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艺中人练了几年甩头
老虎跳的舞是什么
格斗—陶仁刚
3月前
鞭腿入门 提膝翻胯 弹腿 三步教会你 #鞭腿 #鞭腿少年 #格斗 #散打 #自由搏击
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舞儿芭蕾
1年前
四个动作学会鞭腿转 ✨ 鞭腿转 (Fouetté) - 舞蹈中的旋风是力量与优雅的融合。建议:从慢到快,从单一到连续🌀 从一个转到完美的32个转每个人都可以学会哟#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
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捕鱼达人与海王(暑假收集训)
1月前
闪电五连鞭腿 #breaking教学 #街舞教学 #日常练舞
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格斗—陶仁刚
5月前
跟着视频一起把我们鞭腿的小毛病给改掉吧#新手格斗动作教学 #散打#散打鞭腿 #自由搏击#格斗
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格斗王欣
7月前
鞭腿专项练习练起来 。 #鞭腿#专项#散打#搏击#腿法基本功练习方法
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三疯
2月前
大概是全网最详细的鞭腿(Roundhouse kick)教学了 #乐刻运动 #莱美lesmills #Bodycombat
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李捷爱游泳分享健康
1月前
转髋鞭腿转髋跳,陆地躯干波浪训练非常非常重要。髋关节的灵活性,还有腰腹臀核心区域的力量,对于各种泳姿都是起决定性因素的,如果核心不会发力,身体就会七扭八歪跟抹布一样在水里乱扭。
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BOMBDANCE(双十一全年最低)
5月前
你们要的转圈干货来啦!点赞一下吧~#零基础街舞 #感谢官方我想上热门 #给手街舞#街舞干货 #成都街舞
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格斗—陶仁刚
3月前
鞭腿转髋发力专项训练 #鞭腿少年 #鞭腿 #散打 #自由搏击 #格斗
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Kiddi
2月前
#街舞教学 #丝滑小连招 #地板动作来一套
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跟桃子学跳舞(零基础学舞蹈)
7月前
谁还不会转圈圈呀! #零基础学舞蹈 #爵士舞转圈 #转圈技巧 #爵士舞基本功 #零基础教学
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李捷爱游泳分享健康
2周前
转髋鞭腿鞭腿后回到正向,转肩同时稳髋。一开始技术不到位的时候,你很难做到肩髋反转,你就记住那个髋也是相对来讲很稳定的。上肢在转肩转身抱水推水的时候,髋要保持很稳定的状态,先把髋稳住后面再说其他技术。蝶腰蝶腿自由泳腿都是躯干海豚波浪的一部分,都可以混合训练。核心波浪强大了,就不会歪七扭八连滚带爬了。一开始鞭腿是很难掌握的,你就用胯骨轴发力,把整个大腿小腿直上直下棍子腿去打腿,然后慢慢找感觉就可以了,千万不要向上抬小腿打小腿。也不要压大腿蹬自行车那样都不行,先从直棍子腿直上直下打腿开始练。
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天台跳舞的yr
3周前
转圈必练3 这个超级常规的脚跟脚尖转圈 #转圈 #脚跟脚尖 #基本功 #零基础舞蹈 #yr基本功跟练
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🍊邓橙罗子
3月前
舞蹈里的“亿”点点细节(158)转圈相关 #儿童励志故事 #邓橙罗子的干货分享 #舞蹈里的亿点点细节 #抖音潮流街舞大赛
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成人舞蹈金老师(新号日更)
7月前
如何学会三步转圈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #零基础学舞蹈
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婵心舞韵赵娟
4月前
#成人舞蹈教学 #零基础教学 #转圈 #舞蹈基本功 转圈容易头晕,容易站不稳,那就多练这四个点,帮助你更好地掌握转圈的技巧❤️
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Hello!舞蹈生
4月前
舞蹈生转圈技巧合集 #舞蹈基本功 #中国舞 #舞蹈生技巧
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慈溪散打博击 潘教
8月前
两步教会你高位鞭腿 #散打 #防身必学 #鞭腿 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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毛不毛
6月前
转圈练习 | 遇到转圈就迷失方向是你吗?#转圈练习 #舞蹈基本功 #基本功跟练
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罗大舞蹈
3周前
广场舞拧甩踢脚转圈 广场舞拧甩踢脚转圈
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@太极小王☯️
4月前
鞭腿讲解与练习。#日常训练 #精彩瞬间
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战体格斗
8月前
新大纲鞭腿正蹬腿教你从错误到标准。 #格斗考核系统 #军事格斗训练场 #格斗基本功 #新大纲 #战斗体能
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🍊邓橙罗子
6月前
舞蹈里的“亿”点点细节(125)转圈相关 #舞蹈里的亿点点细节 #邓橙罗子的干货分享 #舞蹈分解教学视频 #抖音潮流舞蹈地图
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洋葱圈-小柯
3周前
新手怎么练鞭腿!#洋葱圈搏击俱乐部 #柯教练#龙华
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婵心舞韵赵娟
3月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #转圈#舞蹈教学 不会转圈?没关系,来试试我分享的转圈练习方法,掌握这五点,让你的舞蹈转起来吧👍
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吾来舞往 郭英
1周前
位置不准,转圈不稳 #旋转技巧 #舞蹈艺考生 #舞蹈艺考集训 #陕西舞蹈艺考培训班费用 #青海舞蹈艺考培训机构
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李捷爱游泳分享健康
3周前
武术游泳鞭腿相似。转髋转胯鞭腿扫踢,肩髋反转。好的运动武术舞蹈都是相通的,核心发力。这些都是激活你们的核心,因为你的核心太差了
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龙伍武道邓教练
5天前
鞭腿辅助训练,第二期!!!#竞技体育 #运动 #专项训练 #抖音推广 #专业动作请勿模仿
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正人跆拳道状元馆
1周前
教老婆散打,鞭腿第二节课。一个提膝转胯练这样……#格斗 #防身术 #减脂训练 #dou出真功夫 #零基础学格斗
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草莓本莓
8月前
get舞蹈小窍门|转圈不晕站的稳#舞蹈干货分享 #舞蹈基本功 #舞蹈基础练习 #一学就会系列 #国风舞蹈 @抖音创作小助手
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橙少Bat
6年前
慢+快示范教学,鞭腿首先提膝,然后转脚,翻胯,弹腿,鞭腿击打部位分高中低,主要进攻头部,腰部,腿部。
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NaN
毛毛教hiphop
5月前
专治各种转圈站不稳! #hiphop #hiphop基本功 #转圈站不稳 #毛毛教hiphop #舞蹈转圈
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李捷爱游泳分享健康
3周前
游泳鞭腿手臂移臂也是鞭手臂都是核心发力。游泳武术舞蹈这些都是 游泳鞭腿手臂移臂也是鞭手臂都是核心发力。游泳武术舞蹈这些都是相通的。建议大家跟练舞蹈翻身农奴把歌唱把这个背阔肌用起来练习鞭手臂。鞭手臂移臂直臂和高肘都要用背阔肌发力。鞭腿不必多说了,已经发了几千个视频了一定要掌握,这都是核心发力!
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龙伍武道邓教练
4天前
鞭腿辅助训练,第三期!!!#运动健身 #武术 #搏击 #教学 #运动
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李捷爱游泳分享健康
2周前
拉丁舞舞蹈武术都是核心发力与游泳类似。多练跳舞波浪,武术扫踢鞭腿。学会髋发力波浪。
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内蒙舞研艺考
4月前
你的旋转技巧有没有瑕疵,来看看你旋转技巧小窍门!#舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #舞蹈集训
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小伍交谊舞
3月前
4招教会你跳舞转圈的小秘密#舞蹈 #交谊舞 #广场舞 #转圈 #感受舞蹈魅力
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李捷爱游泳分享健康
2月前
躯干海豚波浪训练,最接近真正的髋驱发力的海豚腰,海豚腿鞭腿的动作就是手拉在单杠上,然后做躯干的波浪发力。会不会,对不对,自己一拍视频就知道了。另外陆地上的钢管舞,霹雳舞,肚皮舞,这些舞蹈都会用到身体的躯干波浪也要练起来吧,会了这个你才会真正的大鞭子腿,要不然你永远是大棍子腿,蹬自行车腿,打小腿,压大腿,乱踹。
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星辰国际舞蹈🏆
3月前
在拉丁舞的转圈技巧里,身体的正确发力顺序。#舞蹈集训 #拉丁舞 #拉丁舞课堂随拍 #外教老师 #星辰国际舞蹈
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静安舞蹈学院KeepingDance
4月前
古典舞的转圈技巧你能学会几个😁 #上海静安舞蹈学院艺考部 #keepingdance静安舞蹈艺术中心 #古典舞
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于是乎说舞蹈
2月前
1个方法让转圈更稳定💃转胯加外开 #舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #转圈 #站不稳
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舞儿芭蕾
6年前
如何学会鞭腿转?#芭蕾 #芭蕾舞 #少儿芭蕾
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美琦拉丁舞
6月前
你们要的分解教学来啦#美琦拉丁舞 #拉丁舞教学 #芭蕾转圈 #零基础学舞蹈
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毛不毛
5月前
转圈练习 | 站不稳的有救了!!!#舞蹈基本功 #转圈教学 #街舞基本功 #基本功跟练 #cbxlab为街舞而生
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尔舞·舞蹈
7月前
桑巴盒子步转圈吸腿跳法讲解🔥 #尔舞舞蹈 #成都拉丁舞 #拉丁桑巴基本步教学 #全日制教师班 #桑巴盒子步
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blaze
5月前
heels新手必学转圈技巧!超详细的分解来啦~ 还有什么想学的欢迎同学们打在评论区哦 #heels #heels基本功 #heels技巧 #舞蹈干货 #学起来
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馨馨在努力(零基础学跳舞)
1月前
额,好好的鞋子又发黄了#零基础学舞蹈 #脚步转圈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
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金金Dancer线上拉丁私教
3月前
朱晓丹老师拉丁课堂 线上课程已开启!不限年龄 零基础也可以哦#拉丁舞 #零基础学舞蹈 #拉丁女孩 #拉丁舞课堂随拍 #国标舞女孩
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李捷爱游泳分享健康
3周前
在鞭腿正确的前提下练习伸肩转肩转身稳髋。如果练不好大鞭子腿,后面的分解都练不了。
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零基础学舞蹈全国总部
4月前
#爵士 #一天一个基本功 舞蹈必备基本功,踩脚转胯基本功详细教程来啦,不会的可以跟着练起来了
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格斗—陶仁刚
7月前
散打髋关节灵活基本功#散打 #专项训练#鞭腿基本功 #新手格斗动作教学 #综合格斗
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武之星教育-御园时代校区 胡老师
1周前
好好学习天天向上😁😁,你敢尝试么#防身术 #少年强则国强 #弘扬中华武术 #武术散打#鞭腿
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北京三艺拉丁舞
2周前
分享乔安娜老师的转圈训练方法!#拉丁舞 #拉丁女孩 #乔安娜 #转圈 #三艺舞蹈 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音舞蹈
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慈溪散打博击 潘教
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两步教会你高位鞭腿 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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Z文文
3周前
直腿胯转圈#零基础学舞蹈#再嘉基本功打卡
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罗大舞蹈
4月前
#广场舞 #打腿转圈 #教学
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刘威搏击
6月前
私教课3步教会你的学员踢鞭腿#干货分享 #教练员 #自由搏击 #格斗 #威格斗
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ASIA_DANCER
3月前
ASIA 2025 国际集训营𝐃𝐚𝐲𝟏 ✨周雷老师·圈王技巧大揭秘 🌟"转圈不是旋转,是引力与对抗的博弈" #Asia国际集训营#Asia国际舞蹈节#拉丁舞#周雷
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尔舞·舞蹈
8月前
桑巴盒子步转圈跳法讲解🔥 #尔舞舞蹈#成都拉丁舞 #成人拉丁舞 #全日制教师班 #桑巴盒子步
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于是乎说舞蹈
4天前
2个重点让转圈更稳定💃零基础舞蹈 #舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #站不稳 #转圈
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硕士羽晨讲舞蹈
1周前
一句口诀解决转圈不稳#羽晨舞蹈 #零基础学舞蹈
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于是乎说舞蹈
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2个方法让转圈更稳定💃零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #转圈
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舞蹈小废材
2天前
基本功训练,脚下转圈…#创作灵感 #基本功#舞蹈小废材#基本功训练 # 可~乐
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最新发布时间:2025-11-23 05:55
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