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是大头的灵魂6月前
“压力型摆烂”—其实是身体的自动调节🧠 #自我提升 #个人成长 #深度思考 #认知觉醒 #压力
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弥安解忧1月前
职业倦怠不是你的错！4个方法把能量找回来#个人成长 #心理学 #职业倦怠 #能量管理 #职场
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顺当当(自我使用说明)2周前
理想生活无法实现？或许是因为太擅长“思考”#个人成长 #摆脱内耗 #个人提升和成长 #摆脱焦虑 #生活
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赵某在路上4周前
人生需要多个支点。支点越多，内核越稳；兴趣越多，幸福感就越多。#焦虑自救 #创造美好人生体验#个人成长
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白白进化日记1月前
我们为何在工作中如此不快乐？#职场 #工作 #大学生 #认知 #思维 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音
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理想心理2月前
莫名不开心 #亲子沟通 #家长必读 #人际沟通 #个人成长
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针道明悟D黄5月前
#医学科普 #眩晕 #精神心理性眩晕
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文文老师l聊心理学6月前
生理性厌恶是什么原因导致的呢？#心理学 #文文老师聊心理学
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头脑火柴人2周前
为什么一到晚上就网抑云？|情绪反刍||#火柴人 #心理学知识 #情绪管理 #心理学科普知识
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胡子王栋3天前
目前生活上没那么快乐的，静下来想想是什么导致现在生活状态的，把它捋清楚了也许你就找到努力的方向了。 #人生导师 #认知提升 #胡说老王 #我要上热门
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极限觉醒的西酱酱6天前
反应迟钝与思维不灵现象 #个人成长 #人生感悟 #底层逻辑 #深度思考 #学习
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酒音真经📕5月前
你的饮jiu状态起伏不定，原因都在这里！#品酒健康饮酒#品酒品人生 #源头实力厂家
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心的世界1周前
为什么一专注负面情绪就冒出来? #心理学 #拖延 #个人成长 #专注 #思考
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杏林丹语2月前
想要情绪稳定、吃的香睡的好，关键不能少了它 #健康科普不基础 #情绪健康 #肠易激退 #抖出健康知识宝藏 #肠道好状态
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熊白白说心理4天前
你的累，不是懒 为“精神疲惫”正名，解释心理能量耗竭的原理，区分“懒惰”和“需要休息”，给予休息的正当性。
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可一禅意人生1周前
重新定义“成功”与“意义” 一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。#修心修行 #人生智慧 #个人成长 #觉醒开悟 #自我提升
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金夜好眠1月前
心里稍微有点事晚上就睡不着 #失眠 #抑郁 #焦虑 #医学科普 #健康科普
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小e不是emo的e3天前
#创作人计划 #焦虑 #睡眠障碍
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匡.3天前
DAY32｜为啥越忙越乱？根源在没懂自己，今日“事务处理” 大一曾被事务逼到崩溃，4年摸索后终于悟透：事务处理的关键从不是硬扛。先根据自身情绪和状态筛选想做的事，再以“自我需求”为核心做紧急重要排序，最后针对体力/精神消耗，用睡觉、倾诉或写日记等专属方式补偿。按这套逻辑做事，告别越忙越乱，稳步提升成长效率～ #事务处理#个人成长#高效做事#精力管理#思考
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习惯&孤独3天前
一个人的不愉快来自太想得到了，调整好心态，即慢则静，即静则进，坦然的走向自己该有的生活轨道，以平心静之心对待生活中的每一个音符。
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神经内科石瑜1月前
现在年轻人生活压力大，也要注重自己的身体和心理状态。 #心脉受损 #心脉之气 #国庆假期你怎么安排 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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乐乐同学1周前
你为什么总会反复想起不愉快的事？这样做就不会了#心理学#个人成长#自我疗愈
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三易4天前
睡眠质量要一点点的解决。#抑郁#焦虑#强迫
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正知正念5月前
#正能量 #焦虑 #抑郁 #正念 简简单单分享一下我坎坎坷坷的焦虑症康复经历#原创视频
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甘甘3天前
不开心的时候 人很容易陷入一种自我消耗的状态 这种消耗是无声的 旁人看不见 只有自己知道 可能只是一点小小的不愉快 像一粒沙子落进鞋里 但你不愿停下来把它倒掉 反而拖着它继续走 直到它磨破皮肤 渗出血来 你开始想为什么我要忍受这粒沙子 为什么我这么不小心 为什么别人都能走得轻松 偏偏我要受这种折磨 这种自我质问是没有尽头的 每想一次 就在心里多划一道口子 你反复咀嚼那些让你不快的细节 像反刍一样把已经消化过的痛苦又翻出来重新吞咽 明明知道这样只会让情绪更糟 可就是停不下来 而这种内耗往往伴随着自我怀疑 你会开始质疑自己的判断甚至质疑自己的价值 是不是我太敏感了 是不是我反应过度 是不是...我本来就不够好 这些念头像藤蔓一样缠绕着你 越勒越紧 直到你喘不过气 但令人痛苦的是 这种消耗并不会解决任何问题 它只是让你在原地打转 把精力浪费在自我折磨上 而不是真正去面对或放下那些让你不快的事 或许 人之所以容易陷入内耗 是因我们总以为痛苦需要被解决 需要被分析透彻 但有时候 痛苦就是痛苦 它不需要被赋予意义 也不需要被反复解剖 它只需要被承认然后被搁置一旁 直到时间把它冲淡
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流淌的生命力🏞️4天前
莫名其妙情绪低落你是不是有时候莫名其妙情绪低落，明明刚刚还挺开心 #情绪释放 #拒绝内耗#莫名其妙的情绪低落 #精神状态极差#突如其来的情绪
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一米耳总2周前
脾气不好？根本原因是这个致命的“应该”思维。改掉它，脾气能好一半。 #情绪管理 #个人成长 #心理学 #内心强大 #人际关系
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曾奇峰心理学3月前
和同性同事午睡超别扭潜意识早把秘密说透了! #曾奇峰 #曾奇峰心理工作室 #曾奇峰的心理课 #精神分析心理学
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泽珊2天前
放下多巴胺，追求内啡肽：成年人的清醒活法#个人成长 #认知觉醒 #多巴胺 #内啡肽 #自律 你是不是也陷入了“多巴胺陷阱”？💥 喝奶茶、刷视频、买买买...为什么快乐后是更深的空虚？ 因为你在被多巴胺操控！它是欲望的骗子，让你沉迷于即时快乐。 而真正成熟的成年人，都在追求内啡肽！ 它是你通过运动、学习、挑战后才能获得的顶级快乐，持久而平静。 从今天起，换一种活法！👇 点赞收藏 🔥 提醒自己追求高级快乐！ 关注我 💪 带你用科学智慧，掌控自己的人生！
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林林后2周前
为什么我们总是感觉和别人“玩不熟”？人际交往的核心，永远是做自己同频的人不靠“追求”，而是“吸引”什么状态让自己舒服，那就待在什么状态#经验分享 #个人成长 #人际交往 #边界感
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中医脑病科主任李丽丽1月前
轻度精神分裂，有这些症状，一定要警惕 #精神分裂 #精神分裂症 #中医 #中医科普 #医学科普
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心理师觉民3月前
你未觉察到的焦虑原因竟然是……#焦虑
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实干老王1周前
为什么总感觉活的迷迷糊糊不清不楚，原因在这里！#认知 #人生感悟 #知识分享 #涨知识 #提升自己
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思维情感孟老师3天前
你看你现在是不是这个状态噢。一边内耗，一边自愈，一会儿想开了，一会儿又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的忧愁。句句不提我，又好像句句说的都是我#原创视频 #情感 #情感共鸣 #人性 #人生感悟
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认知进化论艾尔文4天前
觉察状态异常时该如何自救与开悟经历 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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家卫老师群主-芒果4天前
与其对抗性格追求完美或强行放松，不如练习在情绪波动、外界干扰中稳定发挥。依靠自我消耗换取的成就，欲望将不断膨胀，最终陷入无止境的循环，导致身心失衡。#家卫老师#家庭教育#自驱力#德育课
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极限觉醒的黛西5天前
察觉状态异常时，如何自救与开悟经历 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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BAI的修复日记2月前
看中医篇4️⃣上｜第四次来了～上次应该是因为突然换了激素药的原因 这段时间整个人的状态就没那么好…情绪偏低落，还会有心急 烦躁 焦虑😷【视频中的医嘱仅仅针对我个人的身体情况！每个人的病因体质身体状况都不一样，大家要理性看待 不要对号入座喔🙏】 #闭经 #肠胀气 #中医 #BAI的修复日记 #在拍一种很新的vlog
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刘老师解焦虑3月前
焦虑的人，其实你很健康#焦虑 #抑郁焦虑 #好好爱自己 #豁出去
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李惠心理7月前
接纳不完美，人生才完美。 #心理学 #女性成长 #自我成长 #女性智慧
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拾穗三叶草3天前
他们只是喜欢安静 ，分裂样人格解读 #心理科普 #人格特质 #内向 #社交 #个人成长
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内向小薅5月前
抑郁焦虑的症状…痛苦只有自己能感知 如果这些症状你中了很多项 可以考虑去医院了…… （非专业人士 真正病情请寻求专业医疗机构） 已躺平 卷不了一点儿了 保命要紧#内容太过真实 #抑郁症的表现 #焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑症躯体化症状
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雷燕 心理咨询4天前
完美的面具之下：为何精英的私生活，常走向失控的深渊？ @雷燕 心理咨询 #婚姻家庭 #两性情感 #男女关系 #个人成长#性心理咨询
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国光医生2月前
当你出现躯体化表现#抑郁 #抑郁消除计划 #抑郁躯体化 #精神科 #医学科普
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凌爷1周前
你生活的如此痛苦就是因为你在内耗#远离烂人烂事 #外耗别人不内耗自己 #穿搭分享
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医生妈妈江卫2月前
你以为是“好习惯”，实际上会加重焦虑抑郁 #焦虑 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #新一代抗焦虑
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经络养生小百科1周前
生活不愉快的进来看看 生活就是油盐酱醋再加一点糖，快活就是一天到晚乐呵呵的忙#修行 #国学文化 #健康 #养生 #涨知识
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奔腾融媒2月前
北京协和医院博士张海敏：有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑 长期如此会引发焦虑和忧郁 做一个深呼吸 接纳自己 放过自己#穷思竭虑 #抑郁 #情绪
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中医男科游旭军博士3天前
状态不好，记好两味药#健康 #中医 #养生 #情侣 #抖出健康知识宝藏
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柏拉图吃泡面1周前
#心理学 #反刍思维 #精神状态belike #内耗 #高敏感
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心理师Dora3天前
#心理学 #心理咨询 #女性成长 #个人成长 #情绪不稳定也没关系
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中医梅应兵主任1月前
为什么精神分裂症患者，会憎恨家人？主要是3个原因！ #医学科普 #精神分裂症 #精神分裂 #精神分裂症患者 #梅应兵
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皮肤科于瑞星医生5月前
心情不好可以引起哪些皮肤问题？ #硬核科普健康行动 #vlog十亿流量扶持计划 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #心情不好 #皮肤病
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小钟老师「唐旭减肥餐」5天前
【减肥真相】：控制不住嘴，本质是心里空虚，解决步骤#健康 #饮食 #减肥修心#生活化减脂 #减肥逆袭
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慧氏心理学4天前
一个人的情绪状态，可以从他的表达方式看出 #情绪 #认知 #思维 #人生感悟
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极限觉醒的黛西3天前
一个人废掉的根本原因：「执行间隙太长」 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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胖总陪你一起瘦1月前
减肥失败自我麻痹的8个常见理由#胖总陪你一起瘦 #减肥关注我 #减肥失败的原因 #减脂
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精神科娜娜医生1月前
谵妄不是中邪了，一个视频告诉你怎么回事#谵妄 #精神状态belike #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心能量4天前
如何治癒一切負面的身心狀態？掌握了這個方法，你就再也不會被它們所影響控制！#能量#業力 #宇宙
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庄晖心理3天前
小心翼翼背后的原因是害怕"被讨厌"#心理学 #心理健康 #内耗 #焦虑 #内容过于真实
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简单的快乐3天前
人到中年调整好心态，允许一切的发生 所有的痛苦都源于我们的不允许，所以允许一切的发生，就会找到生命最自由的状态，#允许一切的发生 #允许自己做自己也允许别人做别人 #好心态 #读书分享 #读书成长 @简单的快乐
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