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翔翔爱旅行1年前
四姑娘山、哈巴雪山即将封山！户外有风险，大家量力而行！#四姑娘山大峰 #四姑娘山二峰 #四姑娘山封山 #哈巴雪山封山 #攀登雪山
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行走20岁1年前
翅膀硬了想爬四姑娘的看过来！四姑娘山封山时间改为节后2月25日到4月20日 #四姑娘山大峰 #四姑娘山大峰封山 #四姑娘山装备清单 #四姑娘山二峰 #行走20岁
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寻迹千里户外俱乐部—墨染7月前
5、6月爬雪山你会选择哪一个？#哈巴雪山 #四姑娘山大峰 #岗什卡三峰 #四姑娘山二峰 #萨武神山
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鞑靼（dada)荒漠4月前
人生中的第一座5000米级雪山 ——四姑娘山二峰（2017-1-2） #四姑娘山 #四姑娘山二峰 #四姑娘山海子沟 #户外徒步登山
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极境探索-me5月前
6月20日(2) 7.8月可爬雪量多的雪山#冰川海 #四姑娘大二峰 #哈巴雪山 #宋雨琦毕业歌我们都很棒
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周小婷（11.28 冬五台）5月前
✅四姑娘山大峰 位于四川阿坝州小金县 新手雪山🏔️首推 一共三天两晚行程； 🧗总爬升：1700m； 🚶总长：32km； 1️⃣第一天：成都集合🚗到四姑娘山镇 2️⃣第二天：四姑娘山镇徒步到大峰大本营⛺️ 总长；13km爬升：1000m 3️⃣第三天：登顶大峰🏔️并下撤 登顶 ：往返7km 爬升700m ： 下撤：13km；一共20km；#户外徒步 #雪山🏔 #四姑娘山大峰 #大峰攀登 #新手雪山
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我是你流氓姐姐2年前
四姑娘二峰超强攻略来啦～ 想穷游的特种兵们冲啊！ #四姑娘山 #四姑娘山旅游攻略 #四姑娘山攻略两天一夜 #穷游
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寻迹千里户外俱乐部—墨染6月前
四姑娘山二峰6月初解封 来看看攀登难度如何？#四姑娘山 #四姑娘山二峰 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #雪山
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）6月前
五月，这三座雪山，都是什么情况？四姑娘山大峰，开山这几天，都是人挤人，排队登顶，排队打卡#人生第一座雪山#雪山攀登 #假期雪山推荐 #哈巴雪山#户外徒步
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）5月前
六月和七月想爬雪山？这几座山依然有雪，适合不同需求的登山友#雪山攀登#雪山推荐#哈巴雪山#萨武雪山#四姑娘山
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探路人游龙2年前
四姑娘山二峰，不需要专业的登山技术，一座50%的登山者可以登顶的5000米入门级雪山，也是一座视线及风景位列前几名的5000米级雪山，你成功登顶了吗？ #四姑娘山二峰 #旅行推荐官 #川西美景 #登山 #雪山
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vikcoa1年前
4分钟带你看完四姑娘山二峰Vlog #四姑娘山 #人生第一座雪山 #爬山 #我来到了雪山之巅 #保持热爱奔赴山海
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零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K25月前
不能让我一个人累 2025首登四姑娘二峰后的下撤之路 赶紧来顿小烧烤#vlog日常 #记录真实生活 #我的抖音生活日记 #攀登者 #吃货
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零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K25月前
二进四姑娘 二峰大本营#vlog日常 #记录真实生活 #我的抖音生活日记 #四姑娘二峰 #吃货
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会飞的王二狗1年前
二峰登顶全记录：距上次登顶失败15个月后重返，感谢四姑娘的接纳，将我们托起在清晨的山巅。#四姑娘山 #川西美景 #二峰
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零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K25月前
不能让我一个人累 2025四姑娘二峰幸运首登#vlog日常 #记录真实生活 #我的抖音生活日记 #攀登者 #四姑娘二峰
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Into the Wild(飞鱼）1年前
2024年1月1号成功登顶二峰的大哥，壕无人性，准备的5万块的装备，艰难拿下二峰，说是再也不来了，哈哈哈。#四姑娘山二峰 #人生第一座雪山 #跨年 #户外装备
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重庆白杨5月前
四川“四姑娘雪山”徒步全程 3天2晚用博主视角 带你沉浸式登顶！大部分人的“人生第一座雪山” 神山很美，人类不缺勇气，缺的是在路上的人！跟着博主去徒步，冲冲冲！！！#四姑娘山 #四姑娘山大峰 #徒步爬山 #雪山 #山顶的风景总要自己去看
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寻迹千里户外俱乐部—墨染8月前
攀登季4到6月马上到来了 一起来看看都有哪些初级雪山可以爬#哈巴雪山 #四姑娘山 #岗什卡雪山 #户外登山 #旅行推荐官
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踏极户外＿华华1年前
四姑娘山二峰和哈巴雪山到底怎么选？#哈巴雪山 #人生第一座雪山 #四姑娘山旅游攻略 #户外 #踏极户外俱乐部
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寻迹千里户外俱乐部—墨染7月前
四姑娘山二峰 四姑娘山第三高峰，难度如何？#四姑娘山 #四姑娘山二峰 #人生第一座雪山 #四姑娘山二峰登顶
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野行户外5月前
6月下旬的四姑娘山大二峰，雪量减少，接近性很好，景色也是众多雪山🏔️中的天花板。#四姑娘山 #四姑娘山大峰 #四姑娘山二峰#大二连登 #野行户外
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领队小川（川西游）4月前
别来四姑娘山了，因为…… #四姑娘山 #川西 #川西美景 #旅游攻略 #旅游推荐官
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cara1月前
时隔三个月点开了爬四姑娘三峰的素材 当回忆再次望向我，片刻便是永恒！ 三峰带给我的，何止这11分钟 #记录#爬雪山#四姑娘山
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扬五湖/🇨🇳(雪山领队）5月前
二峰你能登顶吗？#四姑娘山二峰 #雪山攀登 #攻略
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億点点8月前
四姑娘大峰全程vlog！ 雪山真不是有腿就行！ #高反 #登顶失败 #四姑娘大峰 #雪山
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远方的阿鹿2年前
2023年1月登山计划，四姑娘二峰。 给新手朋友们科普一下，人生的第一座雪山是四姑娘大峰，不是四姑娘二峰。😂😂不要被忽悠了。因为二峰还是有难度的！ 第一天的行程很简单，16km海拔爬升1000，相当于是很缓的坡度，高原地区唯一要注意的就是防晒跟补水。物理防晒比化学防晒霜有用的多。 帽子，手套，唇膏，保湿霜必备。 二峰营地海拔4250，我们所有人基本上都有高反症状，没睡着，头昏头痛。还好症状很轻，没有高反呕吐的。 #抖音本地流量来了 #川西美景 #人生第一座雪山 #四姑娘二峰攻略 #四姑娘山
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万里依然（旅行版）1年前
我跟老同学对赌2000元爬雪山，我说我要去爬雪山，他不信，因为我是一个从来没有爬过山的户外小白，我决定两个月内训练成功登顶人生第一座雪山：四姑娘大峰。#旅游 #爬山 #四姑娘山 #川西美景 #四姑娘大峰
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hb1年前
记录人生的第一座雪山——四姑娘二峰 于2024年10月25日5点14分成功登顶，成为当天第一个登顶四姑娘山二峰的成员 #人生第一座雪山 #四姑娘山 #登顶 #日出云海 #action4
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谈与默4月前
四姑娘山三座峰连登 下集 文字攻略 登顶方式 1:找到登山俱乐部，交钱，领队安排向导全程带你上山。 2:四姑娘山不提倡自由登，如果你的体力超强，拥有丰富的户外经验，一天速登大峰二峰并且还能下山可以试试。 如何选择俱乐部 1:在四姑娘镇上找到登山俱乐部，直接跟领队对接！ 2:在网上，例如小红书等等找到旅游公司客服（他们可以登山，徒步长毕穿等等）由公司给你介绍登山俱乐部 3:向身边的朋友询问，是否有好的向导，由向导汇报给当地俱乐部，安排你登山（价钱可谈） 路线安排 （本人由于沟通没有清楚，所以走了很多不必要的路，一定要提前跟领队和向导沟通清楚） 1:大二三峰连登 这个适合犟驴，小白不要尝试，最高记录是18小时完成 第一天可以从四姑娘山镇速登到大峰的顶端，然后下到大峰垭口，直接从垭口下到二峰山脚下直接登顶二峰，完成后回到二峰营地休息。第二天从二峰营地横切三峰营地登顶，最后下山。两天可完成（有点危险，向导的体力得强） 2大二连登 强者路线 凌晨出发，直接一口气上大峰登顶（大概5个小时可以到）下到垭口直接从旁边穿到二峰山脚下，登顶（体力好的话3个小时）剩下时间直接下山，不在山上住。一天一个来回（有人成功过，不多） 普通路线 第一天登大峰下来营地住，第二天从大峰营地去二峰营地登顶 第三天下来 小白路线 听向导安排。 3:二三连登 强者路线 第一天凌晨出发直接冲上二峰山顶，下来到营地直接横切到三峰营地（中午可到）然后花3个小时登上三峰顶，最后直接下撤到四姑娘镇。 普通路线 二峰登顶后，去三峰营地住一晚，第二天下撤 小白路线 听向导的 注意事项 1:呼吸不要乱，休息时间要用于调节呼吸。向导比你牛，不只是体力问题，他们能很快调整呼吸 2:轻装上阵，不必要的别带，特别是速登的。 3:上坡如果热就脱衣服，不要让衣服都是汗，上了海拔，你衣服的汗会迅速夺走你的热量。 4:葡萄糖是好东西，多备一点 5:氧气一旦吸入，就会有依赖性，最好是让自己身体适应高海拔。 …… 如果不清楚的，评论留言
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ItsHarry4月前
手机信号消失的瞬间，就是生命信号满格的时候 #保持热爱奔赴山海 #户外徒步登山 #雪山 #登顶 #四姑娘山二峰 雪山攀登高风险，极限运动需谨慎。
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谈与默4月前
登顶方式 1:找到登山俱乐部，交钱，领队安排向导全程带你上山。 2:四姑娘山不提倡自由登，如果你的体力超强，拥有丰富的户外经验，一天速登大峰二峰并且还能下山可以试试。 如何选择俱乐部 1:在四姑娘镇上找到登山俱乐部，直接跟领队对接！ 2:在网上，例如小红书等等找到旅游公司客服（他们可以登山，徒步长毕穿等等）由公司给你介绍登山俱乐部 3:向身边的朋友询问，是否有好的向导，由向导汇报给当地俱乐部，安排你登山（价钱可谈） 路线安排 （本人由于沟通没有清楚，所以走了很多不必要的路，一定要提前跟领队和向导沟通清楚） 1:大二三峰连登 这个适合犟驴，小白不要尝试，最高记录是18小时完成 第一天可以从四姑娘山镇速登到大峰的顶端，然后下到大峰垭口，直接从垭口下到二峰山脚下直接登顶二峰，完成后回到二峰营地休息。第二天从二峰营地横切三峰营地登顶，最后下山。两天可完成（有点危险，向导的体力得强） 2大二连登 强者路线 凌晨出发，直接一口气上大峰登顶（大概5个小时可以到）下到垭口直接从旁边穿到二峰山脚下，登顶（体力好的话3个小时）剩下时间直接下山，不在山上住。一天一个来回（有人成功过，不多） 普通路线 第一天登大峰下来营地住，第二天从大峰营地去二峰营地登顶 第三天下来 小白路线 听向导安排。 3:二三连登 强者路线 第一天凌晨出发直接冲上二峰山顶，下来到营地直接横切到三峰营地（中午可到）然后花3个小时登上三峰顶，最后直接下撤到四姑娘镇。 普通路线 二峰登顶后，去三峰营地住一晚，第二天下撤 小白路线 听向导的 注意事项 1:呼吸不要乱，休息时间要用于调节呼吸。向导比你牛，不只是体力问题，他们能很快调整呼吸 2:轻装上阵，不必要的别带，特别是速登的。 3:上坡如果热就脱衣服，不要让衣服都是汗，上了海拔，你衣服的汗会迅速夺走你的热量。 4:葡萄糖是好东西，多备一点 5:氧气一旦吸入，就会有依赖性，最好是让自己身体适应高海拔。 …… 如果还有不清楚的，欢迎留言，我会一一解答 #四姑娘山 #四姑娘山大峰 #四姑娘山三座峰连登
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山旅徒户外徒步俱乐部5月前
爬雪山选什么时间好！ 什么时候雪山没有雪，什么时候是最佳攀登季节，一个视频告诉你#雪山 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #萨武神山 #四姑娘山
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理想之巅-笑一个吧7月前
4月27日，四姑娘山二峰开路成功#五一去哪儿 #四姑娘山 #想去的地方总有一天会抵达 #人生第一座雪山 #山顶的风景一定值得
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山间月户外 一尘风月6月前
大峰1️⃣8️⃣8️⃣0️⃣全包， 二峰2️⃣0️⃣8️⃣0️⃣全包， 哈巴1️⃣9️⃣8️⃣0️⃣ #哈巴雪山 #人生第一座雪山 #四姑娘山 #哈巴雪山山间月户外
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四姑娘山––山氧户外1年前
四姑娘山二峰登顶攻略 #四姑娘山大峰 #登上山顶看美景 #四姑娘二峰 #四姑娘山实时情况今日 #人生第一座雪山
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山旅徒户外徒步俱乐部5月前
入门级雪山攀登攻略 别再问有没有雪了，计划爬雪山的朋友#雪山#户外徒步登山 #人生第一座雪山 #萨武神山 #四姑娘山大峰
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吞4月前
最近挺火的四姑娘二峰垭口 没配乐没滤镜，沉浸式体验我的半死不活#四姑娘二峰 #登山 #雪山会听见你的愿望 #第一视角
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绝版好女人（雪山领队）🏅5月前
萨武封山 现在可爬奥太娜 翡翠之眼 四姑娘大二峰，服务有保障 不满意全额退款 #雪山🏔 #奥太娜 #翡翠之眼 #四姑娘山 #雪山攀登
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电子布洛芬6天前
3分钟 带你体验爬第一座雪山 这次雪山算是给两年的徒步做一个小结，虽然天气很差，但还是咬着牙登顶了！川西的秋天真的好美， 希望下次来能爬二峰~ #徒步 #人生第一座雪山 #户外 #川西旅行 #四姑娘山
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我是帅哥4月前
#人生中的第一座入门级雪山 #登顶成功 #市区的国王 #四姑娘山大峰 我可以一个人去很多地方，可以一个人看很多风景。#正能量
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慕青（雪山 徒步报名）2月前
10月份可攀登有雪的五大雪山 国庆你准备去爬哪一座？ #哈巴雪山 #萨武神山 #奥太娜雪山#四姑娘雪山 #岗什卡雪山
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皮蛋Solo周4月前
当我决定送自己一份特别的礼物。 #人生第一座雪山 #人生第一座5000米雪山 #四姑娘山二峰 #雪山🏔 #川西美景
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Eira（南太行领队版）5月前
四姑娘山·二峰三天两夜攻略及vlog第二期，新手小白慎重考虑⚠️#雪山 #徒步 #户外 #十亿流量扶持计划
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先锋岁月1周前
新手适合的雪山#四姑娘山大峰二峰，#哈巴雪山#那玛峰 #贡嘎雪山 卫锋 ，小白也能上
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是逍遥呀📸6月前
川西四姑娘山两日游攻略 #四姑娘山 #成都周边游 #五一去哪儿
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七七的旅行日记1周前
11-12月去川西 就走川西大环线 带你看雪山日落 森林海子 在空中撒下祈福的经幡！#川西 #川西旅游 #稻城亚丁 #四姑娘山 #色达
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山旅徒户外徒步俱乐部4月前
四姑娘大峰二峰攀登攻略 为什么二峰更值得攀登呢！#四姑娘山大峰 #四姑娘山二峰 #户外徒步登山 #攀登者
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成都佛系飞手2周前
每次飞雪山都是对飞机和飞手的考验，太不容易了#四姑娘山 #幺妹峰 #天剑科技 #跟着中国国家地理奔赴山海 #一起去收集中国限量版地貌
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一一（高山协作）1月前
我会无限托举自己到达想要到达的地方 成为更加坚韧 勇敢且有趣的人 #徒步 #雪山 #四姑娘二峰
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不会飞的无人机7月前
人可以一辈子不登山，但心里要有一座大山#四姑娘山二峰#四姑娘山
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Miss咩咩5月前
极限挑战人生第一座雪山，四姑娘大峰📍海拔5025米#爬雪山 1.真不是有腿就行，最好有徒步经验。我前期体能训练了三个月，基础快走、爬楼梯、帕梅拉…但冲顶还是明显感觉体力不支。 2.只要不高反，慢慢走也能冲顶，高反严重就别硬撑了，会嘎啦的！我是轻微高反，晚上有想呕吐的感觉，并且一个晚上没有睡觉，睡觉时一定要把头部垫很高。 3.保温杯里泡葡萄糖，随身携带巧克力、士力架等高糖分的食物，能有效缓解高反，补充体能。 4.这辈子都没有吃过这种苦，但这次体验又是我这辈子无法复制的高光时刻，干就完了！ 5.上山3.5公里，爬到山顶我用了三个多小时，算一般吧，恶劣的天气增加了登顶的难度，但一路上很多人给你加油打气，真的有充满能量。 6.下山比上山更难，我上山还算能坚持，下山整个人都不好了，头全是昏的。 7.感谢我的向导，一路上都很照顾我，特别是冲顶的时候完全是把我拽上去的，说不能让我影响他的登顶率😅😅
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晴天与山1年前
再一次登顶四姑娘山二峰，找到最初的自己 为自己戴上奖牌，继续我的攀登之路#人生第一座雪山 #雪山 #攀登 #攀一座山追一个梦 #四姑娘山
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山间月户外 一尘风月3月前
四姑娘山全面封山，川西已无正规报备山峰，欢迎大家来哈巴雪山#哈巴雪山 #人生第一座雪山 #哈巴雪山向导 #哈巴雪山山间月户外
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