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精神科袁医生2年前
11点睡觉两三点就醒了，算失眠吗？（上）#失眠 #医学科普 #守护健康
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睡眠科普谢亮博士4月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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阿飞泡枸杞2月前
晚上3-5点老爱醒？中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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阿元正气站2月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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睡眠导师曾博士6月前
醒得早也是一种失眠 #早醒 #失眠 #早醒失眠 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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精神科袁医生4月前
凌晨3，4点就醒，吃药效果越来越差，你可能忽略了这个关键！ #焦虑  #失眠 #硬核健康科普行动#医疗健康创作训练营#新一代抗焦虑
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徐老讲失眠4月前
20多岁小姑娘失眠严重，每隔3小时就醒，我来帮帮她。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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袁医生课堂1月前
半夜3、4点总是“自然醒”？赶紧排查这5种疾病！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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扶阳 先生3月前
为什么晚上3点多总会醒 #黄帝内经#中医养生#养生知识分享#知识分享
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兔叭咯8月前
【医学博士】如何速睡？凌晨3点看到这个视频的你有福了！ 失眠的后果严重吗？失眠到底要不要吃安眠药呢？醒得早也算失眠吗？ 本期跟饱饱们好好聊聊跟睡眠有关的问题，希望大家看完视频后，都能睡个好觉～ #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
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汤汤学中医2月前
凌晨3点总醒？别只当是失眠——可能是肝在“喊累”啦！#中医学习 #中医 #中医传承 #养生
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孙秋成医生1月前
经常半夜醒，不一定是病，可能是阴虚火旺了 #医学科普 #失眠 #半夜醒 #中医 #抖出健康知识宝藏
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苏州神经内科须进主任5月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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中医程维3周前
你不用开口，我就知道你经常半夜两三点醒！#中医 #中医养生 #医学科普 #健康科普 #失眠
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中医博士后李树明1月前
早醒，醒了就睡不着 #早醒失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小璐医生聊失眠3周前
10点睡觉，3点还躺着，怎么回事？#睡眠质量 #失眠 #医学科普 #科普一下 #医学科普健康
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李景医生7月前
你见过凌晨三点的天花板吗？这可能是失眠了 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #失眠 #睡眠障碍 #睡眠日记
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陈勇主任聊失眠4月前
频繁早醒可能是抑郁前兆 #失眠 #抑郁 #医疗科普 #星状神经节阻滞
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老中医苏博士（做你的中医朋友）5月前
睡不着 睡不沉 睡不香，老中医教你调理，不失眠千万不要用 #失眠 #中医 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡不着 @抖音小助手
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懂营养的建筑师2周前
经常夜里固定时间醒来，可能是身体的提示信号。#大健康#养生#健康知识#睡眠
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姜幺郎5天前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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失眠专家李王杏安2周前
凌晨3点多容易醒，不是该补，是该通#早醒 #失眠 #医学科普 #睡眠
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失眠专家高洁4周前
#失眠 #中医 #健康科普
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陈广山医生1周前
半夜总是醒？失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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无忌-炼气养生8月前
半夜1-3点总是醒？可能是这出问题了！#半夜睡不着 #失眠 #睡眠不好的看看吧 #炼气养生 #禅武秘法
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阿飞泡枸杞2周前
晚上3-5点特别容易醒，怎么解？ #中医 #失眠 #健康乘风计划 #晚上三点醒
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中医籍云霄4天前
半夜两三点就醒，这是肝血不够足 #中医养生#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对 #中医#失眠
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超超医生4月前
中午能秒睡，晚上却失眠？ #失眠 #睡眠 #入睡困难 #午睡 #医学科普
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睡眠医生付大夫6天前
半夜为什么容易醒#睡眠不连续 #失眠#半夜不睡觉 #半夜睡不着
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木草养生记3周前
凌晨三点准时醒？不是失眠是身体在”求救“！ 【第1期】重磅上线！你的睡眠问题，别再怪“年纪大”！ 🔥 半夜醒来睡不着？可能是肝火太旺！ 💥 本集揭秘： ✅ 身体报警信号，你收到了吗？ ✅ 破除“人老觉少”的谣言！ ✅ 找到半夜醒来的真正原因！ 💥 收藏关注，告别半夜清醒，找回好睡眠！ #睡眠 #熬夜 #养生 #知识科普
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中医钟明主任5月前
半夜3点半总醒？医生揭秘结节患者肝淤脾虚的睡眠真相！ 半夜3点半总醒？医生揭秘结节患者肝淤脾虚的睡眠真相！#失眠 #半夜清醒 #失眠调理 #结节 #医学科普
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中医神内李洋医生4月前
总是在凌晨两三点醒，可能是因为这个问题，中医帮你改善！ #失眠 #肝血不足 #中医
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三甲药师柴奇峰2周前
失眠早醒，是继续睡还是不睡了？要不要吃药？ #早醒 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划 #健康科普破圈计划
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赵征宇教授谈失眠4月前
#早醒 #入睡困难 #失眠 #成都中医 #门诊日常
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中医高孟尧主任4月前
#后半夜总醒
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中医金超杰2周前
半夜 3 点醒？病根在这 #中医 #中医科普 #抖音健康知识宝藏 #一听就懂得中医 #健康科普破圈计划
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关欣心理4月前
总是会在半夜醒，这算不算睡不好？一起来涨知识！ #心理学 #失眠 #情绪 #压力 #认知
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姜幺郎1天前
焦虑型失眠和抑郁型失眠有什么区别 #失眠 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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失眠治疗张新建主任5月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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徐老讲失眠4月前
每晚两三点都醒，醒后再难入睡，出于信任选择我。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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阿柠的养生日记1周前
睡觉老是容易醒？很多人不知道这可能是身体在给你提醒了#中医养生 #容易醒#睡觉#当令时间 #小知识
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颖知医点健康事儿4月前
到底怎么才算失眠？又怎么办呢？#失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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中国蓝新闻1周前
跟着医生自测睡眠问题：出现入睡困难、早醒、易醒要注意，如果频次高、时间长要及时就医。#入睡困难 #早醒 #易醒 #失眠 #睡眠
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徐老讲失眠4月前
20多岁小姑娘失眠严重，每隔3小时就醒，我来帮帮她 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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武定苗族草医小灵芝2周前
半夜总醒？尤其是1-3点的！这不是失眠，是身体在报警！#失眠 #健康养生 #中草药 #南街苗族草药48号 #武定苗族草医小灵芝
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中医樊孟飞主任1周前
半夜两三点醒 ，是肝火的太旺了，清肝安神，帮你每天睡足八小时 #失眠 #中医 #入睡困难 #肝火
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心内科姜雅秋教授3月前
半夜三点总是醒，睡觉药越吃越多，怎么办#失眠 #焦虑 #涨知识
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中医皮肤科闫玉红10月前
夜里到特定的时间就会醒来 #传承中医文化 #失眠 #硬核健康科普行动
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心内科姜雅秋教授5月前
失眠、多梦、早醒，怎么办？ #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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心内科王艳丽医生1月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医脑病科毛丽军4月前
失眠 早醒 梦多，西药容易依赖? 千万别自行停用! #失眠 #失眠早醒 #早醒多梦 #失眠焦虑 #入睡困难
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张佩江医生1月前
经常半夜1-3点醒 不是肝火旺就是肝血虚，两个方法轻松化解 #肝火旺 #肝血虚 #失眠容易醒
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中医黄平东教授3天前
失眠频繁断续醒，中医辨思伤积痰 #失眠 #中医失眠黄平东主任 #入睡困难 #中医 #中医调理
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失眠脑病专家徐志坚2周前
思伤脾，积痰成热，所以三四点就醒！ #失眠 #中医 #徐志坚
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中医高天旭主任4月前
长期失眠易醒，入睡困难，主任:冰冻三尺非一日之寒 #失眠 #睡眠质量 #多梦易醒 #中医 #高天旭
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失眠脑病专家徐志坚2周前
准时三点醒，再入睡就很困难，把脾搞好就没事了！ #失眠 #徐志坚 #中医
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脑健康医生陈胜云1月前
失眠20年：入睡难、易惊醒、睡不深… 长期睡不好，警惕睡眠障碍背后隐藏的健康隐患！#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #脑健康医生陈胜云 #睡不着
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大刘医生3月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#中医 #失眠 #入睡困难 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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中医张妍说失眠2月前
#失眠 #中医
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睡眠心理专家洪霞3天前
如何判断自己 是否存在慢性失眠 #睡眠健康 #健康科普 #失眠症
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中医经方李长达2周前
半夜经常醒，问题出在这~ #失眠 #中医李长达 #中医 #医学科普
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中医叶江琳教授3天前
总是睡觉容易醒 找叶教授来调理 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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李新宝2周前
半夜总醒？身体在告诉你这几个秘密，阳光、呼吸与习惯 #先跑再说 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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包医生讲中医2月前
半夜经常醒，可能是肝血不足了#肝血不足#失眠#中医
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