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陈晓-心理学教授4周前
负面的情绪也有它的价值#情绪 #情绪管理 #心理学
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大成学院 | 情感学堂2周前
@梁徽沪 #三分钟读完一本书 #积极情绪的力量
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白瑞家庭教育导师3月前
负面情绪不白来？藏着积极小秘密 。 #情绪 #负面情绪 #白瑞 #我要上热门 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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头脑机械师1周前
过分关注人们身上的问题，会让我们觉得问题根深蒂固难以解决，把我们的注意力引向人们本身具有的优势和能力，今天的一小步就会是明天的一大步！#SFBT#心理健康#心理危机干预
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哇卡卡5天前
#正负能量 #情绪 #理解情绪 #强者风范 #文化自信 允许存在情绪与表达情绪 才应该是强者的姿态 文化自信是多元的表达
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小耳心理学3周前
积极情绪的扩建理论 积极情绪的扩建理论（Broaden-and-Build Theory）是由心理学家芭芭拉・弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）提出的积极情绪理论，核心是：积极情绪（如喜悦、感恩、好奇、宁静）能拓宽个体的认知与行为范围，进而帮助积累长期的心理、社会和生理资源，而非仅带来短期愉悦。 其核心观点包括： 拓宽即时认知与行为：积极情绪能打破负面情绪带来的 “窄化思维”（如焦虑时只关注威胁），让人更开放、有创造力。比如喜悦会让人愿意探索新事物，好奇会驱动人主动学习。 构建长期资源储备：这种拓宽带来的探索和尝试，会转化为可持续的资源。比如通过探索建立新的人际关系（社会资源），通过学习提升技能（心理资源），长期还能改善生理状态（如降低压力激素）。 形成正向循环：积累的资源会让人在未来更易产生积极情绪，同时增强心理韧性，更好地应对挫折，形成 “积极情绪→拓宽思维→积累资源→更多积极情绪” 的良性循环。 该理论颠覆了 “积极情绪只是负面情绪的对立面” 的认知，揭示了积极情绪对个人成长、适应力和幸福感的长期价值，广泛应用于心理干预、教育和职场心理健康领域。#积极情绪的扩建理论 #心理学 #心理学知识 #心理
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彭凯平PKP2周前
当你心情不好的时候，最好的解决方法就是动起来！ #积极心理学 #运动 #情绪 #消极情绪
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彭凯平PKP1周前
情绪低落≠抑郁症，教你一套“心理八段锦” （13分钟超长干货）！ #情绪 #情绪调节 #积极心理学 #心理学
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她与星辰5月前
消极的力量：看懂负面情绪的隐藏价值 #认知觉醒 #个人成长 #心理学 #情绪管理 #情绪
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发现你的美6662周前
积极和消极哪个更重要？#易中天
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彭凯平-智慧心理2周前
消极是人类的本能 积极是需要学习的#消极#积极#心理
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认知ceo3周前
正面情绪，才能促进成功 #认知思维 #认知
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小土豆子1周前
我刚看到一句非常一针见血的话，能够对抗消极的不是积极，而是专注。能够对抗焦虑的不是安慰，而是具体。能够对抗迷茫的不是方法而是行动，总结就是具体而专注的行动能解决一切心理问题，要紧的是你必须果断的迈出第一步，对错可以先不管，自古以来就没有，先设计好再开始的事情，当你不知道自己该干什么的时候，可以先把你离你最近的那一件小事做好，将目标拆分，专注的做好每一件事情，你想焦虑都没有时间#生活小妙招 #成长 #内容过于真实 #开窍 #正能量
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盘锦物理金老师3周前
如何将消极情绪转化为积极情绪#盘锦#同城#高中#情绪#学习
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读懂心理学2月前
一个健全的心态比一百种智慧更有力量#心理学 #职场 #心理操纵术 #知识分享
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头脑机械师6天前
远离悲伤就会让我们趋近快乐吗？#心理健康 #积极情绪#消极情绪
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立波家3月前
情绪能让人生病，但也能给人治病。如果消极的情绪能对身体造成伤害。引起消极化学反应。那么蓬勃向上的积极情绪，就会引起积极的化学反应。爱，希望，信仰，开怀大笑等等，对生活的渴望……他们都具有治愈的功效。#人生感悟 #情感心理 #上热门 #日常生活 #六零后的我们已不再年轻
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彭凯平PKP3周前
从中国传统文化提炼，情绪调节"心理八段锦"！ #积极心理学 #情绪调节 #情绪 #负面情绪
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旭说心理1月前
消极是大脑的天性，理性是大脑的智慧；职场人士自我调侃背后的积极作用与负面影响；#认知觉醒 #人生哲学 #成长之路
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守护水质1周前
心态是内心的“情绪过滤器”，决定你如何解读事件、应对挫折——积极心态不是忽视困境，而是在难中找解法，消极心态则易放大焦虑、困住行动。 #正能量传递 #故事分享 #心态决定状态
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小曾用心2周前
消极和积极对待事情的两种截然不同的结果#励志正能量 #励志正能量 #上热门话题🔥🔥🔥 #上热门视频 @DOU+小助手 @抖音热点
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李波4周前
生活事件与压力、情绪的关系 情绪的本质是什么？消极情绪有积极价值吗？#情绪 #压力 #抑郁 #焦虑
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科普宜谈1周前
“自我对话”不同方式将产生消极与积极的效果 #科普
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大潘的思考日记1周前
你可以不破不立，也可以相信相信的力量。唯独不可以可怜和抱怨自己，因为解决不了任何问题。只会让你陷入消极的情绪。#个人成长 #个人管理 #远离负能量 #积极向上的生活态度 #不要抱怨
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茯苓心理 —刘红莲8月前
情绪消极的母亲很难养出情绪积极的孩子 #家长必读 # 情绪影响 #亲子教育 #母亲情绪 #积极成长
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醒樨3周前
不管消极还是积极，所有的情绪都很重要。#人生感悟#醒樨#智慧人生
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高源成长说2周前
原来坏情绪的背后都是积极的状态，听完真的转念了#转念 #认知 #智慧 #心理学 #清华大学
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彭凯平老师2周前
消极是大脑的本能 积极反而不容易
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宇宙心理疗愈1月前
积极情绪会让人更有活力更聪明 #积极心理学 #真实的幸福 #觉醒 #个人成长 #情绪
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儒喆读书3周前
积极情绪能拓宽思维，提高解决问题的能力，改善人际关系，降低压力激素皮质醇的分泌，从而对身体健康产生积极影响。消极情绪也有其存在的意义。关键是保持积极率，通过从小事找快乐、记录情绪日记等方法培养积极情绪。积极情绪并非天生，而是可以通过练习不断强化。#积极情绪的力量 #dou上热门 #好书分享 #心理学 #自我提升
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家卫老师群主-小初2周前
不否定情绪本身，而是接纳情绪的合理性，并赋予情绪积极意义、引导其转化为行动力，避免因“对抗情绪”产生二次内耗。#家庭教育 #学习心态 #育儿 #家卫老师
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🥎王伟1周前
允许消极才是最积极的人文关怀，我们花大力气喊解决各行各业从业者的心理问题，只是喊，却忽视允许消极，允许消极才是解决大众心理健康问题的最切实措施。有的时候，总感觉休息待在家里，或者一段时间不工作，就跟犯错了一样，面对家人时感觉有愧疚感，面对社会大众时，有羞耻感。就感觉一个人不能在该工作的年纪，停下来休息一段时间。这是不被我们的文化允许的。#脱口秀 #强烈推荐 #我在抖音看综艺
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乐怡阅读1周前
《教出乐观的孩子》阅读分享：消极情绪也是有积极意义的，要学会接纳负面情绪！
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双赢1周前
正负能量源于不同情绪频率，负能量是烦躁焦虑， 正能量是积极状态，二者难以相融。#正能量 #强者思维 #人生感悟 #认知 #大F
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
与消极情绪和解 消极情绪就像身体里的毒素，积累多了就会让我们感到疲惫、焦虑，甚至影响心情和健康。通过与消极情绪和解，我们可以学会接纳这些情绪，而不是抗拒它们，从而找到内心的平静和力量。#情绪管理 #正念冥想 #缓解焦虑 #疗愈身心 #消极情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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心理睡眠疗愈坊张医生1周前
情绪无过错，压抑才致病，负面情绪就像一把枪，当我们扣动情绪扳机时，枪口对准的是我们自己。所以养生的尽头就是情绪稳定。
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闪读悦享1周前
如何消除消极想法并保持专注 —— 马基雅维利的方法 有害想法是否在阻碍你前进？借助马基雅维利的智慧，理清思绪、提升专注力吧。在本视频中，你将学习到受这位伟大政治哲学家启发的实用策略，助力你摆脱消极情绪，培养能提升效率的思维模式。我会逐步为你讲解识别有害思维模式、并用更健康思维取而代之的方法，这些方法均植根于马基雅维利的思想原则。无论你正受自我怀疑困扰，还是难以抵御外界干扰，都能通过本视频找到实现思维清晰、稳步迈向目标的途径。 #有害想法 #保持专注 #马基雅维利 #思维转变 #自我提升 #思维清晰 #专注力 #效率技巧 #摆脱消极 #积极心态
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科晟恒激光-丹姐1月前
如果你专注于积极的想法，并持续相信自己会成功，那么成功就会来到你身边；反之，如果你总是沉浸在消极情绪中，就会吸引到更多不幸。#吸引力法则 #积极思维 #自我实现 #永远相信美好的事情即将发生 #提升自己
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魔都情绪健康公益会客厅1周前
#如何实现积极情绪的力量#积极情绪是人性的核心#积极情绪不是奢侈品#积极率高的人患病的可能性也较低#欣欣向荣的婚姻积极率配比约5:1；枯萎的失败的婚姻积极率配比约1:1
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九月梅子1周前
能够对抗消极的 不是积极，而是专注。能够对抗焦虑的不是安慰，而是具体。能够对抗迷茫的不是方法，而是行动。#日常分享 #女性成长 #情绪价值如何正确提供
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許七安6天前
“能被温柔接住的情绪，比任何道理都有力量。” #积极又向上 #正能量传递 #真实感受#励志女性 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吉伊麻麻4天前
接受孩子的多面性情绪，引导孩子把消极情绪转化为积极情绪，唯有正视情绪表达的所有面貌，健康的情绪发展才有可能，唯有能够驾驭自己情绪的孩子，才能够成为有自我控制力的孩子。#家庭教育#儿童情绪管理#每日分享
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繁花传播正能量1周前
#短视频变现 #原创视频 #正能量
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蕊姐悦读2周前
不要让消极情绪杀死你#永远积极向上永远满怀希望 #女性智慧
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遁入幸福道2周前
真的！积极情绪拥有一种强大的「扩展和建构」功能 你的积极情绪，是塑造你未来幸福的原材料！《积极情绪的力量》发现，积极情绪和消极情绪达到3:1的比例，人生就会开始蓬勃发展。分享3个浇灌“积极情绪之花”的园艺技巧： 1️⃣ 「计算比率」：记录“三件好事”并对应十种积极情绪，看清你的情感花园。 2️⃣ 「练习品味」：每天一次沉浸式体验，拉长幸福瞬间。 3️⃣ 「创造心流」：每天20分钟不被打扰的专注，收获强劲的满足感。 做自己情绪的园丁，而非游客。 你最常体验到的，是十种积极情绪里的哪一种？评论区告诉我吧！👇 #积极情绪的力量 #幸福比例 #情绪管理 #积极心理学 #自我提升 #幸福的方法
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深度冥想8月前
10分钟冥想，拯救你的消极情绪✨放下消极思维，拥抱积极力量 工作压力太大？消极情绪占据你的内心？ 试试这段10分钟冥想，它将引导你放下内心的负担，接纳那些消极的念头，重获平静与力量 🌿。 👉 只需10分钟，每天练习，你会发现内心的积极面在逐渐增强！ 跟随声音一起深呼吸，释放那些困扰你的情绪吧 ❤️。 🌟 记得点赞收藏，让它成为你的日常疗愈工具！ #冥想 #正能量 #情绪释放 #压力管理 #正念冥想
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雾霭情书1周前
『积极情绪有利于你的健康』#阅读打卡 #抖音推广 #抖音小助手 #心理学 #情绪管理
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和顺闰土(跑互）5天前
钟南山院士谈情绪的重要性，负面情绪会削弱生命力！#负面情绪 #内耗 #情绪管理 #因为热爱所以坚持 #积极情绪
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宝纳瑞家居—金源店5天前
✍️深度睡眠阶段又称慢波睡眠，对情绪健康尤为重要，在这一阶段大脑会进行情绪记忆的整理，帮助巩固积极记忆并弱化消极情绪体验，研究表明深度睡眠时间每减少10%。人体对负面刺激的情绪反应强度会增加约15%，同时深度睡眠促进生长激素的分泌和细胞修复，有助于缓解预先积累的压力反应。当深度睡眠不足时，人体压力激素皮质醇水平会异常的升高。使人更容易感到焦虑🙈和易怒🔥，所以一定要记住好好睡觉才能有好心情🎊🎊🎊#Simmons®席梦思#Simmons®席梦思北京金源店#舒适床垫怎么选#弹簧床垫##睡眠
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冯哥自媒体1周前
心态决定命运情绪左右人生#命运掌握在自己手中#正能量 #知识分享 #人生感悟 #冯哥自媒体创业
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非真理玩家1月前
为什么说你的念头越“正”，你的命运就会越好?#情感 #情感共鸣 #心理学 #生活感悟
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AZT徐元直ofCL2周前
消极的力量：在盲目积极的时代保持清醒 #选择
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我就是大椰1周前
思想消极就是负能量的传递方式之一，而负能量满满的人他能带给你什么？#知识分享 #个人成长
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小杜讲心理6天前
心理学中乐观的悲观主义人格 #心理 #心理学 #情感 #情感共鸣
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彭凯平PKP2周前
正确的认识自己的负面情绪，用科学的方法去超越痛苦！ #情绪 #负面情绪调节 #积极心理学
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星空心理课堂2周前
认清夸大性思维，能打破缺点与消极面的放大效应，让我们看见自身积极特质与潜力，缓解焦虑内耗，以理性心态接纳自我、应对挑战，稳步推进目标。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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茜茜简言2月前
早起的消极情绪更为明显
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积极心理学习的时候听听音乐2周前
#积极心理学#优势#积极#消极#商业
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性格学爸3周前
孩子抗挫能力的强弱，并不来源于挫折的磨练，而是来源于稳定的自我认知+积极的挫折解读+健康的情绪反应#抗挫折教育 #儿童教育 #稳定的内核 #父母必看系列 #积极又向上
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