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梨梨啊ria4月前
这首尊巴太好瘦了🔥欢乐Tik Tok暴汗瘦全身 低难度燃脂还得是尊巴‼️ 这首大家都熟悉的Tik Tok跳起来简直不要太开心～ 状态不好，或者小白入门都可以🐛 #跟练 #燃脂舞 #减脂 #居家运动 #尊巴
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我是Echo呀6月前
还有人不会跳尊巴Cumbia基本步我会伤心的 音乐：Sueltala 难度指数：⭐ 爆汗指数：💦💦💦💦💦 快乐指数：❤❤❤❤❤ 新系列【1分钟学会尊巴】 之基本步教学来咯 四大基础风格是每堂课必跳的 今天是新手友好的Cumbia Cumbia起源于被殖民时期的哥伦比亚 奴隶们戴着脚镣跳舞，享受快乐向往自由 眼睛看🔟遍不如行动1⃣遍‼ 姐妹们，一起动起来吧🔥 #我的运动日常 #燃脂舞 #尊巴 #cumbia
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尊巴zin-Annie4月前
世界杯🏆主题曲🎵 尊巴！一起运动💪一起快乐🥳#尊巴#zumba#减脂尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #一起跳舞吧
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尊巴zin-Annie5月前
尊巴古早的曲目🎵就是经典，跳过这曲的都是尊巴老粉儿了吧💕#尊巴 #zumba #暴汗燃脂瘦全身 #减脂尊巴 #好身材练起来
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，暴汗燃脂！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #尊巴zumba #好身材练起来 #健身操 @DOU+小助手
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跳Zumba的曼迪姐姐4月前
尊巴118live完整版视频来啦……双教授(手势+文字描述)总有一个形式的教学可以教会你啦……简单的甜歌，一起打卡吧#尊巴zumba #零基础学舞 #零基础教学 #一起跳舞 #一学就会 @小豚 宝子，视频来啦，感谢参与拍摄
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我是Echo呀6月前
3分钟完整跟练‼️这不就是我苦苦寻觅的热身燃脂尊巴🔥#零基础学舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #我的运动日常
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小晨瘦了50斤（减脂实录）2年前
第6集｜横屏版谢娜瘦20斤尊巴舞 跳完能流两斤汗💦 音乐：《Trakatatra》 横屏跟练来啦！ 姐妹们跳起来#暴汗燃脂瘦全身 #抖音全民健身计划 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #三伏天减肥 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音热点宝 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我是Echo呀5月前
完整版‼️速度与激情BGM燃脂尊巴真的太帅啦🔥#尊巴 #尊巴燃脂舞 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #速度与激情
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我是Echo呀2年前
不愧是油管播放破7亿的世界级神曲#创作灵感 #尊巴zumba #暴汗燃脂瘦全身
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领操员逗不逗5月前
燃脂解压🔥就跳这一曲《Travesura》0基础无跑跳尊巴 音乐：《Travesura》 原视频： Marlon Alves 难易度 ：⭐️ 热量消耗：⭐️⭐️⭐️⭐️ 这首是非常典型的尊巴曲目，节奏感强，动作简单，都是一些基本的尊巴舞步，多跳几遍就能跟下来，燃脂又解压，老手新手都适宜，没有统一动作标准，大家跳出自己的感觉，动作可以做大一点，运动到开心就好，每次可以多跳几遍，想要减脂每次最好持续运动四五十分钟以上哦，赶紧收藏点赞打卡吧！ #尊巴 #尊巴燃脂舞 #尊巴舞 #尊巴热舞
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是浅浅耶Q3月前
无敌好跳尊巴‼️前奏一响就燃起了🔥零基础来💪 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #handclap #居家健身 #燃脂塑型
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Lara🐸蕾🐛4月前
尊巴118先行曲papasito#舞蹈课堂 #尊巴
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开开KaiKai_1周前
尊巴120先行曲，我可以你也可以，想那么多干啥，大胆跳起来！#尊巴 #尊巴燃脂舞 #尊巴120 #日常锻炼
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🍊宿迁橙色舞蹈&普拉提工作室9月前
#尊巴zumba115Salsa 🌸最近几期套路里最喜欢的一首Salsa，音乐好听，动作简单，段落清晰。姐妹👭们太棒了，教一遍完整拍一遍就OK啦！跳尊巴最重要的不是动作，是我们跳舞那刻愉悦的心情🥳🧡@是米师傅呀 @🍊健身舞蹈工作室～小雨
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ZX尊巴舞（早课8:30晚课7:20）3年前
歌名Sexy And I know it记得收藏有空跳哦#抖音小助手 #尊巴 #完整版 #零基础学舞蹈
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🌈Eva Long ^_～1年前
尊巴My Love 完整版 #尊巴zumba #零基础尊巴教学 #尊巴燃脂舞跟练 #一起来打卡 #每日一舞心情愉悦
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UME燃脂尊巴舞（慕白）2年前
#尊巴zumba 音乐：《Uptown Funk》 难度：5星🌟🌟🌟🌟🌟 原创：油管up 改编：慕白 Hello大家好，这两天在吃中药调理身体，有段时间没有更新，想我了没！本次带来的是目前为止最累舞！火星哥的歌还是要嗨一点的是吧！整支舞比较累的话可以调整成0.9倍速完成哦，跟着我一起运动起来吧！#零基础尊巴教学 #尊巴燃脂舞跟练 #zumba
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雨朵儿跟练6月前
11首40分钟超长连跳经典流行曲一次跳过瘾💥 姐妹们，超长版40分钟带拉伸有氧燃脂舞来了!不用再停下翻找了，一次跳过瘾!燃脂全家桶。保准姐妹们又欢乐又爆汗!快快来流汗甩脂吧 ❗️ 《DADDY》 《爱的主打歌》 《Shake it off》 《Run into the sun》 《快乐阿拉蕾DJ》 《第一次爱的人》 《身骑白马》 《说爱你》#有氧塑型操 #一起运动一起变美 #女性独立
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卡路里老师有氧塑形1年前
一首《Chilly Cha Cha》 长期久坐肩膀不适、圆肩驼背、后背腰腹小肉肉多的姑娘们一定要好好练习这首歌#尊巴 #居家健身 #尊巴燃脂舞
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沉小小雨7月前
累就对了！今天是高效燃脂尊巴《Dura》🔥 看着很轻松哈，膝盖不好的收着点，尝试跳舞的时候找一下膝盖放松、微屈，腹部收紧，看起来我很偷懒，实则爆汗加心率狂飙！最高心率达到了168次/分，累了就休息一下，跳下来真的很爽！ ✅ 原博主：【Akshay Jain】 🎵音乐：《Dura》 ✨难度：⭐️⭐️ #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #见人不如健身 #跟练
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不婚主义的小姨5月前
有氧燃脂尊巴《少年》🔥零基础❗️轻松瘦全身Hi大家好，燃脂尊巴真的是又快乐又暴汗～ 今天这支《少年》燃脂舞，动作很简单，重复性强，好学好跳，一遍暴汗，瘦腿减肚子，全身燃脂～ 🍒跟练：我爱踏板 🍒BGM：《少年》 🍒难度：⭐️ 🍒暴汗：💦💦💦💦 #暴汗燃脂 #燃脂操 #全身燃脂 #高效燃脂
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我是Echo呀4月前
超适合夏天的尊巴来啦‼️不跑不跳动作简单🔥已上头#零基础学舞 #今日份舞蹈打卡 #尊巴zumba #燃脂舞
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Zumba-Zin™-🦄️KiKi2年前
#zumba #尊巴 Song:Lõ Yêu Nguòi Dâm Sâu(Remix) 越南洗脑曲！简单有趣～@DOU+小助手 #跟着节奏嗨起来 #跳舞使我快乐
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卡路里老师有氧塑形1年前
同学们新歌儿来啦 这首《Mayan Masan》有没有点新疆舞的风格，舞步很简单特别好跟，燃脂效果也很好，来直播间一起跳吧#尊巴燃脂舞 #健身 #健身舞蹈 #居家锻炼
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梨梨啊ria4月前
怪宝Hot Sauce👅甜酷暴汗Kpop尊巴好好瘦 尊巴版的Kpop总是我的爱 有一定舞感，但框架又没原舞那么难 而且一遍暴汗！ 别的不说，就冲这洗脑的“hot！sauce！” 也要跳它个100遍！ #燃脂舞 #hotsauce #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴
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Sa的忠粉11月前
#现场版live #twins #蔡卓妍 #容祖儿 #钟欣潼 《尊巴舞》阿Sa祖儿教大家跳减肥舞，燃脂@DOU+小助手 @抖音小助手
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是浅浅耶Q3天前
一首经典西语🎵超火尊巴🔥暴汗燃脂瘦全身‼️ #尊巴燃脂舞 #居家锻炼 #燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #运动锻炼
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小妖9月前
#zumba #尊巴 #Abracadabra #Ladygaga 你们给我布置的作业，我交了哈🤪 gaga的新歌Abracadabra真的好听耶，越听越上头，我知道你们会找我要完整版，那么我很自觉的就录的完整版，大家一起跳gaga的新歌😘🥰 🎶：Abracadabra 🎤：Lagygaga 💃🏻：网上的Mix尊巴版本😎
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如如4月前
🎵：Papasito Zin118先行曲 太爱Loretta女神了💕💕💕 118整个期待住[哇][哇][哇]#尊巴zumba #燃脂爆汗 #零基础学舞 #多巴胺女孩的正确打开方式 #不负每一份热爱
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厦门小秋舞蹈4月前
经典永不过时！BetterFly燃脂舞，万人验证的快乐瘦身法！#尊巴 #燃脂舞 #成人零基础舞蹈 #零基础学舞
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我是Echo呀7月前
尊巴教练都跳过的入坑神曲来咯‼️ 音乐🎵：Todo El Mundo #zumba #尊巴 #尊巴燃脂舞教学视频
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李李动起来_1年前
欢乐燃脂尊巴舞 超强节奏感舞蹈，暴汗燃脂瘦全身 音乐:The Magic Key 跟练：Sino Afro #尊巴燃脂舞 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #跳舞可以忘记一切烦恼 #因为热爱所以坚持 #新手小白燃脂舞
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ZD尊巴♬文博5月前
ZD｜ZIN116先行曲，两个版本都喜欢🤩 🎵： Ven Ven #尊巴 #zumba #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #尊巴舞
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爱跳舞的胖子1年前
新编舞蹈💃一首额尔古纳乐队《牧人浪漫曲》，邂逅蒙古元素尊巴魅力。让我们一起沉浸在牧人浪漫曲的旋律中，用尊巴的热情舞动出蒙古的风情，释放内心的激情，感受独特的文化魅力。#原创编舞 #尊巴燃脂舞 #尊巴
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是浅浅耶Q6月前
0️⃣基础·超卡点燃脂尊巴🔥巨暴汗💦瘦全身‼️ #levitating完整版 #燃脂的一百种方式 #尊巴燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身
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靓靓 健身塑形3年前
一首《lemon tree》不开心的通通来一遍#尊巴 #舞曲 真的无敌暴汗，跳完啥烦恼都没啦#暴汗操 #燃脂操 #跟练 #变美
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是浅浅耶Q11月前
🔥油管超火燃脂尊巴《Azukita》💥甩脂必备‼️ 姐妹们 距离春节还有5️⃣3️⃣天❗️ 想要逆袭就跳这个尊巴，简单好跟，一遍就会👌 节奏🎶也是超激动感，赶紧跳起来吧💃 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #尊巴 #高效燃脂
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七七八4月前
还得是尊巴舞舒服 每天30分钟 太爆汗啦 备孕期间运动的好处多多#居家锻炼 #尊巴燃脂舞 #暴汗燃脂 #健身 #备孕运动
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我是Echo呀6月前
OMG‼️这不就是我苦苦寻觅的经典燃脂尊巴嘛‼️ #零基础学舞蹈 #尊巴燃脂舞 #今日份舞蹈打卡
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胖柟柟4月前
尊巴基础热身+暴汗燃脂+拉伸完整版，零基础高效燃脂操 50分钟跟练版本，甩走一身疲惫，一起动起来吧～～～ #帕梅拉 #尊巴 #Zumba #尊巴燃脂舞 #高效燃脂
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zumbawear66610月前
ZIN Early Release Live Suave 奶奶滴，要身材没身材，要长相没长相，要脑子没脑子，每天还贼拉拉的开心，因为我在跳尊巴呀 ᖰ⌯'▾'⌯ᖳ 中午好，今日分享 尊巴115先行曲来喽 ZUMBA115 ZIN Early Release Live - Suavemente #zumba#尊巴健身舞#尊巴#ZIN115#运动打卡
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我是Echo呀5月前
还有人不会跳这支百万播放的神曲尊巴我会心碎的‼️#零基础学舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #尊巴
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琳琳健身舞蹈（每天持续更新）8月前
今天先来个硬曲#尊巴燃脂舞 #fastcarssuperstars完整版 #零基础#背面#抖音小组手
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我是Echo呀8月前
超经典入坑尊巴来啦‼️ #尊巴燃脂舞 #今日份舞蹈打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #新手小白燃脂舞
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爆辣米米5月前
40分钟爆曲💥燃脂舞合集｜消耗600大卡｜跳嗨。全是经典好听的歌曲🎵和最人气的编排💃 赶紧收藏起来，慢慢跳 #燃脂舞 #零基础舞蹈 #居家锻炼 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身
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我是Echo呀5月前
OMG‼️眼睛会手脚也会的燃脂尊巴来啦🔥 #我的健身日常 #减脂舞 #尊巴 #零基础学舞蹈
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小妖1年前
#zumba #尊巴 #Suerte 一首非常好听的西语歌，歌名Suerte(幸运） 听着就跟甜的感觉，就像喝着全糖去冰奶茶🧋的幸福感，由@-Mickey小帅 编舞，由@原来是路西呀 翻译，真的是太棒啦，又好听，编舞又好看，歌词寓意又好，大家都来课堂上跳跳呗ʚ😍ɞ⁽⁽ଘ😇ଓ⁾⁾٩😛۶ 🎶：Suerte 🧠：小帅
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-Mickey小帅4月前
·🇰🇷ＷＡＺ ·Mickey warm-up 🎉 这是我青春的音乐啊💕 #zumba #zumba_mickey #尊巴 #尊巴zumba #mickey编舞
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我是Echo呀4月前
OMG‼️经典老歌➕西语➕bachata‼️神仙尊巴🔥#零基础学舞 #尊巴zumba #舞蹈让我快乐 #bachata
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卡路里老师有氧塑形3年前
3分钟【健身舞】尊巴哥伦比亚风，超爱超爱的一首歌，旋律太美了！#尊巴 #健身舞 #京城ZUMBA一姐 #居家健身
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冰冰&Zumba💃2周前
🎶 ：Insomnia (불면증) 🧠 ：Rachel Phan 🇻🇳 只要你会走路就会跳尊巴 零基础入门曲，跟着音乐嗨起来💃💃💃🤩😄😄 #尊巴zumba #燃脂爆汗 #零基础学舞 #多巴胺女孩的正确打开方式 #今日份舞蹈打卡
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我是Echo呀5月前
OMG‼️这不就是我苦苦寻觅的百万播放燃脂尊巴嘛🔥#暴汗燃脂瘦全身 #尊巴zumba #尊巴燃脂舞 #舞蹈让我快乐
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Yoga5月前
尊巴版‼️印度风有氧燃脂操，一遍暴汗瘦全身！ #减肥 #瘦全身燃脂操 #你是我的期许
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尊巴zin-Annie5月前
我只能说—「跳」过都懂！！ 夏天来临，尊巴才是最佳打开方式！#尊巴 #zumba #燃脂暴汗#减脂尊巴 #零基础尊巴
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DelrabaYm1t4月前
#舞蹈让我快乐 #超有感染力 新学的一首保加利亚歌曲🎵尊巴舞💃编舞是本杰明夫妇，简直不要太有氛围！#尊巴 #零基础教学
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卡路里老师有氧塑形1年前
同学们新歌来啦！ 这首《Bye Bye Summer》节奏轻快，一共就两组动作，特别好跟，消耗脂肪效果也是嘎嘎的好，练起来吧#尊巴燃脂舞 #居家锻炼 #减脂
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🎶音乐时间🎶1年前
老爹最新发布的洗脑单曲！节奏很是欢快！尊巴舞跳起来，扭起来！《Bonita》- Daddy Yankee 中西字幕完整版 #欧美音乐 #热门音乐🔥 #音乐分享 #daddyyankee #跟着节奏嗨起来
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卡路里老师有氧塑形1年前
《Panama》 这首歌我们有很多的提膝，下蹲动作，对臀腿塑形非常有用，特别是有妈妈臀，腿上肉肉多，想要瘦腿翘臀的姑娘们#尊巴燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #健身舞
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魅舞团长一帆3年前
如果你愿意和糟糕的生活说再见,舞蹈会是一个很好的开始#健身动感尊巴Lambada #Lambada❤️#尊巴,火遍全球的舞蹈减肥瘦身
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卡路里老师有氧塑形1年前
尊巴基础《Honey》姑娘们！感觉腰腹不紧致，总是哎呦不舒服？一首歌带你学习尊巴基本舞步，锻炼胸腰的灵活度，360度锻炼我们的腰腹，充分锻炼上半身！我们一起动起来～#好身材练起来 #瘦肚子 #尊巴 #健身 #打造完美身材 @DOU+小助手
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大潘快乐尊巴6月前
异域风情尊巴舞 终于还是对这首《MoJo》魔性的异域风情尊巴舞下手了😄广州尊巴同学们好喜欢呢#这才是猛男该跳的舞蹈 #zumba #尊巴 #大潘快乐尊巴 #异域风情舞 @大潘尊巴小助理
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