七讲「逆境还是机遇」中看到的，叫3M法则（Magnify、Minimizing、 Making Up），是一种思维陷阱。 #天涯神贴 #认知 #胡思乱想 #3M法则
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青禾-心理疗愈3周前
总是胡思乱想，就说这五句话#焦虑 #认知 #情绪管理
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妍语拾光4周前
#上热门 当你陷入刷手机的焦虑、被生活琐事困住辗转难眠时，别让思绪在死胡同里打转。杨绛先生说“读书少而想太多”是很多烦恼的根源，不如试试睡前放下手机读会儿书，书中的某句话或许就为你解开了心结，让读书成为驱散烦恼的良方。#每日分享 #读书成长 #杨绛 #治愈系
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大鱼读书3周前
今天分享的是澳大利亚心理学家萨拉·埃德尔曼《胡思乱想消除指南》#好书分享 #读书 #读书成长 #心理学 #胡思乱想
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国学谋略1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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智慧•密码4周前
教你一个简单有效的静心方法，帮助自己停止胡思乱想。#静心 #焦虑 #内耗 #自愈 #治愈
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陈红红1月前
最近超火的一篇文章，《众生赋》读完会让你焦虑的内心平静而且强大！#诗词#文化#音频投稿计划#正能量#热点
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简砖家3周前
马后炮是一种非理性思维，因为我们的一切做法都建立在有限的信息和意识的基础上。 #胡思乱想 #思维 #控制 #指南
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期待龙王1月前
告别内心纠结，找回平静思绪。 你是否常被负面想法困扰？这本书提供实用方法，帮助你应对消极思维，重获内心平静与自在。#认知 #胡思乱想消除指南 #三分钟读一本书
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慢享悦读3周前
压垮人的不是事情，而是胡思乱想。放下焦虑内耗与自我和解，都在这里了。#你当像鸟飞往你的山#读书成长 #好书分享 #创作者扶持计划 #情感
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你好(๑ºั╰╯ºั๑）3天前
读诵经典可以提高专注力，可以让念头归于一，把胡思乱想打掉。书读百遍，其义自见里的书，指的是经书，欢迎一起来读诵经典哦∽记得关注“汉学文化传承小组”公众号，听课学习可以让身心和谐，家庭幸福，子孝孙贤，五福临门呦。思想指导行为，认知改变生活。
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张先生1周前
心烦意乱的时候不妨读读众生赋，读两遍希望你能在内心深处得到一丝慰藉！#人生感悟 #情感共鸣 #情感
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心灵书社2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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人生知识课堂3月前
总是闷闷不乐，喜欢胡思乱想，经常感到焦虑抑郁怎么办？#情绪管理 #焦虑 #抑郁
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港城金奥聊教育2天前
阅读理解老丢分?4步攻关法，轻松拿捏~ #小学 #模板 #阅读理解 #期中考试
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智慧•密码3周前
内耗就是在自己的精神世界里折磨自己，想要拯救内耗的心，就试试用这种静心字帖去练字吧。#停止内耗 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #自渡自愈
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糖糖美文分享2月前
#每日分享 #正能量 #减少内耗 不焦虑、不内耗！
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太早2天前
为了防止你胡思乱想，这段话读给你听，想太多只会毁了你自己，有些事情无法掌控，那就顺其自然，走一步算一步，说不定生活就会变得顺风顺水。不要有太多顾虑，也不要让一件事情影响你太久，更不要让自己每天都活的那么累。只要太阳每天还能照常升起，人生就没有过不去的坎儿，即使现在生活乱七八糟。你也要努力让它变成五颜六色，别想太多，好好活在当下，所愿所不愿，不如心甘情愿，所得所不得，不如心安理得。#每日分享
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☁️我就是懒羊羊💎3月前
懒羊羊读书记👉🏻第一集：《你为什么总是胡思乱想》#让阅读成为一种习惯 #把知识装进脑袋
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周周提语文3月前
小学必备技能，阅读理解七步法！ #小学 #语文 #家长必读 #教育 #学习方法
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小小悦读1月前
三分钟读完《胡思乱想消除指南》带你走出情绪困境#读书#好书分享#情绪管理#好美的精神宝地 #每天跟我涨知识 #书籍分享
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无限进化的Neo（六年之约）1周前
知识的本质——「掌握因果系统」 这篇文章更适合阅读，视频的展现不如文字有利于思考，有需要文字稿的三连过后可以滴滴 这篇文章很有深度，需要耐心理解，希望能让你有所收获~#认知 #内耗 #焦虑 #逆袭 #自律
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国学谋略1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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爽wen🤪2天前
语文137｜是谁每次非连选择题纠结半天还选错 #学习干货 #高考语文 #语文选择题 #答题技巧 #学习经验
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评说者1年前
每天读一本书：《如何停止胡思乱想》，掌握自己的思维，打开通向心理健康和效率提升的大门#提升自我书籍推荐 #阅读是一种习惯 #自我修养 #如何缓解焦虑情绪 #拒绝拖延症
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智慧•密码3天前
静心真的就在一念之间，心稳了，事就顺了；心静了，福气就来了。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #治愈
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先锋影路（艺考冲刺版）2月前
#播音生 #艺考 #朗诵 #技巧分享 #每日分享 情感是很主观的东西，需要刻意而为之的练习，直到习惯了这种表达方式
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希言档案2周前
读《毛选》知道：做3件小事远离内耗，活得有力量 #毛选#教员#热点#学习#成长
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小芝琳经营部3周前
【东方文澜】静心 战胜焦虑 做自己的心理医生摆脱压力的心理策 【东方文澜】静心 战胜焦虑 做自己的心理医生摆脱压力的心理策略 #好书推荐 #好书分享 #情绪管理 #心理学
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貘貘读书记1年前
3分钟读一本书📕 今天我们读《胡思乱想消除指南》#胡思乱想消除指南 #胡思乱想 #读书 #读书成长 #读书分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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天津百川MBA5月前
读文献记不住？写论文翻到疯？「左右标记法」亲测超神！ 论文文献高效阅读方法：左边记核心，右边贴标签（SPL/CPL/WTD...），效率立升，论证库秒建！ #论文文献 #论文写作 #毕业论文 #阅读方法 #文献综述
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国学书屋1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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曹老师讲语文1月前
在阅读中学习写作方法#阅读写作 #写作技巧
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学而行1周前
#天行健君子以自强不息 ：在阅读中感悟。
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泓林读书2周前
10分钟精读一本好书，今天我们读《学会提问》学会提问不仅仅是一种技能，更是一种生活态度——对世界保持好奇，对自己保持诚实，永远不停止思考和探索。#创作灵感 #读书 #读书成长 #读书分享
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张小华4天前
看清真相，别再胡思乱想！#心理学#胡思乱想#开心 #焦虑内耗
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精致生活3天前
为了防止你胡思乱想，这段话读给你听，想太多只会毁了你自己，有些事情无法掌控，那就顺其自然，走一步算一步，说不定生活就会变得顺风顺水。不要有太多顾虑，也不要让一件事情影响你太久，更不要让自己每天都活的那么累。只要太阳每天还能照常升起，人生就没有过不去的坎儿，即使现在生活乱七八糟。你也要努力让它变成五颜六色，别想太多，好好活在当下，所愿所不愿，不如心甘情愿，所得所不得，不如心安理得。#心态决定人生状态 #心态管理
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土豆读书3周前
推荐每一个感到心累、想要活得更自由的人，来读读这本书。#读书#清醒地活#拒绝内耗
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是燕燕（阅读作文分享）1月前
你会“精读”课文吗？#知识分享 #涨知识 #干货 #学习方法 #语文
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品佳好物1周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花 #作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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配音员王蕙君4月前
你读文章为了什么？读的时候心里想的是什么？ #配音 #配音培训 #配音演员 #学配音 #朗读教学
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邵鑫1周前
如何提高阅读与写作 读书不能只读故事，学会这样的阅读方法不仅可以提升你的阅读和写作能力，也可以让你受益一生。#阅读 #语文 #读书 #中小学 #写作
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齐老师-英语5天前
初中英语阅读，文章长生词多，万能处理口诀 #初中英语 #英语阅读理解 #初中家长必看 #英语提分 #英语阅读理解
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冷面老师！1周前
初中语文想上110，你就这样提升阅读理解，三步走秘诀，高分不愁！#语文 #学生时代 #涨知识 #教育 #教师
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九画读书5月前
今日试读《强大内心的自我对话》 #读书分享 #深度解析 #心理学 #自我对话 #情绪管理
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您在查找“读文章的时候怎么能让自己不胡思乱想”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-22 07:10

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