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柏拉图的腋毛3周前
“你需要一场自我哀悼。”#自我哀悼 #哲学 #深度思考
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李树根讲心理2周前
为什么我总是刻意的思考让我难过的事情 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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自救心理3周前
悟已往之不谏，知来者之可追#心理学 #自我接纳
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徐先森谈焦虑2月前
破妄显真#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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木目有心| 家庭疗愈4月前
你是不是经常觉得不快乐？看看是否陷入了心理学上说的过度思考？你的人生，你认为快乐是最重要的吗？ #心理学 #心态 #快乐秘诀 #过度思考 #完形教育
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廖博士讲强迫焦虑1月前
强迫思维很折磨人，总是让人胡思乱想，根本控制不住，到底该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症
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汤米2周前
想太多只会害了你，一个视频学会如何停止胡思乱想 #独立思考 #胡思乱想 #过度思考是不快乐的最大原因
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岩焱（五行，心理，职业规划师）6月前
情绪稳定是可以刻意练习出来的！#人性智慧 #心理学 #情绪 #职业
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大维说心理4月前
心念一转，走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑#方法#技巧
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小飞要加油（六年之约）6天前
你需要一场自我哀悼。 #哲学 #深度思考 #焦虑 #觉醒开悟
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婉婉疗愈5天前
一个方法有效解决想太多 #自我提升#精神内耗 #心理学 #反内耗 #情绪管理
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川大岳教授4年前
总是容易胡思乱想，把事情都往坏处想，该怎么停止呢？#健康 #涨知识 #心理 #焦虑
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大维说心理5月前
强迫焦虑有救了 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑强迫思维
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醒醒石頭3周前
如何快速有效的摆脱过度思考 过度思考会带来大量不必要的消耗，这个影片会给你一些摆脱过度思考的经验和方法#过度思考 #心灵探索 #成长 #治愈 #心理健康
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“画杨桃”4月前
这个世界总是在扭曲事实，我们应该学会独立思考 #独立思考 #思维 #共鸣 #学会独立思考
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纾然读书4月前
总抓着过去不放，疼的是自己！纠结已发生的，不如专注能改变的！腾出双手，拥抱现在和未来 #翻篇 #放下 #格局 #成长 #深度思考
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钟文强大内核4月前
陷入强迫胡思乱想 懂得内求提升心力 内求提升心力有助于调节强迫胡思乱想 #心理学 #焦虑 #内耗 #强迫 #提升心力
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位晨 Laura4天前
穷思竭虑是我们给自己的“精神惩罚”#经验分享 #学而思 #人生
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奶爸任晓刚Leo8月前
刻意总说你缺点的人 正常人，是不会刻意，总说你缺点的……他本就知道说你会伤心难过，但他还是做了…#心眼子练习 #人际关系 #高情商的教育方式 #奶爸任校长 #抖音精选
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白医生说健康4月前
睡觉前总是胡思乱想是怎么回事，怎么办。#失眠 #焦虑 #睡不着怎么办 #抖音精选 #健康科普
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郭瀚森7月前
“累到没时间思考”其实是伪命题 #职场那些事 #干货分享 #打工人 #关注我每天坚持分享知识 #独立思考
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鹿太白4月前
90%的人都在无效复盘！《刻意练习》四步法，高效复盘翻倍见效 “上半年结束，你的目标达成了吗？还是感觉努力却不见成效？很可能，你掉进了‘无效复盘’的坑！⛔ 本期视频，我们深度拆解《刻意练习》精髓，为你揭秘真正有效的4步复盘法 ： 1️⃣ 明确目标 SMART原则 - 告别模糊计划，设定清晰方向！ 2️⃣ 深度拆解 5Why & 鱼骨图 - 像剥洋葱一样揪出问题根源！ 3️⃣ 全局反思 人机料法环 - 避免片面，全方位优化！ 4️⃣ 行动规律 5W1H - 把方案变成行动清单，提炼可复制规律！ 最重要的是！ 视频中为你准备了 【4款高效复盘思维导图模板】 (SMART/5Why/鱼骨图/5W1H)，帮助你立即动手，对上半年进行一次彻底的、有效的回顾！告别‘马虎’、‘懒’的借口，让每一步努力都算数！ 复盘不是写报告，是马上干！跟着鹿太白，用科学方法，让下半年脱胎换骨！🔥 学习使用思维导图，开始你的高效复盘之旅吧！#独立思考 #复盘分析 #自我提升 #个人成长 #刻意练习
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川字纹医生 王尧3月前
经常习惯性皱眉，还总是控制不住怎么办？ #川字纹 #眉间纹 #川字纹操作中
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星星越万山2周前
为什么你总是刻意想起让自己难过的事情？#情感共鸣 #心灵疗愈 #心理学 #童年创伤 #内容过于真实
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Read5月前
思考上瘾核心方法#学习 #思维 #认知 #科普 #内容启发搜索
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钟文强大内核4月前
胡思乱想心不安定 情绪稳定需内求 内求有助于调节胡思乱想心不安定 #心理学 #内耗 #情绪稳定 #胡思乱想 #情绪管理
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雄狮少年4月前
刻意的思考如何去和别人搞好关系，这个问题本身就不对！#人际关系#交友#鲁大魔#搞薯条#主播回放
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拒绝内耗的霏霏3周前
总是胡思乱想睡不着？3个方法让大脑立刻关机#停止内耗 #情绪管理 #自我成长#改善失眠
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白白了您内2周前
人为什么会刻意思考让自己难过的事情
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大维说心理2周前
#走出强迫焦虑心法
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成长启示录2周前
4招治愈你的情绪失控，让你不再玻璃心#创作者扶持计划 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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老武解焦虑2周前
一个小练习释放焦虑情绪 在平时有没有这样的现象，刻意回避那些让自己痛苦的想法，但是越是想控制，越是控制不住，控制不住。为什么会这样呢？ #焦虑抑郁 #心理学 #心理咨询 #情绪管理
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老向回避支招4月前
这一招真的很绝#回避型#回避型伴侣#回避型依恋人格#心理学#亲密关系
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大潘的思考日记1周前
纠结的人一定要看。为什么你总是纠结？因为你没有解决问题的能力。#个人成长 #纠结 #纠结症患者 #认知提升 #怎么解决问题
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冷小王1月前
《停止内耗：为什么你总是想太多？》 总是控制不住“想太多”这不是你的错，是大脑的“生存本能”#精神内耗 #个人成长 #情绪管理#人间清醒 #冷小王
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予曦探心4天前
试着将那些“必须怎么样”或“不能怎么样”的想法都放掉。去觉察心中那些“应该”或“不应该”的声音。然后，智慧就会像清晨绽放的花朵一样，开始运作起来。#觉察 #心灵#智慧
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李阿姨Annie3周前
过度思考是不快乐的最大原因，让自己开心才是头等大事。#情感共鸣 #人生感悟 #正能量
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慧慧-育儿健康管理2月前
#焦虑 #心理疗愈 #反刍思维 #个人成长 #情绪管理你是不是也这样？🤯 别人一句话能琢磨一晚上，总在后悔过去的事，有人夸你你还拼命拒绝？ 这不是你的错，很可能是陷入了“反刍思维”的陷阱！它在偷走你的快乐，让你持续焦虑。 今天告诉你如何破解→ 人只能活在当下，把握现在才是最高级的智慧。 点个赞收藏一下，当你又开始胡思乱想时，就回来看看这个视频提醒自己！
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一椰包富鱼2周前
为什么我总是刻意的思考让我难过的事，比如上学时期的错误，亲人的离世，我好像是故意让自己陷入悲观的情绪，想要流泪甚至大哭，是我执着给自己立悲情人设吗#人生的意义
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矩阵-心理3天前
#情绪 #正能量 #学点心理学 #哀悼 #心理学知识
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睡眠心理科刘璐医生7月前
长期焦虑不要怕，做好这4点，让你远离胡思乱想 #医学科普 #焦虑 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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骞之心理3天前
不需要什么方法，不予理睬 #胡思乱想 #转念 #强迫思维 #灾难化思维 #不予理睬
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徐先森谈焦虑3周前
走出强迫焦虑的过程中慢慢停止所有的回避行为，让环境激发出你的勇气和潜能#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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阮恩之2周前
第7集|情绪让渡与自我哀悼 我是一个容易并喜欢陷在难过情绪里面的人，我会刻意地思考让我难过的事情，比如曾经犯过的错误，亲人的离世，朋友的背叛，失败的恋情，悲情的故事与人物，影视剧中悲伤的桥段。我喜欢甚至沉溺在悲观的情绪中，反反复复的咀嚼，就像牛反刍一样，隔一段时间我要拿出来咀嚼一次。对我而言，悲伤能让我平静下来，能平复我的浮躁与不安，不定时沉浸在痛苦里才会有安全感，我总是自嘲说喜欢给自己立悲情人设。直到我在一个类似话题下看到了一位网友的评论，我才惊觉原来这并不是什么人设。 他的这么说的：因为在过去的某个时刻，悲伤的你没有被重视，那个事情不是过去了，只是时间过去了，你的情绪没有被妥善的处理，就算身边有亲人、朋友，自己过得也不是那么难，你不能、也不可以允许自己去跟他们倾诉，因为有不被理解和重视的前车之鉴，你可能认为大家会觉得这是一件非常小的小事，是你矫情了，是你小题大做了。 所以这不是悲情人设，这是你自己对自己过去的悲伤和伤害没有妥善处理的情绪让渡，你选择让情绪去占据你当下的身体，以此来减轻当下的痛苦，终归是治标不治本，你需要一场自我哀悼，需要看见和正视你的情绪，学会沟通与倾诉，这样才会慢慢好起来。 时间久了我发现这种状态很不对，因为持续性长时间的沉溺在消极的情绪当中， 会消耗自己的大部分精力和能量，最直观的感受就是身体很容易疲惫。 所以，有这类情绪的朋友，请去读书、去运动、去听音乐，去旅游，去学习，去受教育，不管做什么，一定要从这种悲伤的情绪中爬出来，不要指望别人捞你一把，救你，我们学会自救，自救才是唯一的出路。 自救之天救之，自助者天助之，自弃者天弃之。 #分享 #情绪 #成长 #口播 #fyp
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关键帧2天前
如果你总是控制不住想一些不开心的事，经常陷入到那种痛苦的回忆里，然后疯狂去自责，觉得如果当初不那么做的话，结局是不是会更好？你是不是也曾这样反复折磨自己？
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never老师讲心理2天前
为什么你总是刻意思考让自己难过的事情#焦虑#焦虑症#精神内耗#心理学#心理咨询
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Soulura | 没什么不能说的2天前
午夜时分，那些默默翻动的心绪，仿佛一场无声的争斗。这条视频教你如何用语言和行动拆解内心的紧绷，从怀疑到看见微小出口，学会用温柔拥抱不安，写下一件事实，迈出放下那一步。#女性 #治愈 #治愈动漫 #治愈系 #原创动画
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非真理砖家3周前
总是想太多？停止内耗，拯救你的精力 #精神内耗 #停止内耗 #过度思考 #情绪管理 #治愈
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晚枫1周前
为什么我总是不停地想那些难过的事？ #心理疗愈 #情感共鸣 #心理学 #成长 #内容过于真实
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旺旺的小憩站2周前
思维反刍，大概就是你内耗的根本原因#思维反刍 #自我提升 #内耗 #自愈 #抖加小助手
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Luna4周前
过度思考是不快乐最大的原因#快乐就这么简单 #快乐#释怀
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晚枫3周前
如果你总是不停地用过去的事，来惩罚现在的自己... 其实你要知道，我们在想象中承受的痛苦远多于现实。学会过滤掉无意义的懊悔，只留下往前走的力气。 #抑郁性反刍 #个人成长 #治愈 #心理学 #情感
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深心悦家长成长营5天前
#生活心理学 #个人成长 #深心悦心理 #家庭教育
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我什么都说2周前
#敏感 #高敏感人群 #内耗 #社恐内向 不要去过多思考自己画起来的圆外面的事
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顾得书1月前
“我们总是试图让自己免受痛苦情绪的干扰，却很少去思考那些蚊子般的小事其实是我们内在需求受挫的提示。”
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笃书2周前
第26集：停止思考+刻意迟钝 与其当个高尚的蠢货，不如做个快乐的傻子 你要想通的一个道理就是，有些道理是想不通的。#万物自洽法则 #钝感力 #读书 #打卡
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西安婚姻心理咨询师赵艳4天前
西安心理咨询|为什么总是不自觉地胡思乱想#西安心理咨询 #心理咨询师赵艳 #情绪 #婚姻修复 #西安
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怀念6月前
你总是控制不住胡思乱想？4个方法教你摆脱内耗！ #医学科普 #摆脱内耗 #内耗 #胡思乱想 #胡思乱想睡不着
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爱吃大西瓜2周前
#搞笑动画 #抖音推广 加油
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