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状态时好时坏该怎么调整
讨厌自己和这个世界上怎么了
喜欢清晨的人什么性格
如何度过情绪
焦虑到忘记说什么
天天看文案是神经病吗
羽师兄
4月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维 #心理疗愈
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张守志解决焦虑
4月前
焦虑总是好不了?是因为完美主义没有改变#焦虑 #认知 #心理学
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蛙有话说
4月前
容易焦虑的根源其实是过度追求确定性#心理学知识 #焦虑 #行为心理 #情感共鸣
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精神科医生赵婷
1年前
过于追求完美是一种病态心理 #焦虑症 #抑郁症 #硬核健康科普行动 #精神科医生赵婷 #追求完美
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徐先森谈焦虑
6月前
慢慢的稳定心智,走出来只是时间问题#强迫 #焦虑 #强迫思维 #心理疗愈
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鸽白尼
9月前
如果你做事总是追求完美,那你可能是焦虑型人格。#心理学 #认知 #独立思考 #情感 #自我提升
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职场小刘
5天前
三招反焦虑#焦虑
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甜心八戒
3月前
你焦虑是因为你乖 #碎碎念 #心理咨询经验分享 #心理健康
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羽师兄
1月前
走不出强迫焦虑,因为没有抓住本质! #焦虑 #强迫 #强迫思维
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熊掌加猪蹄(爱说版)
7月前
你可能不是单纯的焦虑#焦虑 #强迫思维 #焦虑症 #心理学
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精神科医生赵婷
3月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性,如何改善? #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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方婷
4月前
过度追求确定性,痴迷于自己想好的结局,所以我们常常因为失望而陷入焦虑甚至恐慌。在面对新的未知时,不由自主地就想逃跑。#人生感悟 #成长 #耐受力 #正能量 #读书成长
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兜兜学心理
3月前
为什么你总是急于求成而又三分钟热度 #三分钟热度 #治愈 #心理学 #急于求成
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张守志说焦虑
4月前
4招走出焦虑#焦虑 #心理学 #认知
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石大壮的日常
8月前
交换一条能消除焦虑的超级有用的法子。 非常随机的某一天,我突然想通了这件事情:裸辞一年去追逐所谓的自由,但还是非常焦虑,其实不是因为没有了稳定的收入,而是一直以来我都搞错了一个逻辑,好像不是生活变得更轻松就能更幸福,而是拥有感知幸福能力的时候,不轻松的生活就也就不会觉得太辛苦了。 之前有朋友给我发过一条私信问:人生的意义是什么?我一直没有回复,这么宏大的问题我这种人自然不会知道答案,不过今天早晨去买菜的时候,我脑子里闪了一句话是:市场里讨价还价的鲜活,一定比存在主义更接近真理。 #治愈瞬间 #别焦虑了
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书笥
3天前
击败拖延焦虑和自我怀疑! 深度解读《一生之敌》,什么是内阻力?每个人在追求目标的过程中遇到的内在障碍,就是内阻力。#读书 #好书分享 #拖延症
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哈尔滨心理咨询汪老师
6月前
过度焦虑的根源,是因为你太追求确定性了 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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半勺清风
2周前
你是否总是心急,等不到结果就焦虑?让我们用心理学的角度分析 #心理学#个人提升#自我成长#情感 #焦虑
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郑博隆医生
3月前
不要总是太着急要一个结果
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心理师老马
3月前
#心理学#焦虑#灾难化思维#认知
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雀南飞(网文写作)
4月前
小说作者丨焦虑内耗怎么办? #写小说#写网文#内耗 #焦虑 #心态
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思维觉醒
6月前
焦虑是必定能好的,但你要改掉这五个毛病#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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天意谈焦虑
4月前
想要摆脱强迫焦虑,一定要放下这个执念#焦虑 #情绪管理 #心态
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艾尼叨叨叨Enido
4月前
容易焦虑的根源是过渡追求确定性心理,缺乏安全感就会导致强迫性思维,快来看看如何摆脱!#情绪管理好方法分享 #创作灵感 #心理学 #焦虑 #强迫思维
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初七·如实观照
2月前
成长感悟|No.913:千万不要一次性把事情做完美 焦虑的人都有执念:总想一次性解决所有问题。以前我也追求完美,做事想顾全每一步,结果浪费大量精力还易失败,其实该先抓主要矛盾,再处理两三个次要矛盾。 这执念背后是过度思考,本质是大脑逃避——总以为想清细节是负责,实际是对未来不确定的“控制幻想”。真要解决问题,唯有实践。陷进过度思考,是小我被不确定性裹挟,“大我”的观察视角才能破局。痛苦多因抗拒现实,接纳一切、置身“无关局外”,才能摆脱消耗、得自在。#完美主义 #内耗 #智慧
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红才
4天前
怕丢脸,怕失败,怕改变?这段话,把你心里所有的“怕”揪出来,拍扁了,扔出去。 #焦虑 #情绪价值 #个人成长 #认知 #治愈
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廖博士讲强迫焦虑
8月前
远离完美主义焦虑,彻底走出强迫症…#心理学 #强迫症#强迫思维#认知#提升认知
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顺当当(自我使用说明)
2周前
理想生活无法实现?或许是因为太擅长“思考”#个人成长 #摆脱内耗 #个人提升和成长 #摆脱焦虑 #生活
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田伟医生
3周前
做错事反复回想 结果越想越焦虑怎么办 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #焦虑 #医疗科普 #做错事
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润风心理成长
6月前
越努力越焦虑?获得进步了,获得结果了,还是很焦虑,或许曾经,你被爱的条件太多了太高了#如何走出情感内耗 #内耗 #焦虑 #焦虑抑郁 #接纳自己
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五佳四
1周前
#日常分享 #读博日常 #读书成长 焦虑的本质是欲望大于能力,又极度缺乏内心。那我们需要做的就是看清焦虑的本质,并反向疏导。追求行动的欲望,拒绝对结果的欲望,再附上耐心,不求快,追求沉浸式的过程体验,只对行动进行约束,而不追求结果的完美。
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小七要变好
5月前
搬不搬家,我纠结了1个月,最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身,而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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阿媛学妹
4天前
你不需要时刻追求幸福,只需要保持内心的平静与自洽就已足够好了#自我成长 #自我提升 #幸福悖论
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明心讲焦虑
5月前
拒绝紧张和害怕#高敏感人群 #焦虑
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马林思维
4周前
成功是一剂毒药,越追求,越抑郁!#人生感悟 #社会百态 #焦虑 #内耗 #情感
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鸡米慢慢来
3周前
拥抱不确定,告别焦虑 生活充满未知,而你却想要100%确定?这就是你焦虑的根源!真正的安全感,不是来自完全确定的未来,而是来自相信自己有能力应对任何挑战。放下执念,与不确定性做朋友!#焦虑 #不确定性 #疑病症 #安全感 #强迫症
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熊白白说心理
4天前
你之所以焦虑,是因为太想 “立刻有结果 你之所以焦虑,是因为太想 “立刻有结果 #心理 #心理健康
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脑子不好怎么上班
5月前
面对焦虑,我们往往无所适从… 我目前觉得最好用的缓解焦虑的办法,分享给你们💐 #正能量 #焦虑情绪 #压力释放 #焦虑症自救 #唠嗑话题
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心理疗愈 刘老师
6月前
焦虑一定能好先改掉这五个坏习惯#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理
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晓晶朗读疗愈
4月前
总是焦虑怎么办?4个方法帮你缓解~ 🔍你是不是也总为小事纠结?钥匙门锁反复检查、社交焦虑… 原来这些都是在用「掌控感」对抗焦虑!💔越想控制一切,反而被焦虑控制得越紧😫 ⬇️当你焦虑的时候就再看一遍,整个人稳到离谱~ #焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #确定性 #自我成长与修炼 #心理学小知识
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常识中国
4月前
过度追求结果会让人徒增焦虑,摆正心态,持续练习基本功,生活中的难题往往更能迎刃而解。#常识中国 #董宇辉 #专注当下
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周周家有四个宝
5月前
过度焦虑的根源是我们太追求确定性,放下焦虑允许一切发生,松弛下来一切都会变顺#日常唠嗑 #正能量 #宝妈 #拒绝焦虑 #认知
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剑哥
1周前
你越追求确定,越容易焦虑 #焦虑 #认知提升
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老田带你养胃
3月前
胃不好,人很瘦,很焦虑,我们到底该怎么办? #养胃护胃 #焦虑情绪 #养胃日常 #焦虑症自救 #养胃知识分享
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浅行读书分享
3天前
打败焦虑的方法 你是不是也经常这样,为还没发生的事胡思乱想,越想越焦虑?#读书 #热点
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诱发教育
4周前
焦虑只因想太多?行动起来就赢了 #家庭教育 #焦虑 #心态好一切都好 #行动力大于一切
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晴谷心理🌾
4天前
越努力越焦虑?3个“反内卷”小技巧,让努力不再内耗 #内耗 #焦虑 #情感共鸣 #心理学 #个人成长
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刘佳导师解焦虑
5天前
焦虑一定能好,前提是你把这4个毛病改掉 #焦虑 #情绪认知 #停止胡思乱想
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欢欢老师讲家庭教育
6天前
#焦虑了,怎么办?#个人成长#孩子教育 #正念练习
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思维织书阁
1周前
别被“结果恐惧”困住,5分钟法则打破拖延! 别被“结果恐惧”困住,5分钟法则打破拖延!#知识分享 #经验分享 #心理学 #拖延 #随时随地标记一下
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酱油麻麻Alaia
3天前
一直努力却没有想要的结果怎么办? 焦虑只会消耗自己 那就静下心来寻找出路吧 有时候享受过程比得到结果更重要 #vlog #成长 #焦虑情绪 #成长的路上必然经历很多风雨 #过程重要还是结果重要
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梅花想改变
4天前
你有焦虑的时候吗?焦虑了,怎么办?#焦虑 #焦虑怎么办 #情感
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张博士说焦虑
3月前
越追求完全的确定,越容易焦虑。#焦虑 #心态 #精神内耗 #情绪调节
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老范说强迫
3天前
哪种办法可以彻底地迅速地走出强迫呢#强迫症#焦虑#抑郁#洁癖#疑病
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北大博士谷晓广
5月前
总觉得大事要发生?千万别轻视,警惕焦虑症!#抖出健康知识宝藏 #焦虑症 #焦虑 #紧张 #焦虑情绪
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东东聊家庭教育
4月前
走出强迫焦虑这两点很关键 #焦虑 #焦虑症 #抑郁 #强迫症
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天哥灭焦虑
4月前
#创作灵感 总害怕得绝症,现在教你四招快速走出 #疑病 #躯体化 #灾难化思维 #焦虑
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韩老师讲心理
4天前
为什么一想到“未来”,就忍不住心慌?来听一听韩院怎么说,如果你被未来焦虑困住,想找回踏实的感觉,私信我,帮你梳理当下的行动方向#涨知识 #每日分享 #心理 #未来 #内容太过真实 @抖音小助手
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刘佳导师解焦虑
5月前
焦虑一定能好,但前提是把这4个毛病改掉 #焦虑 #心理学 #干货分享 #情绪认知
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心辰讲焦虑
4天前
你不是在“追求完美”,你是在逃避“不被认可”#完美主义 #被否定 #恐惧 #害怕 #焦虑
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张守志解决焦虑
7月前
焦虑躯体反应没了,情绪又出现了怎么办#焦虑 #心理学 #认知
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曾奇峰心理
5月前
不用太焦虑,多数人都有点解离状态 #解离与创伤 #焦虑 #整合 #过度追求完美 #人格
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廖博士讲强迫焦虑
5月前
强迫焦虑的朋友一定要明白,“万一”并不可怕,可怕的是,因为害怕“万一”,我们就退缩、放弃、不敢面对,连正常的生活都丢了…#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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太追求结果导致焦虑怎么办
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最新发布时间:2025-11-21 07:13
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