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精神科医生赵婷2年前
很多人为什么遇事总往坏处想，遇到这种情况该怎么办#胡思乱想 #焦虑 #缓解焦虑 #情绪管理 #山大一院精神科
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心理科李申医生6月前
一招解决焦虑内耗，停止胡思乱想#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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李树根讲心理5月前
为什么我总是控制不住把问题往坏处想？ #心理学 #心理咨询 #人间清醒 #内耗 #内容过于真实
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黄秋秋精神水光9月前
群聊中感到不适 如何保护内心能量 很多人都曾在群聊或职场中，明明没与谁发生冲突，却时不时觉得气氛不对，想悄悄退出。这种微妙的不适感到底是什么呢？它源自于我们对周围“情绪能量”和“心理边界”的敏感。某些人的言语、气场、甚至无形的情绪影响，都会让我们感到不安。这并不是你的“过度敏感”，而是内在的雷达在提醒你，“某些东西正在悄悄侵入你的心理空间。” 那么，当这种不适感出现时，我们该如何应对？是反击，还是自我保护？我整理了几种简单的方法，帮助我们在日常生活中保持内心的清明与宁静，不被外界的杂音所打扰。#人际关系#了解自己 #社交技巧 #黄秋秋 #1v1
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柴影心理说1周前
恋爱中不想发生关系就是不爱？你根本没懂性与爱的边界！ #心理学 #性 #情感 #情感共鸣 #青年创作者成长计划
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洋拾玥4天前
内耗， 只能说是自己不放过自己， 明明知道这个事情不好， 还不停的回味，反刍， 脚下的路是往前走， 不是往回看。 #内耗的人 #女性成长
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班班老师1周前
明明知道两个人不合适，还是选择放不下 #情感 #恋爱 #择偶 #分手 #分手挽回
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嘟嘟逼人5天前
你我之间不过尔尔吗 我对你产生一种想放弃又舍不得 想继续却没有意义 明明知道没有结果 但是我舍不得 我总是安慰自己 安慰自己有一段美好的回忆就足够了 但是该怎么放弃一个特别喜欢的人呢 我不知道 表面上我允许一切发生 我愿意接受一切 但是我还是不想你喜欢别人#烦恼#唉
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广西可乐桥底叔5月前
轰炸鱿鱼事件让我和阿兵哥期待了许久的约会也变成了泡影，甚至让他的同事看到那些评论对他也是产生了不好的印象，很多事我不想发生但总是无可奈何，就像我们明明每次说好了回来可以好好的两个人待一起，最后变成简单吃个快餐也没实现～@阿娇可乐堂妹（26号无骨鸡爪有活动） @广西可乐（逆袭版） #一起变美 #随拍记录生活 #军恋故事
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夕子不想动7月前
想告诉所有家长/姐妹：我们从小“学渣”的真相00:02为啥什么都做不好，做任何事情都容易特别内耗。经常是很懒洋洋的，喜欢拖延，喜欢一件事情发生完了喜欢反复咀嚼。觉得自己特别垃圾，感觉自己真的一无是处。 00：43结论：ptsd 01:01我的经历 01:20 ptsd转折点：10岁以前 01:36对我的影响也是大家的共鸣 1.1.长期的内耗自责 01:58 2.对人际关系的内耗 02:293.对世界感到无意义，没有意思的内耗。 03:07怎么疗愈自己 03:131.童年回溯记-揭开伤疤不破不立 03:562.疗愈书籍-撒药 04:273.经济独立很重要-重复受伤成长 05:00 4.如果你很严重的话，建议一定要进行心理咨询师。 05:33我想说的话
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福建省顶帅小懿4天前
我是一个很矛盾的人 总是喜欢去猜测很多人和事 就算没发生的事也会把它往最坏处想 我总是质疑别人对自己的好 情绪不稳定时总会把别人越推越远 我自己总是这样被情绪牵着走 有时不想这样却又只能这样 我大概永远都学不会 赤裸裸的表达自己的需求和情感 就像伸手要东西会觉得不好意思 我总是假装自己并不需要或者可有可无 可又期待有人能够真正看穿自己 别人做了让不开心的事情 就会喜欢自己一个人生闷气 遮遮掩掩不会把问题摆到明面上 只会独自默默悲伤 但又特别希望你能快点看穿察觉我的情绪不对 一直提醒自己不要说反话 不要没有安全感 安全感是自己给自己的
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刑天剧场悠悠3周前
《近水楼台不得月》后续大结局#热播短剧，等你来看！#近水楼台不得月短剧
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爱依诺咨询6天前
#亲密关系 #心理 #两性情感
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郁愈4天前
为什么明明不想吵架，最后却越说越难收场#关系修复 #情感
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沐橙心理3月前
明明知道这是一段有毒的关系却依旧放不下…本质上是不想面对失去对方的自己……#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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༄༊࿆把心💞归零ღ᭄ꦿ࿐5天前
说的是不想不难过，可是却忽略了疼，疼就会想，想就会难过#最终还是一个人扛下了所有
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书籍密码2周前
第1章《允许一切发生》精读：解锁不内耗的松弛人生 你是否总在焦虑失控？明明想活得从容，却总为意外纠结、为遗憾痛苦、和自己反复较劲？本期视频，深度精读《允许一切发生》，将彻底改写你的生活心态。作者说，那不是你不够强大，而是你太执着于 “掌控一切”。而 “允许”，从来不是躺平，而是与生活和解的最高智慧#每日分享 #读书分享 #每日推荐 #好书推荐 #你是凭实力刷到的
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🔥火火的思考笔记1月前
你也总把“我没事”挂嘴边吗#王七叶#抖音人物故事#生活闪亮时2025 #成长
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少羽的主人4天前
你我之间 不过尔尔吗 我对你产生一种想放弃又舍不得 想继续却没有意义 明明知道没有结果 但是我舍不得 我总是安慰自己 安慰自己有一段美好的回忆就足够了 但是该怎么放弃一个特别喜欢的人呢 我不知道 表面上我允许一切发生 我愿意接受一切 但是我还是不想你喜欢上别人#和平
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反向指标的张君宝1周前
最不想发生的事发生了！哎…#期货 #实盘记录 #白银 #最不想发生的事情还是发生了 #反向指标的张君宝
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电子金金3周前
发生过关系之后，开始内耗？ #讨论 #短则 #发生关系 #情感共鸣 #内耗
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无用之学4天前
休息，才是成年人最难跨过的羞耻感 网上一句玩笑话戳中了无数人：“好希望自己生一场大病，或者出门发生意外，这样就可以理直气壮地不上班了。” 为什么明明身体已经发出了求救信号，我们却依然不敢停下？ 为什么在现代社会，休息竟然变成了一件需要极大的勇气，甚至会带来深重罪恶感的事情？ 这背后，其实是一种深刻的 “存在性焦虑” 。在这个追求效率的时代，我们潜意识里将自己的价值与工作成就画上了等号。“忙碌”成了一种麻醉剂，让我们不必面对那个致命的问题：“如果我不工作、不创造价值，那么我是谁？我还有什么意义？” 🔍 本期视频，我们将深入探讨： 1. “休息羞耻”的根源：我们是如何被社会时钟和“占有型”人格所驯化的？ 2. 哲学家与心理学家的答案：从弗洛姆的“占有与存在”理论，到庄子“无用之用”的东方智慧，他们如何为我们提供解药？ 3. 为什么说“休息比拼命更需要勇气”？ 因为休息，是在逆流而上，是对抗人被工具化的命运，是宣告——“我存在，本身就是价值”。 停下来，不是罪恶，而是勇气。当你终于能心安理得地休息，你才第一次，真正地成为了你自己。 #心理学 #焦虑 #休息羞耻 #庄子 #青年创作者成长计划
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☞等待4天前
明明不想失去，却又无可奈何，那种想放弃、又想爱的滋味、真的很折磨人__________。为什么要逼走那个爱你的人呢，你明明都已经遇到那个为你掏心掏肺，满眼，满心都是你的人了。你为什么还要折磨他，逼他放手呢，这么做你到底图什么呢？如果他真的放下你了，你就开心了吗？还是说你以为你会遇到更好的，感情就是这样能被轻易得到的都不会被珍惜。只有在失去的时候才知道后悔。回头看看那个死缠烂打不愿意放手的人吧。他为了爱你，用尽全部力气，只为能够留下你。如果你把他给弄丢了，这辈子你在也找不到他了
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读立星球1月前
商家和高手都在用的3个说服术，懂了就能反制！《影响力》#读书成长 #提高认知 #涨知识
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·少喝饮料多喝水·1周前
有好感但是生理性抵触，原因有两种：1不喜欢对方，2节奏不对……（观点仅供参考）#树一 #情感共鸣 #琅声雅集 #人生感悟 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音
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剖析心理学5天前
今天我们讲永远不要提前焦虑，因为有些事情不会发生 #心理 #心理学 #提前焦虑 #共鸣
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青禾-心理疗愈11月前
别啥事儿总往坏处想 #情绪管理 #焦虑 #认知
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一万个为什么1周前
为什么人总容易伤春悲秋，3分钟带你搞懂背后的科学密码#知识科普 #一万个为什么#科普一下 #治愈动漫 #儿童睡前故事
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土匪6天前
“突然就不想说话了，坐在椅子上盯着天花板发愣。明明没发生什么大事，可心里像压了块石头，呼吸都觉得累。原来成年人的崩溃，是从‘算了’开始的——算了，不解释；算了，不想动；算了，就这样吧。”
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陈哈哈3周前
焦虑的本身是什么？能不能克服#日常唠嗑 #焦虑的本质 #焦虑 #自媒体 #百万扶持流量计划
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建哥碎碎念3周前
为什么他明明没做错，却总让你不舒服？#个人成长 #自我提升
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没意思4天前
#犯错了就要接受对方的疑神疑鬼 他说明明已经说好重新开始，为什么我还是忘不了，是啊，可是他一而再再而三的保证不会再犯，可我还是一次次发现，然后有一次次原谅，对他来说他犯的错已经过去了，可对我来说，我每想起一次都要让自己原谅他一次，可他并没有在我们感情好不容易捡起，最脆弱的时候保护我给我建立安全感，而是在我一次次有情绪的时候把我晾着，甚至有的时候情绪比我还大，还总嫌我作
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东方拾泗1周前
明明说:我不能装做什么事情都没有发生，没有任何表态和表达，我不想多年以后的自己，回想起这段岁月的时候，瞧不上自己。 #东方甄选 #东方甄选明明 #东方小孙
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欧阳懂回避3周前
很可惜，焦虑每次认真起来都会输 #回避#回避型和焦虑型#回避型#回避型依恋人格#回避型依恋
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小歪姐吖2周前
#因为一个片段看了整部剧 #池昌旭 #韩剧 #拯救剧荒 #宅家dou剧场
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欣洋洋碎碎念～1月前
爱面子抹不开情面必看 好久没有时间碎碎念了，今天就很想说！希望我的分享也能帮到一些像我一样总是被“不好意思”绑架，以后勇敢表达真实的自己，只为自己的需求买单#内容太过真实
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文明we Ming1月前
看见情绪，看见需求 才能很好的解决问题 #情感 #恋爱 #恋爱技巧
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哲思碎片4天前
你们会不会也这样？有伤心事就自己憋着，谁也不说。。。 #哲学 #深度思考 #情绪 #心理学
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花开都有生命（治愈系插画）4天前
第18集｜还是不想让你成为过去！｜ 我明明还是会突然想起你 还是会偷偷关心你的踪迹 我明明还是没有死心 还是没伤到彻底 还是不能让你成为过去！#追剧 #霸总 #爱情 #网剧 #高干文
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疯狂洁癖王1月前
强迫德罪魁祸首就是害怕恐惧#强迫#强迫症#焦虑#恐惧#胡思乱想
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金夜好眠2月前
焦虑、抑郁，一招停止胡思乱想 #焦虑 #抑郁 #失眠 #医学科普 #健康科普
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sirqi 剪辑3周前
#什么角色让你记住了一整部影视 #好电影解说推荐每天更新 #還到危险时一定要保持清醒的头脑然后寻找机会 @DOU+小助手
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富贵花开【拒私聊】2周前
#内容启发搜索 #正能量 #情感 #口播短视频创业 #原创视频 ，还在为没发生的事焦虑、被别人的眼光内耗吗？别让胡思乱想耗光能量！行动起来就赢了，完成比完美重要，你的节奏超有意义，好好爱自己才最酷！
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听老黄说5天前
这件事，到底能给我们多少警醒！#家长必看#孩子教育#健康成长#警醒
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北京精神科张喜梅1周前
北京精神科张喜梅：焦虑抑郁一招停止胡思乱想。#北京精神科 #缓解焦虑 #对抗抑郁症 #精神科医生张喜梅
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用户3410231492626陈凤丹1周前
#拖延#心理学小技巧 #自我成长
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南旭电影6天前
她明明天赋异禀，但她的肤色却成了前进的绊脚石#电影解说 #一剪到底 #高分电影 #抖音精选 #女性力量
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心语影视6天前
明明彼此深爱，却因误会相互折磨，每一句狠话都是在自己心上划刀 #好剧推荐#窦骁#陈都灵#因为一个片段看了整部剧#良辰好景知几何
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亦辰探影2周前
#电影 #剧好看
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绿叶影视3周前
#韩剧 #好剧推荐
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抹茶小耳朵4天前
#情感 #上热门
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哈尔滨精神科郭主任2月前
焦虑抑郁神经衰弱一招停止胡思乱想 #焦虑 #抑郁 #神经衰弱 #精神科 #健康科普
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心理咨询师梅子2月前
内耗的真相：你害怕的不是事情本身，而是未能触及的恐惧 内耗不是你的错，但停止它是你的责任 共情，请先从自己开始——这才是双向温暖的关系 #内耗#内耗的真相#停止内耗#心理咨询#心理成长
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旦の㞮孞᭄0度6天前
每个人的看法和想法和爱情都不一样，，，她明明知道这样做是犯法，，，可是她为了爱情和生命中最重要的人只能这样子做，，，我想她不想面对心如刀割的痛，，，一句话我对你说我佩服你，，，
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大娱海棠1周前
明明已经过去十七年了，可还是有人不肯放过自己， 汶川地震后破碎的灵魂再也补不好了。#汶川地震 #泪目 #感人一幕
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KnowYourself小店3月前
过度提醒看似是关心，实则会破坏一个人的自主性和内驱力 #过度提醒 #打压 #自驱力 #情感共鸣 #心理学
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90后的老阿姨3周前
莫名其妙的心酸😥
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