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阿帅的健身日记5月前
吃完火锅掉秤了？ #掉体重 #体脂 #减肥 #减肥小知识 #放纵餐
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是奢奢呀3月前
一年四季都钟爱吃火锅，多吃干净的食物，吃完清淡饮食两天，多喝点水，没有压力#内容太过真实 #自律遇见更好的自己
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是亿亿呀7月前
大餐/放纵餐过后如何快速补救，根据自己经验给大家总结了几点，建议先收藏起来！吃多后体重上升90%是水分和食物残渣，减肥就算吃多了也不要有太大心理负担，继续好好吃饭总是会瘦的#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥经验分享 #大餐救星 #减肥食谱
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寒冰冷艳20123年前
连吃半个月火锅竟然瘦了？只因为这4点！
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带你瘦的爱米酱3月前
瘦40斤的补救办法！3招找帮你快速恢复！#补救方法 #减肥小知识 #碳水脑袋
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赵赵要瘦了💪5月前
一顿火锅吃了4斤，两天及时补救⬇️3斤，这两天虽然吃得少但也没有怎么饿#放纵餐后怎么补救#放纵后如何快速恢复 #减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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Moon是月亮呀~（已瘦10斤）2月前
吃了火锅竟然瘦了9两 分析原因1、吃的不是红油锅（菌汤）2吃的主要是牛肉 海鲜 蘑菇 3身体代谢的滞后性 今晚看体重，明天应该还是正常不会涨秤，挺住，到赛点啦😋#vlog十亿流量扶持计划 #減肥
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妈妈日记_玲玲1月前
在卡平台期间！已经掉了10斤的前提下还能第二天掉1斤！ #减肥 #内容太过真实
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老薛陪你轻松瘦1月前
邪修减肥，火锅减肥法。 给大家分享一个我学习到的吃火锅减肥的方法，帮朋友瘦了50斤。#减肥 #减脂 #火锅 #邪修 #减肥逆袭
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营养师凯文6天前
冬天火锅怎么吃，不长肉，居然还能瘦！！侦探营养师凯文，带你一探究竟！！！#火锅 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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登登开干（已瘦40斤）3月前
无痛掉秤的高糖油大餐补救#减脂餐 #減肥 #掉秤 #暴食 #减脂
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小张习惯瘦1月前
节假日大餐吃完不必焦虑，体重量增加基本都来源于水分和食物残渣，三招科学小技巧帮你加速恢复代谢平衡，看完觉得有帮助的朋友点点小心心😘 #减肥 #减脂 #知识分享 #大餐 #大餐补救
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兔子牙高高（已瘦25斤）2周前
减肥期间可以喝8+1吃火锅吗？为什么会掉称呢？#减肥 #减肥自律 #减肥可以吃火锅吗 #瘦 #内容过于真实
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亓伊7月前
减肥第26天，给大家分享一个我发现的点：每次放纵餐吃了火锅或者零食这类东西，当天一点一点要记得多补钾（香蕉菠萝椰子水之类的），这样第二天不仅不会涨称反而会掉秤，虽然掉的是水分，但起码第二天看见的数字是下降的更有动力开始第二天的减肥，不会因为上涨的数字而影响心情。#减肥 #女大学生 #生活化减肥 #攒钱 #减肥经验分享
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静老师女幸空间2月前
减肥期吃了大餐之后别焦虑，更别直接摆烂， 正确补救能把影响降到最低。别空腹断食，那会让代谢变慢，反而更易囤肉；别被数字吓到，按这几步补救，很快就能回归状态。减肥是长期事，偶尔放纵不可怕，会补救才是关键，别让一次大餐毁掉所有努力。 #静老师 #大餐后补救 #健康减脂
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肥肥不肥7月前
终于知道为什么高碳水反而瘦了！ 两周高碳饮食掉了13斤！整个过程不馋不饿真的太爽！#高碳 #减肥 #自律#减脂#吃瘦不饿瘦
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多瘦点1周前
减肥什么都能吃！昨天吃了小火锅今天还掉了0.2，减肥不是一蹴而就的，长期坚持就一定有效果[赞R]减肥什么都可以吃，只要控制好量，每天多喝水加速代谢。也不要在意每天的重量，要把目光放长远一点，祝我们都能早日瘦到自己的理想状态#在校减肥 #vlog
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居家瘦谭小军身材前沿研究3周前
吃火锅怎么减肥呢？怎么吃火锅不长胖呢？天冷了，又想吃火锅了# #营养 #热点小助手
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补药再吃辣3周前
生活化减脂的宗旨就是吃的开心最重要#减肥 #生活化减脂
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小鱼瘦了没（已减20斤2周前
周末误食一顿火锅，你以为天塌了！别自己吓自己～1天就能回去！ #科学减肥 #減肥 #自律 #放纵餐后怎么补救 #身材管理
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破茧吖（已瘦33斤）5月前
#反PUA式减肥 #代谢激活吃法 #卡平台自救 卡平台就该炫火锅，身体保护机制被我拿捏，大餐过后继续减肥 #创作者中心 #创作灵感
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兔子牙高高（已瘦25斤）3周前
我用了7天的时间瘦了6.4斤，结果一顿火锅涨上来5斤#减肥 #减肥自律 #减肥邪修 #内容过于真实 #减肥爆食
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苹果🍎梨🍐一定要瘦1周前
这个食谱太牛了👍丨1天瘦了3.6斤‼️ 由于我的小姐妹过来找我玩，待了一周，所以上周没有打卡，一上称真的是绝了呀，不过短期内上涨📈的体重，大多都是食物残渣，可能有已经转化成脂肪的，不过老减肥人了，不怕的，先清肠2天。 第一天的效果太好了，一下子稳定军心了，明天继续，还有一天。 🍲饮食记录 早：1个鸡蛋🥚+1杯温水 午：1个鸡蛋🥚+1根香蕉+1瓶牛奶 晚：1个鸡蛋🥚+1根香蕉 运动：🈚 饮水：2000ml（苹果水） 🎯体重记录 初始体重：102.6斤 Day19：97.3斤 （中间放纵了一周，打卡的第19天） 累计 ⬇️5.3斤（清肠是从100.9-97.3，一天掉了3.6斤，太牛了） #155cm小个子减肥 #减脂日记 #放纵一周 #放纵后清肠 #两日清肠法
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爱吃火锅的小胖纸7月前
减脂期也能吃火锅，目前已瘦3斤 减脂期吃火锅，一定是潮汕牛肉火锅 #抖音美食创作者 #同城美食 #没有什么是一顿火锅解决不了 #火锅 #减肥
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黑皮美羊羊（男的别关注我）4月前
终于懂吃的多了为什么反而瘦了#减肥知识 #变瘦 #科学减肥 #碳循环
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甜甜妈妈要逆袭（减肥版）2周前
#减肥打卡计划分享 吃立冬的第一顿火锅，狂炫没变胖，反而体重降了2斤。我是怎么做到的？#立冬 #女性成长
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医学减重 营养科孙萍主任3周前
减肥也可以偶尔放纵#深圳恒生医院 #科普 #科普一下 #医学科普 #减肥
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艾琳有话说3月前
挨饿嘴馋又很懒的人有自己的减肥方法，全部是我亲测有效的偷懒邪修，不挨饿，不锻炼，不馋#三伏天减肥的最佳方法 #减肥邪修 #邪修减肥 #减肥不挨饿
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kitty颜究生4周前
鞠婧祎亲测!懒人卡点喝水掉秤15斤 #女生必看#减肥#鞠婧祎 #变美
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减重代谢周彪医生6天前
减肥又不难，不信你试试这个方法？#肥胖 #减肥 #硬核科普 #健康 #医疗健康创作训练营
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千羽轻盈社1周前
#创作者中心 #创作灵感 #健康 #涨知识 #知识分享
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小玉减肥日记~初始体重160斤已瘦20斤3周前
玛仕度肽6ml第一针第四天 从10月26号吃了一顿火锅之后，体重一直在持续掉秤，目前掉了4斤了，还是很开心的，整个十月份，体重掉了12.2斤🥳🥳🥳 昨天骑车去上班的路上，因为别人逆行，我摔到膝盖了，检查了骨头没事，但是擦伤比较严重，只能静养。也已经报警，对方全责，所以我从昨天就开始在家躺着休息，不能运动，我都不敢多吃，只想疯狂的吃柚子，今天在网上买了好多柚子，周五的时候都能到，太开心了🥳 接下来的几天我也每天称体重，给姐妹们汇报体重，吃的不太好弄，我基本都点外卖，或者是我们家娃娃从外面买点回来吃，基本都是面食，所以体重可能变化不大，各位小伙伴们就凑合看，如果你们有想看别的我也可以录视频和姐妹们聊天🥳 希望每个人都健健康康，平平安安，顺顺利利！ #减肥 #运动 #健身 #减脂 #日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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中医减肥专家林骏荣3周前
吃得多反而一天瘦3斤?减肥可以不饿瘦 #减肥 #中医减肥 #吃肉 #吃瘦不饿瘦 #抖出健康知识宝藏
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今天瘦到88了吗4月前
突然理解为什么有钱人瘦了 #vlog日常#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记
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中医脾胃张红宏1月前
胃不好以后越来越消瘦，4个方法帮你长长肉
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内分泌科李医生3周前
吃得多还掉秤？别高兴太早，这可能是身体发出的“警报” #甲亢 #医学科普 #甲状腺 #涨知识 #健康科普
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小宇的宇（已瘦 30斤）1周前
#减脂期 114.4。做梦都没想到，我们挺住，总不能一直瘦的。呜呜😢#减肥人减肥魂
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晓川老师1月前
#健康#增重#长肉#瘦子#太瘦
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中医营养减脂专家郗瑞席4月前
减肥瘦了之后食欲变好了，是代谢提高的表现 #减肥 #代谢提升 #减肥逆袭
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程程已瘦18斤6天前
欢迎收看📺｜177女模特胖了30斤被辞退成功减重后维持体重怎么吃（已减24斤）#减肥经验分享 #减重 #减脂餐 #减肥逆袭分享 #逆袭
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汤小音健康瘦5月前
大餐以后补救指南 建议收藏 你是不是也有过这样的经历？朋友聚会、火锅烧烤、奶茶甜点一顿嗨吃，第二天一上称，直接“胖”了好几斤，瞬间心态爆炸！别急！这几斤根本不是真胖！大餐后暴涨的体重，80%都是水分和食物残渣，脂肪根本来不及合成！ 抓住48小时黄金补救时间，用对方法，3天就能让体重回去，今天视频，解锁大餐后急救指南，强烈建议收藏！ #每日分享 #上海话 #体重管理 #大餐救星
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
明明吃得少，却瘦不下来还掉头发？减肥别走这条弯路！ #抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年 #医学科普#减肥
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岁月缝花1周前
火锅烧烤大餐后的解腻瘦子饮料，千万不要喝得太频繁! #掉秤 #喝出小蛮腰 #跟我一起瘦瘦瘦 #我的减肥日记
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大杭（减脂版）1周前
为什么牛肉吃到撑，人反而还瘦了？ #荒野求生 #七星山 #减肥
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马到成功：5032周前
#美食制作分享 #分享生活小技巧 #强烈推荐 #合理饮食 #食品安全
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减肥的瑜肥肥1周前
这一周延续16+8但是好好吃饭，还瘦了，这是什么原因#创作灵感 #减脂日记 #懒人减肥法
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兔子牙高高（已瘦25斤）3周前
减肥期间吃了火锅，吃了烤肉怎么稳定体重#减肥 #减肥自律 #内容过于真实#亲测 #减肥经历
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小羽毛妈妈6天前
挑战一天吃火锅鱼，体重能有什么变化#体重管理 #每日减脂餐 #合理饮食 #瘦下来做最美的自己 #越吃越瘦
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营养师凯文1周前
火锅真的比任何水煮菜都强多了，冬季减脂，不要再苦哈哈的啃绿化带了，吃火锅他不香吗？！！#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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玺颜真的瘦了3月前
3个月瘦了42斤，身体干净了，皮肤紧致了，还白了，而且精神 也好了很多， 没有以前那么焦虑了， 现在整个人都焕然一新了。#减肥 #减肥逆袭#减脂 #狂吃不胖 #食疗
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平江卡卡兽-李教瘦5月前
大餐后重3斤？别慌！3招打回原形！#大餐 #平江平江大平江 #平江减肥卡卡兽#平江健身卡卡兽 #李教瘦玩转减肥界
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罗道珊聊健康1周前
无论多难减的肥，只要注意这六点，一天比一天瘦#减肥 #医学科普#中医#抖出健康知识宝藏
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广安门医院南区林轶群2月前
【减肥避坑·科普知识】节食减肥易反弹，多吃反而容易瘦！？#体重管理 #医学科普 #中医养生 #减肥 #诊室日常
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羊守丰-饿瘦的1周前
18.我就是靠饿，瘦了30斤！减肥期间吃的“太好了”起痘！ #原创视频 #真实感受 #减肥#饿瘦30斤
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杉杉1周前
5天瘦了8斤，你学会了吗？刘亦菲减肥法，5天掉了8斤。快学起来 初始体重：112斤 今日体重：104斤 昨天菜断日是偷吃了的，晚上吃了火锅。不过吃的都是蔬菜，也吃了几块牛肉！ 今日开始复食了。希望还可以继续掉秤。#体重管理 #合理饮食 #减肥知识 #健康减肥健康饮食 #减脂小知识
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阿金说健身3月前
过度自律控制饮食反而不容易掉秤 #减脂餐#饮食#郯城阿金教练#健身房
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小马克-邓洁1月前
天天吃水煮菜，体重却不掉，你可能陷入了隐形饥饿的陷阱#上热门 @DOU+小助手 #健康减肥 #每日分享 #变美 #变美变瘦变好看
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骨科谭医生1周前
体重一直降不下来，记好一碗汤 #中医 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #气血不足 #医学科普
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三水别炫了3周前
#减肥 #体重管理
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悲伤薯饼不悲伤5月前
蜜雪冰城减肥法还是太权威了 #仙女都在喝什么 #减肥 #快乐水 #吃瘦不饿瘦
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