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神外小学生7月前
多巴胺的CP搭子——内啡肽#多巴胺和内啡肽的区别 #Cpdd #医学健康创作训练营
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璇紫鸢（小馨允）4月前
别让多巴胺掏空你！内啡肽才是逆袭人生的终极密码#正能量 #心理学冷知识 #多巴胺内啡肽 #情绪管理#情绪
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松鼠AI栗浩洋3月前
普通人生追求多巴胺，高级人生追求内啡肽#多巴胺 #认知 #人生 #恋爱脑
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雪儿必须瘦3月前
帕梅拉内啡肽跟练来啦！#帕梅拉内啡肽 #减肥 #开启我的暑假变美副本 #帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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安娜韩老师 大阅读30005月前
多巴胺过剩时代 2 个方法把孩子拉回书里 #多巴胺的日常 #如何建立阅读习惯 #内啡肽是更高级的快乐
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谈心说药 侯正华主任5月前
运动对情绪的好处多 增加内啡肽、5-羟色胺#抖出健康知识宝藏#运动改善情绪#侯正华医生#焦虑抑郁
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听苗姐谈商业1年前
人生的终极快乐一定是内啡肽 #人性 #认知 #社会真相 #干货分享 #创业
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出汗侠6月前
像我这种之前深陷多巴胺快乐，每天耍手机，打游戏，抽烟，烫头的人估计每天都在自责和沉溺中反复挣扎，内啡肽很神奇，试一下！上次有老铁问我啥是内啡肽，我查阅了相关资料，科学上的解释是：内啡肽（Endorphin）是人体自然分泌的神经递质和激素，具有镇痛、调节情绪、增强免疫力等多重作用，被称为“天然止痛药”和“快乐荷尔蒙”。 #此视频个人观点仅供参考#光芒闪耀的你 #运动底层逻辑 #中年人自救指南 #体感游戏
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阿醒要逆袭（六年之约）6月前
刺激内啡肽分泌，逃离多巴胺陷阱#内啡肽 #多巴胺陷阱 #认知觉醒 #脑神经科学 #摆烂
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阳鸽3周前
学会这个技巧，写文案提速10倍#自媒体#口播视频#AI#自我提升
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叶梓阅读1周前
内啡肽人生：那些不立刻爽的事，才让你真正发光，别再用眼泪换尊重了，活成一座山才是答案#情感共鸣 #感悟人生 #情感文案 #情感#口播视频
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神外小学生7月前
内啡肽对我们有啥用？#内啡肽才让你快乐 #医学健康创作训练营
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好哥教唱歌4月前
会员内啡肽（115） #零基础学唱歌 #声乐教学 #言语链 #理科思维教唱歌
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心乔的心理岛3天前
如何获得四种快乐激素？你的快乐，身体早已为你备好了配方。多巴胺是达成目标的成就感，内啡肽是痛苦后的升华与治愈，血清素是内心稳定带来的自信与满足，催产素是爱与连接传递的温暖。了解它们，你就不再被动等待快乐，而是能主动设计生活，成为自己情绪的设计师。 #快乐激素 #自我疗愈#减压方式 #积极生活 #治愈自己
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阳鸽3周前
用上这个ai技巧，写文案提速10倍#自媒体#AI#文案 #自我提升
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哈哈哈嘿～1周前
#创作者中心 #创作灵感 如何让他长久爱你？成为他的内啡肽源泉，为爱锁鲜～#亲密关系 #恋爱技巧 #两性情感
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泽珊3天前
放下多巴胺，追求内啡肽：成年人的清醒活法#个人成长 #认知觉醒 #多巴胺 #内啡肽 #自律 你是不是也陷入了“多巴胺陷阱”？💥 喝奶茶、刷视频、买买买...为什么快乐后是更深的空虚？ 因为你在被多巴胺操控！它是欲望的骗子，让你沉迷于即时快乐。 而真正成熟的成年人，都在追求内啡肽！ 它是你通过运动、学习、挑战后才能获得的顶级快乐，持久而平静。 从今天起，换一种活法！👇 点赞收藏 🔥 提醒自己追求高级快乐！ 关注我 💪 带你用科学智慧，掌控自己的人生！
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十万火力36小时·共享健身（官方号）1周前
给大家提供点文案，“健身时，这么发圈” 1.生活可以平凡，灵魂不能无趣。 2.忘记生活的疲惫，感受运动的快乐。 3.远离多巴胺的堕落，享受内啡肽的自律。 4.把运动变成享受，让练习带来能量和欢乐。 5.自律不是为了夸奖，是融入了生活的热爱，去运动去流汗去坚持。 6.不要受生命年龄束缚，每个年龄段都有每个年龄段的美好。 7.释放多巴胺，享受大汗淋漓的畅快，赎回属于你的马甲线。 8.记住!随着年龄增长色衰增胖是必然，但凡活的 精致好看的，都是在暗地里下功夫的。 9.坚持运动，毕竟身上的每一块赘肉，都是对生活的妥协。 10.运动是我们向世界宣告自由的方式，每一步都是坚持，每一次呼吸都是抗争。#十万火力 #十万火力濮阳健身 #十万火力36小时共享健身 #24小时健身 #24小时共享健身
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幸运草🍀3天前
你知道吗？ 快乐的源泉是多方面的，主要包括以下几个方面： 生理层面： 多巴胺：通过完成小目标、听音乐、运动等方式分泌，带来短暂的愉悦感。 内啡肽：通过运动、克服困难等方式分泌，带来持久的满足感。 血清素：通过接触大自然、晒太阳等方式分泌，维持情绪稳定。 催产素：通过与他人的亲密互动分泌，增强幸福感。 心理层面： 内心的平和与满足：接受自己的不完美，珍惜已拥有的事物。 成就感：完成目标或任务时获得的掌控感。 心流状态：专注于某件事时的沉浸体验。 利他行为：帮助他人带来的满足感。 社会层面： 高质量的亲密关系：与家人、朋友和爱人的深度情感联结#户外运动 #随拍
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张导红了4月前
真正厉害的家庭都在悄悄培养孩子的内啡肽兴趣，让孩子有靠自己努力解决问题的自豪感，有能静下心、熬住苦、坚持干的深度快感，有越学越上瘾的成长动力。#父母必看系列 #家庭教育 #张导 #同城教育#穷人家VS富人家 @抖音创作小助手 灵感 @同城推广
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杰克要加油（六年之约）7月前
内啡肽提供最强烈的快乐。这是一种真正的奖励机制，奖励我们又完成了一次生存或者繁衍行动。#干货分享 #内啡肽 #如何快乐 #六年之约
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后街老火锅丹丹4月前
年少只知多巴胺，中年才懂内啡肽#内容太过真实 #女性力量 #日常唠嗑#丹丹老板娘#老板娘日常
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王佳亮4天前
什么是内啡肽？大脑自带的 “快乐与止痛密码” 内啡肽是大脑与脊髓自主分泌的 “天然快乐因子”，作为能结合阿片受体的肽类物质，它既能阻断疼痛信号、替代药物镇痛且无成瘾性，又能带来持久平和的愉悦感，区别于多巴胺的即时快乐。其分泌源于适度运动、社交联结、自我挑战等正向刺激，不仅能调节情绪、缓解焦虑抑郁，还能增强大脑神经可塑性、保护认知功能。本文用通俗语言解析内啡肽的科学机制，分享日常可操作的调节方法，帮你激活身体自带的 “健康助力”。 #内啡肽 #脑科学 #身心健康 #情绪调节 #健康生活方式
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1分钟体态健身2周前
#创作者中心 运动唤醒内啡肽，治愈emo#内啡肽 #运动治愈情绪 #心理健康#情绪解药
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欣康5天前
掌握 4 种 “幸福激素”，让自己更快乐！ #每日分享健康知识 #多巴胺 #快乐 #情绪疗法
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吉吉鸭ee4天前
甩掉脂肪甩掉烦恼！就跳帕梅拉的内啡肽！#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身 #帕梅拉
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糖果4天前
答案在路上，自由在风里。#那我带你逃跑吧 #大口吸氧的一天 #创作灵感 #内啡肽的快乐
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八月軌迹4天前
哭的时候 大脑会分泌内啡肽 会减少你的痛苦 #每一帧都是热爱 #拍出电影感 #夜景拍摄 #人生感悟 #青年创作者成长计划
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网文资料菌2周前
渐进式大纲创作方法 文案参考：@蜜汁姬
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慧启·刘静🌞3月前
高敏人接收. #修行 #正能量 #内啡肽
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兔八哥4天前
#励志 多巴胺是外寻，内啡肽是自选牛角尖，只要能搞到小钱钱，那真心甜
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公道不在人心，是非只在时势！3月前
从“臃肿”到“轻盈”的雕刻， 逃离舒适区，硬杠艰难区！ 寻求内啡肽，实现身心秩序重建。。。 40岁之前的人生都在做加法， 40岁之后的人生不断的做减法！ #马拉松 #跑者 #跑步运动 #科学锻炼 #马拉松训练
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你的内啡肽6天前
今天第4次录制视频日记，今天主要讲述情绪九宫格，每个情绪的表情都是她自己刚刚画的，面部表情画的非常传神。👍#视频日记 #日积月累 #提升表达力
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星辰5天前
你要使劲的打磨自己，把自己养的特别特别好，特别清醒，又特别厉害，只有你变得特别强，又优秀的时候好运，真爱，贵人，各种机会通通都会吸引过来，放弃多巴胺，追求内啡肽吧#自我提升#打磨自己#多巴胺#内啡肽才让你快乐#分享更多正能量
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甜甜园长呀🥰3月前
多巴胺是即时满足，快乐在于瞬间获得的过程。（太容易得到容易眼高手低，想法太多，没有实践和落地的能力，能力不匹配你的野心）内啡肽绝对不是吃苦教育！也不是不满足孩子的基本需求！内啡肽是付出以后的延迟满足，快乐在于过程释放更久，更有成就感（物质上可以适度尽量满足你要记住现在的孩子也不缺乏物质！！现在的孩子缺的是精神世界，自我实现和动手能力，）孩子更需要为目标奋斗获得结果的过程，这个目标和过程不需要再吃喝上，而是在更多的非物质点上。（因为是直播所以有些乱，大家多看几遍❤️）#育儿 #亲子教育 #孩子教育 #快乐阈值 #养育男孩
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胡说老王︎︎·商海破浪3天前
特别推荐，想做爆款内容的看过来！ 手把手教你怎么产出一篇爆款文案，做自媒体其实就是这么简单粗暴！#自我提升 #思维 #自媒体 #爆款文案 #胡说老王
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内啡肽4周前
最有说服力的，就是行动起来，其实你做了它就有意义#运动 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #创作人计划
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运动高参谋3月前
每天创造一点痛快的爽点，在生活中舔一点好的多巴胺和内啡肽的调料。#跑步治愈 #运动多巴胺 #励建安 #励志人生 #运动高参谋@抖音体育
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Rosa1月前
原来热爱生活，是我们在做一些事时，大脑在分泌多巴胺和内啡肽，这些物质让我们感觉到很美好，我们重复的去做这些事，就是热爱生活的感觉。 #热爱生活 #科普 #心理 #涨知识 #日常分享
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🌈小千在努力3周前
祖传改文案的方法分享给你们#正能量 #内容太过真实 #实用小技巧 #上热搜 @DOU+小助手
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Giogio的薄肌之路1月前
自我效能感提升｜健康减脂｜day71-99.2kg #减脂 #大基数减肥 #内啡肽 #新手健身 #创作者扶持计划
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Fang在晓途中1周前
健身虐我千百遍，我待健身如初恋😁#健身撸铁的快乐 #内啡肽才让你快乐 #肩部训练 #创作者中心 #创作灵感
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洛儿爱健身1周前
减脂打卡Day48 运动分泌的内啡肽能直接驱散焦虑，压力大时练一场，比发呆刷手机更解压#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #减脂打卡#运动健身 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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鲲鹏聊成长4天前
重塑大脑 情绪是创造现实的能量 · 作者的事实与逻辑推演：Dispenza博士认为，情绪不是被动反应，而是主动塑造现实的能量。他基于内分泌学事实，如情绪如何释放荷尔蒙（如皮质醇或内啡肽），影响健康和基因表达。逻辑上，他推演：负面情绪（如恐惧）固化旧模式，而高频情绪（如爱）开启新可能；通过控制情绪，我们改变身体的化学环境，从而影响外部事件。他引用表观遗传学研究，显示环境（包括情绪）能开关基因，而不改变DNA序列。例如，压力可能激活疾病相关基因，而积极情绪促进健康。作者用这些科学证据，构建了一个因果链：情绪选择→化学变化→基因表达→现实体验，鼓励读者通过冥想培养积极情绪来“重写”人生。 #显化 #显化法则 #人生愿景 #以终为始 #反向工程
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玩锅(王哥)见闻分享5月前
〔完整版〕穷人沉迷多巴胺，富人追求内啡肽。#多巴胺 #内啡肽 #穷人富人的区别 #创作灵感 #dou+小助手
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子歌3天前
“所有正在浪费时间的人，听好了！刷手机、吃垃圾食品、熬夜，这些瞬间的爽，只会让你长久的废！你的人生不该这样！” 真正的狠人，都在偷偷喂养内啡肽。 戒掉多巴胺的陷阱， 去读书、去健身、去拼命搞钱。 当你把自己打磨成一座山， 钱、好运、真爱、贵人， 都会排队来见你。 记住，这个时代—— 安慰换不来安全感，眼泪换不来尊重。 自己活成一座山，才是最大的安稳！
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莹莹（12：10）1月前
总是忘事、分心、压力大？这份“健脑运动处方”请收好 科学研究证实，运动是大脑最强的“保养品”。它能直接让学习记忆的核心区域——“海马体”生长，帮你扩容内存。同时冲刷掉压力激素，注入内啡肽，让你心情立刻变好。#健康科普 #运动改造大脑 #提升记忆力 #专注力训练 #压力管理
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凝与居5月前
凝与典读：《人到中年，戒掉多巴胺，享受内啡肽》 #小希#人生感悟#美文诵读，多巴胺是刺激带来的快乐，适量是救赎，过量就是毒药。而内啡肽却是一种成就，是人在通过努力，达成某种成就后，寻得的一种内心的平和。
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卷毛是个艺术家2周前
邪修小技巧（写文案版 #自媒体创业 #自媒体干货 #文案 #创作灵感 #卷毛是个艺术家
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內啡肽5天前
“恐惧是生物的本能，勇气是人类的赞歌” —进击的巨人 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #自律的顶端就是享受孤独
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是夏秋啊～(运动控糖中……）3天前
你可以利用午休时间在饭前或者饭后20分钟，找一个合适的地方开始跑#动起来才痛快 #内啡肽 #多巴胺 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体
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*麋鹿*5天前
多巴胺的救赎，内啡肽的快乐。运动完，世界都是我的。#长长的路慢慢走深深的话浅浅说 #做一个简单快乐的成年人 #忠于自己忠于生活 #记录我的生活 #女性力量
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非凡励志4天前
不做多巴胺的囚徒，只做内啡肽的信徒#自律 #励志 #精神氮泵 @抖音来客官方助推官 @DOU+上热门
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🌻甜院长4天前
放弃多巴胺 追寻内啡肽才是我们大女主该干的事情。优秀的背后都是虐一般的自律，你得亲手干掉另一个颓废的自己！#原创视频 #记录生活 #日常分享 #养老院的叛逆少女
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一枝花呀5天前
🥊⁾⁾𝐥𝐢𝐟𝐞🏃 多巴胺是生活的糖，甜蜜却短暂 内啡肽是生活的盐，平实且长久#自律的顶端就是享受孤独 #毫无训练痕迹 #增肌
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桃子味日落2周前
放弃多巴胺追寻内啡肽 #每日分享 #文案 #成长之路 #生活感悟
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Z阳光🌞4天前
用多巴胺对抗平庸，用内啡肽治愈一切 #每日运动 #跑步治愈一切 #自律
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茜茜爱记录🌻(成长版)5月前
Vlog｜34岁单身会计失业，用内啡肽拯救自己🙊 愿我们都能以向野而生的姿态，在每个平凡的日子里散发出积极向上的光芒#日常vlog #内容启发搜索 #好身材练起来 #运动 #自律
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@小鹿4天前
我写爆款文案的小方法！下个爆款文案就是你的啦~#原创视频 #创作者扶持计划 #实用小技巧 #希望能帮到你 #热点
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烟酒蛋卷妹4天前
多巴胺，内啡肽，血清素~ 你若美好，所有的美好都会奔向你! 希望我们没烦恼只有快乐 多巴胺:关于动机、奖励和期待。 是“追逐”时的动力，而不是“获得”时的满足。 内啡肽:关于镇痛和愉悦。 是身体自带的“止痛药”，用于对抗疼痛和压力。 血清素:关于情绪稳定、满足感和自信。 是“感觉良好”和维持情绪平衡的基石 所以我现在只想快乐😇😛😊
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周老师中高考3周前
今日学习日记：推动人进步的多巴胺与内啡肽从何而来？#正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #人生哲学 #日常分享
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Elysia3周前
爱的化学 #社会心理学 #内啡肽 #情感 #爱
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