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努力走出社恐的桂花11月前
#内向社恐 #社交恐惧症 #社恐人的日常 #焦虑 #怎么克服社交恐惧症
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羽师兄5月前
想要走出社恐，就得变得真实！ #社恐 #社交恐惧 #社恐怎么办
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宇的内在搏击3周前
战社恐day5：我发现了摆脱社恐最有效的方法！ #走出社恐#内在力量觉醒 #老实人重塑计划 #内在搏击俱乐部
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一起走出社恐1月前
如何走出焦虑社恐，今天分享给大家。#社交恐惧 #心理学 #社恐
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努力走出社恐的桂花5月前
资深社恐人士，通过转念慢慢走出焦虑症和社交恐惧症 #焦虑症 #焦虑症患者 #社交恐惧 #社交恐惧症 #社交恐惧症患者
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旭六六（抗衰版）1周前
让人生变强的小方法，怎么走出逃避社交？ 看见问题-解决问题-遇见更好的自己 #社交恐惧 #回避型 #内核强大 #变强大才能保护自己
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一起走出社恐5月前
对视恐惧‼️三招克服 #心理学 #社交恐惧症 #对视恐惧 #余光恐惧症 #内容过于真实
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阿伦老师（专注解决社恐）4年前
#社交恐惧 #自卑 我是怎么走出社交恐惧的，这个视频有点长，但是说的很清楚
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苏州精神科姚子英4月前
胆小怕事的人该怎样克服恐惧和害怕#恐惧#科普
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安老师来了1年前
新课程上架！ 真正的解决社恐，不受社交恐惧的困扰！#社恐 #内向腼腆 #内向社恐 #人际交往 #社交恐惧
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社恐星人1年前
亲身经历20年社交恐惧，我是如何走出来的？#内容过于真实 #认知思维 #社交恐惧症 #心理学 #拒绝精神内耗
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宇的内在搏击2月前
这个方法，带我走出严重社恐 #社恐 #走出社恐
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廖博士讲强迫焦虑4月前
我们害怕的东西，一定要去面对，不要逃避、回避和退缩，这样才能彻底走出强迫症！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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宇的内在搏击5月前
想要摆脱社恐，最直接有效的两种方法 #社恐 #社交恐惧 #走出社恐 #胆小内向 #自我成长
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凌姐回避支招9月前
如何二次吸引回避 #亲密关系 #回避型 #回避型人格 #回避型人格障碍 #情感分析
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安老师来了4周前
社恐要学会，正确的锻炼 #社恐 #内向 #人际关系 #当众讲话 #社交恐惧症怎么办
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燎原研磨社3周前
你是不是总躲着社交、怕做事、不敢做选择？其实不是你懦弱，学会这些方法，马上能改变！#回避型人格 #燎原研磨社 #回避型依恋人格有哪些特征 #创作者中心 #创作灵感
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一起走出社恐4月前
社交恐惧症的症状反复很正常，不要自暴自弃，请正确看待‼️#心理学 #社交恐惧症 #焦虑症 #抑郁症 #脸红恐惧
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心理课代表5天前
摆脱社恐 拒绝精神内耗 #自我改变 #心理学 #知识分享 #心理
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跟社恐说baibai6天前
#走出社恐吧 #分享我走出社恐的绝密
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心源康健1月前
如果你也有社交恐惧，又特别想社交关老师教你3招 #社交恐惧#社交恐惧症交朋友如何聊天#社交恐惧症的最佳自愈方法
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苏打气泡水6月前
社交恐惧星人看过来！分享一下你们的社恐事情吧#创作灵感上热门 #社恐 #读书#阅读#创作者扶持计划 @DOU+上热门
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精神科医生赵婷5月前
焦虑的人该如何大胆的走出家门 #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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精神科医生寻广磊1月前
3懂 vs 3避，应对社交恐惧 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #社交恐惧症
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成长十分钟1月前
被社交问题纠缠，渴望拥有和谐的人际关系？那千万别错过这段解读！我们聚焦经典著作《如何克服社交焦虑》，以精读的方式，从剖析心理本质到给出具体行动指南，一步步带你走出社交困境。重要的是，这不是要你变成他人眼中的 “完美形象”，而是助你找回本该属于自己的自在与轻松。#人际关系 #社交焦虑 #心理学 #好书分享 #精读好书
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叶教官3周前
颓废6年的他，逃避现实生活与社会严重脱轨，不社交，看他如何走出困境#正能量 #父母必看系列 #孩子教育 #素质教育
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霸爷的社恐秘旨6天前
#社交恐惧症
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阿冬突破社恐🐣9月前
克服社交恐惧症最好的办法就是正视恐惧～接纳自己
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一起走出社恐5月前
一招教你，社交恐惧症如何真正面对恐惧！#社交恐惧症 #脸红恐惧 #脸红 #一分钟干货教学 #敏感肌
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阿伦老师（专注解决社恐）5月前
走出社恐的捷径是什么？ #社交恐惧#对视恐惧 #余光恐惧#脸红恐惧
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忆杰心理课1周前
你一定要趁早拜托社恐心理 摆脱社恐心理，你会发现社交其实很美好，你不需要通过逃避社交来避免尴尬，勇敢地迈出第一步，你将拥有更广阔的社交天地，就一定能够成为一个自信、开朗、受欢迎的人。#心理学 #社恐 #人际关系
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倪万6月前
ENTP别逃避社交，独来独往不是高手就是草包 #mbti #entp #社交 #人际关系 #人缘
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魏姐姐心理3月前
又害怕，又渴望得到爱...#心理学 #情感
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青少年心智成长导师3月前
青春期孩子总把自己锁房间？ 3步帮TA走出孤独，重建同伴联结#青春期人际关系 #青春期沟通技巧 #社交孤独症 #正确引导教育孩子
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哈佛季老师艺术特长爬藤5月前
孩子追星疏导！三招科学应对 孩子追星因现实受挫，可拖（不影响学习时）、解决社交困境、兴趣迁移至跨学科项目 第一个办法是拖，弱化。 第二个办法是解决更深层次的社交困境。 第三个方法就是兴趣迁移。 #家长必读 #亲子教育 #升学规划 #孩子出国留学怎么规划 #跨学科项目式学习
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菜菜聊孩子成长3月前
#家庭教育#亲子教育#社交焦虑#社恐 孩子社交焦虑的根源在于不自信，学会这三招，帮助孩子克服社交焦虑： 一、刻意训练 二、焦点转移 三、记录小成功
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跟社恐说baibai4天前
#如何解决社恐？#社交恐惧 #认知觉醒#如何学习是组织社恐的根本。走出社恐的道理再多，如果你没有办法把它变成你自己的，那么一切等于零
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新东方心理1月前
如何走出社交焦虑 社恐只是一张标签#社恐#独处#心理学#东方心理学
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七月的读书笔记4天前
这或许就是让我们被困于平庸的罪魁祸首#社交恐惧 #拒绝平庸 #心理学#认知提升 #底层逻辑@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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为本心舍3月前
今天我们聊聊 为何你总在人群中感到孤单疏离 并说说怎样才能走出社交孤独症的围城 找回与人联结的温暖力量#心理学 #心理健康 #心理 #心理学知识 #广州
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无极平台1年前
如何真正接纳自己，走出社交恐惧？ 每个人都是自己生命的勇者，你的心真的准备好，走出去了吗？#问道教练 #无极教练 #文斌教练 #社恐 #情感
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米粒1周前
你是一个社恐的人吗#社恐 #人际交往 #社交 #知识分享
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菁栀特教婷校4周前
孩子胆小不合群，3句废话巨坑！3句高能量话术，重新定义勇敢#菁栀特教 #家长必读 #家长收藏孩子受益 #孩子的快乐很简单
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自我觉醒-子杜4年前
如何走出社交恐惧？别太在意别人的眼光，你根本没有那么重要！自卑社恐的人最需要这6个信条。#社交恐惧 #社交恐惧症 #社恐
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沐森阅生活1周前
逃避社交，真的就能更快乐吗？ 你是不是也经常觉得，心累、焦虑、内耗…全都来自人际关系？ 干脆谁都不要见了，自己呆着最舒服？ 短期可以，但人毕竟是群居动物。完全切断联系，并不现实。 更扎心的是，那些让你不舒服的关系，往往还躲不掉。 那怎么办呢？记住这两点，能帮你解决90%的烦恼： 第一，别对任何人期待太高。 期待越高，伤害越深。人大多数的痛苦，都来源于这两个字。 第二，别太在意别人的看法。 你的人生不是过给别人看的。当你不再靠讨好来证明自己， 不再害怕被别人讨厌… 你那些压抑已久的情绪，才能真正的获得释放。 #社交 #社交恐惧症 #痛苦 #干货分享 #社交恐惧
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拾光书屋☘️4月前
【走出社交恐惧】从社恐到社牛 告别社交焦虑自信沟通玩转社交MM#从社恐到社牛 #走出社交恐惧 #告别焦虑 #自信沟通 #社交焦虑的解决方法
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山东财经大学大学生心理健康协会1周前
#社交焦虑？深度关系这事儿，主打一个“慢慢解锁”#山东财经大学大学生心理健康协会#心理健康 #心理学知识 #社交压力
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墨羽飘飘（ag）1周前
社交焦虑自救#社会话题 #人际关系 #交流
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大路路吖4天前
3步走出社交焦虑，普通人也能轻松社交#涨知识 #vlog十亿流量扶持计划 #知识分享 #读书 #热点
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语澄·内在小孩疗愈1周前
青少年社交困境背后的情绪真相：如何走出孤独与自卑？ #青少年心理 #情绪表达 #社交困境 #家庭教育 #幸福密码
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冥想师 —Mark马克2月前
社恐冥想 社交前心跳飙、话到嘴边卡住？把大脑当“肌肉”练起来。 我的「30天科学冥想计划」= 呼吸调节 × 注意力训练 × 情绪标记 × 场景脱敏。 每天10分钟：音频带练 + 社交前1分钟预热卡 + 复盘模板 + 群内反馈与提醒。 不讲玄学，只讲可操作。30天，让你说话更稳、眼神更定、身体更松。 评论【冥想】或私信我，加入训练 #30天科学冥想计划 #社交自信 #注意力训练 #呼吸训练 #自我提升
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骞之心理6月前
只需3步，就能从极差的状态走出来 #抑郁症自救 #心理自救 #状态极差 #自我救赎 #干货
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蔡姐聊家庭教育7月前
14岁内向女孩觉得自己在班里被孤立被议论，不敢主动交朋友，听老师引导她转念并教她如何走出社交恐惧 #社交恐惧 #人际关系 #育儿经验分享 #家长必读 #女性智慧 @大黄蜂教育
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街昽百货4月前
【走出社交恐惧】从社恐到社牛 告别社交焦虑自信沟通玩转社交MM看《从社恐到社牛》实现翻身，社交就像开了上帝视角！ #智慧人生#个人成长#逆袭 #翻身
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职场先声3月前
普通人如何走出底层的方法找到了#生活感悟 #人性感悟 #大学生哪有不疯的 #人生智慧 @及升就业（每周一、三、五下午14：30）
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李老头（青少年心理）2月前
缅北拐骗？游戏少年15岁独闯江湖 孩子整天不出门、不社交，抱着手机不撒手？说两句就摔门？厌学、游戏成瘾已经成了多少家庭的痛？别着急，今天带你看看李老师如何用特殊方法，让这样的孩子主动放下手机，重新走进校园！带你用经历重塑孩子！转发给焦虑的家长，一起打破保护壳陷阱！#心理咨询师 #厌学 #游戏成瘾 #家庭教育
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宁馨Nancy1周前
为什么作为一个女性我会更加逃避社交？ #心理咨询师宁馨 #条件式自尊 #女性社交 #社恐
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游戏力5天前
轻推帮孩子走出社交焦虑#养育咨询 #社交焦虑 #家庭教育方法 #育儿经验分享
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育儿女神蜜丝懂5月前
【孩子被朋友威胁】 “你不听我的，就再也不和你玩了”，3个还击话术，爽！#人类幼崽六一快乐 #金牌育言家#超有用育儿日记
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精神科戴俊平1周前
焦虑者如何勇敢迈出家门？这些技巧助你自信前行 被#焦虑 困在家中，每一步出门都似艰难跋涉？别怕，你不是一个人在战斗！焦虑或许让你对外界充满畏惧，但掌握正确技巧就能突破困境。想知道有哪些实用方法，能帮你鼓起勇气，自信满满地迈出家门吗？快来看看这些技巧！
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樊登读书（现帆书APP）3月前
每次逃避，都是在给下次社交增加难度。 #社交恐惧 #社交礼仪 听书书单推荐 #一字值千金 #帆书暑期找茬大挑战
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世英办公用品4月前
走出社交恐惧变社牛秘籍 走出社交恐惧书 如果你总是在社交中感到焦虑，想告别社恐变成社牛，这本书就是你的救星。《走出社交恐惧》详细地教你如何自信沟通，玩转社交。里面有很多实用的方法和技巧，能让你克服内心的恐惧。从不敢开口说话，到能在各种场合自信交流，它会一步步带你实现。当你不再害怕社交，生活也会变得更加精彩。相信我，这本书会给你带来改变。#走出社交恐惧 #社恐变社牛 #社交焦虑 #自信沟通 #社交书籍
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简介:

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