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成都颢帅体育2年前
如何用哑铃提升立定跳远的成绩？#少儿体能训练 #青少年体能训练 #中考体育
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裴晗2月前
哑铃立定跳测试 #立定跳远 大家都知道该怎么做了吗#测试
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益学体育陈教练3月前
#体育中考 #一起来锻炼 #立定跳远 立定跳远速成法，三个错误看看有没有掉坑里面
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库里同学2周前
#物理 #惯性 #立定跳远
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Mr.BoBo2周前
#哑铃 #立定跳远 亲测有效 不建议1kg 建议0.5kg即可 只是加大摆臂出去力量方向的力 就像有人在前面拽了你一下 那你只要做收大腿摆小腿即可
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晴哥的鞋2周前
哑铃负重跳立定跳远真的会更远吗 #体育生 #看到最后 #运动科学
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动享体育成都中考——熊老师1周前
体考体测有救了#立定跳远#哑铃跳远#动享体育
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唐山上门体育🏅小宇教练4月前
立定跳远所需要的力量训练🏋️#唐山中考体育 #立定跳远
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威海中考体育牛教练（全年招生版）1周前
威海需要练立定跳远的看过来，学会这个简单的动作可以让你跳远多跳5到10公分#体育中考 #体育中考 #威海经区#立定跳远#中考体育训练 #体育中考训练
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张艺杰2周前
属于我的雷神之锤！ #哑铃跳远 #暖冬运动场
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南宁益学中考体育朱教练5月前
立定跳远这样练轻松突破！#中考体育 #南宁 #立定跳远 #益学中考体育
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4周前
离心等长训练对于提升立定三级跳成绩具有显著且多方面的作用，是连接基础力量与爆发力输出的关键桥梁#立定三级跳 #三级跳远 #力鼎体育 #广东体考
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宝弟弟_2周前
体测立定跳远有救了#立定跳远 #测试
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超燃体育黄伟燃2周前
拿哑铃跳立定跳远真的有帮助吗？ #立定跳远 #黄伟燃 #超燃体育 @超燃体育
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南宁中考体育凤岭北校区1月前
跳远还没满分的同学看过来啦，爆发力不够跳远很难满分，哑铃负重半蹲跳，锻炼下肢爆发力，快收藏练起来叭#中考体育#中考#立定跳远#跳远#满分
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金名体育——刘教练1月前
想要跳的远 腿部爆发力是基础！！！#中考体育训练 #立定跳远辅助练习 #小班教学计划 #金名体育
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益学体育啊凯教练3月前
下肢爆发力训练#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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Duan小段（沉淀版）8月前
学会立定跳远，体考体测轻松拿下#体育生#威量炽速SP
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南宁益学中考体育朱教练7月前
中考体育倒计时，这个立定跳远黄金训练动作不会还有人不知道吧！#南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #益学中考体育
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体能训练罗教练4天前
立定跳远跳不远，试试这几个动作，提高你的立定跳远成绩。#跳远 #立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #中考体育
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Qc2周前
体考体测有救了#立定跳远 #哑铃跳远 #音速猫
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体能训练-老何6月前
3个动作提高立定跳远满分
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你的体育老师2周前
立定跳远3米挑战 # 哑铃跳3米？体育老师揭秘：普通人也能暴涨成绩的3招秘籍#哑铃跳3米？ #立定跳远 #教学 #向往的生活游戏
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益学体育啊凯教练4月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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燃迹升学训练中心5月前
很多同学还不会立定跳远，学会视频里这几个细节，你也可以轻松满分#跳远技巧 #训练日常#燃迹
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武诚空翻小雨2周前
负重拿哑铃竟然比空手跳的还远，说明摆臂的重要性。#跳远 #立定跳远 #中招体育
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练就有用1周前
原来拿着哑铃立定跳远会更远一点是真的！ #体测 #立定跳远 #体育生 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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酷李带你练体育5月前
永远不要忽略摆动手臂的重要性#跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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南宁益学体育小林老师2周前
#南宁中考体育 #南宁中考体育训练 #立定跳远 #爆发力训练 #益学中考体育
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振哥哥丶2周前
立定跳远差的同学，可以每天进行这一套比较轻松练习，坚持一小段时间，肯定会明显幅度提高。#体育生 #立定跳远教学 #音速猫
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凌跑体育官方号1周前
哑铃立定跳测试 都说拿哑铃立定跳远会涨 到底是真的吗？什么原理呢？#立定跳远 #凌跑体育 #天津
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就叫段继成🤯3月前
跳远专项体考状元详细讲解 #跳远#体考
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益学体育-韦老师2周前
🔥南宁中考体育训练，跳远力量训练——负重起跳，增强腿部爆发力，如果您家孩子跳远还没有满分，可以评论区留言👇，#中考#中考体育#跳远 #体能训练 #南宁
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石头人1周前
#哑铃跳远 #受力分析 #体育考试 #立定跳远辅助练习
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正方形体育-陈教练1周前
体测必学立定跳远满分技巧 ，突破满分很简单 ！#中考体育 #体测 #立定跳远 #银川体育
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田径老梁2周前
6公斤哑铃负重立定跳3米1。加上哑铃会更远吗？#立定跳远 #体育生#田径
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广安上门体育蒋教练5天前
立定跳远的物理外挂？#广安#立定跳远#体育训练#跳远邪修
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太原满分体育4月前
跳远不会顶髋，跳到明年也跳不满#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#跑步
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北体韩总4周前
立定跳远变得有趣起来了 #立定跳远 #体育生 #北体韩总 #沃兰迪力量训练鞋
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成都中考体育肖教练3月前
中考体育跳远满分技巧来啦！#体育中考 #中考体育立定跳远技巧教学 #中考体育立定跳远#中考体育满分技巧#温江升学
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神奇的董老师1周前
#立定跳远 #拿哑铃 #体质健康测试 #体测 找个时间再试试@王琳晰
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手特长的王教练1周前
听说拿哑铃跳立定跳远能更远？#立定跳远 #哑铃跳远 #弹跳 #创作者中心 #创作灵感
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杭州上门体育范教练1月前
很多同学卡分，90%的问题都在这里 体育想满分，力量是关键！快来试试哑铃片深蹲，在家就能强化下肢力量，提升立定跳远、跑步爆发力。最后阶段，练它准没错，满分稳稳的！#实心球满分 #实心球力量 #实心球 #中考体育 #实心球腿部
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益学体育-唐教练5天前
立定跳远满分教学，赶紧跟着学起来！💯#体育中考 #青少年体能训练 #立定跳远
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山东热搜1周前
抓着哑铃立定跳远能跳更远？ 博主直观演示“惯性”的力量 网友：懂了，下次体测手里抓两瓶水
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新华每日电讯2周前
#每日分享 ｜抓着哑铃立定跳远能跳更远？ 博主直观演示“惯性”的力量 网友：懂了，下次体测手里抓两瓶水 #新华每日电讯
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裴晗3周前
当我体测带了一对哑铃 #立定跳远
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姜阳（教练）6天前
你学会了么，还有什么问题可以打在评论区#中考体育#立定跳远 #教练#上热门抖音小助手 #上热门🔥
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牡丹晚报2周前
“抓着哑铃立定跳远能跳得更远”。博主直观展示“惯性”的力量。网友：懂了，下次体测抓两瓶水。实习生：张晓霏
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练就有用2周前
原来立定跳远满分可以这么轻松 #体测 #立定跳远 #立定跳远三米 #弹跳 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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高老师｜做中考体育的第10年😏3月前
#一个动作助力跳远满分💯 点开视频看是哪一个动作[让我看看]超干货 满分：男生2.4米，女生2.03米！#重庆中考体育高老师 #力超体育
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郑州上门体育成教练1周前
郑州家长看过来！娃跳远总跳不远？体育备考卡分？🔥 带郑州中学生实拍的跳远辅助训练，针对性练脚踝发力、核心稳定，20秒get关键动作～ 每天10分钟，弹跳力肉眼可见提分！ #郑州体育训练 #郑州中学生跳远 #郑州体育备考 #跳远提分技巧 #郑州家长必看
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南宁益学体育张教练4天前
#中考体育 #立定跳远 #南宁益学体育 #技巧
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郑州上门体育燕老师1周前
立定跳远秘诀，赶紧点赞收藏学起来吧#干货分享 #立定跳远#中考体育 #运动训练 #运动长高
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南宁益学中考体育训练叶老师3月前
立定跳远腿部爆发力针对性练习！ #南宁中考体育 #中考体育 #爆发力 #立定跳远 #益学中考体育
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沃勒体育公园官方号4天前
学好这几个技巧，让你的立定跳远不再发愁 出镜教练：轩轩教练@Xx-⚽️ #包头市#跳远#中考体育#少儿体育 #室内运动游乐场
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南宁益学体育小韦教练4月前
学会这三个动作，何愁拿不了满分？#立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁
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跳远王子大乔教练1周前
跳远总在原地?技巧不对白费力#体育中考 #体能训练 #运动 #中学生 #青少年教育
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小布体育3周前
总有人问跳远的技巧是什么，那么这期视频告诉你答案.#校运会 #跳远 #小布体育
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跳远小弹簧4月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧。 #中考立定跳远 #跳远技巧
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南宁益学体育张教练2周前
#中考体育 #南宁益学体育 #立定跳远 #专项训练
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身高管理师 大雄教练1周前
立定跳远动作分析教学，不明白的地方快来咨询我哦#蔚凯尔 #蔚凯尔运动增高中心 #长高运动
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简介:

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