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小艾有氧塑形（直播带练）4月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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王老师中式养生1月前
八段锦坐着也能练 老年人必练，不伤膝盖不伤腰；久坐办公室，每天练起来，动作简单易学，坐着练习同样强健体能#老年人 #上班族锻炼 #办公室锻炼身体 #居家锻炼好方法 #八段锦完整版
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自律晓晓丫2月前
古法健身太牛了，12分钟无跑跳，跟练一遍暴汗燃脂，简直不要瘦太快～#健康 #瘦身打卡 #减肥塑身 #高效燃脂 #养生操
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阿圆Healthy1年前
中式养生操！全网跟练100万+次，全新跟练版合集！做中国人自己的帕梅拉！新手友好，男女老少皆宜！尤其适合办公室老铁们，中午一起练！全家人居家一起跳！那氛围效果杠杠滴！（这都是粉丝宝宝们告诉我的，哈哈）动作贼全乎的震撼古法健身操合集版，暴汗燃脂瘦全身➕拉伸操！经常跳她，改善体态！你想要的瘦手臂，瘦肩背，瘦肚子，翘翘臀，瘦大腿小腿，灵活筋骨，修长全身…全都有，保你开开心心越来越美！千呼万唤的合集来了，宝宝们赶快练起来！ #养生操 #健康养生 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身
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中式养生局6月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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是鉴霖呀7月前
中式养生操8.0！手眼身法➕太极完整版🔥有用！ 东方健身智慧讲究用“气血感“来形容一个人的美。这是一种自然的、富有生命力的状态～是由内而外的精、气、神！ 这次我将非遗「戏曲身法」和「太极拳」的动作元素融入到这套新中式养生操中，帮助我们改善体态，气质养成，收获独属于东方人的身材气质。 #古法健身 #中式运动 #养生操 #年轻人养生
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道长说我是普通奇才8月前
十分钟养生跟练操｜🔥小动作👍大养生！！上班太烦摸摸鱼，健康又快乐#办公室养生 #居家锻炼 #中式健身操 #三年减重计划 #坚持锻炼给自己一个好身体
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金小胖Yoga🧘‍♀️4月前
11分钟女子疏肝操跟练 中式养生操SHE三首连跳！跳完心情好好！肝通节通气色好、快叫上你的姐妹、妈妈一起跳吧#养生运动 #古法健身 #古法养生 #肝火旺 #肝经
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小香中式运动5月前
古法健身 30分钟跟练版 #古法健身 #养生操 #控糖 #一起来锻炼 #每日运动
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雯子康体养身运动（早6:30）6月前
5月16日中式养生操（上集） #拍打操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #养生操 #拍打养生
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中式古籍养生6月前
久坐上班族这样练，小动作大作用，缓解一天疲劳，满血复活#古法健身 #养生操 #小动作大作用 #久坐上班族 #燃脂
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中式养生操5月前
旧梦 这套动作再忙也要红练，越跳越年经#养生操 #一起来锻炼 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生
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爱运动养生的琪琪5月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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自律一只猫5月前
中式健身法🔥简单高效❗️早上来一遍，真的巨暴汗💦 #居家健身 #自律改变生活 #好身材是靠练出来的 #健身让我自律 #中式健身
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莹莹今天早睡了没🌙1年前
中式古法锻炼跟练版！ 更适合我们的中式运动！ 简单的养生动作！增强体质 对新手友好，大小基数，男女老少都适用！ #中式养生 #养生操 #养生操颈椎操 #节后甩肉大作战 #好身材练起来
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中式养生操4月前
《听心》 生活和运动都是需要劳逸结合的，轻松快乐又燃脂#养生操#小动作大作用#dou来运动吧 #一学就会系列#舞蹈
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自律一只猫7月前
别小瞧这简单的动作❗️一遍身体超轻松～ #春季减肥正当时 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生
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中式养生操3月前
《日不落》完整版来喽，每天3分钟，跳出小蛮腰。#居家锻炼好方法 ##跟我一起做运动 #健康养生 #古法养生锻炼
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中式养生操5月前
《百花香》 不要久坐不动跳一跳，肚子平了腰细了#养生操#养生#健康养生#居家锻炼#一起来锻炼
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木芯爱运动3月前
古法瘦全身！！跟着跳就能瘦（中式瘦身操20分钟完整跟练版来了，想要全方面瘦身的姐妹就练它！！！ 每天跟练2-3遍，效果特别明显！ 动作简单～但真的巨暴汗品（适合懒人！大吃大喝也稳住了！！ #古法瘦身 ＃居家锻炼 #减肥打卡 ＃三伏天减肥 ＃古法健身操 #燃脂吧夏天 #瘦全身
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中式养生操4月前
《气质操》 生活和运动都是需要劳逸结合的，这舞跳的有些上头#养生操#小动作大作用#居家锻炼#一学就会系列#舞蹈
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朱古莉ZGL的养生贴3月前
简易中式养生操，气虚女性专属养生8式，每天8分钟，告别疲态，瘦身补气，气血充盈身姿轻盈。#中式养生操 #古法养生 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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慧子爱健身8月前
坚持中式运动，远离亚健康 ##养生操 #居家锻炼 #改善肩颈 #拍打养生 #形体塑造
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雯子康体养身运动（早6:30）3月前
8月7日中式养生健身操（上集） #养生操 #拍打操 #中老年健身 #跟我一起做运动 #居家锻炼
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中式养生局5月前
每天5分钟轻快健身跳，在家就能练出好状态！#养生操 #居家锻炼 #古法养生 #八段锦 #既梦ai
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中式养生操5月前
《最炫民族风》 这么优美的旋律，配上这样的踩点太爱了。简单易学，赶紧动起来吧。#养生健身操#小动作大作用#简单易学#居家锻炼
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慧子爱健身8月前
坚持中式运动，远离亚健康 #养生操 #居家锻炼 #肩颈酸痛 #开肩美背 #拍打养生
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阿一5月前
跟着这套中式健身法做，一周有效排湿排寒，轻松瘦下来❗️ 姐妹们，不管什么时候有空就动起来，每天3-5组，坚持就有收获#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版 #跟我一起做运动
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小艾有氧塑形（直播带练）5月前
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
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中式养生操4月前
《不老操》 每天十分钟，练出好身体，越跳越年经#有氧健身操 #居家锻炼 #养生操 #瘦身操
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施元之·中道站桩1月前
元气强身操谁练谁知道#中式养生#居家锻炼#肝气郁结#古法养生#养生操
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元气摇摇5月前
🔥中式古法养生操太牛啦，167→128🍃每天坚持15分钟。#养生 #养生操 ，#简单易学 #古法养生操 #古法运动
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小香中式运动4月前
早晨醒来，不用做复杂的运动，就练这套简单的养生操 #古法健身 #养生操 #晨练 #一起来锻炼 #每日运动
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中式养生局4月前
每天10分钟，高效锻炼无负担！#养生操 #居家锻炼 #广场舞 #一学就会系列 #既梦ai
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中式养生操5月前
《奢香夫人》 一套适合所有人的燃脂运动，每天坚持20分钟，让你收获满满！ #居家锻炼#养生操#健康养生#一起来锻炼
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自律晓晓丫3周前
古法健身太牛了🔥动作简单，跟着做就能瘦，真的巨暴汗～#居家锻练 #一起来锻炼 #减肥瘦身 #减脂塑形 #养生
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中式养生操6月前
子宫操，每天10分钟，调节内分泌，越调越年轻，越跳越健康#养生操 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #即梦ai
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中式养生操5月前
《格桑花》 这么优美的旋律，配上这样的踩点太爱了。简单易学，赶紧动起来吧。#养生健身操#小动作大作用#简单易学#居家锻炼
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绵绵啊3月前
中式排湿操太牛了❗️❗️三伏天kuku掉秤瘦全身❗️❗️ #健身操#肩宽背厚这样练#三伏天养生#练出好身材#坚持锻炼一定美
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不是胖胖（是瘦瘦）3月前
三伏天瘦身太快了‼️中式养生操🔥一遍就暴汗 三伏天瘦身太快了‼️中式养生操🔥一遍就暴汗#养生操 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #古法养生锻炼
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中式养生操7月前
肩颈操，每天10分钟，练完很舒服#肩颈操 #养生操 #居家锻炼 #健身操 #内容启发搜索
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小小只🐇3月前
三伏天排湿邪修跟练版！三伏狠狠瘦还是咱老祖宗牛 #养生操 #中式帕梅拉 #排湿操 #三伏养生
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自律晓晓丫1周前
古法健身太牛了👍动作简单，真的巨暴汗～抻筋拔骨，真的太舒服啦～姐妹们，练它～#健康 #体态改善 #居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼
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中式养生堂7月前
身体内有湿气吗 口干 口苦 睡不着吗 去湿操跳起来 #中医养生运动操 #打通全身气血的好方法
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小艾有氧塑形（直播带练）3月前
早起五分钟古法祛湿操跟练版，打通中焦，疏通经络，瘦超快！ #居家锻炼 #居家运动 #古法健身 #古法养生 #中式帕梅拉
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中式养生操3月前
《消气操》 生活和运动都是需要劳逸结合的，轻松快乐又燃脂#养生操#小动作大作用#dou来运动吧 #一学就会系列#舞蹈
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中式养生操3月前
《女人的命根》 生活和运动都是需要劳逸结合的#养生操#小动作大作用#dou来运动吧 #一学就会系列#舞蹈
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赖天祈八段锦5月前
手部拍拍操 中式养生操，你学会了吗？#中式养生
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小陆姐姐（健身减脂塑形）8月前
完整版新中式健身操,适合零基础 #健身操 #新中式 #居家锻炼 #古法健身 #每天坚持锻炼
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✨三生带你合道养生5月前
简单的五个动作，活力满满一整天 #努力瘦成自己想要的样子 #古法锻炼 #八段锦 #养生操 #中式
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阿圆Healthy7月前
中式肩颈保养操，4分钟，适合零基础、上班族 #健康养生 #养生操 #肩颈疏通 #居家锻炼 #肩颈操
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是阿珍吖~4月前
中式古法养生操真的太🐮了，练完全身通透，每天30分钟，暴汗瘦全身！#居家锻炼 #古法健身操 #好身材练起来 #种草激励计划
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中式养生操3月前
《刮油操》 生活和运动都是需要劳逸结合的，轻松快乐又燃脂#养生操#小动作大作用#dou来运动吧 #一学就会系列#舞蹈
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姜胜男（七妈）8月前
古法养身操30分钟！这一套养身操特别适合通勤上班办公室久坐的人！每天跟练一遍，一个星期看变化！加油！#居家锻炼 #古法健身 #节后甩肉大作战 #自律 #养生操
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中式养生院5月前
别让身体的经络在忙碌中“沉睡”，经络养生操，用简单动作唤醒健康活力。
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中式养生操5月前
《负我不负她》 一套适合所有人的燃脂运动，每天坚持20分钟，让你收获满满！ 店 你#养生操#健康养生#居家锻炼#一起来锻炼
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中式养生操6月前
花桥流水，这么优美的旋律，配上这样的踩点太爱了。简单易学，赶紧动起来吧。#养生健身操 #小动作大作用 #简单易学 #居家锻炼
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阿圆Healthy7月前
中式帕梅拉20分钟跟练🔥适合新手小白，上班族 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #健身操 #减肥
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圆壳壳5月前
中式养生运动，调气血，祛浊湿。调和气血，祛湿排浊的一套中式养生操，7分钟无痛跟练，一起动动更有劲#古法锻炼 #运动日常 #中式养生 #排湿祛寒 #调理气血
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小香中式运动6月前
不跑不跳 古法健身控糖 #古法健身 #养生操 #控糖 #一起来锻炼 #每日运动
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简介:

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