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莫谋斌面部矫正5月前
体态问题太多，应该从哪里先开始矫正？这条视频告诉你 #体态纠正#体态不好怎么改善 #干货分享#健身干货 #健身让我自律
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方了个方5月前
整体纠正全身体态第一步：站桩 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #站桩 #骨盆修复
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叫我Nancy就好啦7月前
全身体态评估完整版-侧面正面背面全方位 更清晰的了解体态问题，才能更好的针对性解决体态问题 也可以自己拍照看看自己的体态。不社恐的也可以发出来我看看#体态调整
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茯苓的运动科学10月前
以真实案例讲述体态矫正先后顺序 #体态矫正#运动康复#体态调整 #骨盆前倾 #胸曲变直
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坂田康复佬Rocky2周前
全身都是体态问题 别慌 告诉你正确的调整顺序 #久坐族 #体态问题怎么调整 #体态问题的底层逻辑 #骨盆中立位 #骨盆纠正
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一只花生壳4月前
改善高低肩，骨盆倾斜，力线不正 #高低肩 #骨盆倾斜矫正 #体态矫正 #练背 #力线调整
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运动科学（功能体态塑形）1年前
改善体态的第一件事就是调整呼吸#运动解剖 #功能性训练 #体态纠正
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欧阳春晓Aurora4月前
20分钟根本性直腿私教课｜下肢力线回正｜足弓重建4.0版 健身不练基本功 竹篮打水一场空！地基不牢 地动山摇！ 💗春晖的健身基本功训练除了足弓 足踝功能训练外还有髋部灵活度训练（新版7月为崽崽们拍摄 也可以在我主页搜“骨盆回正”练旧版）和胸椎灵活度训练（在我主页搜胸椎即可找到完整跟练）。 💗健康完备的身体功能是人体力线中正对位的基础！正确的力线与重心则是有效健身、避免受伤的前提条件！💗想直接跟练春晖完整健身计划的崽崽戳视频下方链接-【6周美神降临维密薄肌弹力带居家普拉提】 同款弹力带工具包在主页橱窗噢！ #健身干货 #足弓 #足部 #直腿 #瘦腿
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标哥体态矫正3年前
最常见的13种体态问题，你中招几个。拍体态照应看向前方原地踏步走，身体放松自然站立后，拍全身、半身侧面和背面还有前面的照片 #体态 #体态矫正 #体态评估 #体态问题 #体态调整
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百亿小鲨鱼3月前
你们要的体态纠正超长跟练来了！ #高低肩 #圆肩驼背 #呼吸 #朗威哑铃
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侯哥体态康复4月前
脊柱c e弯，身体歪斜如何修复#康复训练 #运动康复 #体态矫正 #脊柱侧弯 #高低肩
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C戈体态美学（12月1北京）4月前
全身一大堆体态问题，本质上就是你“虚”！需要“补气”！ #体态矫正 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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黄博士谈成长3月前
博士评估✅全身体态都有问题应该先调哪里❓ #体态纠正 #圆肩驼背 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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阿奇力量塑形终点站3月前
全身体态问题，臀凹陷先调整力线#健身#健身干货#体态
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欧阳春晓Aurora6月前
说一个从整体下手纠正全身体态的基础操作｜附理论依据+动作详解 #体态 #体态矫正 #站桩#珀莱雅双抗
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大陈子体态4月前
骨盆前倾导致你颧骨突出下巴后缩 #下巴后缩 #颧骨突出 #骨盆前倾 #体态纠正
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胡吃海喝嘎子哥3月前
全身体态矫正现在只要168，赶快冲#按摩 #推拿手法 #颈椎按摩 #调理身体 #按摩放松
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方了个方5月前
资深教练vs普通教练⑲全身歪了怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #体态 #骨盆前倾
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Bruce讲体态4月前
体态纠正像盖危房？90%人搞错顺序！先做这1步省下冤枉钱❗#体态纠正 #运动康复 #筋膜放松 #健身打卡 #南沙太壹
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整点邪修3月前
我研究邪修已经next level了，躺着的都给你们整来了，床上就可以来回，速速开始，莫收藏 #体态 #翼状肩胛 #大腿前侧突出 #释放心情 #拉伸动作
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电视机变形记（停练版）4月前
全面详细改善全身体态的保姆级经验总结视频 #居家锻炼 #体态纠正 #健康 #运动 #日常分享
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小陳不甜o4天前
全身都有体态问题的练习顺序(超级全面)🔥 如果你也喜欢我这种身材 但是全身都有体态问题 又不知道怎么练的姐妹举个手 人体是一个动力链⛓️ 脚是地基，地基不对，腿越练越歪❗ 骨盆是核心，核心不正臀越练越凹❗ 胸椎是承上启下的关键 它要是不灵活，背只会越练越厚❗ 这期把我自己解决的完整顺序全部总结在这里[拳头R] #体态纠正 #改善睡眠 #圆肩驼背 #直腿#臀凹陷
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就是珊娣噢5天前
全身都有体态问题，先理清思路，再根据自身情况定计划#体态矫正 #塑型瘦身 #产后恢复 #逆袭小蛮腰
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杨阳面部矫正5月前
隐形圆肩毁全身，🐻小肚子大脸变方，元凶竟是它？ #胸廓压缩 #体态纠正 #圆肩驼背 #变美
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远山科舞1年前
小舞蹈生体态问题正确纠正顺序#软开度训练 #舞蹈培训
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庆云调体态1月前
网上有说先调骨盆的，有说先调脚的，到底信谁？ #体态 #体态纠正 #体态调整 #減肥 #骨盆前倾
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力线运动康复～李伟3月前
走路你的顺序对了吗？#体态纠正 #纠正腿型 #体态调整 #走路慢动作
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垚垚4月前
#体态纠正 体态纠正锻炼顺序很重要❗️如果你的体态问题比较多，带着体态问题运动健身，不仅仅会让训练低效，越练越走型，甚至会代偿受伤，得不偿失！
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简单减脂1年前
体态矫正的顺序安排 这么多体态问题从哪里开始矫正#干货分享 #体态纠正 #体态
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周子越不做npc（养成中）3月前
2套动作，改善全身体态问题！！！超简单！颈前倾，肩膀内扣，肱骨前移，高低肩，脊柱侧弯，肋骨外翻，骨盆前倾，小腿外翻！都可以改善！#干货都在这 #居家健身 #体态纠正
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贤康文化-潮州锐哥讲体态7月前
体态问题必定影响站姿！ #头前倾 #翼状肩胛 #骨盆前倾 #体态纠正 #少儿体态矫正
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方了个方3月前
资深教练vs普通教练(35期)头前伸怎么办？ #体态调整 #运动康复 #UA悬浮背包 #有重力没压力
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C戈体态美学（12月1北京）4月前
占全了！头前伸+驼背圆肩+小腹突出！2个动作，一网打尽！ #体态矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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余建文4月前
体态问题不需要加强这块肌肉放松那块肌肉，只需要调整足踝！#足踝 #体态问题 #腿型 #足部功能 #科学康复 师傅@田径匠人张初一
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一只铁梨5月前
体态矫正的经验和思路 我们的身体是一个整体，牵一发而动全身，很多体态问题都是连带发生的，呼吸是矫正体态的基础，再加上针对性的训练，体态问题才能彻底解决，不能任由其发展长期下去影响……#体态纠正 #体态矫正 #体态
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）6月前
胸腔不会动，全身体态问题你都调整不好。 如何帮助会员开胸腔 #体态美学架构师
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汝州康脊体态6月前
体态矫正都有啥#体态矫正#扣肩#头前伸#侧弯#驼背
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腰果4月前
足弓重建非一日可成，直腿不可一蹴而就！跟着女王欧阳春晓直腿变美！#足弓重建 #欧阳春晓 #小基数减脂分享 #直腿 #种草激励计划
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是苏西呀1月前
体态调整顺序不对＝白练‼️ 身体是一个系统 牵一发而动全身 先抓大框架 再修饰小细节 重塑自己时请给自己多点耐心 慢则稳，慢慢来慢慢变好 #体态纠正 #改善体态 #健身小白必看经验 #健身 #涨知识
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超燃健身王教练5月前
体态乱象 我的体态经历和市场乱象#体态矫正 #资本做局
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你懂啥！3周前
体态问题一大堆，从哪开始调整？有讲究 #体态问题 #体态问题怎么调整
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进击吧小智3月前
中戏体态训练法！把失去的气质找回来！ #体态 #体态改善 #练出好气质 #体态纠正
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茯苓的运动科学7月前
你的身体矫正顺序是对的吗？ #骨盆前倾 #胸椎曲度变直 #胸椎 #骨盆稳定性训练 #体态纠正
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苏州抗弯训练营李老师4月前
#体态调整#苏州体态纠正#高低肩#身体歪斜#体态矫正 高低肩 身体歪斜，掌握这个经典的动作，恢复身体的弹性，问题就会少多了哦，可以试试能不能做的出来呢👱‍♀️
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小青凤（直腿瘦腿版）2月前
#热门话题飙升榜 全身都有体态问题，矫正顺序：脚—-胯/骨盆—脊柱柔韧性+核心力量—背—肩—颈#体态矫正 #足弓训练 #盆骨修复 #开肩美背
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星理念小米4月前
腿形有问题，先看骨盆！ 腿形有问题不一定是腿的问题哦，先检查一下骨盆有没有问题哦～#体态纠正 #星理念科学舞蹈 #星理念舞林秘籍 #骨盆 #腿形
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土没有米3月前
巨…有用❗️瘦背体态逆袭‼️跟练版 第一次跟练循环2遍 想要极速高效按照视频里的顺序，组合练习！ #新手肩背训练教程 #见人不如健身 #好身材练起来 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁
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dy11rcqk2e28u2年前
形体塑形的正确顺序，你做对了吗？#女性健康 #体态矫正 #形体训练
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肥六（矫正体态版）打地基中！6月前
一个视频教你分清楚骨盆前倾和前移 #体态 #体态矫正 #体态纠正 #爱自己的一百种方式 #骨盆前倾
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自律噗噗-4月前
1⃣️个动作瘦全身🔥每天100下还能改善体态！ #好身材练起来 #居家锻炼 #逆袭 #体态矫正 #健身运动穿搭
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悦心🔥优脑正体态3月前
9年干货分享，站立位体态调整，练足最快#体态调整 #居家健身 #瘦腿逆袭 #长高方法 #体态纠正
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正体能7月前
胸廓骨盆状态相同#胸廓#骨盆#体态 #关节功能
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杨师（矫正体态～瘦腿直腿中）2周前
当你发现自己各种体态问题都中招的姐妹，想要调整体态，要整体塑型又不知道矫正顺序的姐妹们一定要注意了，体态矫正的顺序，大部分人都和我一样练错了，体态调整顺序搞反了，不止是白练，还有可能会越练越壮#体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆前移 #体态矫正 #体态
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合肥体态塑型·庆庆4月前
全身性体态问题从哪里开始调整？答案一定是足弓！#运动康复 #体态纠正 #全身体态调整 #足弓 #足弓训练 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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运动康复徐国斌5月前
正确走路足踝发力顺序 走路发力不对，很容易形成拇外翻、足底筋膜问题，还容易导致腿形不直、膝盖等问题#运动康复 #走路 #拇外翻 #足底筋膜 #体态纠正
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德州功能性瑜伽～王杨4月前
小腿不直，圆肩驼背·脊柱侧弯这么多体态问题竟然都是因为脚？跟练版收藏起来#德州瑜伽 #直腿#德州功能性瑜伽 #体态调整 #德州同城
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你懂啥！5天前
解决全身体态问题先从骨盆支撑性开始训练 #体态纠正
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凯圣王4月前
【全身功能性筛查与跟练②——肱骨前移】 肱骨前移怎么办？感觉练背、推胸、推肩都有影响！全身功能性筛查第二期咱们来讲讲大家问得最多的肱骨前移，还是让阿亮来给大家详细解析：圆肩与肱骨前移区分、筛查方法、解决方法。觉得有帮助的兄弟姐妹们可以收藏一下这个系列#肱骨前移 #肩关节 #功能性训练 #健身 #跟练
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热苏打5月前
好看腿形是走出来的～#体态纠正 #每日分享 #步态
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南宁乐朴运动美学空间5月前
别再瞎练！私教揭秘体态矫正的黄金顺序 #南宁上门私教 #南宁健身 #健身私教 #普拉提打卡 #青秀区文学
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余建文5月前
足底人之根，调理之全身！#足部形态 #足部功能 #地基 师傅@田径匠人张初一
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婵心舞韵赵娟4月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 分享一个90%的人都不知道的真相，其实很多人学舞蹈的顺序都是错误的， 为什么你学舞坚持不下去？为什么你学舞蹈没有进步？因为你的顺序搞反了。 #原创视频
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简介:

您在查找“全身都存在体态问题顺序”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-22 07:05

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