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小刘老师体育面试分享🏅6月前
跑步走-立定动作示范#体育教资面试 #体育面试#体育老师#队列队形#跑步走
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天津河东2年前
这得跑到啥时候啊😂#嘚瑟小步伐 #跑步 #趣事 #原谅我不厚道的笑了 #夜跑
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喂哎哦啊5天前
上荣耀了我就这样#上荣耀 #活动筋骨 #嘚瑟小步伐
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小妖4天前
跑着跑着就跑大了#嘚瑟小步伐
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绿影轻纱（手势舞+广场舞）1月前
#跟着节奏抖一抖 #嘚瑟的步伐
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VasraSports4周前
径赛三大基本步伐活动(Drills)简要介绍 步伐活动Drills是田径项目的基本功，无论是入门爱好者，还是精英运动员，Drills是贯穿我们运动训练生涯的重要部分，它是跑动、跳跃的分解练习，也是很好的技术、节奏、协调性练习，它可以作为我们的热身激活部分，也可以安排为训练主体进行执行。不要再说你技术不好，田径不止有体能强度、专项能力，基本功、协调性训练必须加以重视！ #短跑 #田径 #跑步 #运动 #VasraSports
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皇上千岁1年前
#传递奔跑的力量 #一起跑过就是我们 #嘚瑟小步伐
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欧总你好4天前
见证婷总的首个9公里#跑起来 #嘚瑟的小步伐 #夜跑 #夜跑打卡
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王得意6年前
duer duer duer 哒哒哒、看我的嘚瑟小步伐、你干哈你干哈#东北话 #是时候放大招了 #沙雕
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有才小叮当6年前
Dui Dui 哒哒哒，看我嘚瑟小步伐，嘚瑟不光是步伐，还有表情🤣🤣🤣
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哲伶1周前
#跑着跑着就长大了 #嘚瑟小步伐 2022-11-18
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萌宝熊户外🐻6月前
让你嘚瑟～#嘚瑟小步伐 #可爱到爆炸💥
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夜莹（令聞）4天前
#跑起来 #嘚瑟小步伐
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成 住气💬1年前
只要我跑的够快，太阳就晒不到我#放飞自我系列 #嘚瑟小步伐
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秀儿4天前
快乐就这么简单嘚瑟小步伐户外活动跟着节奏嗨起来
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萍水相逢4天前
跑出脚步带风的步伐，音乐有多嗨，脚步就有多快！
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侠🏸5月前
适合新手练的全场四点连贯步伐，跑着乱就先走#羽毛球步伐 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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跑个丸子3周前
原地超慢跑，超带感！ 180步频超慢跑跟练劲歌 30分钟！ 跟随音乐踩点跑步嗨出天际，全程下来轻松愉快！体验感十足！宝子们赶紧跑起来吧！#超慢跑 #原地超慢跑 #180步频音乐 #超慢跑30分钟 #超慢跑的好处
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跑个丸子3周前
原地超慢跑，超带感！ 180步频超慢跑跟练劲歌 30分钟！ 跟随音乐踩点跑步嗨出天际，全程下来轻松愉快！体验感十足！宝子们赶紧跑起来吧！ #超慢跑 #原地超慢跑 #180步频音乐 #节拍器超慢跑 #超慢跑30分钟
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老顽童…李老太4天前
#得瑟的步伐 #健身打卡 #跑步
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门三11月前
当时就感觉忽然一下小腿肌肉咯吱一下，完了😞好消息：还能走！坏消息：一瘸一拐#肌肉拉伤 #生命在于折腾 #晨跑打卡 #嘚瑟小步伐
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凉初1周前
迈着那嘚瑟的步伐，跑搭子看见我会不会挨打😂😂#运动女孩 #因为热爱所以坚持 #爱跑步的小姐姐 #惠尔康葡萄糖饮料
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谭雅跑呀3周前
超慢跑方法：如何开启超慢跑？ 1.“忍者步伐”，身体微前倾，核心收紧，用小步幅、高频率的方式跑，步频大概在每分钟170到190步。 2.用“谈话测试”或“微笑法则”来控制强度，跑的时候要感觉轻松。 3.采用“阶梯式”方案循序渐进，每周跑三到五次的规律性远比单次跑多久更重要。 4.做好热身，选好装备，感觉不舒服就马上停下来。 #创作者中心 #慢跑 #跑步知识 #跑步运动 #原创视频
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阿苏超慢跑1周前
户外跑，移动跑，超慢跑，原地超慢跑都可以180步频，形式不限，重点在于：小步伐高步频，就是俗称的小碎步，试试看，让你跑步无压力。#超慢跑 #运动女孩 #全民健身 #阿苏超慢跑 #跑步鞋
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富贵儿超慢跑1周前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练版，跑步神曲 合集＋节拍器精踩点，节奏动感，燃脂爆汗，大家赶紧点赞收藏，和我一起打卡跟练起来。#超慢跑#居家健身有新招#跑步神曲#抖音精选
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跑个丸子2周前
原地超慢跑，超带感！ 180步频超慢跑跟练劲歌 30分钟！ 跟随音乐踩点跑步嗨出天际，全程下来轻松愉快！体验感十足！宝子们赶紧跑起来吧！ #超慢跑 #原地超慢跑 #居家运动 #180步频音乐 #燃脂
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晴天自律运动3月前
180步频歌曲 180步频歌曲#跑步歌单 #运动 #跑步#节拍器 #跑步音乐
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彼岸4天前
#西山步道玩耍🤭（2025/11/5上午阴）#衣服和步道顺色了哈哈🤭🤭🤭，顺的好👍，一顺百顺✌🤗🤗#嘚瑟的小步伐
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跑个丸子3周前
原地超慢跑，超带感！ 180步频超慢跑跟练劲歌 30分钟！ 跟随音乐踩点跑步嗨出天际，全程下来轻松愉快！体验感十足！宝子们赶紧跑起来吧！#超慢跑 #原地超慢跑 #居家锻炼 #跑步歌单 #180步频音乐
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跑个丸子2周前
原地超慢跑，超带感！ 180步频超慢跑跟练劲歌 30分钟！ 跟随音乐踩点跑步嗨出天际，全程下来轻松愉快！体验感十足！宝子们赶紧跑起来吧！ #超慢跑 #原地超慢跑 #180步频 #180步频音乐 #跑步歌单
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六子和老七11月前
#嘚瑟小步伐 #再慢也是跑 #跑步#从娃娃抓起
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金宝是只羊🐑7月前
阳光彩虹小熊熊～欢乐的小步伐走起来～ #嘚瑟小步伐 #比熊 #走路带风 #洋气小狗 #优雅永不过时
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Rose姐8月前
#跑步治愈一切 你告诉我说你不能跑步 我说 有的人不适合运动 你做你自己就好 回头 你却说 不就跑个步么 天天发 还嘚瑟 说我说 你跑不动？？？ 什么环节出了问题…… 真可怕啊！！！#悟人生之道 #路灯下的我
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跑个丸子2周前
原地超慢跑，超带感！ 180步频超慢跑跟练劲歌 30分钟！ 跟随音乐踩点跑步嗨出天际，全程下来轻松愉快！体验感十足！宝子们赶紧跑起来吧！ #超慢跑 #原地超慢跑 #180步频音乐 #跑步歌单 #超慢跑减脂
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阿秀儿1月前
科学跑步轻松又省力#每日打卡领流量券 #记录生活 #跑步 #传递奔跑的力量 #户外运动 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音热点 @抖音来客官方助推官
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晴天自律运动7月前
拉萨夜雨180步频节拍器 #跑步 #跑步神曲#180步频歌曲#超慢跑#运动
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小Li田径（体育装备）5月前
每一步迈进，皆是自我的超越 "大迫杰训练日常 "火 "自律#大迫杰#马拉松#中长跑
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郭里个Nina8月前
心乱的时候，先跑起来，脚步会带着你找到出口。 新一代#国民碳板跑鞋 #特步360X2代 #跑出飞一般 #晒出我的人生跑鞋
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富贵儿跑起来1周前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练版，跑步神曲 合集＋节拍器精踩点，节奏动感，燃脂爆汗，大家赶紧点赞收藏，和我一起打卡跟练起来。#超慢跑#居家健身有新招#跑步神曲#抖音精选
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Buding76•补丁765月前
张艺兴模仿周星驰六亲不认步伐🤣这星爷嘚瑟步可以说是学到了精髓#张艺兴 @张艺兴
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炫丽8月前
得劲的音乐一响，小老太的嘚瑟劲儿就拽起来了 #要想人不老就往抖音跑 #嘚瑟小步伐
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慕子1周前
姐们儿我又山上了，迈着嘚瑟的小步伐，来山上增强点能量😊#户外登山
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超慢跑老车5月前
跑步神曲串烧30分钟跟练180步频节拍精准踩点新手跟练全集 #超慢跑老车 #超慢跑2025 #看看我的超慢跑 #居家锻炼
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兰兰姐1年前
60岁怎么啦，丝毫不影响我嘚瑟，看这步伐，这状态，这精气神，美不美不重要，只要心态好…… #活出自己喜欢的样子 #每个年龄都有不同的美
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骄阳似火1周前
在河滨公园跑步，空气好清新，嘚瑟一下，开心快乐每一天，早上好！
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乔恩（拒私信拒合拍）4天前
#嘚瑟小步伐 。
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酒酿👄樱桃子4天前
哈哈嘚瑟步伐走起来#鹤峰屏山峡谷 #嘚瑟小步伐
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🥕金金2周前
比赛赢了我就这样#搞笑 #嘚瑟小步伐 #喜悦X #喜悦X萝卜 #娄滋博 @X-🥕萝卜🥕（喜悦）
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跑不动的老蔡1月前
你们跑步的人都这样吗 #跑步 #跑步治愈一切 #马拉松 跑个步，有啥可嘚瑟的啊
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气定神闲5天前
#走出六不认的步伐 #嘚瑟小步伐
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澳蛋爱跑步1周前
流水不争先 争的是滔滔不绝#中长跑 #跑姿 #田径 #大迫杰
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颖子🏃🏻‍♀️4天前
让跑步变得更有趣 这波“红”色闪电式晨跑，主打一个“谁掉队谁是小趴菜”🌶️ 口罩焊脸上都挡不住的步伐，是把晨练卷成“东北大花儿时装周快闪”了哈哈哈🤣🤣🤣🤣🤣🤣 #快来围观 #一起奔跑 #玩出你的热爱
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平安是福93753102715225天前
和 @美美姐 一起 #合拍 #嘚瑟小步伐
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金媚儿4天前
#嘚瑟小步伐
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金媚儿4天前
#嘚瑟小步伐
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小云3月前
#嘚瑟小步伐
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居家拉伸阿龙老师4周前
原地超慢跑的4个口诀和要领 正确才高效 看下自己的跑得对不对吧#超慢跑 #跑步技巧#减脂 #科斗普一下#居家训练
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DL巧艺7月前
帽子一扣口罩一带，谁知道你18还是80的就是嗨😁#嘚瑟小步伐
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☀️☞蕾&宝☜4天前
🔥#随性摇摆 #好身材好气质#随意拍#嘚瑟小步伐~走路带风的女子🤫
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张开琴2周前
看吧！这摄影师才是高手，咱就说还有谁，给他嘚瑟的没边了，我尽力了[大哭]#南昌 #南昌马拉松 #日常分享 #跑步 #沃兰迪追月马拉松跑鞋
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@小小兵崽5天前
#猴子成精 #嘚瑟小步伐 我乃花果山水帘洞美猴王齐天小圣“嘚瑟猴🐒”！
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八卦鱼3周前
还记得跑步 齐步 正步三大步伐吗？每个当兵人的必会项目。还记得那句向右看齐 向前看 稍息的口令吗？勾起多少人回忆，点下红星！
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快乐生活（笙歌）1周前
#跑步打卡 有时候自信不需要条件，就像这样慢的配速都嘚瑟，就是属于这种类型
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