您是不是在找：

格斗—陶仁刚3月前
鞭腿入门 提膝翻胯 弹腿 三步教会你 #鞭腿 #鞭腿少年 #格斗 #散打 #自由搏击
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
舞儿芭蕾1年前
四个动作学会鞭腿转 ✨ 鞭腿转 (Fouetté) - 舞蹈中的旋风是力量与优雅的融合。建议：从慢到快，从单一到连续🌀 从一个转到完美的32个转每个人都可以学会哟#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2956
捕鱼达人与海王（暑假收集训）1月前
闪电五连鞭腿 #breaking教学 #街舞教学 #日常练舞
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
格斗—陶仁刚5月前
跟着视频一起把我们鞭腿的小毛病给改掉吧#新手格斗动作教学 #散打#散打鞭腿 #自由搏击#格斗
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1990
格斗王欣7月前
鞭腿专项练习练起来 。 #鞭腿#专项#散打#搏击#腿法基本功练习方法
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2067
三疯2月前
大概是全网最详细的鞭腿(Roundhouse kick)教学了 #乐刻运动 #莱美lesmills #Bodycombat
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
李捷爱游泳分享健康1月前
转髋鞭腿转髋跳，陆地躯干波浪训练非常非常重要。髋关节的灵活性，还有腰腹臀核心区域的力量，对于各种泳姿都是起决定性因素的，如果核心不会发力，身体就会七扭八歪跟抹布一样在水里乱扭。
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
BOMBDANCE（双十一全年最低）5月前
你们要的转圈干货来啦！点赞一下吧～#零基础街舞 #感谢官方我想上热门 #给手街舞#街舞干货 #成都街舞
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3818
格斗—陶仁刚3月前
鞭腿转髋发力专项训练 #鞭腿少年 #鞭腿 #散打 #自由搏击 #格斗
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
Kiddi2月前
#街舞教学 #丝滑小连招 #地板动作来一套
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
谁还不会转圈圈呀！ #零基础学舞蹈 #爵士舞转圈 #转圈技巧 #爵士舞基本功 #零基础教学
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4644
李捷爱游泳分享健康2周前
转髋鞭腿鞭腿后回到正向，转肩同时稳髋。一开始技术不到位的时候，你很难做到肩髋反转，你就记住那个髋也是相对来讲很稳定的。上肢在转肩转身抱水推水的时候，髋要保持很稳定的状态，先把髋稳住后面再说其他技术。蝶腰蝶腿自由泳腿都是躯干海豚波浪的一部分，都可以混合训练。核心波浪强大了，就不会歪七扭八连滚带爬了。一开始鞭腿是很难掌握的，你就用胯骨轴发力，把整个大腿小腿直上直下棍子腿去打腿，然后慢慢找感觉就可以了，千万不要向上抬小腿打小腿。也不要压大腿蹬自行车那样都不行，先从直棍子腿直上直下打腿开始练。
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
天台跳舞的yr3周前
转圈必练3 这个超级常规的脚跟脚尖转圈 #转圈 #脚跟脚尖 #基本功 #零基础舞蹈 #yr基本功跟练
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
🍊邓橙罗子3月前
舞蹈里的“亿”点点细节（158）转圈相关 #儿童励志故事 #邓橙罗子的干货分享 #舞蹈里的亿点点细节 #抖音潮流街舞大赛
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2517
成人舞蹈金老师（新号日更）7月前
如何学会三步转圈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #零基础学舞蹈
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1905
婵心舞韵赵娟4月前
#成人舞蹈教学 #零基础教学 #转圈 #舞蹈基本功 转圈容易头晕，容易站不稳，那就多练这四个点，帮助你更好地掌握转圈的技巧❤️
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2008
Hello！舞蹈生4月前
舞蹈生转圈技巧合集 #舞蹈基本功 #中国舞 #舞蹈生技巧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1028
慈溪散打博击 潘教8月前
两步教会你高位鞭腿 #散打 #防身必学 #鞭腿 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
毛不毛6月前
转圈练习 | 遇到转圈就迷失方向是你吗？#转圈练习 #舞蹈基本功 #基本功跟练
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1445
罗大舞蹈3周前
广场舞拧甩踢脚转圈 广场舞拧甩踢脚转圈
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
@太极小王☯️4月前
鞭腿讲解与练习。#日常训练 #精彩瞬间
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
战体格斗8月前
新大纲鞭腿正蹬腿教你从错误到标准。 #格斗考核系统 #军事格斗训练场 #格斗基本功 #新大纲 #战斗体能
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
🍊邓橙罗子6月前
舞蹈里的“亿”点点细节（125）转圈相关 #舞蹈里的亿点点细节 #邓橙罗子的干货分享 #舞蹈分解教学视频 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
洋葱圈-小柯3周前
新手怎么练鞭腿！#洋葱圈搏击俱乐部 #柯教练#龙华
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
婵心舞韵赵娟3月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #转圈#舞蹈教学 不会转圈？没关系，来试试我分享的转圈练习方法，掌握这五点，让你的舞蹈转起来吧👍
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
吾来舞往 郭英1周前
位置不准，转圈不稳 #旋转技巧 #舞蹈艺考生 #舞蹈艺考集训 #陕西舞蹈艺考培训班费用 #青海舞蹈艺考培训机构
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
李捷爱游泳分享健康3周前
武术游泳鞭腿相似。转髋转胯鞭腿扫踢，肩髋反转。好的运动武术舞蹈都是相通的，核心发力。这些都是激活你们的核心，因为你的核心太差了
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
龙伍武道邓教练5天前
鞭腿辅助训练，第二期！！！#竞技体育 #运动 #专项训练 #抖音推广 #专业动作请勿模仿
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
正人跆拳道状元馆1周前
教老婆散打，鞭腿第二节课。一个提膝转胯练这样……#格斗 #防身术 #减脂训练 #dou出真功夫 #零基础学格斗
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
草莓本莓8月前
get舞蹈小窍门｜转圈不晕站的稳#舞蹈干货分享 #舞蹈基本功 #舞蹈基础练习 #一学就会系列 #国风舞蹈 @抖音创作小助手
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
橙少Bat6年前
慢+快示范教学，鞭腿首先提膝，然后转脚，翻胯，弹腿，鞭腿击打部位分高中低，主要进攻头部，腰部，腿部。
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
毛毛教hiphop5月前
专治各种转圈站不稳！ #hiphop #hiphop基本功 #转圈站不稳 #毛毛教hiphop #舞蹈转圈
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3444
李捷爱游泳分享健康3周前
游泳鞭腿手臂移臂也是鞭手臂都是核心发力。游泳武术舞蹈这些都是 游泳鞭腿手臂移臂也是鞭手臂都是核心发力。游泳武术舞蹈这些都是相通的。建议大家跟练舞蹈翻身农奴把歌唱把这个背阔肌用起来练习鞭手臂。鞭手臂移臂直臂和高肘都要用背阔肌发力。鞭腿不必多说了，已经发了几千个视频了一定要掌握，这都是核心发力！
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
龙伍武道邓教练4天前
鞭腿辅助训练，第三期！！！#运动健身 #武术 #搏击 #教学 #运动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
李捷爱游泳分享健康2周前
拉丁舞舞蹈武术都是核心发力与游泳类似。多练跳舞波浪，武术扫踢鞭腿。学会髋发力波浪。
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
内蒙舞研艺考4月前
你的旋转技巧有没有瑕疵，来看看你旋转技巧小窍门！#舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #舞蹈集训
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
小伍交谊舞3月前
4招教会你跳舞转圈的小秘密#舞蹈 #交谊舞 #广场舞 #转圈 #感受舞蹈魅力
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2483
李捷爱游泳分享健康2月前
躯干海豚波浪训练，最接近真正的髋驱发力的海豚腰，海豚腿鞭腿的动作就是手拉在单杠上，然后做躯干的波浪发力。会不会，对不对，自己一拍视频就知道了。另外陆地上的钢管舞，霹雳舞，肚皮舞，这些舞蹈都会用到身体的躯干波浪也要练起来吧，会了这个你才会真正的大鞭子腿，要不然你永远是大棍子腿，蹬自行车腿，打小腿，压大腿，乱踹。
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
星辰国际舞蹈🏆3月前
在拉丁舞的转圈技巧里，身体的正确发力顺序。#舞蹈集训 #拉丁舞 #拉丁舞课堂随拍 #外教老师 #星辰国际舞蹈
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
静安舞蹈学院KeepingDance4月前
古典舞的转圈技巧你能学会几个😁 #上海静安舞蹈学院艺考部 #keepingdance静安舞蹈艺术中心 #古典舞
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2019
于是乎说舞蹈2月前
1个方法让转圈更稳定💃转胯加外开 #舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #转圈 #站不稳
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1653
舞儿芭蕾6年前
如何学会鞭腿转？#芭蕾 #芭蕾舞 #少儿芭蕾
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2228
美琦拉丁舞6月前
你们要的分解教学来啦#美琦拉丁舞 #拉丁舞教学 #芭蕾转圈 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1438
毛不毛5月前
转圈练习 | 站不稳的有救了！！！#舞蹈基本功 #转圈教学 #街舞基本功 #基本功跟练 #cbxlab为街舞而生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1061
尔舞·舞蹈7月前
桑巴盒子步转圈吸腿跳法讲解🔥 #尔舞舞蹈 #成都拉丁舞 #拉丁桑巴基本步教学 #全日制教师班 #桑巴盒子步
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
blaze5月前
heels新手必学转圈技巧！超详细的分解来啦～ 还有什么想学的欢迎同学们打在评论区哦 #heels #heels基本功 #heels技巧 #舞蹈干货 #学起来
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
馨馨在努力（零基础学跳舞）1月前
额，好好的鞋子又发黄了#零基础学舞蹈 #脚步转圈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1617
金金Dancer线上拉丁私教3月前
朱晓丹老师拉丁课堂 线上课程已开启！不限年龄 零基础也可以哦#拉丁舞 #零基础学舞蹈 #拉丁女孩 #拉丁舞课堂随拍 #国标舞女孩
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
李捷爱游泳分享健康3周前
在鞭腿正确的前提下练习伸肩转肩转身稳髋。如果练不好大鞭子腿，后面的分解都练不了。
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
零基础学舞蹈全国总部4月前
#爵士 #一天一个基本功 舞蹈必备基本功，踩脚转胯基本功详细教程来啦，不会的可以跟着练起来了
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
格斗—陶仁刚7月前
散打髋关节灵活基本功#散打 #专项训练#鞭腿基本功 #新手格斗动作教学 #综合格斗
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2873
武之星教育-御园时代校区 胡老师1周前
好好学习天天向上😁😁，你敢尝试么#防身术 #少年强则国强 #弘扬中华武术 #武术散打#鞭腿
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
北京三艺拉丁舞2周前
分享乔安娜老师的转圈训练方法！#拉丁舞 #拉丁女孩 #乔安娜 #转圈 #三艺舞蹈 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音舞蹈
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1469
慈溪散打博击 潘教5天前
两步教会你高位鞭腿 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Z文文3周前
直腿胯转圈#零基础学舞蹈#再嘉基本功打卡
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
罗大舞蹈4月前
#广场舞 #打腿转圈 #教学
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
刘威搏击6月前
私教课3步教会你的学员踢鞭腿#干货分享 #教练员 #自由搏击 #格斗 #威格斗
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
ASIA_DANCER3月前
ASIA 2025 国际集训营𝐃𝐚𝐲𝟏 ✨周雷老师·圈王技巧大揭秘 🌟"转圈不是旋转，是引力与对抗的博弈" #Asia国际集训营#Asia国际舞蹈节#拉丁舞#周雷
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
尔舞·舞蹈8月前
桑巴盒子步转圈跳法讲解🔥 #尔舞舞蹈#成都拉丁舞 #成人拉丁舞 #全日制教师班 #桑巴盒子步
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
于是乎说舞蹈4天前
2个重点让转圈更稳定💃零基础舞蹈 #舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #站不稳 #转圈
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
硕士羽晨讲舞蹈1周前
一句口诀解决转圈不稳#羽晨舞蹈 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2498
于是乎说舞蹈7月前
2个方法让转圈更稳定💃零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #转圈
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞963
舞蹈小废材2天前
基本功训练，脚下转圈…#创作灵感 #基本功#舞蹈小废材#基本功训练 # 可～乐
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“舞蹈鞭腿转圈技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 05:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: