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羽师兄4月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维 #心理疗愈
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张守志解决焦虑4月前
焦虑总是好不了？是因为完美主义没有改变#焦虑 #认知 #心理学
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蛙有话说4月前
容易焦虑的根源其实是过度追求确定性#心理学知识 #焦虑 #行为心理 #情感共鸣
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精神科医生赵婷1年前
过于追求完美是一种病态心理 #焦虑症 #抑郁症 #硬核健康科普行动 #精神科医生赵婷 #追求完美
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徐先森谈焦虑6月前
慢慢的稳定心智，走出来只是时间问题#强迫 #焦虑 #强迫思维 #心理疗愈
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鸽白尼9月前
如果你做事总是追求完美，那你可能是焦虑型人格。#心理学 #认知 #独立思考 #情感 #自我提升
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职场小刘5天前
三招反焦虑#焦虑
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甜心八戒3月前
你焦虑是因为你乖 #碎碎念 #心理咨询经验分享 #心理健康
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羽师兄1月前
走不出强迫焦虑，因为没有抓住本质！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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熊掌加猪蹄（爱说版）7月前
你可能不是单纯的焦虑#焦虑 #强迫思维 #焦虑症 #心理学
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精神科医生赵婷3月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性，如何改善？ #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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方婷4月前
过度追求确定性，痴迷于自己想好的结局，所以我们常常因为失望而陷入焦虑甚至恐慌。在面对新的未知时，不由自主地就想逃跑。#人生感悟 #成长 #耐受力 #正能量 #读书成长
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兜兜学心理3月前
为什么你总是急于求成而又三分钟热度 #三分钟热度 #治愈 #心理学 #急于求成
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张守志说焦虑4月前
4招走出焦虑#焦虑 #心理学 #认知
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石大壮的日常8月前
交换一条能消除焦虑的超级有用的法子。 非常随机的某一天，我突然想通了这件事情：裸辞一年去追逐所谓的自由，但还是非常焦虑，其实不是因为没有了稳定的收入，而是一直以来我都搞错了一个逻辑，好像不是生活变得更轻松就能更幸福，而是拥有感知幸福能力的时候，不轻松的生活就也就不会觉得太辛苦了。 之前有朋友给我发过一条私信问：人生的意义是什么？我一直没有回复，这么宏大的问题我这种人自然不会知道答案，不过今天早晨去买菜的时候，我脑子里闪了一句话是：市场里讨价还价的鲜活，一定比存在主义更接近真理。 #治愈瞬间 #别焦虑了
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书笥3天前
击败拖延焦虑和自我怀疑！ 深度解读《一生之敌》，什么是内阻力？每个人在追求目标的过程中遇到的内在障碍，就是内阻力。#读书 #好书分享 #拖延症
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哈尔滨心理咨询汪老师6月前
过度焦虑的根源，是因为你太追求确定性了 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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半勺清风2周前
你是否总是心急，等不到结果就焦虑？让我们用心理学的角度分析 #心理学#个人提升#自我成长#情感 #焦虑
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郑博隆医生3月前
不要总是太着急要一个结果
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心理师老马3月前
#心理学#焦虑#灾难化思维#认知
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雀南飞（网文写作）4月前
小说作者丨焦虑内耗怎么办？ #写小说#写网文#内耗 #焦虑 #心态
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思维觉醒6月前
焦虑是必定能好的，但你要改掉这五个毛病#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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天意谈焦虑4月前
想要摆脱强迫焦虑，一定要放下这个执念#焦虑 #情绪管理 #心态
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艾尼叨叨叨Enido4月前
容易焦虑的根源是过渡追求确定性心理，缺乏安全感就会导致强迫性思维，快来看看如何摆脱！#情绪管理好方法分享 #创作灵感 #心理学 #焦虑 #强迫思维
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初七·如实观照2月前
成长感悟｜No.913：千万不要一次性把事情做完美 焦虑的人都有执念：总想一次性解决所有问题。以前我也追求完美，做事想顾全每一步，结果浪费大量精力还易失败，其实该先抓主要矛盾，再处理两三个次要矛盾。 这执念背后是过度思考，本质是大脑逃避——总以为想清细节是负责，实际是对未来不确定的“控制幻想”。真要解决问题，唯有实践。陷进过度思考，是小我被不确定性裹挟，“大我”的观察视角才能破局。痛苦多因抗拒现实，接纳一切、置身“无关局外”，才能摆脱消耗、得自在。#完美主义 #内耗 #智慧
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红才4天前
怕丢脸，怕失败，怕改变？这段话，把你心里所有的“怕”揪出来，拍扁了，扔出去。 #焦虑 #情绪价值 #个人成长 #认知 #治愈
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廖博士讲强迫焦虑8月前
远离完美主义焦虑，彻底走出强迫症…#心理学 #强迫症#强迫思维#认知#提升认知
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顺当当(自我使用说明)2周前
理想生活无法实现？或许是因为太擅长“思考”#个人成长 #摆脱内耗 #个人提升和成长 #摆脱焦虑 #生活
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田伟医生3周前
做错事反复回想 结果越想越焦虑怎么办 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #焦虑 #医疗科普 #做错事
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润风心理成长6月前
越努力越焦虑？获得进步了，获得结果了，还是很焦虑，或许曾经，你被爱的条件太多了太高了#如何走出情感内耗 #内耗 #焦虑 #焦虑抑郁 #接纳自己
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五佳四1周前
#日常分享 #读博日常 #读书成长 焦虑的本质是欲望大于能力，又极度缺乏内心。那我们需要做的就是看清焦虑的本质，并反向疏导。追求行动的欲望，拒绝对结果的欲望，再附上耐心，不求快，追求沉浸式的过程体验，只对行动进行约束，而不追求结果的完美。
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小七要变好5月前
搬不搬家，我纠结了1个月，最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身，而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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阿媛学妹4天前
你不需要时刻追求幸福，只需要保持内心的平静与自洽就已足够好了#自我成长 #自我提升 #幸福悖论
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明心讲焦虑5月前
拒绝紧张和害怕#高敏感人群 #焦虑
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马林思维4周前
成功是一剂毒药，越追求，越抑郁！#人生感悟 #社会百态 #焦虑 #内耗 #情感
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鸡米慢慢来3周前
拥抱不确定，告别焦虑 生活充满未知，而你却想要100%确定？这就是你焦虑的根源！真正的安全感，不是来自完全确定的未来，而是来自相信自己有能力应对任何挑战。放下执念，与不确定性做朋友！#焦虑 #不确定性 #疑病症 #安全感 #强迫症
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熊白白说心理4天前
你之所以焦虑，是因为太想 “立刻有结果 你之所以焦虑，是因为太想 “立刻有结果 #心理 #心理健康
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脑子不好怎么上班5月前
面对焦虑，我们往往无所适从… 我目前觉得最好用的缓解焦虑的办法，分享给你们💐 #正能量 #焦虑情绪 #压力释放 #焦虑症自救 #唠嗑话题
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心理疗愈 刘老师6月前
焦虑一定能好先改掉这五个坏习惯#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理
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晓晶朗读疗愈4月前
总是焦虑怎么办？4个方法帮你缓解~ 🔍你是不是也总为小事纠结？钥匙门锁反复检查、社交焦虑… 原来这些都是在用「掌控感」对抗焦虑！💔越想控制一切，反而被焦虑控制得越紧😫 ⬇️当你焦虑的时候就再看一遍，整个人稳到离谱～ #焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #确定性 #自我成长与修炼 #心理学小知识
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常识中国4月前
过度追求结果会让人徒增焦虑，摆正心态，持续练习基本功，生活中的难题往往更能迎刃而解。#常识中国 #董宇辉 #专注当下
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周周家有四个宝5月前
过度焦虑的根源是我们太追求确定性，放下焦虑允许一切发生，松弛下来一切都会变顺#日常唠嗑 #正能量 #宝妈 #拒绝焦虑 #认知
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剑哥1周前
你越追求确定，越容易焦虑 #焦虑 #认知提升
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老田带你养胃3月前
胃不好，人很瘦，很焦虑，我们到底该怎么办？ #养胃护胃 #焦虑情绪 #养胃日常 #焦虑症自救 #养胃知识分享
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浅行读书分享3天前
打败焦虑的方法 你是不是也经常这样，为还没发生的事胡思乱想，越想越焦虑？#读书 #热点
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诱发教育4周前
焦虑只因想太多？行动起来就赢了 #家庭教育 #焦虑 #心态好一切都好 #行动力大于一切
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晴谷心理🌾4天前
越努力越焦虑？3个“反内卷”小技巧，让努力不再内耗 #内耗 #焦虑 #情感共鸣 #心理学 #个人成长
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刘佳导师解焦虑5天前
焦虑一定能好，前提是你把这4个毛病改掉 #焦虑 #情绪认知 #停止胡思乱想
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欢欢老师讲家庭教育6天前
#焦虑了，怎么办？#个人成长#孩子教育 #正念练习
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思维织书阁1周前
别被“结果恐惧”困住，5分钟法则打破拖延！ 别被“结果恐惧”困住，5分钟法则打破拖延！#知识分享 #经验分享 #心理学 #拖延 #随时随地标记一下
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酱油麻麻Alaia3天前
一直努力却没有想要的结果怎么办？ 焦虑只会消耗自己 那就静下心来寻找出路吧 有时候享受过程比得到结果更重要 #vlog #成长 #焦虑情绪 #成长的路上必然经历很多风雨 #过程重要还是结果重要
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梅花想改变4天前
你有焦虑的时候吗？焦虑了，怎么办？#焦虑 #焦虑怎么办 #情感
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张博士说焦虑3月前
越追求完全的确定，越容易焦虑。#焦虑 #心态 #精神内耗 #情绪调节
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老范说强迫3天前
哪种办法可以彻底地迅速地走出强迫呢#强迫症#焦虑#抑郁#洁癖#疑病
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北大博士谷晓广5月前
总觉得大事要发生？千万别轻视，警惕焦虑症！#抖出健康知识宝藏 #焦虑症 #焦虑 #紧张 #焦虑情绪
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东东聊家庭教育4月前
走出强迫焦虑这两点很关键 #焦虑 #焦虑症 #抑郁 #强迫症
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天哥灭焦虑4月前
#创作灵感 总害怕得绝症，现在教你四招快速走出 #疑病 #躯体化 #灾难化思维 #焦虑
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韩老师讲心理4天前
为什么一想到“未来”，就忍不住心慌？来听一听韩院怎么说，如果你被未来焦虑困住，想找回踏实的感觉，私信我，帮你梳理当下的行动方向#涨知识 #每日分享 #心理 #未来 #内容太过真实 @抖音小助手
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刘佳导师解焦虑5月前
焦虑一定能好，但前提是把这4个毛病改掉 #焦虑 #心理学 #干货分享 #情绪认知
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心辰讲焦虑4天前
你不是在“追求完美”，你是在逃避“不被认可”#完美主义 #被否定 #恐惧 #害怕 #焦虑
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张守志解决焦虑7月前
焦虑躯体反应没了，情绪又出现了怎么办#焦虑 #心理学 #认知
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曾奇峰心理5月前
不用太焦虑，多数人都有点解离状态 #解离与创伤 #焦虑 #整合 #过度追求完美 #人格
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫焦虑的朋友一定要明白，“万一”并不可怕，可怕的是，因为害怕“万一”，我们就退缩、放弃、不敢面对，连正常的生活都丢了…#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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