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邢祖忠3年前
午觉特别容易做梦的原因#医学科普 #抖医医生 #健康科普 #骨科 #科普健康知识
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失眠疼痛东哥说5月前
一会睡一会醒的碎片化睡眠，有多伤身体 #医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠
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布momo3年前
#连环梦 昨晚做了梦，中午午睡竟然睡了两个小时，梦里内容刚好接着昨晚的梦。
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历史未解之谜4年前
明明只睡了几分钟，但是却做了各种奇怪的梦，这些梦来自哪里呢？#科幻 #热门 #宇宙 #未解之谜
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此念7年前
午睡了五分钟却感觉做了一个很长的梦，其实是因为梦境中的时间是无序的。#此念 #生命觉者系列访谈 @抖音小助手
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励志女孩黎黎1周前
#做梦 要不是看抖音，我都一直以为大家和我一样都是天天睡觉做梦的…… #梦#睡觉#天天做梦 #睡眠
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南来北往2月前
聊聊你做过的梦吧…我是易梦体质…睡觉就做梦…每天讲讲做过的梦…#创作人计划 #上热门🔥上热门 #每日分享
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阳光兔兔2周前
有多少人和我一样爱做梦的，还能控梦，续梦#内容太过真实 #做梦 #控梦#每日分享 ##抖音推广 #创作人计划
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肉片儿5天前
有没有跟我一样可以控梦的，你们都做过什么奇葩的梦#内容过于真实 #控梦#周公解梦#梦的暗示
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戴九3周前
做了一个莫名其妙的梦，不知道代表了什么意思？#梦 #莫名其妙 #做梦 #东北老家
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💅松松💋4天前
中午午休时间十几分钟，做梦都没有时间，梦里啥都有
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苏州神经内科须进主任1年前
患者长期熬夜，凌晨入睡中午醒，整夜做梦，平时会感觉烦躁#苏州中医须进 #熬夜 #多梦 #焦虑 #苏州老中医
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脑科刘志华医生1周前
千里迢迢为梦而来，多梦门诊中医辨证论治#多梦#睡眠障碍#多梦辨证论治#血虚肝郁#逍遥散
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雪饼日记1年前
大脑可能太活跃了，每天都做些奇奇怪怪的梦#为什么睡觉总做梦
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一个用户4月前
大中午也不要睡太久太吓人了😨#内容太过真实 #万能的抖音 #做梦
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疯丫头健康养生4月前
#dou上热门 #养生 #养生就是养健康
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君君的投标日记6月前
正在午休做梦被拉去修改标书、烦死人了、整天改不完的标书 #招投标 #标书制作 #标捷通 #office办公技巧 #午休
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果丹皮outtie4月前
谁曾想做梦都能抑郁症躯体化呢？佛了#抑郁 #躯体化症状 #心理健康 #心脉受损 #解离症
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明月古法美学6月前
心里有事，睡不好，可以试试这个动作！#女性养生 #古法健身 #变美 #睡不着 #心火旺
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切尔诺贝利老李7月前
梦境的记忆为什么这么短？#宿命感 #宇宙 #梦境 #梦境的记忆 #npc
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允之🔆身心整合4月前
斯坦福神经学教授🎓用古老瑜伽休息术🧘🏻帮你补觉😴 不管前一天是睡得特别少，还是做梦特别多，睡的特差，这短短15分钟瑜伽休息术跟练音频就可以拯救你的大脑和身心。 这个方法早在几千年前就有了。我第一次体验是多年前我在印度学习瑜伽时，过程中感觉自己进入了短暂的睡眠，又在末尾，神奇的自主唤醒，并且感到神清气爽。后来斯坦福大学神经生物学教授将这个古老的瑜伽睡眠法更新为一套更科学系统的——“非睡眠深度休息”（Non-Sleep Deep Rest，简称NSDR），一种能让大脑保持清醒状态下的深度身心放松。 因为反馈太好了，所以我综合了多年瑜伽课堂经验和NSDR的理论之后录制了一个15分钟的跟练音频。 这个跟练音频特别适合工作日的午休听着休息，不必担心睡过头，醒来不会有宿醉感，不用找床，不会毁妆——坐着、躺着都行。 也特别适合睡前感觉心里不安宁，难以入睡的时候，跟着音频就可以很快进入深睡，提升整夜的睡眠质量。 还可以在清晨，花十分钟时间，来用瑜伽休息术来避免起床困难症，开启充满活力的一天。 瑜伽休息术还有一个隐藏技能是，当你在学习完比较困难的一些技能，不管是新掌握的运动技能，还是新学的一门语言、还是马上要考的难背的知识点。你都可以在学完后立刻花十分钟来跟练瑜伽休息术，可以非常好的巩固刚才学到的内容。 如果你感兴趣，对我的声音也还算喜欢，可以下方找我自取这个能让我们的大脑在深度放松中还能越来越聪明的神奇音频～ #瑜伽 #冥想 #睡眠
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乐观派巧姐5月前
睡觉一定要好，精气神才会好#入睡困难浅睡易醒怎么办 #睡觉不踏实怎么办 #爱做梦怎么办 #入睡困难如何改善睡眠
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學 良.☀ ️2年前
“那天中午我突然有些困，和我妈讲我去睡十分钟，就一小会。睡着的时候就做梦，梦到BB call呼机在响 信息只有他发来的两个字，走了。后来我醒了，我觉得今天会发生什么事。没过多久客厅响起电话，是医院打来的，和我讲林正英刚刚已经停止了心跳，离开人世间了...” #林正英 #苑琼丹 #爱情 #经典港片 #僵尸道长
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永红主任1年前
长期失眠的人，最好不要午睡超过30分钟。 因为会打乱你的睡眠节律，晚上更加睡不着觉。如此反复是个恶性循环。#失眠 #失眠怎么办 #睡不着 #调理失眠 #午睡
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小丹儿(金凤凰团队)3月前
老话说的好，中午睡觉爱做梦#婆媳 #白日做梦
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开心王医生6月前
困得眼皮都打架，就是睡不着怎么回事？#失眠 #多梦 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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暴走电风扇3年前
明明做了很长的梦，醒来发现只过去了几分钟，为什么会有这种错觉 #科普一下 #涨知识 #抖音小助手
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傻坤搞笑11月前
趁中午休息时间睡一觉，没想到，睡下去就做梦了，还好只是个梦，没被嘎腰子，吓死我了，吓的我一身冷汗😓😓#原创视频 #看一遍笑一遍 #视频内容仅供娱乐
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有趣的小敏3月前
能搞事业的女人一般都有这个天赋，否则就去搞男人 #内容过于真实 #经验之谈 #恋爱婚姻观 #择偶 #咨询
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陈悍匪hf3月前
美妙美妙在西昌吃到了好吃的 #vlog日常 #治愈美食 #西昌美食
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母线槽技术员培训，母线槽软件，母线槽出图7月前
#中午在办公室午休，梦见自己洗衣服的时候放了很长的一个屁，很漫长很响; 醒了立即查周公解梦*，言梦见洗衣服和梦见放屁都是好事，发圈炫耀，办公室一同事立即评论:放屁那部分你不是在做梦!
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杨小娟和张小敏5月前
奶奶中午睡觉突然大喊一声，吓的我和我妈赶紧跑去看看，结果做梦了，还开心的不得了😄😄😄#家有一老如有一宝 #可爱奶奶上线 #开心开心极了 #记录老人晚年生活 #小敏的糊涂奶奶 @抖音创作灵感 @张小敏（每天中午10点半到1点直播）
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长麻李二狗8月前
处理的是否到位？？#麻将 #是时候展现真正的技术了 #长沙麻将#姜还是老的辣
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我老婆大人是仙女9月前
人夫的自我攻略日记😍 #风向 #p人 #发疯日常 #夫妻日常 #日常vlog
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无涯科普2周前
睡觉总做梦是怎么回事？#做梦 #健康 #科普 #生活
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小雨养生记2周前
做梦#张玄化 #古中医养生 #食疗 #做梦
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mimo的春夏秋冬（一年级）2月前
一年级小学生学习打卡第10天|中午睡了10分钟就醒了，说做了个梦，然后就不睡了，然后晚上就读书读到打瞌睡😪#读书打卡 #在家学习 #阅读 #一年级 #站如松坐如钟
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岳三夫1月前
翻来覆去睡不着，有一丁点动静就醒！睡完也是劳累不轻松#失眠 #做梦 #容易醒
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真的很爱吃火锅6月前
学生请了一节课假，中午睡了两个多小时，睡不醒了，做梦梦见和王一博出去玩了我也是真敢梦，这一觉感觉又可以撑一星期#加班 #美食vlog #教培 #日常vlog
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鱼白白呀1周前
这个回笼觉睡的我，还不如不睡😭#唠嗑 #吐槽 #睡觉 #做梦
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未解之谜6月前
明明只睡了几分钟，但是却做了各种奇怪的梦，这些梦来自哪里呢？#科幻 #热门 #宇宙 #未解之谜 #历史
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失眠治疗张新建主任5月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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张宇博医生1月前
爱抽筋是肝血虚，做梦多是肝血虚，眼睛花还是肝血虚#抽筋 #做梦多 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医失眠专家刘泰5天前
#失眠多梦 #入睡困难 #睡不着 #中医 #医学科普
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姜幺郎6天前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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认知便利店M!5天前
如何控制你的梦？解锁梦境超能力（上） 从意识到创造：梦境控制全阶段进阶指南 #涨知识 #梦 #知识前沿派对 #睡眠 #科普
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剪动漫2周前
中午睡觉梦里还找美女，看我怎么收拾他#搞笑 #夫妻之间的信任 #原创动画
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何说心語4周前
为什么你明明睡了八个小时，醒来还是觉得累的要死，而有些人明明只睡了六个小时，却精神抖擞！那睡眠不好，是因为长期做梦造成的吗？著名的睡眠学家马修沃克曾曾在他的书中，〔我们为什么要睡眠〕说睡觉不是人生的暂停键，而是人生的充电器。我们大多数人的睡眠通常由五个周期构成，每个周期大约九十分钟左右，包含浅睡眠，深睡眠和快速眼动睡眠，三个阶段！深睡眠负责修复身体，恢复体力，快速眼动睡眠负责整理记忆，放松大脑，二者共同决定睡眠质量。在这五个阶段里面，我们都可能会做梦，而只有当我们真正醒来的时候，这个梦才会被记住。然后这五个阶段，每一个阶段都会比上一个阶段的深度睡眠和快速眼动睡眠时间要占比更多。这样我们大多数人就可以反向推导一下，假如我早上7点半起床，推导五个周期，那大概就是晚上12点钟左右要睡着！很多人睡过八小时，仍然感觉累的核心原因就是睡眠质量不够，比如夜尿，噪音，打呼噜等。浅睡眠占比过高深睡眠与快速眼动睡眠就会被打断。造成我们的身体和大脑没有得到充分的恢复，醒来就显得疲惫。反之有些人睡够了六个小时，但是深度睡眠和快速眼动睡眠充足，所以精神抖擞！长期做梦并不直接导致睡眠差，要分情况。若是做频繁惊醒的噩梦，情节混乱的梦说明快速眼动，睡眠不连贯，大脑夜间持续轻度兴奋导致疲劳，若是做平静的梦，且中途未醒来属于正常现象无需担心。此外，打呼噜和睡前喝酒喝咖啡刷手机，包括心理焦虑，也会破坏睡眠，导致浅睡眠多。因此，我们可以从这几点来改善睡眠。1.固定我们的，入睡和起床时间。避免熬夜保持卧室的黑暗和安静，睡前一小时关掉电子设备，如若真想刷手机可以开蓝光或夜间模式！二睡前三小时不进食不喝含咖啡因和，酒精类饮品。不剧烈运动。可以适当的喝点温牛奶和中等强度的运动！比如散步！三，自我解压，睡前可以用40度左右的温水泡脚15分钟。专注呼吸放空大脑冥想五至十分钟！总之，只要不是噩梦，是不会影响睡眠的，想要有好的睡眠，我们可以通过保持作息规律，身心放松，以及良好的饮食习惯。只要有了高质量的睡眠，那不管是八小时还是六小时，我们都可以保持精神抖擞！#知识分享 #干货分享 #抖音推广 #我要上热门
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坤宝儿1月前
爱做梦的人#科普#涨知识 #女性智慧
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脑科刘志华医生2月前
多梦在脾怪梦在肝噩梦在肾，游泳伤阳气吗？#多梦#多梦在脾#怪梦在肝#噩梦在肾#游泳伤阳气吗
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珍养-正能量5天前
失眠别靠安眠药，睡前一招10分钟入睡
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
#医学科普#失眠#睡眠#睡眠质量#抖出健康知识宝藏
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是语析啊6天前
关于做梦 #宇宙传讯 #疗愈
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大富富5月前
自从我的梦境实现，我就相信玄学了#万万没想到 #梦境成真 #玄学 #灵性 #真实故事
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Hi豆芽儿5天前
#午休时间 #午休睡不醒 #晚上睡不着白天睡不醒 中午睡个觉，我同事说哼哼唧唧的，原来是在做梦呀！
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失眠疼痛东哥说4周前
一会儿睡，一会儿醒的碎片化睡眠，对身体的伤害到底有多大。#改善失眠 #涨知识 #睡眠障碍 #入睡困难
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小夏天（李奕霖）1年前
午觉睡了30分钟，做梦都在做加减法，你是压力大吗😄😄#做梦都在学习#睡觉做梦是因为太累了吗 #小夏天李奕霖
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小叶子🍃3天前
连续两个月每天只要闭眼就会做梦，就连午休只有十分钟都是做梦，没睡过一个好觉，熬都要熬疯掉，一点都不夸张。这几天请假回来看他们，昨天睡在他们中间既然没做梦了，一点都想不起来了，也太神奇了，终究是我一辈子的牵挂，5年多从未舍得放手过一天，这让我怎么如何能释怀，真的病了
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目击耶子2月前
为什么只睡了几分钟也会做梦？ #科普 #睡眠 #动画短片 #知识 #失眠
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赋之（勿扰）不闲聊3周前
#梦境 尤其是重复出现的梦境，常常是潜意识的“X光片”，能展示你内心的情感和正在面临的难题。它们可能反映了你内心的强烈欲望，也可能是对某些焦虑的体现。重要的是，不要过度担忧，有时候这只是大脑在自娱自乐，就像放电影一样。
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莫先生的娜娜1周前
被多梦困扰了好几年了😭#记录真实生活 #日常唠嗑
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港爸正货-浩然(每朝8点30分直播）1年前
午睡20分钟 比40分钟更好 你信相吗 #做梦 #睡眠不好 #科普
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