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骨筋中外孙医生7月前
#肘关节疼痛 #网球肘 #快速缓解 #抖出健康知识宝藏
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大攀运动健康笔记7月前
3个动作缓解手肘外侧痛改善网球肘✅ 手肘外侧疼痛，很可能是 手臂长期劳损、羽毛球、网球运动等过度使用，肘部腕伸肌发炎导致。 3个动作快速松解粘连的筋膜，缓解疼痛。 #拉伸 #网球肘 #肘关节外侧疼痛 #肘关节疼痛 #肘关节康复训练
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Pain2Go6月前
不痛不痒之前臂外侧疼#按摩 #康复运动 #手疼 #运动
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老孔运动员康复1年前
手肘外侧痛😭网某球肘。马上试，立刻！话就说到这#手肘痛 #网球肘 #运动康复#运动损伤
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疼痛康复医生：陈志令4月前
#拉伸治疗左胳膊外侧疼（即肱三头肌劳损）#健康锻炼 #运动康复
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李新巧治疼痛（银针松解）11月前
手肘外侧疼，做好这3点都有帮助，尤其是第3点 #网球肘 #网球肘康复 #医学科普 #李新巧治疼痛 #徐州矿务集团总医院
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骨科张东升医生5月前
手肘痛、手前臂疼痛，网球肘疼痛三个动作教你缓解！#网球肘 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #教你一招
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宇疗康复-小宇老师8月前
第1️⃣视角分享手肘疼痛问题#运动损伤 #按摩放松 #手肘疼痛 #损伤康复 #手肘外翻
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飞助运动8月前
董老师教你肘关节外侧疼痛软骨滑膜炎的分析与处理#医学科普 #滑膜炎 #抖出健康知识宝藏 #软骨磨损 #肘关节疼痛
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李博士羽球康复&12.16上海1年前
三个动作搞定打羽毛球肘外侧痛#羽毛球 #李博士羽球 #李博士拉伸
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疼痛康复医生：陈志令10月前
肘外侧疼痛，诊断为：肱三头肌长头肌肌腱损伤。自我拉伸治疗。 #肘外侧疼痛#肱三头肌长头肌肌腱损伤#自我拉伸治疗#中医
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仁济关节康复傅志炜6月前
网球肘该如何康复？停止错误的拉伸 分享四个动作有效缓解网球肘，仅限于慢性期的患者，急性期不建议#网球肘 #手肘疼痛 #仁济医院骨关节外科@骨往筋来
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骨伤科博士王雨辰5月前
#医学科普 #肱骨外上髁炎#网球肘 #自我康复
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疼痛科徐主任6月前
网球肘克星，做好这2个神奇动作！#健康科普#网球肘
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疼痛科医师李怡帆5月前
肘关节疼痛的常见原因！ 一张图告诉你，一听就懂！#肘关节 #肘关节疼痛 #一张图告诉你 #医学科普 #DOU来说健康
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无背的sky5月前
#肘疼 卧推肘痛？？臂屈伸肘疼？？？看过来吧！肱三头肌肌腱炎啊！！#卧推
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运动健康侯景义8月前
网球肘，即肱骨外上髁炎，是前臂伸肌反复用力牵拉导致的慢性损伤。好发于长期敲键盘、拖地、运动员等长期需要伸腕的人群，其主要症状为肘关节外侧疼痛，在用力抓握、伸腕时疼痛加剧，如做拧毛巾，打球挥拍等动作。对于网球肘的患者，初期可通过康复训练、消炎止痛药等保守治疗来缓解症状。 （医学科普仅供参考，如有不适请线下就医） #医学科普 #网球肘 #手肘疼痛 #网球肘疼痛 #运动损伤
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健康杭州1年前
五个动作缓解肘关节外侧疼痛。 #网球肘 #肘关节康复训练 （投稿：萧山区卫健局）
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骨科张东升医生5月前
网球肘导致的疼痛，两个动作教你缓解！ #网球肘 #网球肘疼痛 #网球肘锻炼方法 #肱骨外上髁炎
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八一骨科张嘉木医生6月前
#网球肘 #肱骨外上髁炎 #骨科
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骨关节康复朱医生3月前
网球肘反复疼痛怎么办？一个瓶子帮你搞定！ #网球肘 #肘关节疼痛 #网球肘疼痛 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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刀刻特Yao5月前
一招改善你的网球肘 手肘外侧疼痛 你想不好都难！ #网球肘 #网球肘疼痛 #手肘 #刀刻特Yao #你想不好都难呢
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骨科康复王主任1年前
经常手肘外侧疼痛，带着整条手臂都发麻，三个动作搞定！！#医学科普 #运动康复 #网球肘
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程教练（运动康复）8月前
史上最全的网球肘原因分析2之解决方法#网球肘
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康脊小哥4月前
#网球肘 #肘关节 疼痛#肱骨外上髁炎 自己可以这样做！#医学科普 #健康科普
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疼痛科谢伟7月前
远离“网球肘”的黄金康复法 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #科普 #中医 #医生
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康复少女张三金7月前
得了网球肘 千万别再揉了 #网球肘 #手肘疼痛 #运动康复
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关节外科郝医生7月前
肱骨外上髁炎，99%保守治疗都能治好 #门诊案例 #网球肘 #肱骨外上髁炎 #手肘疼痛
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丘儿健康Chilling6月前
健身房损伤系列（2） 手肘疼痛之肱三头肌肌腱炎#健身 #运动康复 #手肘 #肱三头肌 #胳膊疼
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老孔运动员康复7月前
网球肘 马上做马上消！5个点一个动作，关于网球肘只要看这个#网球肘 #手肘痛 #运动康复
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运动员康复师谢思源7月前
手肘疼痛|首次看诊解决95%❗❗ #运动康复 #网球肘 #肘关节疼痛 #热点 #筋膜放松
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骨科蔡俊丰1年前
网球肘常见于30-50岁的家务人士以及运动员，大多保守康复后可以痊愈。#网球肘 #手肘疼痛 #肘关节 #骨科蔡俊丰
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老孔运动员康复4月前
手肘内旋痛 1个点 1分钟 爱打网球的朋友 赶紧试试！！（非网球肘）#手肘伸直痛内旋痛 #手肘痛 #运动康复 #手肘疼痛
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骨科专家闫立1年前
肘外侧疼痛患者不能揉，会刺激导致渗出 #肘外侧痛 #骨科 #健康科普 #中医 #涨知识
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跑的最远的康复教练安娜5月前
网球肘疼痛怎么办？ 网球肘疼痛怎么办？ 试一下这样拉伸 #网球肘#肱骨外上髁疼痛#网球肘疼痛
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啾c物理治疗师10月前
手臂筋膜伸展，告別手肘外側痛 簡單幾個動作 舒緩手肘的不適 讓手臂輕鬆動起來 #啾c #啾c物理治療師 #起動物理治療所 #手肘 #筋膜伸展
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涛博士运动康复 陈康6月前
肱骨外上髁疼痛，试试松解这一块肌肉#运动康复 #网球 #羽毛球 #康复运动 #网球肘
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西安·体态·康复（志文）10月前
肘外侧 杠铃卧推和颈后臂屈伸肘外侧出现问题怎么解决～ #运动康复 #肘关节疼痛 #体态矫正 #西安
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薛华明医生6月前
鼠标手、妈妈手…网球肘？别让过度使用毁掉你的手肘#网球肘 #肱骨外上髁炎 #关节博士薛华明#医学科普
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易bro🐔6月前
用大白话描述了一下健身导致的手肘疼痛怎么快速解决 （ps：如果已经疼到轻轻一碰肘尖就疼，那这方法没用） #手肘疼痛#三头肌 #三头肌肌腱炎 #健身经验分享 #易bro
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乔栋谈健康4月前
手机玩多了手肘酸痛？简单按摩3分钟，疼痛立马缓解！ #手臂酸痛麻木 #肘关节僵硬 #推拿按摩 #健康新星创作营 #放松解压好去处
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康复李耀民7月前
#康复医生李耀民 #网球肘#肘关节疼痛 #康复 #医学科普
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米哥筋膜研习社6月前
手肘内外侧不适对应肌肉松解，更多筋彩内容观看米哥的#线上课程#筋膜刀#运动康复#筋膜放松
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阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第12集｜改善网球肘 手肘外侧疼痛 他不教你我教你 #网球肘#网球肘疼痛#手肘#健身小白必看经验 #你学不会算我输
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苏州肩关节医生沈光思5月前
手肘出现这些信号？警惕！可能是网球肘找上门了. #手肘疼痛 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩周炎 #医疗健康创作训练营
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易bro🐔7月前
这四个动作，曾一度让我的肘关节处于报废边缘，现在分享出来....如果你也是这样，赶紧停止这些动作#手肘疼痛 #肘关节疼痛 #健身经验分享 #健身教学#健身受伤
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骨头喊疼Call老王3月前
网球肘反复疼痛，教你一招，既简单又省米。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #网球肘 #健康管理 #骨头喊疼Call老王
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运动康复姜Dora3月前
手腕外侧疼❗️可不一定是TFCC损伤，而是它出了问题…… #硬核健康科普行动 #运动康复 #康复训练 #手腕疼 #tfcc损伤
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费恩运动康复5月前
手肘一用力就痛？3 步拯救 “网球肘” 正文：打工人 / 健身党注意！手肘外侧一用力就刺痛，拧瓶盖都费劲？你可能得了 “网球肘”！别怕，3 招教你轻松自救。 康复小提醒：避免手肘过度屈伸，运动前充分热身！坚持一周，还你灵活手肘～ 标签参考 #网球肘康复 #运动损伤修复 #打工人自救指南 #康复训练 #网球肘
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小郭说健康8月前
#康复运动 #一起来锻炼 #运动 疼痛肩膀外侧出现疼痛，这个方法很好用
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TK 大V联盟3年前
网球肘！！！肘部外侧疼痛怎么办，今天就给你彻底解决。 #健身 #健身干货 #健身教学 #运动
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人体使用说明书7月前
网球肘（肱骨外上髁炎），手肘外侧疼痛运动康复计划#网球肘 #运动康复 #健身干货
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丘儿健康Chilling7月前
健身房损伤系列（2） 手肘疼痛 你分得清自己是高尔夫球肘、网球肘还是肱三头肌肌腱炎吗？ #健身 #手肘 #手肘疼痛 #运动损伤 #网球肘
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皮皮鲁：慢痛、体态、产后运动调整3年前
肘外侧疼痛，前臂外侧疼痛，手腕或手背面烧灼感#运动康复 #健康调理 #健康养生 #坚持自律
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老孔运动员康复5月前
手肘痛？5分钟快速康复 训练手肘痛，老孔康复大道至简#手肘痛 #卧推肘痛 #手肘弹响 #运动康复#老孔运动员康复
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运动健康侯博士5月前
网球肘，握拳的时候特别痛，教你一个居家训练动作 #运动康复 #康复 #网球肘 #网球肘疼痛 #网球肘康复
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疼痛科姚军医生7月前
网球肘是常见的疼痛疾病，表现为肘部外侧疼痛，在拧毛巾、端勺子、扫地时等活动时疼痛，其发病原因不单单是肱骨肌肉的损伤，往往还有冈下肌的损伤，二者是同时发生的，在治疗时需要同时治疗#肱骨外上髁炎#疼痛科
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疼痛医生刘青山5月前
网球肘治疗的三种方案。#网球肘 #消炎症痛药 #扎针 #冲击波 #理疗
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骨科镐英杰主任6月前
#骨科 #网球肘 #肘关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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运动康复 封夕11月前
打完羽毛球/网球 手肘外侧疼 怎么办#网球肘 #筋膜刀 #羽毛球 #剧情演绎
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川哥疼痛管理5月前
两分钟帮你解决手肘疼 #手肘疼痛 #手肘痛 #手臂酸痛麻木 #手臂疼痛 #网球肘疼痛
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协和医院骨科金鑫4月前
远离网球肘，记住这几点！#网球肘 #肘关节疼痛 #肱骨外上髁炎 #运动损伤 #关节疼痛
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